Resan fortsätter alltid: Från rädsla och självmord att älska med ett öppet hjärta

Resan fortsätter alltid: Från rädsla och självmord att älska med ett öppet hjärta

Min resa har hjälpt mig att med full säkerhet veta att "Ja", det finns mycket hjälp och hopp på andra sidan och ingen själ går förlorad, även efter självmord. Om självmord förekommer, kommer den personen inte att förloras, kommer inte att bli dömd, hälsas med kärlek, tillåtas vila och sedan få möjlighet att lära sig ett bättre sätt genom livets utmaningar. Självmord löser inte något. Det leder inte heller till en evig dödsstraff eller straff.

Och till alla de familjer och vänner som återhämtar sig från självmord, låt dig själv bedröva helt, även om du litar på att din älskade bryr sig väl. Låt det ut och uttrycka dig själv. Motstå isoleringen som ofta omger självmord genom att omge dig med naturens skönhet och stödjande vänner som kan gå utöver platituder och hjälpa dig att hålla kontakten med livet.

Ge dig själv mycket tid - det här är inte en snabb process. De i din yttre cirkel kan vara redo att gå vidare om några veckor. Om personen som begick självmord var nära dig, kan din resa genom sorg göra år. Denna sorg är din rätta och din heliga process.

Förlust, ilska och sorg måste förväntas. Self-torturing "Skulle ha, kunde ha, borde ha" tankegångar kan vara som rovfåglar som cirklar. Bitterhet, skyll och hård dom av dig själv och andra kan överföras. Titta på dessa saker som stormens symptom - de kommer att dämpa så småningom. I den utsträckning du kan, styr försiktigt men säkert ditt liv tillbaka till ljuset.

En outhärdlig trötthet kan väga dig ner. När det gör får du vila och om sömn inte kommer, åtminstone vila i form av en naturvandring, lyssna på en meditation eller titta på en gammal sitcom.

Mycket av din smärta kan vara från att försöka stänga och skydda ditt hjärta så att du inte upplever mer ont. Detta kan göra allt verka tråkigt och grått, och du känner dig ännu isoleradare. Det tar mod, men håll ditt hjärta öppet om möjligt, och om inte den här veckan försök igen nästa vecka och nästa.

In memoriam

Jag tycker att det är lämpligt att göra något till minne av den person du har förlorat. Det kan vara så enkelt som att plantera ett träd eller mer omfattande, såsom volontärarbete för en orsak som de skulle ha varit passionerad om.

I den utsträckning du kan, lita på att du kommer att vara med den här personen igen i andan om du har den önskan, och att medan ett jordliv här kan tyckas fortsätta i åldrarna, är det från den andra sidan perspektivet bara en blinkning av en öga. Och slutligen, efter att sorgen har lättat, använd dina erfarenheter för att skapa något positivt, något som ger lite mer ljus och kärlek till den här världen. Om du lurar hoppas jag att glädje och skratt återvänder till dig innan mycket tid har gått med regnens friskhet efter en lång torka.

Kom ihåg att vi alla måste dö varje dag till vad som inte längre tjänar oss, för att fullt ut växa till vem vi verkligen kan vara. Att göra detta kräver smältande rädsla med kärlek och vidareutveckling med risker. Belöningen kommer att bli en stor glädje för dig och de omkring dig - i ett liv levde till full potential. Något mindre är lite självmord, nu är det inte?

Rädslan som binder

Jag tycker att det är väldigt viktigt att förstå hur vi manifesterar våra individuella och kollektiva liv eftersom det idag finns en hög grad av rädsla i vår värld som drar oss mot att manifestera en mycket negativ världsframtid.

Till exempel på grund av rädsla för terrorism nu ser vi att vår integritetsrätt i USA minskar, där mycket av vad vi gör är övervakat och vi kan bortföras utan avgifter eller juridisk representation till ett okänt ställe under obegränsad tid i Homeland Security.

Rädslan som genereras av hotet om terrorism har skapat ett overkill-svar som tar bort alla medborgares frihet, integritet och viktiga rättigheter. Detta skift har varit dramatiskt.

När jag reste i Europa före 9 / 11 var det en påtaglig uppskattning och lust för den "amerikanska" livsstilen. Nu när jag reser där, tar folk respektfullt mig åt sidan och uttrycker oro över att den amerikanska drömmen dör i USA. Och européer rapporterar rädsla för att de kommer att besöka det som de ser nu som den amerikanska polisstaten, särskilt om de har upplevt förstahandsanmälan, kommer inresa för utländska besökare vid våra gränser efter 9 / 11.

