Orolig över någonting? Förbered, eliminera hinder och låt sedan gå

Orolig över någonting? Förbered, eliminera hinder och låt sedan gå

Många av oss oroar sig för några stora saker som ännu inte kommer eller kanske aldrig kommer. Vi oroar oss för ekonomi, naturkatastrofer, nödsituationer, terrorism och krigshandlingar, hälsa, åldrande, sjukdom, död och katastrofer, bland annat.

Några saker vi har kapacitet att förbereda oss åt, åtminstone i liten utsträckning. Andra saker är naturligtvis helt bortom vår kontroll. Jag föreslår inte här att förbereda sig innebär att vara paranoid, men snarare att förbereda sig mentalt och materiellt hjälper till att eliminera några av de hinder som får iväg att släppa taget.

När vi förbereder oss för vissa olyckor ger vi oss en bättre chans att känna sig trygga, upprätthålla en känsla av fred, genomföra det säkert och förhoppningsvis släppa bort vår oro.

Fyra typer människor

När vi pratar om förberedelse finns det i huvudsak fyra typer människor. Det finns de som förbereder men, trots sina förberedelser, kan inte släppa sin oro. Då finns det de som inte bry sig om att förbereda men som oroar sig ändå. Det finns också vissa människor som inte förbereder sig för mycket av någonting, men de verkar inte oroa sig för mycket heller.

Jag skulle göra argumentet här om att en total brist på förberedelse (oavsett om man oroar sig för det eller inte) är något själviskt eftersom det innebär att den personen i en faktisk nödsituation skulle behöva hjälp som kanske hade varit onödigt om han eller hon hade tagit tiden att förbereda Min pappa lärde mig alltid att var och en av oss slutligen är en del av lösningen eller en del av problemet! När du inte är redo är du i själva verket en del av problemet.

Slutligen finns det en kategori av människor som jag skulle vilja uppmuntra dig att bli en av. Specifikt är det den typ av person som förbinder sig att göra kloka och rimliga beredskapsförberedelser, och vem är informerad om vad man ska göra, men samtidigt som vem backar upp dessa ansträngningar och denna attityd med en säker uppsägning av oro.

Bästa försvar: Förbered och låt gå

Att "förbereda och släppa" är ditt bästa möjliga försvar, av flera goda skäl. Låt oss börja med det uppenbara. Att vara förberedd eller inte kan ofta göra skillnaden mellan liv och död för dig, din familj, ens vänner och grannar.

Att ha en beredskapsplan som du har praktiserat många gånger kan rädda ditt liv under en brand, jordbävning eller annan naturkatastrof, eller till och med under en mänskligt orsakad nödsituation som ett rån. Det är viktigt att veta exakt vad du skulle göra, och hur du skulle komma ut, skydda dina barn (om du har något) och håll dig trygg, beroende på var du befinner dig under krisen. Det är viktigt att du vet hur man stänger av gasen eller propan i ditt hem och att du är medveten om andra säkerhetsåtgärder du bör vidta under eller efter en kris.


Få det senaste från InnerSelf


Att ha en fungerande transistorradion med färska batterier kan hjälpa dig att hålla dig informerad om vad som händer, om andra kommunikationsenheter som kräver elektricitet ska stängas av eller inoperabla. Det är också viktigt att ha tillräckligt med färskvatten, mat som håller på länge, en (icke-elektrisk) burköppnare, varma filtar, några brandsläckare, byte av kläder och all nödvändig medicin som föreskrivs av din läkare som kan vara svår att ersätta med kort varsel.

Att ha andra saker kan också vara potentiellt mycket viktigt - saker som torra matcher, ljus, extra ficklampor och en akutmedicinsk kit. Vissa människor vill ha en liten bit av kontanter som också, och en mobiltelefon, återigen med ett laddat batteri. Alla dessa saker och alla andra som du kan tänka på bör hållas på ett säkert ställe som förmodligen kommer att vara tillgängliga under en kris.

Den exakta konfigurationen - detaljerna och mängderna av dina leveranser - beror på dina individuella omständigheter och hur förberedd du vill vara. Jag har träffat några människor som har tillräckligt med matvaror för en dag eller två, och andra som är beredda i flera månader, bör det bli nödvändigt.

Betydelsen av självbehållande

Utöver den uppenbara betydelsen av självbehållande finns det en annan anledning att vara förberedd. Under en nödsituation, t.ex. efter jordbävning eller orkan, kan leveranser i närområdet begränsas. Butiker, lager och distributörer kan skadas eller stängas helt av. Denna avstängning kan skapa panik, för det är uppenbarligen att alla som inte har tagit sig tid att förbereda måste vidta omedelbara åtgärder.

Beroende på krisens storlek och karaktär, och där det sker, kan det finnas tusentals eller till och med tiotusentals människor som krypterar för de väsentliga sakerna de kommer att behöva komma igenom nästa tidsperiod. Ju fler människor som panikerar eller som ens behöver saker - och ju färre platser där finns att få dem - desto sämre blir problemet.

