Det kan finnas vissa delar av ditt liv där du i allmänhet känner dig mer orolig eller ångest. Till exempel har vissa människor rädsla för att de inte har pengar, eller att bli sjuk, eller de är rädda för att förlora kärlek och överges. Sådana djupare rädslor eller bekymmer skiljer sig från allmän tvetydighet eftersom de inte är specifika för någon situation eller ett beslut. De är en del av hur du har upplevt ditt liv.

Om du upplever en sådan rädsla eller ångest kan det påverka alla beslut du fattar inom det området i ditt liv. För dessa beslut kanske du tycker att din normala process förändras och blir mer konservativ och försiktig. Liksom alla beslutsprocesser har denna förändrade version av din process sina egna styrkor och svagheter.

Den goda och de dåliga

Generellt sett tänker vi på rädsla som något negativt att erövra, men rädsla är inte alltid dålig. Under rätt omständigheter och i små doser ser det ut som försiktighet eller försiktighet, och det kan spela en konstruktiv roll i ditt beslutsfattande. I naturen hjälper rädsla till att skydda dig från att ätas av björnar. I ditt vardagsrum hindrar rädsla dig från att köpa allt på QVC. Konstruktiv rädsla kan hjälpa till att balansera eventuella impulsiva påtryckningar för nyhet och förändring och ger ett stabiliserande inflytande som hjälper till att se till att du inte slänger ut barnet med badvattnet.

När en liten, uppmätt dos av rädsla läggs till i beslutsfattandet kan du anpassa din beslutsprocess för att mildra dina risker och behålla fördelarna med kontinuitet. För mycket förändring kan leda till brist på distinkt process, såväl som ökad ångest och mycket bortkastad ansträngning.

En liten bit av välplacerad rädsla kan betona värdet av det du för närvarande har, vilket hjälper till att hålla människor och deras samhällen tillsammans, behålla traditioner och öka känslan av säkerhet. Det fokuserar på att hålla lösningarna som arbetar redan, och deras befintliga momentum.

Den största nackdelen med att fatta beslut under påverkan av för mycket rädsla är dock att det tar dig ur flödet. Den tvetydighet som orsakas av förändring kan få dig att känna förlust av kontroll, och du kan svara genom att utöva kontroll där du kan istället för att låta ditt liv utvecklas naturligt. Du kanske bara vill ändra vad som är nödvändigt, leta efter bekanta lösningar och arbeta för att låsa ner saker och få stängning. Du kanske vill lösa dig så snart ett logiskt alternativ har hittats. Dessa är skyddande strategier, och även om de mildrar risken kan de också begränsa dig.

Hur rädsla kan påverka din beslutsprocess

Konstruktiv rädsla hjälper dig att se framåt i början av ett beslut att tänka igenom och förbereda sig för eventuella risker och faror som kan komma dig. Fokus ligger på minimera risker, så när du går in i en beslutsprocess kan du leta efter närmaste acceptabla lösning.

Detta innebär att din beslutsprocess kan förändras så att den liknar en förkortad version av baslinjeprocessen, med färre alternativ att överväga och mindre funderingstid. Under påverkan av rädsla kan etapp 1 vara långt, men du kan komprimera eller kringgå de återstående beslutsstegen helt och hållet och istället välja den snabbaste tillgängliga rutten tillbaka till en plats med stabilitet och stängning.

Rädsla motiverar dig för att minimera risker och
lösa alla öppna beslutsprocesser så fort som möjligt.

Eftersom du begränsar ditt fokus när du känner rädsla och är inriktad på att hantera risker kan du bli bättre på att snabbt bryta ner komplicerade idéer och klassificera dina alternativ. Du kan söka mycket information och detaljer när du är i steg 1, och det kan vara mycket att arbeta med. Men rädsla motiverar dig att bearbeta all denna information på ett smalt, fokuserat sätt som går ner till vad som är viktigt för din analys.

