Hantera rädslan för misshandel och andra utmaningar

Hantera rädslan för misshandel och andra utmaningar

Saker händer och sedan reagerar vi på varje sätt i enlighet med våra trossystem.

Saker händer och vi reagerar varje baserat på vår bakgrund, uppfostran, övertygelse och praktiserade sätt att tänka och reagera.

Så din lycka beror på ditt tänkande.

Och det är samma för din partner, ditt barn, dina föräldrar och dina vänner. Deras tänkande avgör deras erfarenhet. Därför är lycka ett "inuti" jobb - för alla. Det finns inget undantag från denna regel.

Många tror felaktigt eller räddar att deras val och beteende kommer att missnöja andra och vara orsaken till andras missnöje eller olycka. Det kan vara deras partner, deras föräldrar, deras barn, deras vänner. Återigen är listan över möjliga personer vi tror att våra ord och handlingar kan missnöja oändligt! Men allt kommer ner till rädslan att om du eller jag gör vad som är bäst för oss - det kan göra någon annan olycklig.

Men när vi förstår sinnets mekanism - att varje persons tänkande och trossystem är vad som bestämmer deras erfarenhet - kan vi se att våra val inte kan göra en annan person olycklig. Det är bara inte möjligt.

Olika människor reagerar på olika sätt till exakt samma situation

Låt oss titta på hur exakt samma situation kan framkalla mycket olika reaktioner från människor, beroende på hur de ser på situationen. Här är några konkreta exempel:

Två personer blir skilda: Vad betyder detta nu?

Verkligheten är en skilsmässa är när två personer som en gång bodde tillsammans går sina separata sätt. Det är en skilsmässa. Men att skilda kan, men betyder olika saker för olika människor. För en person kan en skilsmässa känna sig som en tragedi, som världens ände, så den här personen kan vara djupt deprimerad. För en annan person är en skilsmässa en fest, en befrielse, för nu är den här personen slutligen fri från att behöva hantera ett förhållande som inte fungerade, så den här personen är glad och glad. I båda fallen var händelsen densamma - två personer som var tillsammans är inte längre tillsammans. Men eftersom de hade mycket olika tolkningar av händelsen hade de också mycket olika upplevelser av samma händelse.

Din chef ber dig att leda en arbetsgrupp för att hantera en utmanande situation på din arbetsplats: Vad betyder detta nu?


Få det senaste från InnerSelf


Verkligheten är att det här är en arbetsuppgift. Men igen, att få en uppgift som den här burken, men betyder olika saker för olika människor. För en person kommer uppdraget att verka överväldigande och personen kommer att uppleva mycket stress. För en annan person kommer uppdraget att känna sig som en stor ära och utmaning, och personen kommer att uppleva förnyad energi och glädje på jobbet. I båda fallen var evenemanget detsamma - en arbetsuppgift. Men eftersom de hade mycket olika tolkningar av händelsen hade de också mycket olika upplevelser av samma händelse.

* Dina barn är vuxna och flyttar hemifrån: Vad betyder detta nu?

Verkligheten är barn som en gång bodde hemma nu bor inte längre hemma. De är inte där längre. Men det här igen kan, och betyder, olika saker för olika människor. Så igen beror det. En person kommer att uppleva sina barn att flytta hemifrån som en stor förlust och känna en känsla av tomhet i sitt liv. Så för många kan det här vara en tid för verklig kris och själsökning, medan andra kan njuta av sin nyfunna frihet och ha mer tid att fokusera på de saker som de aldrig hittade tid för när barnen bodde hemma. Men igen var händelsen densamma - barnen lever inte längre hos sina föräldrar. Men eftersom de hade mycket olika tolkningar av händelsen hade de också mycket olika upplevelser av samma händelse.

I alla exemplen ovan finns en händelse - något händer - och då har vi, som vi har sett, olika idéer om vad dessa händelser betyder för dem och deras liv. Och det är alltid våra tolkningar av händelser som avgör vår erfarenhet och hur vi får leva. Så om du tror att skilsmässa är hemskt så är det vad du upplever. Om du tror att skilsmässa är en sann befrielse, så är det din upplevelse. Och detsamma gäller det nya uppdraget på jobbet. Om du tycker att det är mer än du kan hantera, kommer du att uppleva stress, och om du är glad över att få utmaningen, upplever du förnyad energi. Och så vidare…

Den viktiga punkten att förstå här är att i sig själva har de olika händelserna ingen betydelse. De är bara de saker som händer i livet. Men vi ger dem mening genom att tolka dem. Och detta gäller för allt som händer i våra liv. Allt.

