Varför vi behöver ett mentalt hälsovaccin

Varför vi behöver ett mentalt hälsovaccin
Tidiga bevis tyder på att yngre människor har den högsta risken för dåliga psykiska hälsoeffekter från COVID-19-pandemin.
(Canva)

Yngre människor har lägre risk för allvarliga hälsoeffekter om de utvecklar COVID-19 och är därför inte en prioriterad grupp för utrullning av vacciner. En tyst psykisk hälsopandemivåg är dock i full kraft och den här gången riktar den sig till yngre åldersgrupper.

Det är välkänt att äldre åldersgrupper (60+) är på ökad risk för svår sjukdom och död om de utvecklar COVID-19. Som sådan är flera regioner rulla ut vacciner efter ålder, med prioritet för äldre vuxna.

Pandemin påverkar den mentala hälsan efter ålder

Pandemin är påverkan på mental hälsa hela vårt samhälle kommer sannolikt att överleva COVID-19. Som kliniska psykologer och traumaforskare är vårt team intresserat av att förstå psykiska hälsorisker och motståndskraft faktorer under COVID-19. När det gäller högriskgrupper ur ett psykiskt hälsoperspektiv tyder tidiga bevis på att åldertrenderna är inverterade, där yngre människor löper störst risk för dåliga psykiska hälsoutfall.

Vår färsk studie offentliggjordes i Kanadensiska Journal of Psychiatry tittade på tidiga ångestsymtom under pandemin. I nästan 50,000 XNUMX kanadensare över flera åldersgrupper visade vi denna trend.

Det fanns kliniskt signifikanta nivåer av ångest hos 36 procent av de yngre kanadensarna (åldrarna 15-34), följt av 27.1 procent av befolkningen i åldrarna 35 till 54 och slutligen 14.5 procent av de 55 och äldre. Yngre människor hade också mer COVID-19-bekymmer jämfört med äldre grupper.

Dessa tidiga trender av åldersrelaterade skillnader i psykiska symtom har också visats i andra studier, båda COVID-19 specifika studier och pre-COVID-19-forskning. Verkligen, vår tidigare forskning har visat att äldre vuxna har lägre frekvenser av vanliga psykiska störningar som ångest och depression.

En teori är att äldre vuxna har avancerade kognitiva och beteendemässiga styrkor som gör att de kan få större känslomässig reglering. Dessa styrkor utvecklas över tid som ett resultat av åldersrelaterade perspektivförändringar.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Ur denna synvinkel kan äldre vuxna ha en inlärd "antikropp" mot COVID-19s psykiska hälsoeffekter. Trots dessa uppenbara styrkor i äldre grupper är psykiska symtom förhöjda över alla åldrar jämfört med pre-COVID-tider.

Pandemisk psykisk hälsa 'vaccination'

Som med utvecklingen av vaccinet för att minska pandemins fysiska hälsoeffekter, måste vi också överväga hur man ska hantera de psykiska hälsoeffekterna. Om vi ​​hade ett mentalt hälsovaccin, hur kan det se ut? Baserat på forskningen relaterad till kollektiva traumor eller masstraumor (traumor som påverkar stora grupper av människor) är vi bäst lämpade för att sikta på sekundär förebyggande.

Sekundärt förebyggande innebär att man minskar effekterna av en sjukdom när sjukdomen redan finns i sin tidiga form. I grund och botten betyder det att förhindra att det försämras. I samband med mental hälsa skulle detta innebära att man inriktar sig på psykiska symtom tidigt för att minska stora långsiktiga effekter.

Forskning om tidig intervention föreslår att kognitiva beteendeterapier (CBT) kan vara särskilt effektiva för att minska risken för försämrade psykiska problem. Det kan vara lämpligt att implementera ett ”CBT-vaccin” för dem som uppvisar tidigt förhöjda symtom. Om så är fallet skulle yngre människor vara en högriskgrupp för att prioritera förebyggande.

Yngre människor har högre ångest och andra psykiska problem. Det finns också tidigt bevis för att föreslå att när psykiska symtom förekommer kan yngre människor få sämre resultat än äldre grupper (liknande de nuvarande sämre fysiska resultaten som vi ser när äldre vuxna utvecklar COVID-19), men denna forskning är blandad.