I slutet av din noggranna tankeprocess, eftersom du försöker hantera din egen riskuppfattning, kommer du förmodligen att fatta beslut med din tarm.

När rädsla tar över

För att förhindra rädsla att ta över för mycket av din beslutsprocess kanske du vill avsiktligt ta tid att utforska dina alternativ och släppa bort några idealiserade, otillgängliga alternativ.

Utforska dina alternativ

När du känner dig rädd, tenderar du att begränsa antalet alternativ du anser och för att sätta realistiska mål för dig själv. Det här är strategier som kan leda till att du känner dig bra om dina beslut, men om de tas för långt kan de begränsa din potential och beröva dig av en mer full livsupplevelse. När man begränsar alternativ och mål tas för långt kallas det satisficing. Det definierande kännetecknet för tillfredsställelse är hur du hittar och väger dina alternativ.

Om någon försöker hitta det optimala beslutet, letar efter den bästa lösningen, kommer de att nå ut för att hitta många alternativ, och sedan begränsa sitt beslut till de fyra eller fem som de kommer att utvärdera och överväga. De kommer att jämföra de fyra eller fem alternativen till varandra samtidigt, letar efter fördelarna och nackdelarna för varje. Detta ökar sannolikheten för att många faktorer kommer att övervägas, vägas och rankas, vilket resulterar i ett bättre beslut.

Däremot när någon är tillfredsställande i beslutsfattandet, kommer han att ta en mer passiv inställning till att hitta alternativ. Han kommer att vänta tills han snubblar på ett nytt alternativ, som en eremitkrabba som hittar ett nytt skal. Han kommer sedan att jämföra detta alternativ med sin nuvarande lösning och avgöra om det är bättre eller sämre än vad han redan har.

Tillfredsställaren överväger bara två val åt gången - det han har nu och det nya han hittade. Det betyder att det nya alternativet inte behöver vara det bästa alternativet - det måste bara vara bättre än vad han har nu. Det nya alternativet måste klara en minimitröskel. Om denna tillfredsställande beslutsvanor tillämpas upprepade gånger i någons liv, i områden som påverkar, kommer den personen att ha ett liv som bara uppfyller minimitröskeln för vad han eventuellt kan hoppas på.

Föreställ dig en ny högskoleexamen som har hämtat mat för att tjäna extra pengar medan han var i skolan. Nu när han har examen står han inför en skrämmande jobbjakt. Livsmedelschefen beslutar att erbjuda honom en position som kassör i butiken, som betalar mycket mer än de flesta nybörjarjobb, men har mer begränsad uppåtriktad potential.

Om du letade efter det optimala jobbet skulle du utvärdera möjligheten genom att jämföra den med flera andra alternativ och skulle sannolikt väga någon (om någon) långvarig karriärpotential högre än möjligheten till en omedelbar inkomstökning. En tillfredsställande, å andra sidan, kommer bara att jämföra kassörspositionen med sin nuvarande status, som är en deltidsbutiker som letar efter ett jobb. Kassörpositionen kommer att vinna, och högskolan kommer att missa alla andra möjligheter som har varit i hans horisont.

När du rusar mot stängning missar du inte bara den potentiella möjligheten, men det introducerar också tvivel och tvetydighet i dina beslut efter att de fattats eftersom du klippte din process för kort. För att du ska känna dig säker på dina val måste du ta dig tid att utforska dina alternativ. Gör en poäng att utvärdera minst tre logiska alternativ och tänk igenom deras långsiktiga konsekvenser innan du väljer att välja ett.

Låt gå av idealiserade, oåtkomliga alternativ

Om du har en dröm eller ett ideal som du inte strävar efter, antingen åta sig eller ge upp det. Det står mellan dig och din lycka.

Jag hade en vän som höll ett foto på sitt kylskåp av den som kom undan - flickan han hade träffat i Tyskland för många år sedan. Hon hade flyttat, haft ett barn och levt sitt liv. Men han bytte fortfarande brev med henne och behöll hennes foto där för att påminna honom om att perfektion var möjlig.

