Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder

Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
Bild av Ulrike Mai 


Berättat av Marie T. Russell

Videoversion

Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från all gammal programmering av allt mindre än villkorslös kärlek. Detta är en teknik som kommer att glida av din interna portvakt och låta det nya uttalandet såas in i ditt undermedvetna.

Börja med en typisk men mildare version av ett sårande eller kritiskt uttalande som talades till dig. Vad sa den personen till dig? Följ det sedan med "men nu" och skriv ett nytt manus för samma kritiska uttalande.

Om din mamma till exempel alltid kritiserade hur du klädde dig skulle du skriva följande manus:

”(Ditt namn), jag brukade kritisera hur du klädde dig och ifrågasatte din smak i kläder, men nu ser jag att du har en vacker smak och alltid är väl sammansatta och jag är så stolt över dig.

Om du upplevde en hyperkritisk förälder som trodde att du inte kunde göra något rätt kan du skriva:


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

"(Ditt namn), när du var yngre sa jag alltid att du inte kunde göra någonting, men nu ser jag tydligt att du kan göra allt du tänker på, och jag är så stolt över dig!"

Varje gång skriver du om manuset på ett mycket exakt sätt. Om du kunde lägga ord i kritikens mun, vad skulle du vilja höra från den personen? När du skriver om manuset till de människor du önskade hade älskat dig villkorslöst, se till att du granskade påståendena så att de innehåller följande element:

  • En tydlig hänvisning till innan (Jag brukade tänka eller säga ...)
  • Följt av nedsättande uttalande (kan vara en mildare version)
  • Följd av "men nu Jag kan se . . . ”
  • Avslutar med ett uttalande som är helt ovillkorligt och stödjande

Detta ska skrivas oavsett om personen kanske säger det eller inte, och om personen fortfarande lever eller inte. Du är manusförfattare och har befogenhet att lägga ord i den här personens mun. Du gör anspråk på din rätt att skriva om din tidigare programmering till ett mönster som speglar vem du verkligen är.

Kom ihåg att innan du börjar skriva denna del måste du förstå och följa en specifik metod för att säkerställa att den gamla kritiken rensas. Börja med de människor du verkligen bryr dig om som inte har behandlat dig som du vill, och gå därifrån.

Se till att du skriver det på följande sätt,

”Michelle, när du var barn var jag alltid kritisk och elak, men nu kan jag se att du som vuxen är supertalent, hårt arbetande och kärleksfull. Jag älskar dig. Jag är så stolt över den kvinna du är. ”

Skriv alltid den första delen av uttalandet i det förflutna. Använd fraser som ”När du var. . . ” eller ”Jag brukade tänka det. . . ” följt av "men nu" och sedan omramningen. Detta är en teknik som kommer att glida av din interna portvakt och låta det nya uttalandet sås ut i ditt undermedvetna.

Be en betrodd vän om hjälp

Om du är osäker på dina uttalanden, vänligen be en betrodd vän att undersöka dem. Vissa av er kan ha varit så starkt programmerade i tidig barndom att dina omramningar kan vara villkorade. Du vill inte av misstag ersätta de gamla uttalandena med nya som fortfarande är kärlekslösa och villkorade.

Det ursprungliga uttalandet är typiskt för det sätt som personen talade till dig, vilket gör att ditt uttalande kan navigera bortom din undermedvetna gatekeeper. ”Men nu” raderar det från ditt undermedvetna och ersätter det med en frötanke som skapar obegränsade möjligheter och är fri från allt självhat. Detta fungerar på ditt undermedvetna på ett mycket subtilt sätt som gör att du kan känna dig verkligen älskad och älskvärd.

Du behöver inte skriva varför personen sa de smärtsamma orden. Det är faktiskt kontraproduktivt att skriva varför eftersom det tar dig tillbaka till en plats för bedömning och rationalisering. Inget av det betyder något. När du slutför en femdimensionell "omramning" som denna spelar polaritet ingen roll. Du bryr dig inte varför personen gjorde det. Att veta den verkliga anledningen kommer inte att ge någon mening för dig ändå. Vid någon tidpunkt kanske du till och med befinner dig på en plats där du inte längre behöver förlåta någon för någonting.

Hitta det här svårt?

Om du tycker att denna övning är svår betyder det att du behöver den. Be om hjälp från en betrodd vän som kan hjälpa dig att se hur speciell du är och hur mycket du uppskattas, och kan hjälpa dig att skriva om uttalanden från din barndom som var skadliga.

Ibland krävs det en objektiv kärleksfull vän för att se dina uttalanden i ett ljus som avslöjar missbruk av det talade ordet, hjälper dig att omformulera uttalandena och fånga något du är blind för på grund av din erfarenhet av en mindre än kärleksfull förälder. Granska dina uttalanden och se till att allt som följer efter varje ”men nu” är kärleksfullt och positivt.

