När du måste välja: Känna dig till ett beslut

När du måste välja: Känna dig till ett beslut

Hur du tänker på beslut ger dig en anmärkningsvärd beslutsfattande supermakt som gör att du kan fatta beslut med självförtroende, även när du bara har den minsta glansen av data. Det är faktiskt så bra att om du var den enda som hade det, skulle du kunna ta en förmögenhet på din egen psykiska hotline. Lyckligtvis för resten av oss, vi är alla hårda med denna fantastiska förmåga, och allt vi behöver göra är att lära oss att använda det effektivt.

Din beslutsfattande superkraft är att du lita på jämförelse istället för att mäta verkliga värden med en snygg del av din hjärna, jag kallar din Difference Engine. Du mäter inte saker, du jämför dem och ser deras skillnader.

Använda din skillnadsmotor för att jämföra val

Din Difference Engine är en del av din hjärna som hjälper dig att förstå och definiera saker. Det gör det här sätta den sak du försöker förstå i förhållande till något annat och observera vad som är liknande och vad som är annorlunda i jämförelsen. Om du reser i ett nytt land och någon tjänar dig till en mystisk gryta, kan du försöka förstå vad det är genom att jämföra det med någonting du redan vet. Kanske stew lukter fiskig, så det kan likna en fisk gryta du en gång hade. Kanske har det potatis i det, så det kan likna en chowder.

Jämförelse är den metod vi använder för att ge mening om världen runt oss. Vi definierar saker genom att förstå vad de liknar och vad de inte är. Vi skapar kategorier av saker som liknar varandra för att förstå dem bättre.


Få det senaste från InnerSelf


När du fattar beslut måste du definiera och förstå dina alternativ innan du kan ta reda på vilket val du gillar bäst. Det är här din Difference Engine är ansvarig. Det kommer att tjäna upp jämförelser mellan dina alternativ och påpeka skillnaderna mellan dem. Det gör att du kan se fördelarna med ett alternativ i jämförelse med fördelarna med en annan så att du kan bestämma vilken du gillar bättre.

Att använda din Difference Engine för att göra jämförelser är hur du räknar ut vad du vill. Utan något att jämföra ett visst alternativ till är det mycket svårare att ta reda på om det här alternativet är bra eller dåligt.

Känna dig till ett beslut

Ibland är jämförelsen kvantitativ, vilket gör det ganska rakt framåt. Det kan vara så enkelt som ett binärt val mellan mer eller mindre, snabbare eller långsammare. Om du väljer mellan en påse med 3 äpplen och en annan väska med 4 äpplen för att få de flesta äpplen, behöver du bara räkna äpplen i varje väska för att få ditt svar.

Men ofta är besluten mycket mer subjektiva, vilket innebär att fördelarna med skillnaderna mellan alternativen är en fråga om åsikt.

I valet mellan att äta ett äpple och en apelsin, skulle beslutet vara subjektivt eftersom båda frukterna har sina egna unika fördelar och att man inte är i sig bättre än den andra. Vad som är knepigt om subjektiva beslut är att det vanligtvis inte är ett "rätt" svar, och det är upp till dig att bestämma om du gillar en mer än en annan baserat på hur du känner för dessa skillnader. Kanske idag är du i stämningen för ett äpple, så i det här fallet blir äpplet det rätta beslutet. Vanligtvis kan subjektiva beslut vara mycket hårdare eftersom när det är subjektivt omdöme är det svårare att lösa tvetydigheten du kan ha om ett val. När det inte finns något tydligt svar finns det inget tydligt svar.

Lyckligtvis för dig kommer subjektivt beslutsfattande naturligt för dig. Det är faktiskt det du är byggd för. Du tänker inte egentligen på om du eller inte tycka om ett beslut - du känner dig där. För varje enskilt beslut du fattar börjar ögonblicket att välja med dina känslor och bygger på hur du känner. Om du såg din hjärnaktivitet under beslutsfattandet skulle du tydligt se att hjärnans område som behandlar undermedvetna känslor lyser först, följt noggrant av den rationella, mer medvetna regionen. Dina undermedvetna känslor bestämmer hur de känner till beslutet, och sedan rationaliserar ditt medvetna sinne valet.