Annat än en heroisk handling att rädda en annans liv, kanske är den enda viktigaste, osjälviska sak vi kan göra i en läskig situation, att vara fullt förberedd. Således kan vi hålla oss ur vägen och inte vara en del av problemet. Ju färre människor som behöver scramble för att få väsentliga saker, desto mer order kommer det att finnas bland oss. Dessutom, om du har mat och vatten och andra väsentliga uppsättningar, och dina grannar inte gör det, kommer du vara i stånd att vara till hjälp. De kommer också att bli mindre panikade. Den enkla handlingen att vara förberedd kan göra dig till en hjälte, och det kan bokstavligen spara någons liv.

Betydelsen av god förberedelse

Att veta vikten av god förberedelse, varför inte förbereda nu, innan du faktiskt behöver? Det är mycket enkelt och tar högst några timmar. Senast har jag märkt att klasser erbjuds på bästa sätt att förbereda sig för olika typer av nödsituationer. Varför inte överväga att ta en av dessa klasser och prata med andra också om vad de har gjort för att förbereda sig?

Förbered när det inte är en nödsituation, när du har tid och du inte känner dig rädd, och medan det finns gott om tillgångar. Om du har barn, var noga med att dela med dem vad du gör och utbilda dem på planen. Jag hörde bara en vacker historia om en familj på fem som flydde en hemsk, destruktiv eld. De var helt oskaddade och föräldrarna tillskrivna deras överlevnad nästan helt till den specifika brandplanen de hade övat mindre än en vecka tidigare.

Vad om alla var förberedda?

Kan du föreställa dig vad som skulle hända, på gemenskapsnivå, om alla var tillräckligt förberedda för en nödsituation? Det skulle säkerställa att det största antalet resurser och minst kaotiska miljöer skulle vara tillgängliga för akutarbetare, polis och brandpersonal och andra för att hjälpa dem i nöd. I vissa situationer kan du också vara tillgänglig för att hjälpa eller rädda andra, förutsatt att du inte var en av de personer som krypterade för leveranser. Var och en av oss gör en skillnad, och jag kan inte tänka på ett argument mot att vara förberedd.

Utöver "förberedelser" sidan av ekvationen är det dock också viktigt att "släppa" din rädsla. Nu när du har förberett och har en plan kan du vara säker på att du har gjort allt du kan göra. Det är dags att släppa taget.

Min egen erfarenhet har varit att rädslan sannolikt fortsätter att komma upp från tid till annan. När det gör, fråga dig själv om du är så förberedd som du kan vara för de typer av problem som kan uppstå. Om du inte är, bestäm vilken åtgärd du ska ta, och när du ska göra det. Var då noga med att förbereda.

Håll dig som lystartad och fristående som möjligt

Om du redan har förberett, förbli så ljuvlig och avskild som möjligt, eftersom du försiktigt men säkert överlåter ett överflöd som du kan ha. Du kanske tänker på din rädsla som du skulle ha en bandspelare, spela band som inte längre behövs. Det var vad jag gjorde. Efter alltför många år av att oroa mig för mycket, insåg jag att det var dags att stänga av bandet, eller åtminstone sänka volymen. Metaforen har varit till hjälp.

Mitt råd här är enkelt. Gör allt inom rätta för att förbereda sig för de många saker som "skulle kunna hända". Gör det lugnt och klokt, och se till att du använder sund dom och visdom, och inte reagerar från paranoia.

När du är tillräckligt förberedd, påminna dig, ofta i början, att du har gjort allt du kan från en praktisk synvinkel. Ju mer självförtroende du blir om din egen beredskap, desto lättare blir det att släppa taget. Resten av din beredskap sker i din attityd och tankar. Det har att göra med att se värdet av att släppa din rädsla så att du fullt ut kan njuta av ditt liv. Genom att förbereda och släppa, hjälper du inte bara dig, men du kommer också att göra ett värdefullt bidrag till tryggheten i ditt samhälle och till allas välbefinnande.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Artikel Källa

Vad om de stora sakerna ?: Hitta styrka och flytta framåt när insatserna är höga
av Richard Carlson, Ph.D.

Vad om de stora sakerna? av Richard Carlson, Ph.D.Med mer än 21 miljoner exemplar i tryck, Richard Carlsons bästsäljande Svettas inte serien har visat otaliga familjer, älskare och proffs hur man inte svettar de små grejerna. I den här banbrytande boken hanterar Carlson de svåra problemen - från sjukdom, död, skada och åldrande, till alkoholism, skilsmässa och ekonomiska tryck - med sitt varumärke och mycket hjälpsamma råd.Vad om de stora sakerna? kommer att hjälpa någon att känna sig bättre kunna hantera livets vändningar genom att erbjuda varm och lugnande vägledning

Info / Beställ denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle edition.

Om författaren

RICHARD CARLSONRICHARD CARLSON är den bästsäljande författaren av Svett inte de små sakerna på jobbet; Svett inte de små sakerna för tonåringar; och Svett inte de små sakerna för män, bland många andra titlar. Richard försvann oväntat i december 13, 2006. För mer information om Richards skrifter och arbete, besök webbplatsen Inte svett på www.dontsweat.com.

Fler böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = Richard Carlson; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}