Om du känner att du är i kris, här är några saker du kanske vill överväga:

1) Vad är det sanna innebörden av kris - Vad är krisgåvan?

När det inre arbetets skönhet börjar utvecklas för oss, upptäcker vi ofta den sanna innebörden av våra kriser! Ibland gillar jag att säga vad skulle vi göra utan våra kriser? Eller - vem skulle vi vara om vi aldrig träffade en bra kris? 

Tänk på det. Utan våra kriser skulle de flesta av oss aldrig växa eller utvecklas! Vi skulle bara stanna fast i våra rutter och fortsätta att bli distraherade av alla trivialiteter runt oss. Men lyckligtvis är de flesta av oss välsignade med kris - den underbara magiska staven av förändring - som antingen slår oss försiktigt eller sparkar oss i rumpan och tvingar oss att ställa frågor och kanske till och med vakna!

När vi ser på det här sättet ser vi att krisen är en larmsignal, ett tecken på att något vi tänker eller gör hindrar oss från att uppleva den lycka som är vår sanna natur och grundrätt.

Det finns en annan intressant sak om krisen. När vi är unga och oerfarna har vi en tendens att vara rädda när vi befinner oss i kris, särskilt om vi inte har lärt sig krisens värde eller hur vi ska undersöka vårt tänkande.

Då som livet fortsätter och vi överlever en eller flera stora kriser, mognar vi och börjar förstå att vi förmodligen kan hantera kris och kanske överlever! Vi kan till och med upptäcka att det som vi en gång tänkt oss som en kris verkligen inte är mer än vår egen olämpliga reaktion på händelser som är ganska utom vår kontroll!

2) Är kris bara motstånd mot vad som är?

Om det här är sant, om krisen bara motstår vad som händer, om det istället för att springa från det vi kallar "en kris" och våra oroliga känslor, lär vi oss att ta oss lugnt och titta på vad som händer.

När vi gör det upptäcker vi att när vi skiner ljuset av medvetenhet om händelser (även de vi kallar en kris) och våra reaktioner på dessa händelser, händer fantastiska saker.

3) Vad är vår definition av kris?

Så ... om du anser att du är i kris eller inte, upptäcker förr eller senare många av oss att det bara handlar om att hantera våra egna tankar och reaktioner på händelser och omständigheter. När vi inser det ser vi att det kan vara en bra idé att börja i början när vi är oroliga eller upprörd av händelser och fråga oss själva. Vad är faktiskt min definition av kris?

 Det är inte så lätt att definiera är det? Eftersom denna fråga leder oss tillbaka till våra egna godtyckliga standarder och berättelser om vad som krävs för att leva ett lyckligt liv. Utan dessa godtyckliga standarder och berättelser är det ganska svårt att få en kris. Vi finner faktiskt att det är nästan omöjligt att få en kris utan att ha vissa tankar eller förväntningar på vad som krävs för att leva ett bra liv.

När vi ser på det så upptäcker vi att en kris inte har så mycket att göra med den faktiska händelsen eller erfarenheten utan snarare hur vi svarar på händelsen eller erfarenheten. Det är intressant att överväga, eller hur?

Så här är vad jag har upptäckt:

Utan våra historier och orealistiska förväntningar på livet, när nya oväntade situationer uppstår, blir det plötsligt svårare att bli oroliga av dessa händelser eller att vara "i kris" om dem. Då är erfarenheten mer som - åh det här är intressant! Eller - vad ska jag göra här? Eller - vad ska jag lära mig här? Eller - vad handlar det här om?

Och då kan vi bara luta oss tillbaka och koppla av och se vad som händer.

Denna artikel uppträdde först på Barbara's blogg.
© 2014 Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av författaren.

Denna artikel skrevs av författaren av:

Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv
av Barbara Berger.

Vad hindrar dig från att vara lycklig nu? Är det din partner, din hälsa, ditt jobb, din ekonomiska situation eller din vikt? Eller är det allt som du tycker att du borde göra? Barbara Berger tar en titt på alla saker vi tycker och gör det för att vi inte ska leva lyckliga liv nu. Barbara presenterar 10 praktiska sätt att använda denna förståelse i ditt dagliga liv, dina relationer, på jobbet och för din hälsa.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1782792015/innerselfcom

Om författaren

Barbara Berger har skrivit över 15 böcker om självförstärkning, inklusive hennes internationella bästsäljare "Vägen till makten / snabbmat för själen" (publicerad på 30 språk) och "Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv" (publicerad på 21 språk). Hon är också författare till "Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt"Och"Hitta och följ din inre kompass”. Barbaras senaste böcker är "Sunda modeller för relationer – de grundläggande principerna bakom goda relationer" och hennes självbiografi "Min väg till makt – Sex, trauma och högre medvetande"..

Barbara, född i USA, bor och arbetar nu i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata sessioner för personer som vill arbeta intensivt med henne (på hennes kontor i Köpenhamn eller på Zoom, Skype och telefon för människor som bor långt borta från Köpenhamn).

För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com