Jag säger inte att du alls inte tänker innan du fattar ett beslut. Din Difference Engine tänker ständigt. Men för varje jämförelse som din Difference Engine gör är dina känslor inblandade. Det är faktiskt dina känslor som gör samtalet om vilket val som är bättre. Dina känslor bestämmer. Din Difference Engine gör något av arbetet men det verkliga beslutet finns där på tarmmedvetet nivå först.

Oavsett huruvida vi inser det här, lita vi på våra känslor för att fatta beslut. Den känslighetscentrerade delen av din hjärna är avgörande för ditt beslutsfattande. Denna del av din hjärna är så viktigt att om det är skadat eller icke-funktionellt, kommer du att vara helt fast och inte kunna bestämma någonting alls. Neuroscientist Antonio Damasio studerade människor som skadat den del av deras hjärnor som genererar känslor. Han fann att medan dessa människor kunde förstå beslutets logik och kunde väga båda sidor (med hjälp av sina olika motorer), när det gällde att faktiskt bestämma, kunde de helt enkelt inte välja. Utan känslor visste de inte vilket val som var bättre så att de inte visste vilken man skulle välja.

Din personliga känslomässiga kontext

Huruvida du gillar något kan påverkas av det sammanhang du upplever. Om du upplever en ny stad på en vacker solig dag kan det få dig att känna dig mer positiv över staden. Å andra sidan, när du befinner dig i en miljö som du inte gillar, påverkas din uppfattning om vad du upplever i den miljön negativt. Att äta bra tårta i en soptunna är till exempel inte samma som att äta samma stora tårta i ett underbart bageri. Ett annat exempel: om du associerar någonting så bra som en bra tårta med känslor av sorg, blir saken eller kakan ledsen i ditt sinne. Detta beror på att sorg är din personliga, emotionellt sammanhang för att uppleva den tårtan.

Det handlar om vad du associerar med din erfarenhet. Dina positiva eller negativa föreningar kan påverka nästan allt du ser, tänker, känner och vet. Föreningen själv kan påverka din förståelse av saker som i allmänhet skulle anses vara objektiva, kvantitativa och mätbara, såsom enkla frågor av mer eller mindre och längre eller kortare. Jag tycker att det här är särskilt sant i min erfarenhet av tid. Jag fick nyligen förnyat körkortet, så jag blockerade några timmar i min kalender och förberedde mig mentalt för att vara väldigt uttråkad. Tiden går mycket långsamt vid DMV.

Självklart är sanningen att tiden alltid går i samma takt. Vi vet det här eftersom vi har klockor att mäta tiden. Men vårt erfarenhet av tiden fungerar inte helt enkelt. Den tid som spenderas i linje med DMV tar alltid mycket längre tid än att äta middag med vänner. Även om den faktiska mätningen av varje timme alltid är 60 minuter, utan hjälp av en klocka, skulle vi vara hemska vid uppskattning av tiden.

Vi utvärderar längden på en timme baserat på om vi gillade den timmen eller inte. Roliga timmar verkar ha färre minuter i dem och är mycket kortare än tråkiga timmar. DMV-väntetider har hundratals minuter i dem. Om du känner dig uttråkad på DMV, blir DMV-minuten lång och tråkig.

Så, din erfarenhet av något kan påverka din erfarenhet av att fatta beslut om det eller något som är relaterat till det. När du fattar beslut genom att utvärdera om du gillar något eller inte, bär dina känslor alla dina tidigare erfarenheter och förståelser i din erfarenhet av vart och ett av dina alternativ.

Varje val du gör är djupt personligt eftersom du tar med dig känslomässigt sammanhang av din egen livserfarenhet till varje beslut som du fattar. Om ditt sammanhang kring ett alternativ är positivt, känner du dig positivt om att välja. Någon annan kan fästa en helt annan mening med det alternativet och kanske inte gillar ditt val. Men din positivt känslomässigt sammanhang gör det rätt val för dig.

Naturen av känslor

När du fattar beslut behöver du dina känslor för att känna dig till det bästa valet, men dina känslor är orubbliga och svåra att kontrollera. De är mycket känsliga för fara, och det kan vara mycket upplevd fara i beslutsfattandet. Du kan inte veta allt och du måste göra val med din bästa bedömning med en begränsad mängd information.