Vad vi vet är att psykiska problem, särskilt när det är långvarigt, kan ha stor inverkan på livskvaliteten, den dagliga funktionen och den fysiska hälsan, inklusive sjukdomsutbrott och död, för alla åldrar. Långvariga problem kan leda till förlorad sysselsättning och är kostsamma för vårt hälsovårdssystem.

Mental hälsa måste prioriteras i alla åldrar, men kan vara särskilt viktigt hos yngre människor. Vi måste delta i liknande ansträngningar för att tillämpa ett allmänt tillgängligt "vaccin" för psykisk hälsa som vi gör för COVID-19-vaccinet om vi verkligen vill få kontroll över alla delar av denna pandemi.

Tyvärr, för många, får de vetenskapligt stödda behandlingar som levereras av en kvalificerad mentalvårdspersonal är en lyx. Tjänster är svåra att komma åt, särskilt under denna tid när behovet är högre. På lång sikt måste vi fortsätta investera i psykiatrisk personal för att tillgodose befolkningens servicebehov.

Den initiala dosen är digital

På grund av det begränsade utbudet av kvalificerad personal inom psykisk hälsa kan ett bra ställe att börja erbjuda allmänt tillgängliga och vetenskapligt stödda CBT-program online. Detta skulle eliminera svåra beslut om prioritering av tillgång till vård.

Även om människor erkänner det nuvarande behovet av stöd för mental hälsa har det varit förvirring när det gäller tillgängliga resurser. Upptaget har också varit lågt till måttligt för offentligt finansierade program för psykisk hälsa online. I en nationellt representativ kanadensisk studie genomfördes i slutet av maj rapporterade endast två procent av kanadensarna att de använde virtuella psykiska resurser.

Offentligt finansierade program som Wellness tillsammans och AbilitiCBT begränsas också av varaktigheten och frekvensen av tillgänglig användning, och det finns liten vetenskaplig information om att förstå hur dessa pandemispecifika program kan minska psykiska symtom och vem som kan dra nytta mest. Internet- eller appbaserade CBT-program varierar mycket vad gäller innehåll, engagemangsnivå och hur effektiva de är. I en senaste publikationen om digitala framsteg inom mental hälsa, säger författarna exakt:

"Vi applåderar investeringar i virtuella mentala hälsotjänster från regeringar och industrin men varnar för att det krävs en tankeväckande metod för att rikta dessa resurser för att förverkliga dess fulla potential."

Att tillhandahålla effektiva självstyrda program online kan potentiellt hålla mildare psykiska fall utanför kön för en-mot-en-behandling hos en mentalvårdspersonal. Detta skulle skapa större möjligheter för mer komplexa och allvarliga fall att få intensiva individuella behandlingar. Flera befintliga onlineprogram som riktar sig till specifika psykiska symtom stöds av ett stort antal kliniska tester såsom Den här vägen upp.

Emellertid är de ibland dyra och det är utmanande för konsumenterna att veta vilka program som stöds vetenskapligt och är effektiva, särskilt med den enorma ökningen av onlineprogram och appar under det senaste decenniet. Ansvaret bör inte åligga konsumenterna att räkna ut det. Tänk på det här - vi skulle aldrig be folk att räkna ut vilket COVID-19-vaccin eller -behandling som är bäst. Hälso- och sjukvårdspersonal ger tydliga rekommendationer baserat på befintliga väldesignade kliniska prövningar.

COVID-19-pandemin är nådelös och har riktat sig till alla samhällsskikt. Det påverkade oproportionerligt äldre generationer i dess ursprungliga fysiska effekter. Det kommer sannolikt oproportionerligt att påverka yngre generationer i dess bestående psykiska hälsoeffekter. Vi måste börja prata om det psykiska hälsovaccinet.

