Det viktigaste: titta på vad vi säger till oss själva

Att vara oklanderligt med vårt ord och berättelserna vi berättar för oss själva

För några år sedan var jag privilegierad att höra ett tal av Don Miguel Ruiz, författare till De fyra avtalen. En av de saker som slog mig mest om hans föreläsning var när han pratade om att lämna sin kultur och gå ut i världen. Hans historia gick så här:

Don Miguel uppvuxen i Toltec-traditionen i Mexiko, där hans farfar var en stamgammal och en shaman som var känd som en stor lärare. När Don Miguel lämnade hem för att fortsätta sin formella utbildning, avvisade han de läror han hade utsatts för i sin kultur. Han blev förförd istället av världen omkring honom, utbildades som en läkare och återvände hem med den primära avsikt att använda sin nyfunna kunskap för att konfrontera sin farfar Toltec-föreställningar.

Don Miguel träffades med sin farfar och i flera timmar gav honom en avhandling om den primitiva naturen hos Toltec-föreställningarna. När han äntligen slutade tittade han på sin farfar och sa: "Vad tycker du då?"

Hans farfar såg honom rakt i ögat och sa, "Lies, all lies", och fortsatte sedan med att förklara varför. I samma ögonblick började Don Miguel sin "examenstudie" av sin egen kultur och blev senare en toltec-mästare själv.

Nästa dag frågade de personer jag jobbar med om jag kom ihåg någonting om föreläsningen. För nästa och en halv timme berättade jag dem ganska ordligt, vad Don Miguel Ruiz hade sagt.

Jag har aldrig kunnat göra en sådan sak före eller efteråt - jag har verkligen inget fotografiskt minne - men jag hade varit helt öppen för den här mannen som hade så stor makt och som hade gått igenom en resa som hade fört honom till en sanningsplats. Han var en utmärkt kommunikatör: Han talade bruten engelska, men det var nästan som om allt han sa förbikopplade någon typ av filtersystem som var imprinted i min psyke. Jag var mycket imponerad, och fortsätter att vara till denna dag.

Vara oklanderligt med vårt ord

En av de saker som Don Miguel talade om var oklanderligt med vårt ord. Han betonade upprepade gånger att det viktigaste att vi tittar på i samtalet är inte så mycket vad vi säger till andra, men det vi säger till oss själva. Jag är helt övertygad om att detta är av yttersta vikt, för det vi säger är i första hand vad vi ska säga till andra på daglig basis.


Få det senaste från InnerSelf


Vi måste absolut uppmärksamma våra egna berättelser och hur vi upprepar dem till ögonblicket för ögonblicket när vi lever våra liv. Med andra ord, om någon av de uppgifter eller programmering som vi har tagit på oss inte fungerar på sätt som ger glädje i våra liv, är vi skyldiga att ändra det. Var och en av oss borde vara ett vandrande och andningsfullt exempel på livets glädje - och det enda sättet jag vet hur man gör det är att gå igenom rädsla och självtvivel som vi har antagit genom åren som ett mönster för överlevnad . Och som vi gör så byter vi "överlevnad" till "levande". Som Don Miguel säger måste vi vara oklanderliga med vårt ord: När vi känner rädsla måste vi erkänna det; och när vi känner självvikt måste vi också erkänna det. Det vi säger till oss är den viktigaste konversationen vi kommer att ha hela dagen.

Shattering Preconceived Ideas

En sak om att erkänna rädsla och självtvivelaktighet är att när vi gör det inser vi ofta hur löjliga dessa känslor är. Om jag till exempel hade en dollar för varje gång jag har gjort en historia om någon för att förbereda mig för det jag fruktade kan vara oundvikligt, eller möjligheten att jag blir skadad, skulle jag vara en rik man vid nu. Låt mig berätta vad jag menar.

I de tidiga 1990-mötena träffade jag Judy McCaleb, som jag hade gjort en historia om innan jag ens träffade. Jag visste att hon var en extremt intelligent, attraktiv, sofistikerad och faktiskt kvinna, och jag ansåg att hon hade stigit till toppen av sitt yrke, inte genom att vara den vårdande kvinnliga som jag tycker om att vara runt, men genom att vara någon med ett par stålstänger nerför ryggen eller en "isdronning". Jag förutse henne att vara en skarp, hänsynslös, väldigt kraftfull och självsäker kvinna.