Närhelst han började utveckla ett förhållande med någon annan, skulle han jämföra denna nya flickvän med den tyska flickan. Han skulle tänka på alla de många fantastiska egenskaperna hos den till synes felfria tyska flickan. Dessa attribut skulle blomstra in i en obesegrad, 450 pund gorilla av feminina plundrar som skulle krossa hennes stackars motståndare som vid denna tidpunkt inte ens kunde äta sin sallad rätt.

Tyskflickan var hans en-i-vingarna. Hon var hans idealiserade dröm som hindrade honom från att behöva investera fullt ut i det verkliga livet han hade. Han hade spenderat flera år på att jämföra sina datum med en idealiserad, nästan imaginär kvinna. Som ett resultat var han ständigt missnöjd med varje datum han hade. Så vitt jag vet är han fortfarande singel.

Den i vingarna kan vara något alternativ eller en idé som vi håller fast vid, men fortsätter aldrig. Det kan vara allt från en långsiktig resa runt om i världen till en ångande vänskap som är laddad med oupplöst sexuell spänning. Syftet med vingen är att skydda oss från att bli sårad eller besviken över de val vi gör efterföljande. Det tjänar som ett ideal mot vilket vi kan jämföra alternativen vi har valt. Vi använder den för att hitta fel i våra val så att vi känner oss mindre utsatta och utsatta för vår rädsla för besvikelse, förlust, misslyckande eller övergivande. Det drar oss bort från engagemang tillräckligt nog för att vi aldrig kommer helt och hållet i sängen med våra val. Det är inte exakt ett fallback-läge, för vi har aldrig någon verklig avsikt att driva den.

Den i vingarna är speciell. Anledningen till att det är speciellt är att vi gör det så. För att den i vingarna ska vara tillräckligt magnetisk för att dra oss bort från vårt engagemang, måste den ha något åt ​​det som är unikt, överlägset, fantastiskt och önskvärt. Det måste också vara ouppnåeligt på något sätt. Vi måste hålla tillräckligt avstånd från den i vingarna för att den ska hålla sin blanka, fläckfria hy. Om vi ​​någonsin gör misstaget att komma för nära det förlorar det sina speciella krafter och blir bara ett annat alternativ - kanske inte ens så bra som det vi redan har.

Att hålla på ouppnåliga, idealiserade alternativ är ett sätt att hantera vår rädsla för beslutsfattande. Som en fördröjning taktik kan det fungera underverk för dig, men det kan också göra dig eländig. Om du har en dröm eller ett ideal som du inte strävar efter, antingen åta sig eller ge upp det. Det står mellan dig och att vara i flöde.

Copyright 2016 av Anne Tucker. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Utan tvekan Awesome: Din egen personliga färdplan från tvivel att flyta
av Anne Tucker

Låt inte tvivla regera ditt liv. Många människor är så förlamade av morgondagens rädsla att de glömmer att fokusera på dagens underverk. Men med hjälp av Utan tvekan fantastisk, du kan erövra dina rädslor och bättre förstå dina mål, drömmar och unika beslutsprocesser-och därigenom uppnå den personliga framgången som din osäkerhet och beslutsfattighet har hindrat dig från.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Anne Tucker, talare om beslutsfattande, ledarskap, personlig omvandling och självtvivel har utvecklat ett unikt test för att identifiera en persons "själstyp" och belysa de mentala processerna bakom varje beslut. Hon är grundare av Gray Matter Partners, ett ledarskapsutvecklingsföretag baserat i Seattle, Washington, vars verkställande coaching-tjänster har hjälpt ledande befattningshavare att bli bättre ledare och mer effektiva beslutsfattare. Hon grundade också Visdomssoppa, ett nära curated lärande samhälle utformat för att hjälpa sina medlemmar att uppnå genombrott andlig tillväxt och insikt för att uppnå praktiska verkliga mål. Besök hennes hemsida på http://www.undoubtedlyawesome.com/

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon