Låt inte saker komma till dig: The Art of Detached Observation

Låt inte saker komma till dig: The Art of Detached Observation

I sin bok med titeln "En andlig filosofi för den nya världen", John Price anger de grundläggande kraven för att uppnå sinnesstörningen av ofarlighet. Ett av dessa steg är det för fristående observation - observera med ovillkorlig kärlek världens aktiviteter runt om dig "som om du inte var en del av den världen". Du bevittnar och observerar utan att döma eller märka något bra eller dåligt.

Nu, naturligtvis, efter att ha läst den boken verkar jag ha uppenbarat exempel till exempel för att öva detta nyfunna beteende. Utmanande situationer kom upp och ibland kunde jag stanna kvar och helt enkelt observera, medan andra situationer tycktes dra mig oroliga i sin oro.

Bestämmer sig för att förbli gudomligt likgiltigt och fristående

Låt mig berätta om ett exempel som i efterhand verkar ganska roligt ... På andra tanke kommer jag inte att mudda upp all den negativa energin igen. Låt mig bara säga att jag lät mig dras, nej, rättelse, jag hoppade in med båda fötterna i en situation som fick mig att röka. Sedan började det på mig! Oj, jag hade glömt mitt beslut att förbli gudomligt likgiltigt och fristående. Jag föll sedan i min tidigare automatiska reaktion på, "Jag har varit dum och misslyckades igen! Kommer jag aldrig att lära mig? Jag kan aldrig få någonting rätt!" (Du vet den inre chant som vi träffar ibland ...)

Lyckligtvis för mig har mitt Högre Själv klart kommit till mig och hon snabbare avlyssnade mina självbestraffade tankar med ett högre perspektiv: "Hej, du goofed på den här, men det är okej. Se det för vad det är, förstå meddelandet och låt det gå!"Så efter några djupa andetag och en medveten frisläppande av ilska och dom både mot mig själv och den andra som deltar i interaktionen fortsatte jag min dag.


Få det senaste från InnerSelf


Lektionplan: Detachment

Inte överraskande manifesterade jag en annan situation för att testa mitt nyligen funna beteende (eller min lektionsplan) - detachment. Senare den kvällen uppstod en annan situation för att testa min mettle. Den här gången var scenariot helt annorlunda och involverade inte ilska, vrede och otålighet. En vän gick in som kände "nere" och ganska negativ om livet. Så vad gjorde jag? I min önskan att lindra lite av hennes obehag låsade jag på några av hennes känslor och "fångade" några av vibbarna. Jag kom rakt in i "oh poor me" -båten med henne och commiserated med hennes stat. Följaktligen, även efter att hon lämnade, tillbringade jag kvällens känsla "ut ur det".

Där igen behöll jag inte min roll som observatör och såg att hennes scenario bara var hennes val av ett filmskript. I stället för att vara en fristående observatör blev jag en deltagare i ett joint venture av "feeling the blahs".

Naturligtvis föreslår jag inte att vi behöver vara kallblodiga. Naturligtvis, när en vän behöver en hjälpande hand eller en axel att gråta på, måste vi vara där för dem. Men det jag säger är att vi inte behöver låta oss bli gripna i illusioner av negativitet. Trots att en vän går igenom sitt drama kan vi hjälpa dem och vi kan älska dem utan att bli fastnade i fällan oss själva.

Det är lite som att titta på en film ... Några filmer du kan titta på, njuta, gråta, skratta och gå ut och gå på din glada sätt. Andra filmer tenderar att ta tag i dig, dra dig in i humöret, och du går ut med den vibe och energin du förlovat när du tittar på showen.

Det är bara en film

Detsamma gäller när vi tittar på våra kompisar (liv). Vi kan delta, gråta, skratta, men behåll vårt fristående perspektiv och veta att det är "bara en film". Den roll din vän har valt att spela är bara det "hennes val". Oavsett om hon har valt att spela en martyr, en misshandlad fru, en försummad make ... hon är den som väljer att stanna kvar i den filmen.

Kom ihåg att du inte kan dra någon ut ur diket genom att klättra in där med dem. Du måste stanna på högre mark för att kunna hjälpa dig. Och ja, du ger dem hjälp om de önskar det, men du hjälper inte att få allt luddigt själv.

Vi måste inse att vi inte bara är skådespelare i våra melodrama, utan också skribent och regissör. Gillar du inte din film? Bra! Skriv sedan om manuset, ändra riktningarna. Om manuset ursprungligen sa: "Du kommer att leva med en man som slår dig tills du lär dig att älska dig själv nog att gå vidare", förkorta sedan den melodramatiska delen (misshandlingen) och gå vidare till den del där du älskar dig själv nog att gå .

Älskar dig själv nog att skriva om ditt skript

Våra kompisar är deras val, precis som våra filmer är våra. Om du ständigt har vänner som "sap" din energi, så är det inte "deras fel", men ditt ansvar för att låta det hända. Ändra manuset. Gör ditt drag. Älska dig själv nog för att göra en förändring nu.

Idén om gudomlig likgiltighet och kärleksfull frihet är att alltid vara fokuserad i det andliga förståndets ljus - att vi, oavsett utseende, är fasta i kunskapen om att vi är alla gudomliga varelser och det vi föreställer oss lockar till oss själva. När vi förblir fristående blir vi inte fastnade i illusionsfallen.

Vi kan vara fokuserade på det positiva och vara övertygade om att allt alltid fungerar för det högsta bra för alla inblandade ... och vi tar nödvändiga steg för att gå vidare på den vägen.

Bok som avses i denna artikel

En andlig filosofi för en ny värld
av John Randolph Price.

En andlig filosofi för en ny värld av John Randolph PriceI 1988 deltog en grupp människor från hela världen i ett medvetandegörande experiment i en tvåmånadersperiod. Denna bok avslöjar hur det experimentet blev ett livslångt engagemang, eftersom upplevelsen att leva "i en annan dimension av sinnet" djupt påverkat deras liv.

Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com

relaterade böcker

{AmazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = lösgör; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}