Photo Credit: US Air Force illustration/ Airman 1st Klass Joshua Green

Innan jag blev terapeut, trodde jag att de flesta människor fortfarande gör att trauma och efterföljande PTSD upplevs av endast en liten del av befolkningen och i första hand begränsas till att bekämpa soldater och första respondenter som brandmän, polis och EMT. såväl som invånare i krigshärna länder och offer för katastrofala händelser.

Efter att ha arbetat inom psykisk hälsorådgivning i mer än tio år, där de första fem tillbringades för att underlätta intensiva hemtjänster för barn och familjer som anses vara "riskerade", förstår jag nu att trauma påverkar alla, inklusive mig själv .

Distillera Trauma till dess mycket Essence

Så låt oss ta reda på hur och varför detta är möjligt och eftersom det här är en mycket stor ämne; Jag erbjuder, för din övervägande, en homeopatisk översikt; en som har blivit destillerad till sin väsentlig grund för att ge en kortfattad förståelse inom ett mycket begränsat forum.

Experter inom trauma har identifierat att det finns väsentligen två sätt på vilka en individ kan uppleva trauma.

Shock trauma uppstår som svar på en särskild händelse som en olycka, katastrofal händelse, allvarlig sjukdom, operation eller plötslig och oväntad förlust av en älskad.

Utvecklingstraumaå andra sidan upplevs genom kroniskt emotionellt, psykiskt, fysiskt eller sexuellt övergrepp och / eller extrem fattigdom under hela barndomen, som spänner över kritiska utvecklingsstadier. Från och med 1997 visade statistik att 1 i 3 kvinnor och 1 i 5-män i USA hade blivit sexuellt missbrukade före 18 års ålder och att mellan 75 och 100 miljoner amerikaner hade upplevt sexuell och / eller fysisk misshandel i barndomen.

Trauma ändrar dig för alltid och resulterar i ett stort antal olika symtom inklusive, men inte begränsat till; flashbacks, oförmåga att fokusera, panikattacker, sömnlöshet, depression, ångest, kortvarig uppmärksamhet, destruktiva beteenden och raseri. De flesta, om inte alla, uttryck av psykisk sjukdom och känslomässig instabilitet har trauma som en antecedent.

Förstå trauma

För att förstå trauma måste vi kortfattat besöka den mänskliga hjärnan som ofta kallas trinehjärnan, eftersom den består av tre delar; den reptiliska hjärnan (instinktivt), den däggdjurs- eller limbiska hjärnan (emotionell) och den mänskliga eller neo-cortex hjärnan (rationell). När en individ står inför en överväldigande eller livshotande händelse; Den reptiliska / instinktiva hjärnan tillsammans med vårt nervsystem blir mycket aktiverat eller "laddat" som svar på hotet. Detta svar är ofrivilligt och instinktivt, vilket gör att kroppen fryser som svar på hotet. Denna immobilisering gör att sinnet går in i ett förändrat tillstånd, vilket säkerställer att ingen smärta upplevs.

Traumat är fysiologiskt och kommer ofta att involvera ett brett utbud av svar inklusive, men inte begränsat till; oändlighet, panik, oförmåga att andas eller tala och domningar i kroppen. Dessa svar är ett resultat av "energisk laddning" och aktivering av nervsystemet komprimeras inom immobiliseringserfarenheten. Dessa mekaniker skyddar oss från att känna och ofta minns händelsen. På grund av sinneändrande komponent slutar trauma att vara en flerdimensionell, fysiologisk upplevelse som nästan alltid är svår att artikulera även när den kommer ihåg.

Denna "energiska laddning" som mobiliserades för att förhandla om hotet måste släppas eller det blir ett cellulärt avtryck som kodas i den fysiska kroppen som ett minne som så småningom kan informera en hel mängd fysiska och känslomässiga uttryck av sjukdom. Fysisk rörelse vid tidpunkten för händelsen är avgörande för att kunna utföra den komprimerade eller "blixtfrysta" energin för att inte uppleva några negativa symtom som ett resultat av att vara immobiliserad.

Oupplöst trauma

Oupplöst trauma kan leda till en livstid för offert och dysfunktionella beteendemässiga förhållanden. Individen blir bevakad och använder en mängd försvarsmekanismer för att säkerställa att de inte känner smärtan som skulle vara förknippad med de ursprungliga traumerna.

Dessutom finns det ett omedvetet försök att återkomma de ursprungliga traumerna för att lösa det som hade blivit djupt kodat i den fysiska kroppen. Detta resulterar ofta i att den enskilda cyklar genom trauma under hela livet, såsom olyckor och skador, som alla vanligen förekommer inom ramen för högt drama. Adrenaler som aktiverades som en del av nervsystemet som blev "laddade" vid tidpunkten för de ursprungliga traumerna slutar att bli kroniskt aktiverade som en del av detta cykliska fenomen.

Efter ett tag blir upplevelsen normaliserad som ett sätt att vara och vi har nu en hel befolkning som lider av binjureutmattning som ett resultat av att vara beroende av det cykliska mönstret vilket resulterar i ett mängder av kemikalier och hormoner som utsöndras genom hjärnan och kropp. De flesta, om inte alla, av mina klienter som kommer att se mig, uppmanas initialt att börja använda flytande adrenalstöd som en del av deras återhämtningsprocess.

Offer eller överlevande identitet

Eftersom trauma är fysiologiskt är läkning av trauma en process som endast kan nås genom att utveckla mer medveten, kroppscentrerad, medvetenhet. Det finns inget behov av att delta i år av behandling eller fördjupa upp djupt undertryckta minnen. Att skapa en identitet som "offer" eller "överlevande" kring missbruket / trauman genom medlemskap i stödgrupper eller som en evig behandlingsklient interfererar med ens förmåga att återhämta sig, eftersom återupplivning av känslomässigt smärta genom att berätta för din historia om och om igen är återtraumatiserande och tjänar inget annat än att förstärka det ursprungliga traumaförslaget.