När jag lärde mig att Judy skulle bli min nya chef blev jag omedelbart utlösad till att känna sig som en hjälplös liten pojke, trots att jag var en medelålders man som stod 6'4 "och vägde om 220 pounds. Min bedömning av Judy som en isdronning var grunden till min rädsla. Jag visste lyckligtvis att om jag inte blev proaktiv med mina känslor skulle jag inte tycka om att komma till jobbet nästa dag. Så kallade jag Judy genast och gjorde ett möte för att träffa henne följande eftermiddag.

När jag gick in på kontoret satt Judy bakom skrivbordet i det jag hänvisar till som en "power suit" som avger tillräckligt med energi för att lysa upp Delaware. När hon tittade upp på mig frågade hon, "Vad kan jag göra för dig, Wyatt?"

Jag sa, "När jag fick veta igår att du skulle bli min nya chef blev jag genast obehaglig."

"Varför?"

"Jag är rädd för dig" svarade jag ärligt.

Hennes ansikte omedelbart mjukas, men hon såg sig förbryllad när hon frågade: "Varför är det?"

"Det handlar inte om dig," sa jag. "Det har att göra med att jag inte vet hur man ska hantera mäktiga kvinnor - det är en gammal sak och är bland många scenarier som jag fortsätter att arbeta på som skrämmer mig. Det här råkar bara vara en mellanlandning på vägen."

Hon log och sa: "Jag har sett fram emot möjligheten att arbeta med dig."

Detta kom som en total överraskning för mig. Judy fortsatte med att berätta för mig hur mycket hon beundrade vad många människor hade berättat för henne om mig, inklusive min känslighet, min vänlighet och mitt raka tillvägagångssätt till mitt arbete och hur jag lever mitt liv. Hon tillade: "En av anledningarna till att jag ser fram emot att arbeta med dig är att jag tror att du är trovärdig, för att du går med dig."

Den dagen, tack vare att jag bekräftade mina rädslor och förde dem till ljuset, kunde jag börja ett underbart förhållande med ett verkligt fantastiskt människa. Vi arbetade tillsammans för en period av månader innan Judy bestämde sig för att avgå från sin position och gå vidare till ett fullständigt partnerskap med sin man i en framgångsrik utvecklingsverksamhet här i Tucson. Dagen som hon tillkännagav sitt beslut att lämna företaget var en av de mest rörliga händelserna jag någonsin har sett. Judy var så väl älskad och respekterad att när hon tillkännagav hennes planer att lämna, var hälften av de vuxna männen i rummet reducerade till tårar.

Under åren har jag hållit kontakten med Judy, som fortfarande är en av de sötaste, sötaste själarna jag någonsin har träffat. Hon fortsätter att vara helt framgångsrik i sitt liv.

Bekräfta ditt rädsla och självsäkerhet

Jag frågade nyligen om jag kunde skriva om henne i den här boken, och hon var djupt rörd. Nästan varje gång jag ser henne, slår vi upp misty-eyed, minns den dagen när jag gick in och gjorde mitt bästa för att rensa mina saker ur vägen så att jag kunde låta henne in i mitt hjärta. Tack Judy, för att jag skulle kunna använda detta exempel i dessa skrifter - men tack för att du är min vän.

Vad som alltid har gjort mitt liv det mest fruktbara landskapet för andlig och känslomässig tillväxt är min vilja att erkänna och kvantifiera min rädsla för att titta på värsta scenariot för att få information som är stödjande, gå igenom rädslan och komma ut på den andra sidan med ett leende på mitt ansikte.

Vet att dessa steg alltid är tillgängliga för dig - men den första är den viktigaste. Allt börjar med att erkänna din rädsla och självkänsla.

© Återtryckt med tillstånd av utgivaren,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikel Källa

Denna artikel var utdrag ur boken: Fem steg för att övervinna rädsla och självförtroende av Wyatt WebbFem steg för att övervinna rädsla och självförtroende: Resan till nuvarande ögonblick
av Wyatt Webb.

Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.

Fler böcker av denna författare.

Om författaren

Wyatt Webb

Wyatt Webb överlevde 15 år i musikbranschen som en underhållare som turnerade landet 30 veckor om året. Insåg att han nästan dödade sig på grund av droger och alkoholavvikelser, Wyatt sökte hjälp, vilket så småningom ledde honom att sluta underhållningsindustrin. Han började vad som nu är en 20-årig karriär som terapeut. Idag är han grundare och ledare för Equine Experience på Miraval livet i balans, en av världens bästa orter, som också ligger i Tucson.

Video med Wyatt Webb: Get Real

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}