En vän berättade om en familjesituation som du kan relatera till. I många år hade hon förskjutits från sin syster, som nu bodde över landet. När de växte upp hade de varit väldigt nära, och min vän kunde knappt påminna varför de hade slutat prata. Året följde år, och min vän kunde aldrig ta sig till att ringa.
Om du väntar på en förändring och frustrerad det inte händer kanske det skulle vara fördelaktigt att ge upp allt hopp! Låter konstigt? "Hopp" är ett dubbelkantigt ord. Hopp i sin bästa bemärkelse är något som håller dig i svåra tider. Men "hopp" kan också vara ...
Tusentals fallstudier visade sig bortom något rimligt tvivel att cancer kan botas av en förändring i ett tänkande! Hos patienter som kunde lösa konflikten genom att erkänna sin oskuld och misstänkt självkänsla och skuld, inte bara mönstret i skanningen löser sig själv (försvinner), men det gjorde även cancer.
Den tragiska massfoten på homosexuella nattklubben Pulse i Orlando har gett förnyat intresse för orsakerna till homofobi.
Det är nödvändigt att vara medveten om hur vi lagrar händelser i kroppen och hur de skapar lager av liknande känslor-sorg med sorg, glädje med glädje, ilska med ilska och kärlek med kärlek. Dessa lager är som strata i stenar och bygger stora klipper av känslor som berörs varje gång en annan liknande känsla upplevs.
Vad är nackdelen att inte be om ursäkt? Lite i taget, inte att fixa våra fel blir ett mönster. I våra relationer förstörs det förtroende, öppenhet och sant närhet. Vi bär den här hemliga bördan och det hänger på oss.
- By Alan Cohen
Nästan alla religioner, familjer och trossystem spelar skuld för att hålla sina anhängare i linje. Ändå finns det sätt att fly från skuldfängelset. Här är de topp sju, tillsammans med praktiska applikationer att bli lediga.
Varför behöver du förlåtelse för att nå din dröm? När du inte förlåter, är du arg och tight. Du håller på gamla ont och kramar din rättvisa runt dig som en parka mot förändringar som sätter ihop. Dina armar är korsade och ditt sinne övergår möjligheter. Om du tänker på det ...
- By Tobin Blake
Avslutande skuld ber bara om att du accepterar vad som är just nu och sluta tvinga ditt sinne att mudda upp och kontinuerligt återuppleva gamla sår, smärtor och ånger. Glöm det förflutna; Den är borta och är därför overklig. Helande kan endast ske genom att anpassa sig till verkligheten, som ligger i nuet.
Gränsen mellan "avsedd" och "oavsiktlig" graviditet kan bli suddig. Vissa oavsiktliga graviditeter kan leda till önskade födelser, och vissa avsedda graviditeter avbryts. Men kvinnor ska inte klandras för att ha blivit gravida av misstag, eftersom faktorer utanför deras kontroll ofta är inblandade.
Jag stängde mina ögon och förberedde mig för att lista mina brott. Inom några minuter kände jag mig fullständig förlåtelse för alla mina handlingar! Min första tanke var "Vänta. Detta var för enkelt! Jag har inte arbetat och svettat tillräckligt hårt för att tjäna fullständig förlåtelse. Jag har inte ens gått igenom hela listan. "
"Du är skyldig mig" är förbittring. "Jag är skyldig dig" är skuld. Och ju längre våra interaktioner fortsätter så här, desto fattigare blir vi. Vi förlorar vår balans, hjärtat kastas askew. Tarmarna dras åt. Ögonen kan inte öppna helt. Men förlåtelse balanserar sinnet och ger vänlighet till sinnena.
En morgon Rose började vår session genom att säga att det var dags för mig att ta en väldigt viktig resa. "Det är en resa vi alla måste ta inom denna livstid. Det är resan som tar oss från att vara ett barn för att bli en vuxen. Och vad du behöver för att göra denna resa är kärlekens och förlåtelsens kraftar. "
Dzhokhar Tsarnaevs dömande för bombningen av Boston Marathon och den sorgliga efterdyningarna av Dylann Roofs rasmord i Charleston, South Carolina, har tagit upp frågan om förlåtelse på ett akut sätt.
- By Alan Cohen
En kollega satte sig för att hitta en speciell helgon som bodde i en avlägsen by. Affärshållaren berättade för honom att han skulle hitta helgen under ett visst träd och undervisa lärjungar. Upphetsad, sökaren gjorde sin väg till träd, men istället för att finna helgen såg han en drunkard blabbing med ett par killar.
När vi skär igenom röken och skuldrorna, kan vi se att de tankar och känslor som tänder skulden är uppbyggda. När vår självkänsla "muskler" stärker, finner vi att vi är mindre benägna att helt enkelt falla i standardmönstret reagera till det omedvetna flödet av våra tankar och känslor.
Det har varit väletablerat att människor har en "bias blind spot", vilket innebär att de är mindre benägna att upptäcka partiskhet i sig än andra. Men det har inte varit klart hur blind vi är i vår egen faktiska grad av fördom, och hur många av oss tycker att vi är mindre partiska än andra.
Disgust är en universell känsla - vi blir alla upprörda av saker, precis som vi alla upplever andra "grundläggande" känslor, såsom glädje och sorg. Avsky har många funktioner. Det skyddar oss från produkter som kan skada oss (mat som har gått), det kan ge oss en moralisk kompass (när vi ser någon behandlas orättvist) och det håller oss borta från saker som påminner oss om vår djur natur (död organ).
Har du någonsin ljög eller förråts av någon du älskade och betrodde? Har någon inte trott dig när du talade om sanningen? Har någon du älskat gått bort från förhållandet och vägrade att försöka utreda skillnaderna? Alla har skadats av någon annan. Hur blir vi av med ont och fortsätter med våra liv. Hur kan vi förlåta?
En av de läror som framhävs av många lärare är acceptans. Acceptera vad som är. Vad betyder det egentligen? Betyder det att acceptera hur saker är? Jo, det gör det. Det är en opartisk observation: Jag förstår hur detta är, jag erkänner att detta är så. Ändå betyder det att ingenting kan förändras?
Jag tycker om det anonyma citatet, "Att hålla vred är som att dricka gift och förväntar sig att den andra personen dör." Detta gift kan påverka alla aspekter av ditt liv negativt. Gör ett engagemang för kärlek och tydlighet i dina relationer.
- By Alan Cohen
Jag hade en otäck granne som regelbundet plockade slagsmål över alla slags problem. Människor körde för fort förbi sitt hemland; hennes grannar partied för högt; Vandalerna stod förmodligen från sin vattenlinje; träd inkräktat på sin egendom linje; och så vidare...
Efter 9 / 11 skrev jag (och publicerade online) inspirerande meddelanden som fokuserade på fred ... Nu tolv år senare står vi vid nederbörden av vem som vet vad, och fred frestar fortfarande planeten ...