Vår tänkande bestämmer vår erfarenhet

Detsamma gäller när du bestämmer dig för att följa din inre kompass och någon blir upprörd. Låt oss säga att du spenderar lite tid på egen hand i helgen känns bra för dig, men din partner blir upprörd för att han eller hon hade andra planer för dina två.

Är detta det enda sättet som din partner kunde reagera på ditt beslut? Antagligen inte. Tänk på det. Om 10 olika människor i 10 olika relationer berättar för sina 10 olika partners vill de ha lite ensam i helgen, skulle var och en av dessa 10-partner reagera på exakt samma sätt? Nej, självklart inte. Kanske skulle vissa bli upprörd, men andra skulle inte. Vissa kan till och med vara glada att ha lite tid på egen hand också! Men i varje fall beror reaktionen hos varje person på deras trossystem och deras tro på relationer, världen och sig själva.

Så när vi förstår arten av denna sak som heter Life, och förstår det vårt tänkande avgör vår erfarenhet, vi förstår också att tanken att du, eller jag, eventuellt kan vara ansvarig för en andras lycka eller olycka, är en felaktig förutsättning. Det är en felaktig förutsättning för att den inte har något att göra med verkligheten. Eftersom verkligheten är, är det helt omöjligt att komma in i andras huvud och tänka på den personen. Det betyder att vi inte kan vara ansvariga för det sätt som en annan person tycker, eller för den person som upplever livet.

Men tyvärr förstår de flesta inte denna grundläggande mekanism. De förstår inte att erfarenheten av varje enskild person är helt - 100% - bestämd av den personens tankar och trossystem.

Och eftersom de flesta fortfarande inte förstår den grundläggande principen att en persons tankar bestämmer sin eller hennes erfarenhet, fortsätter de flesta felaktigt att andra människors lycka på något sätt måste bero på vad de säger eller gör. Dessutom tror de också det omvända är sant också - att deras egen lycka beror på vad andra säger och gör.

Tyvärr kan detta missförstånd göra det mycket svårt, om inte omöjligt, för många av oss att lyssna på de signaler vi får från vårt inre kompass. Eftersom - Gud förbjuder - om den inre kompassen guidar dig i riktning mot någonting som din partner, eller föräldrar eller barn inte tycker om eller inte godkänner!

Så nu kan du se att det här grundläggande missförståndet om vem som är ansvarig för varje persons lycka är anledningen till att dina föräldrar och mina utbildade oss för att behaga dem. Det är också anledningen till att vi tränar våra egna barn för att behaga oss. Eftersom vi misstänker att andra människor på något sätt är orsaken till vad vi upplever. Således tror vi att andra människor är ansvariga för det sätt vi känner. Vi tror att vad andra människor gör får oss att känna hur vi känner - och därför är de ansvariga för vår lycka.

Och vi tror också omvänden. Vi tror att vi är ansvariga för hur andra människor känner och reagerar också - och därför på något sätt ansvarar för deras lycka!

Men det här, som vi kan se, är inte sant.

Så när du befinner dig i fallet att tro att du är ansvarig för någons lycka (och jag lovar dig, kommer du förmodligen, för vi alla gör!) - påminna dig själv om att det här kallas "verklighet" (händelserna och omständigheter som händer i våra liv) och då finns det vårt tänkande och tolkning av dessa händelser. Och att det är vår tolkning av dessa händelser och omständigheter som bestämmer vår erfarenhet - inte vad någon annan säger eller gör!

Men jag vet att min partner kommer att bli upprörd!

Åh - men du säger - Jag vet om jag gör det här eller att min partner kommer att bli upprörd. Och ja det är sant du do vet att din partner kommer att bli upprörd. Du do veta hur din partner kommer att reagera eftersom du vet vad din partners trossystem är. Så ja det är sant, du vet att din partner kommer att bli upprörd!

Du vet till exempel om du säger till din man att jag går iväg med helgen med mina flickvänner till Paris eller jag kommer till ett tyst meditationstillträde för de kommande 10-dagarna, kommer han att bli upprörd om han är den snälla av en man som förväntar dig att du alltid ska vara runt och göra allt han vill att du ska göra. Men vad har det att göra med dig? Allt detta berättar är vilken typ av kille han är.