Läkemedel förknippade vidare problemet genom att undertrycka känslor och känslor medan de störde kroppens medfödda visdom att läka. Eftersom vår kulturkonditionering avvärjer känslomässig sårbarhet och lägger stor vikt på sinnets betydelse och vår förmåga att uthärda svåra upplevelser. vi som kollektiv har blivit extremt avskilda från våra fysiska och instinktiva själar. För att läka av trauma måste vi återansluta denna aspekt av oss själva.

Återställa helheten och en känsla av säkerhet

Helande trauma handlar om att återställa helheten till en organism som har splittrats eller splittrats genom att integrera de aspekter av mig själv som har blivit fryst i tid och rum genom rädsla. Somatic-centrerade modaliteter har visat sig vara de mest effektiva behandlingarna för att släppa ut trauma från den fysiska kroppen.

Fluid-Dynamic Cranial Sacral Therapy, EMDR, Somatisk emotionell frisättningsterapi (SERT), Rolfing, Akupunktur, Reiki, massage, Tai Chi, Qi Gong och Flytande (Sensory Deprivation Tanks) är alla modaliteter som jag har upplevt och fortsätter att använda i min pågående återhämtning från trauma och min resa mot ökad integration och helhet.

Traumavtryck begränsar vår förmåga att fullt ut engagera oss i livet och förändra oss för alltid på sätt som vi aldrig helt kan förstå. Det stör vår förmåga att vara intim med oss ​​själva och andra, för från det ögonblick vi är traumatiserade bär vi den djupa instinktiva avtryck som vi inte är säkra på.

Allt vi gör och alla våra övertygelser bestäms av rädslan som är "flashfryst" och kodad i trillionerna av cellerna i vår kropp. Välutrustade, sofistikerade, försvarsmekanismer, inklusive alkohol, fritidsdroger och läkemedel, säkerställer att vi aldrig kommer att känna de känslor som kommer från att vara i en fysisk kropp.

Vi går igenom livet bevakat och misstroget av vår miljö och de människor som bor det, inklusive de personer vi är i närmaste relation med. Vi bär skam, skuld och ånger begravd djupt inom våra psykar; tro att vi är ovärderliga för kärlek och acceptans.

Att återvinna från trauma genom en mild, hjärtcentrerad, kroppsfokuserad medvetenhet och tillvägagångssätt kan vara extremt transformativ; vilket gör den till en av de mest betydelsefulla erfarenheter man någonsin kan ha för att uppnå en fysisk, emotionell, psykologisk och andlig uppvaknande.

Sammanfattning

* Trauma är fysiologiskt och involverar ett stort antal svar, inklusive, men inte begränsat till, oändlighet, panik, oförmåga att andas eller tala och domningar i kroppen.

* Dessa svar är ett resultat av "energisk laddning" och aktivering av nervsystemet komprimeras och immobiliseras. Dessa mekanismer skyddar oss från att känna och ofta minnas händelsen.

* Denna "energiska laddning" som mobiliserades för att förhandla om hotet måste släppas eller det blir ett cellulärt avtryck som kodas i den fysiska kroppen som ett minne som så småningom kommer att skapa en hel mängd fysiska och känslomässiga uttryck av sjukdom.

* Oupplöst trauma kan leda till en livstid för offert och dysfunktionella sambandsmönster. De flesta, om inte alla, uttryck av psykisk sjukdom och känslomässig instabilitet har trauma som en antecedent.

* Traumavtryck begränsar vår förmåga att fullt ut engagera sig i livet. Det förändrar oss för alltid på sätt som vi aldrig helt kan förstå. Det stör vår förmåga att vara intim med oss ​​själva och andra, för från det ögonblick vi är traumatiserade bär vi den djupa instinktiva avtryck som vi inte är säkra på.

 * Eftersom trauma är fysiologiska har somatiska-centrerade modaliteter visat sig vara de mest effektiva behandlingarna, vi måste släppa ut trauma från den fysiska kroppen.

© 2016 av Kate O'Connell, LPC. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av författaren.

Artikel Källa

Beyond The Imprint: A New Modality for Mental Health Practitioners and De som söker deras hjälp
av Kate O'Connell

Utöver Imprint (BTI) heter ett nytt paradigm att tänka inom området psykisk hälsa rådgivning som ligger bortom dualiteten av vår omedvetna konditionering. Quantum Physics börjar ersätta den mekaniska syn på newtonisk fysik och lär oss med varje ny upptäckt att vi är intimt kopplade till vår miljö och allt i den. Detta inkluderar förståelsen för att vi kan ändra vad som ligger utanför oss genom att helt enkelt byta oss själva.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

KATE O'Connell är en barn- och familjeterapeut med en privat övning i Charlottesville, VA, som behandlar de terapeutiska behoven hos barn, ungdomar, vuxna och familjer. Hennes träning i Intensive Home Services, Addiction, Family Systems Therapy och Energy Medicine gör det möjligt för henne att underlätta positiva resultat för sina kunder, samtidigt som de förespråkar dem inom juridiska, akademiska, medicinska och sociala system. Hennes bok ger ramarna för ministrationerna av The Healing Alliance of Central Virginia (www.hacva.org), en ideell organisation som är dedikerad till att förena kunskaper, visdom och expertis hos läkare i samhället. HACVA erbjuder en mängd olika effektbaserade metoder för att underlätta mental, emotionell och fysisk läkning på cellnivå för individer i alla åldrar och alla samhällsskikt, oavsett förmåga att betala. Besök Kates hemsida på www.oconnellkate.com