Kunskapen om förlåtelse och ställa dig fri

Kunskapen om förlåtelse och ställa dig fri

En vän till mig berättade för mig att hon läste någonstans att den ursprungliga sanskrit betydelsen av förlåtelse är "att lossa". Jag har inte kunnat bekräfta detta, men jag gillar det

Låter dig borta

Människor frågar mig ofta, "Hur kan jag förlåta min (rapist, missbrukare, ex-fru, etc.)?" Säger du att jag ska släcka dem efter vad de gjorde mot mig?

När jag hör dessa ord erbjuder jag följande råd: Det är du som släpps av kroken! Föreställ dig den person du inte kan förlåta som någon som en gång höll en fiskespole. De har satt ner polen och gått vidare till andra saker, kanske även skadat andra. Under tiden stannar du fortfarande i det förgångna dunkla vattnet, snagged på sin krok.

Så länge du spenderar dyrbar energi motvilja, hatar och är arg, kommer du inte att kunna simma fritt. Vad jag ber dig att göra är att försiktigt ta bort kroken som håller dig trasslad i det förflutna.

Låt gå av behovet att kontrollera

Tänk på förlåtelse som att släppa taget och inte behöva vara ansvarig för den andras ansvarighet. Jag inser det innebär att frigöra kontrollen du kan känna det här ger dig över personen eller situationen, men det är du som verkligen kontrolleras av vägran att släppa taget.

En väldigt smart vän av mig (som jag aldrig har träffat eftersom hon är ett ljus som blinkar i andra änden av Internet någonstans) sätta det så här: Tänk på din missbrukare som en häst som går på foten. Du står där och skriker i smärta och rantar på hästen. Varför inte lyfta hästens ben upp och ta av dig foten? På så sätt kan din fot börja läka och du kan låta hästen flytta ifrån dig.

Förlåtelse är ett sätt att ställa dig själv fri

Förlåtelse är inte en lätt sak för många av oss. Jag tror att detta beror på att vi associerar förlåtelse med att tillåta en annan att "komma undan" vad det än är som han eller hon har gjort. Om någon har gjort dig skadad, kommer de att vara ansvariga för sina handlingar med eller utan din ångest.


Få det senaste från InnerSelf


Men ses i ett nytt ljus, förlåtelse kan vara ett sätt att ställa dig fri.

© 1999 Hela Hjärtans Publikationer

Artikel Källa:

Loose Ends, ett journalsverktyg för att binda upp de ofullständiga detaljerna i ditt liv och hjärta
av Eldonna Bouton.

Loose Ends, ett journalsverktyg för att binda upp de ofullständiga detaljerna i ditt liv och hjärtaLösa ändar är en praktisk skrivbok för tidskrifter som är utformad för att hjälpa läsaren att arbeta igenom det förflutna problemet så att han / hon kan leva i nuet. Över trettio enkla och direkta övningar som hjälper dig att förlåta, släppa och gå vidare. Denna bok är full av inspirerande citat och erbjuder massor av inbjudande brevpapper att skriva ut ditt hjärta.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Eldonna Bouton

Eldonna Bouton har publicerat inspirerande nonfiction samt uppsatser, humor och fiktion. Hon jobbar för närvarande på en roman och planerar att skriva en uppföljare till den här boken med titeln "Loose Ends: Letters from the Heart", baserat på läsarens svar på de övningar som skisseras i arbetsboken.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...
När ryggen är mot väggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå.
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alla kan förmodligen komma överens om att vi lever i konstiga tider ... nya upplevelser, nya attityder, nya utmaningar. Men vi kan uppmuntras att komma ihåg att allt alltid är i rörelse, ...