© 2009, 2021 av Maureen J. St. Germain. Alla rättigheter förbehållna.
Omtryckt med tillstånd från utgivaren, Bear & Co.
ett avtryck av Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Artikel Källa

Beyond the Flower of Life: Advanced MerKaBa Teachings, Sacred Geometry, and the Opening of the Heart
av Maureen J. St. Germain

bokomslag: Beyond the Flower of Life: Advanced MerKaBa Teachings, Sacred Geometry, and the Opening of the Heart av Maureen J. St. GermainGenom att undervisa MerKaBa och Advanced Flower of Life-workshops för tusentals studenter runt om i världen sedan 1995 har Maureen J. St. Germain utvecklat och kanaliserat specifika metoder för att förbättra din meditationsövning. I den här steg-för-steg-guiden delar hon verktyg, tekniker och kunskap för att stärka din hjärtanslutning, utveckla en relation med ditt högre jag och höja och programmera ditt MerKaBa-fält för att visa framgång, hälsa, lycka och högre medvetenhet.

En uppdaterad resurs för meditationsutövare och alla som vill förbättra sin koppling till sin gudomlighet, den här nya utgåvan av Utöver livets blomma ger en väg för att öppna ditt hjärta, frukta omfamna ovillkorlig kärlek, få tillgång till det högre jaget och aktivera en flerdimensionell förståelse av verkligheten.

För mer information och / eller för att beställa denna bok, Klicka här. (2: a upplagan, reviderad och utökad)

Om författaren

foto av Maureen J. St. GermainMaureen J. St. Germain är grundaren av Transformational Enterprises och Akashic Records Guides International. En internationellt erkänd lärare och intuitiv, hon är också författare, musiker och producent av mer än 15 guidade meditations-CD-skivor. Hon är författare till 6 böcker, inklusive Vakna i 5D.

Besök hennes hemsida på MaureenStGermain.com/

Fler böcker av denna författare.
 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Accept och förändring: Naturen förändras ofta
Accept och förändring: Bekämpa strömmen? Naturen förändras ofta
by Lawrence Doochin
När vi motstår förändring kommer vi att vara rädda. När vi bedömer oss själva kommer vi också att vara rädda. Således…
Horoskop för astrologisk vecka: 10 - 16 maj 2021
Horoskop nuvarande vecka: 10 - 16 maj 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Joannas berättelse: Från bröstcancer till läkning och anpassning
Joannas berättelse: Från bröstcancer till läkning och anpassning
by Tjitze de Jong
Joanna var ett klassiskt exempel på hur lätt och snabb läkning kan uppstå när den fysiska kroppen, ...
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
by Vir McCoy och Kara Zahl
Om vi ​​håller fokus på den tillväxtpotential som erbjuds genom "initiering" av sjukdom kan det ...
Är det nu säkert att krama?
Är det nu säkert att krama?
by Joyce Vissell
Kliniska prövningar har visat att kramar är positiva för din fysiska och mentala hälsa, och de till och med ...
Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
by Kristi Hugstad
Det är inte den senaste trenden. Det är inte en hashtag på sociala medier. Och det är verkligen inte självisk ...
Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest
by av Wendy Tamis Robbins
Två veckor efter att jag separerade från min första man bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ...
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
by Maureen J. St. Germain
Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från alla gamla ...

MEST LÄS

Plantera skyltar för blommor i din trädgård för att hjälpa fel i problem
Plantera skyltar för blommor i din trädgård för att hjälpa fel i problem
by Samantha Murray, University of Florida
Insekter lockas av landskap där blommande växter av samma art grupperas ihop ...
Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest
by av Wendy Tamis Robbins
Två veckor efter att jag separerade från min första man bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ...
Hur sex- och intimitetscoaching kan hjälpa till att stärka kontakterna mellan människor
Hur sex- och intimitetscoaching kan hjälpa till att stärka kontakterna mellan människor
by Treena Orchard, Western University
Trots att vi lever i ett sexbesatt samhälle pratar vi sällan om våra erotiska liv på sätt som främjar ...
Det inre barnet talar: "Lyssna på mig! Jag kan hjälpa dig!"
Det inre barnet talar: "Lyssna på mig! Jag kan hjälpa dig!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Det inre barnet väntar tålmodigt på att den vuxna ska märka det, att prata med det. Det frågar sig själv: "Hur kan ...
Öppna oss själv fullt ut vad vi kan uppnå tillsammans
Öppna oss själv fullt ut vad vi kan uppnå tillsammans
by Dawna Markova
Det är dags att antända en liten revolution, en revolution av änglar som bär historier för att balansera ...
Varför familjen måltider är bra för vuxna och barn
Varför familjen måltider är bra för vuxna och barn
by Anne Fishel, Harvard University
De flesta föräldrar vet redan att familjens måltider är bra för kropparna, hjärnorna och de mentala ...
Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer
Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer
by Martine Postma
Tydligen är människor över hela världen redo för förändring, redo att säga adjö till vårt bortkastade samhälle och ...
DNA-baserad cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer
DNA-baserat cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer
by Jim Goodwin, Washington University i St. Louis
Vi tror att detta är den första rapporten om användningen av ett neoantigen-DNA-vaccin hos en människa, och vår ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.