Om författarnaAvlyssningen

Renée El-Gabalawy, biträdande professor och klinisk psykolog, University of Manitoba och Jordana Sommer, doktorand i klinisk psykologi och forskningsassistent, University of Manitoba

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration
 

INNERSELF VOICES

Accept och förändring: Naturen förändras ofta
Accept och förändring: Bekämpa strömmen? Naturen förändras ofta
by Lawrence Doochin
När vi motstår förändring kommer vi att vara rädda. När vi bedömer oss själva kommer vi också att vara rädda. Således…
Horoskop för astrologisk vecka: 10 - 16 maj 2021
Horoskop nuvarande vecka: 10 - 16 maj 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Joannas berättelse: Från bröstcancer till läkning och anpassning
Joannas berättelse: Från bröstcancer till läkning och anpassning
by Tjitze de Jong
Joanna var ett klassiskt exempel på hur lätt och snabb läkning kan uppstå när den fysiska kroppen, ...
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
by Vir McCoy och Kara Zahl
Om vi ​​håller fokus på den tillväxtpotential som erbjuds genom "initiering" av sjukdom kan det ...
Är det nu säkert att krama?
Är det nu säkert att krama?
by Joyce Vissell
Kliniska prövningar har visat att kramar är positiva för din fysiska och mentala hälsa, och de till och med ...
Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
by Kristi Hugstad
Det är inte den senaste trenden. Det är inte en hashtag på sociala medier. Och det är verkligen inte självisk ...
Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest
by av Wendy Tamis Robbins
Två veckor efter att jag separerade från min första man bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ...
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
by Maureen J. St. Germain
Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från alla gamla ...

MEST LÄS

Plantera skyltar för blommor i din trädgård för att hjälpa fel i problem
Plantera skyltar för blommor i din trädgård för att hjälpa fel i problem
by Samantha Murray, University of Florida
Insekter lockas av landskap där blommande växter av samma art grupperas ihop ...
Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer
Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer
by Martine Postma
Tydligen är människor över hela världen redo för förändring, redo att säga adjö till vårt bortkastade samhälle och ...
Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest
by av Wendy Tamis Robbins
Två veckor efter att jag separerade från min första man bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ...
Öppna oss själv fullt ut vad vi kan uppnå tillsammans
Öppna oss själv fullt ut vad vi kan uppnå tillsammans
by Dawna Markova
Det är dags att antända en liten revolution, en revolution av änglar som bär historier för att balansera ...
Det inre barnet talar: "Lyssna på mig! Jag kan hjälpa dig!"
Det inre barnet talar: "Lyssna på mig! Jag kan hjälpa dig!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Det inre barnet väntar tålmodigt på att den vuxna ska märka det, att prata med det. Det frågar sig själv: "Hur kan ...
Högteknologiska kontaktlinser är raka ur science fiction - och kan ersätta smarta telefoner
Högteknologiska kontaktlinser är raka ur science fiction - och kan ersätta smarta telefoner
by Bishakh Rout, McGill University
Under åren har nya vetenskapliga upptäckter lett till mjukare och bekvämare kontaktlinser ...
Fem steg för att komma ut ur din skraj attityd
Fem steg för att komma ut ur din skraj attityd
by Jude Bijou
Kommer du på ett negativt humör och har svårt att komma ut? Verkar dina kvardröjande känslor ...
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
by Maureen J. St. Germain
Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från alla gamla ...
Varför familjen måltider är bra för vuxna och barn
Varför familjen måltider är bra för vuxna och barn
by Anne Fishel, Harvard University
De flesta föräldrar vet redan att familjens måltider är bra för kropparna, hjärnorna och de mentala ...
Förändringar i vädret: El Niño och La Niña förklarade
Förändringar i vädret: El Niño och La Niña förklarade
by Jaci Brown, CSIRO
Vi väntar i väntan på torka och översvämningar när El Niño och La Niña förutses men vad är ...
DNA-baserad cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer
DNA-baserat cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer
by Jim Goodwin, Washington University i St. Louis
Vi tror att detta är den första rapporten om användningen av ett neoantigen-DNA-vaccin hos en människa, och vår ...
För att sänka cancerrisken, äta mer svamp?
För att sänka cancerrisken, äta mer svamp?
by Sara LaJeunesse, Penn State
Att fylla på antioxidanter i kroppen kan hjälpa till att skydda mot oxidativ stress och sänka risken ...
Varför vissa människor inte upplever vaccinbiverkningar och varför det inte är ett problem
Varför vissa människor inte upplever biverkningar av vaccin och varför det inte är ett problem
by Veenu Manoharan, Cardiff Metropolitan University
Om det är immunsystemet som gör vad det ska göra, betyder då brist på biverkningar min ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.