Det är tvetydigheten som kan göra beslutsfattandet läskigt, och det kan göra dig rädd. Du har lärt dig att oväntade saker händer. När du hör historier om misstag, misslyckanden och ånger, lever dessa scener stort i din fantasi. Du föreställer dig alla negativa resultat som kan hända från vad som helst beslut du gör och rädslan du känner kan hålla dina känslor i säkerhet, istället för att göra vad du behöver för dem - fatta ett beslut.

Du måste hantera tvetydighet och rädsla för att tämja dina känslor så att du kan fatta beslut och få jobb i livet. Det är därför din Difference Engine är så viktig. Det kan ta ett riktigt tvetydigt och läskigt beslut och hjälpa dig att koka det ner till något enklare - en jämförelse mellan två saker du känner. När du minskar tvetydigheten i beslutet minskar du din rädsla, så dina känslor kan slappna av och göra vad du behöver dem att göra - snabbt bedöma hur du känner och begår dig till ett val.

Byta din skillnadsmotor

Det finns en myt om Midas, kungen av Lydia, som önskade kraften att vända allt han rörde i guld. Han var glad när han fick denna fantastiska super-kraft, men när han oavsiktligt vände sin dotter till guld insåg han att han hade för mycket av en bra sak.

Du kan ibland känna samma sätt om din Difference Engine. Differencemotorn är inte självreglerande. Det vet inte när du vill att det ska sluta, och det stannar aldrig själv. Din Difference Engine är alltid på, skannar din miljö för alternativ och jämför skillnader, se vilket alternativ som är bättre. Din Difference Engine kommer att få dig att tänka på hur din granne hus jämför med din, eller hur kläderna passar jämfört med sista gången du lägger på dem, eller hur vädret i år jämförs med våren i fjol. Din Difference Engine frågar dig, vilken är bättre eller sämre?

Föreställ dig att du har gjort allt arbete för att komma till ett beslut, och att du känner dig väldigt glad och nöjd med ditt val. Därefter föreställ dig att efter allt som jobbar med ditt beslut, visar din Difference Engine vid dörren med en ny serie alternativ att visa dig. Denna situation skulle känna sig ganska kontraproduktiv. Om du tittar på fler val efter att du har fattat ditt beslut skulle du introducera tvetydighet i det val du redan har gjort. Detta kan bara göra att du känner tvivel om ditt beslut.

När du är medveten om din Difference Engine kan den känna sig lite som en hund med en tennisboll som han vill att du ska kasta om och om igen. Varje gång du börjar slappna av, faller den slobbery bollen i ditt knä igen. Din Difference Engine är som hunden som vill att du ska kasta bollen igen och frågar: "Vad sägs om den här, bättre eller sämre?" Om du redan har valt ditt val kan detta vara irriterande.

Du kan aldrig stoppa din Difference Engine. Så hur förhindrar du att din Difference Engine visar dig nya alternativ och jämförelser när du är redo att begå? Svaret är att flytta det till ett nytt redskap. Detta kritiska steg händer när du gör en engagemang för ditt val.

Copyright 2016 av Anne Tucker. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Utan tvekan Awesome: Din egen personliga färdplan från tvivel att flyta
av Anne Tucker

Utan tvekan Awesome: Din egen personliga färdplan från tvivel att flyta av Anne TuckerLåt inte tvivla regera ditt liv. Många människor är så förlamade av morgondagens rädsla att de glömmer att fokusera på dagens underverk. Men med hjälp av Utan tvekan fantastisk, du kan erövra dina rädslor och bättre förstå dina mål, drömmar och unika beslutsprocesser-och därigenom uppnå den personliga framgången som din osäkerhet och beslutsfattighet har hindrat dig från.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Anne TuckerAnne Tucker, talare om beslutsfattande, ledarskap, personlig omvandling och självtvivel har utvecklat ett unikt test för att identifiera en persons "själstyp" och belysa de mentala processerna bakom varje beslut. Hon är grundare av Gray Matter Partners, ett ledarskapsutvecklingsföretag baserat i Seattle, Washington, vars verkställande coaching-tjänster har hjälpt ledande befattningshavare att bli bättre ledare och mer effektiva beslutsfattare. Hon grundade också Visdomssoppa, ett nära curated lärande samhälle utformat för att hjälpa sina medlemmar att uppnå genombrott andlig tillväxt och insikt för att uppnå praktiska verkliga mål. Besök hennes hemsida på http://www.undoubtedlyawesome.com/

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = gör personligt val; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}