Allt detta berättar är vad hans trossystem är. Det har verkligen inget att göra med dig. För att han lika bra kan reagera annorlunda och säga, "Hur underbar, älskling, jag hoppas du har en bra tid." Eller han kunde säga, "Det är bra, jag behöver verkligen lite ensam, så jag är glad att du ska gå." Eller han kunde säga, "Bra för dig, jag planerade att gå fiske med mina kompisar ändå ..." Eller han kunde säga, "Gör vad du vill!" Så det finns bara ingen slut på hur människor kan reagera på vad du säger eller gör.

Och det fungerar också på andra håll. Om du förväntar dig att din partner ska agera på ett visst sätt så att du kan vara glad - så är du den som ger din makt bort och gör andra människor (som du inte kan kontrollera) som är ansvariga för din lycka . Det är typiskt att ta de människor du älskar gisslan! Och det fungerar aldrig bra!

När vi vet och förstår att var och en av oss har en inre kompass och vi förstår att lycka är ett "inuti" jobb blir det lätt att ta ansvar för det enda vi kan kontrollera - och det är våra egna val och vägarna där vi svarar på vad som händer i och runt oss.

Ta din kraft tillbaka!

Så tron ​​att jag är ansvarig för din lycka, eller att du är ansvarig för min lycka, är förmodligen en av de mest disempowering troen i hela det stora universum! Eftersom det betyder att du och jag ger vår makt bort och gör oss själva offer för andra människor och yttre omständigheter, som du och jag inte kan kontrollera. Detsamma gäller när någon annan försöker göra dig ansvarig för sin lycka eftersom den personen ger sin kraft till dig och gör sig själv, ett offer för yttre omständigheter (du) som de inte kan kontrollera!

Så om jag tror att min lycka beror på dig, ger jag min makt över mitt eget liv bort till dig! Och om du tror att din lycka beror på vad jag säger eller gör, ger du din makt över ditt eget liv också. Eftersom denna felaktiga tro säger att du inte är ansvarig för dig och jag inte är ansvarig för mig! Dessutom innebär det att du inte har intelligensen och resurserna för att räkna ut vad som är bäst för dig! Och det står samma om mig om jag ger min kraft till dig eller någon annan.

Allt detta är det exakta motsatsen till den inre kompassprincipen, som i huvudsak handlar om självförmåga. Eftersom Inner Compass-principen säger att du har ett internt styrsystem som är direkt kopplat till Great Universal Intelligence och att det alltid ger dig tydlig information om vad som är i harmoni med dig. Det betyder att du kan räkna ut saker själv och att du kan ta ansvar för ditt eget liv och din egen lycka!

Och det här är bra nyheter!

Så ta tillbaka din kraft och börja märka när du ignorerar din inre kompass och de signaler som kommer från dig och istället försöker lista ut vad du tror du behöver säga eller göra för att göra andra människor glada - och sluta göra det !

Istället påminna dig själv om att lycka är ett "insida jobb" och att varje människa är ansvarig för sin egen lycka och för att lära sig att vara i linje med den stora universella intelligensen och vad som är bäst och lämpligast för dem - var de än befinner sig den här saken heter Life.

Påminna dig om att alla andra har en inre kompass och en direkt anslutning till den stora universella intelligensen ... precis som du gör.

Och lyssna än en gång till din inre kompass!

© 2017 av Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted with permission. Publicerad av O-Books, o-books.com
ett avtryck av John Hunt Publishing,
johnhuntpublishing.com

Artikel Källa

Hitta och följ din inre kompass: Instant Guidance i en ålder av informationsöverbelastning
av Barbara Berger.

Hitta och följ din inre kompass: Instant Guidance i en tid av information överbelastning av Barbara Berger.Barbara Berger kartlägger vad den inre kompassen är och hur vi kan läsa dess signaler. Hur använder vi den inre kompassen i våra dagliga liv, på jobbet och i våra relationer? Vad saboterar vår förmåga att lyssna på och följa den inre kompassen? Vad gör vi när den inre kompassen pekar oss i en riktning som vi tror att andra människor kommer att ogilla?

Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Berger, författare till boken: Är du lycklig nu?Barbara Berger har skrivit över 15 självstyrande böcker, inklusive den internationella bästsäljaren "Vägen till makten / snabbmat för själen"(publicerad i 30-språk),"Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv"(mer än 20-språk) och"Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt”. Amerikanskfödd, Barbara bor nu och arbetar i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata coaching-sessioner till personer som vill arbeta intensivt med henne (på kontoret i Köpenhamn eller på Skype och telefon för personer som bor långt ifrån Köpenhamn). För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}