De flesta av oss tycker om att skylla som den melodramatiska pekingen av ett långt, krökt finger mot en som har gjort skandalösa fel. Ändå är vi faktiskt skyldiga för nästan alla vakna ögonblick av våra dagar. Från väder, till oförskämda förare, till tandkrämhattar, skyller vi från sunup till sundown och tänker aldrig någonting om det.
Efter många års "hjälpsamt" försök att förändra andra människor för att skapa en bättre värld som kommer att fungera för alla, blev det äntligen klart för mig att det enda beteendet, tankar och känslor jag verkligen har makt att förändra är min egen.
Vi ser inte alltid vad vi gör som klagande; I själva verket tror vi ofta att vi bara talar om sanningen om världen. Vad innebär att klaga? En ordbok definierar den som, "Ett uttryck för smärta, missnöje eller förbittring." Jag skulle tillägga att det är ett uttalande av ...
Denna process tar bara några ögonblick men det är en som bokstavligen kan rädda dig från att bli helt upptagen i drama om vad som händer och att gå till "Victimland" för en längre vistelse! Vår benägenhet är att försumma till offermedvetandet när vi är oroliga ...
Förmodligen sedan jag var ett äldre barn presterade jag mig själv i allt jag kunde göra, i min illusion av självständighet. Men det slutade inte med fysiska saker. I mitt pseudo-oberoende vågade jag emot emotionella regioner och förklarade min brist på kärleksbehov.
Kynism verkar ha mycket att göra i den moderna världen. Jag vet att jag inte gav upp cynism förrän den helt misslyckades mig som ett medel för självskydd. När jag började förstå de psykologiska rötterna till min fysiska kollaps, blev det klart att min cyniska, stressiga attityd till livet hade levererat mig till detta katastrofala tillstånd.
Det är semesterperioden, det verkar lämpligt att se över kärlekens känslor, eftersom det är vad säsongen ska vara om.
I en rad olika läror är ovillkorlig kärlek det andliga livets hjärta och själ och den andliga vägens slutliga mål - och av kärlek menas kärlek i handling självklart (vare sig det är meditation eller utfodring av de hungriga), inte diskurser om kärlek .
- By Les Jensen
Jag har "städat ut min karma" för några årtionden nu. När jag först började uppmärksamma dagens känslor fanns det en collage av lätt att upptäcka känslor.
Vanligtvis är händelserna för vilka vi håller grymt långa förflutna, men djupt i vårt hjärta är det här lilla hårda kalla stället där minnet av den händelsen, tillsammans med ilska och vrede, lever vidare som om det hände igår. Den mörka negativa energin kommer upp på de konstigaste ögonblicken ...
- By Jane Wyker
När jag kände fördelarna med att förlåta min före detta man Werner började jag titta på andra grunder och domar jag höll på. Mamma var högst upp på min lista. Kan jag hitta min väg att förlåta henne också? Det skulle kräva att jag sörjer förlusten av min barndom och lät dem gå. Att hålla på min vrede mot mamma höll dem på plats.
En morgon återvände vi alla i gruppen vår barndom för att närmare undersöka de saker som fortfarande har makt över oss. Vi gjorde det i små grupper om fyra personer och när det var min tur, återvände jag lite fysiskt våld från mina föräldrar. Någonsin ivrig att gräva djupare, upptäckte jag någonting jag aldrig sett tidigare.
Hjärtat i östra visdom lär dig att vara naturligt i världen utan att förkasta den. Många andliga vägar fördömer och dömer världen, som om de gjorde det möjligt för en att röra sig bortom önskningar. Men många misslyckas med att inse att de önskar att inte vilja (en punkt som Buddha förstod).
Att läka emotionell kropp i den fjärde chakran är överlägset en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa. Med många års erfarenhet av ayurvedisk livsstilrådgivning är jag övertygad om att hjärthälsan är direkt kopplad till vårt emotionella tillstånd.
Vänner, barn, romantiska partners, familjemedlemmar - många av oss byter kramar med andra regelbundet. Ny forskning från USA, publicerad idag i PLOS, visar nu att kramar kan hjälpa oss att hantera konflikter i vårt dagliga liv.
- By Paulo Coelho
Självklart händer saker inte alltid de sätt vi önskar att de skulle göra. Det finns stunder där vi känner att vi söker något som inte är avsett för oss, knackar på dörrar som inte öppnar och väntar på mirakel som inte manifesterar sig. Lyckligtvis är det som sakerna är - om allt gick som vi ville ha ...
- By Maj Paron
Genom att välja att släppa bort det förflutna kan vi sopa ut alla aska som väger ner oss och subtilt påverkar alla aspekter av vår hälsa, våra relationer och vår sinnesro. Och ju mer vi övar konsten att släppa all negativitet, desto bättre kan vi ...
- By Teal Swan
Varje person kommer in i detta liv som ett unikt uttryck för källmedvetandet. Det innebär att varje person kommer in med en unik kärna, som en energisk signatur. Vi kommer in med ett unikt syfte, tillsammans med unika tankar, känslor, önskningar och behov. Allt detta och vår roll inom det större universet är inbäddad i vår väsen.
Vi vet att relativt missgynnade människor, även i rika länder, har sämre hälsa och kortare livslängd än andra. Men vad handlar det exakt om socioekonomisk nackdel och andra miljöproblem som påverkar vår biologi? Och vid vilken ålder är vi mest utsatta för dessa effekter?
Du hör att folk säger det hela tiden: "Jag har rätt att bli upprörd på grund av hur jag har behandlats. Jag har rätt att vara arg, skadad, deprimerad, ledsen och förbittrad." Att lära sig att undvika denna typ av tänkande är en av mina tio bästa hemligheter för att leva ett liv av inre fred, framgång och lycka.
Har det någonsin hänt dig? Någon säger något till dig som omedelbart utlöser negativitet inom dig. Du har ingen aning varför du är så upprörd och du undrar bara var den känslan kom ifrån.
När du upplever återkommande obehagliga känslor eller bekanta ouppfyllda behov och självdödande tankar, är du generellt snäll och skonsam mot dig själv? Accepterar du villkorslöst alla dina känslor, förnimmelser, behov och tankar? Ger du dig själv empati, medkänsla, värme och förståelse som du skulle erbjuda en nära vän eller familjemedlem?
- By Ralph Carpio
Tillåten är nyckeln. Att i ett nötskal är det jag lärde mig är nyckeln till livet, att skapa ditt eget liv. Dessa fyra till synes enkla ord är grunden för den kraft vi kan utnyttja i livet för att utnyttja till vår fördel. Det tog mig många år att ...