Få rädsla under kontroll och hålla saker i perspektiv

Den här förvrängningen som orsakas av rädsla fördärvar mig djupt - de faktiska fakta är att i genomsnitt sex personer per år har dött i utländska terrorattacker på amerikanska marken under de senaste tio åren (2004-2014). Detta står i kontrast till en uppskattad 400,000 per år som dör av medicinska misstag och tiotusentals i bilolyckor och pistolincidenser. Så vi behöver hålla perspektivet.

Jag ser också den enorma reserven av god vilja, kreativitet och kärlek till frihet som finns i USA och vet att vi kan komma tillbaka på rätt spår om vi kan få vår rädsla under kontroll.

Läkning börjar med att majoriteten av oss själva får vår egen rädsla under kontroll och börjar förutse en positiv framtid. Jag brukade försöka möta rädsla med mod, nu smälter jag rädsla med kärlek.

Min nya mantra är, "Rädsla är dyr, kärlek är ovärderlig, välj klokt!" Någon var vänlig nog att säga mitt ord på ett trätecken och skänka det till mig. Jag lade skylten på muren på mitt kontor där jag ser det många gånger om dagen. Det här är bra för att jag måste påminna om det ofta. Ur min synvinkel behöver vi väldigt mycket förstå hur vi skapar vår verklighet och behärskar de verktyg som behövs för att skapa en positiv framtid vid denna tipppunkt i vårt samhälle.

Hålla ett öppet hjärta

Ett av de verktyg som jag har använt sedan upptäckten under det första året efter Petes död, är min bild av mitt hjärta som ett stort hav som inte kan brytas. Sedan dess upptäckt är mitt hjärta som vatten. Om du kommer in i mitt liv är du helt omslagen, som en hand nedsänkt i vatten. Om du lämnar, vattnet går tillbaka för att slutföra, kanske att förlora en droppe.

Den här tanken på ett havshjärta har gjort det möjligt för mig att uppleva mina föräldrars, min bror Johns och döda vänner, utan att stänga av mitt hjärta och utan den tårande sorg som jag hade med min bror Petes självmord.

Mitt havs hjärta har också tjänat mig bra när jag hade en nära döds erfarenhet av anafylaxi från en biet om sex år sedan. Jag var utan syn och blodtryck inom några minuter. Ändå kunde jag kontrollera min rädsla under evenemanget, vilket kan ha hållit mig levande. Och vid många tillfällen sedan, när en bee buzzes i närheten av mig, kan jag hålla mig cool.

Mitt havs hjärta hjälper mig att hålla smärtan hos kaoset i Mellanöstern och andra världsproblem som tenderar att överväldiga oss, med en fred i mitt hjärta och lite rädsla. Jag hoppas kunna bära den här bilden livslångt och in i vad som helst livet får ta med här, och även efter min kropps död.

Jag erbjuder denna bild till dig som min gåva. När världens folk känner till och upplever att deras hjärtan är förenade som ett stort hav, kommer vi verkligen att kunna skapa ett paradis här på jorden.

© 2017 av Joseph Gallenberger.
Reprinted with permission.
Publicerad av Rainbow Ridge Books.

Artikel Källa

Himlen är för Healing: En själs resa efter självmord
av Joseph Gallenberger, Ph.D.

Himmelen är för Healing: En själs resa efter självmord av Joseph Gallenberger, Ph.D.Joe delar hur familjen krisen av hans brors självmord utmanade honom i över tjugo år. Han beskriver sina egna kampar med depression och hur han uppstod från sorg och gjorde det till sitt livsarbete för att hjälpa andra människor att leva sina liv till sin fulla potential. Han delar verktygen som han skapat för att flytta människor från sorg och begränsning till överflöd och glädje.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken och / eller ladda ner Kindle-upplagan.

Om författaren

Joseph Gallenberger, Ph.D., författare till - Inner Vegas: Skapa mirakel, överflöd och hälsaDr Joe Gallenberger är en klinisk psykolog med över 30 års erfarenhet. En dynamisk, hjärtdriven talare, Dr. Gallenberger, är internationellt efterfrågad på ämnen som psykokines, energihälsa och manifestation. Han är en senior facilitator på Monroe Institute och skapade sin mycket framgångsrika MC2 program. Han utvecklade SyncCreation®: en hemstudiekurs i manifestation, och han lär sina inre Vegas Adventure ™ -verkstäder i Las Vegas. Besök hans webbplatser på SyncCreation.com och InnerVegas.com.

Fler böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Joseph Gallenberger; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}