Vad ska du göra när du kommer i en "Spiritual Blackout" Funk

Vad ska du göra när du kommer i en "Spiritual Blackout" humör

Jag är i en andlig blackout just nu, och det är inte söt. Vanligtvis känner jag mig som en öppen samtal med andlig vägledning. Det är som om det finns en telefonlinje som sträcker sig från mitt högra tempel, precis ovanför ögat, till någon obemannade plats i etern. Det känns som om mina guider är med och omkring mig, i närheten, alltid tillgängliga, och vi kan chatta hela dagen, närhelst jag behöver hjälp och kom ihåg att be om det.

Och då kommer den andliga blackouten. pang! Någon stänger en fälldörr, skär telefonlinjen och allt går mörkt. Det är själens mörka natt, vandringen i öknen. Det är inte bara ett dåligt humör, irritabilitet eller frustration. Detta är en fullfjädrad, rädsla-driven raseri av tystnad och sorg.

Även när jag är i det, vet jag mycket saker. Jag vet att mina guider fortfarande är här och kommunicerar med mig, men min rädsla har skapat en sådan barriär att jag inte kan höra dem, eller jag väljer inte att eftersom mitt ego har tagit mig i gisslan.

Jag vet att jag är eländig och att jag inte behöver känna det här sättet, men jag väljer på en eller annan nivå att vika i den.

Jag vet att fälldörren öppnar och lamporna tänds igen.

Jag vet att någonting-en aha ögonblick, en insikt eller en känsla av större styrka kommer ut av detta.

Jag vet att de andliga blackouterna är färre och längre mellan, och jag vet också att den här inte kommer att vara den sista.

Vad skapar andliga blackouts?

Blackouts är knepiga eftersom de kan initieras av alla sorters saker, vilket leder oss att tro att problemet är utlösaren, inte vad som är inne i oss. Men det är viktigt att veta att blackout alltid orsakas av din egen rädsla, inte av det som utlöstes av rädslan. Ditt ego kommer att vilja skylla på någon, men det är bara en distraktion.

Till exempel började den förstklassiga blackout jag är i just nu efter att jag har semester med sex andra personer i mer än en vecka. Som en klassisk introvert behöver jag ensam tid att ladda mina batterier, och jag hade inte någon i nästan tio dagar. Det var som om min andliga immunförsvar var äventyrad, och rädsla kom in och tog över. De människor jag semesterade med orsakade inte det. Jag ignorerade bara mina egna behov.

Och nu är mitt ego obehagligt. Jag vet att allt detta kommer att bli mycket bättre om några dagar. Men, man är det en hemsk plats att vara medan jag är där.

Så här känns jag under en andlig blackout: Allt är trasigt och ingenting kommer någonsin att bli rätt igen. Jag skyller på alla andra för mina problem, eller jag skyller på mig själv. Jag känner att jag inte förtjänar glädje, överflöd eller kärlek. Jag har förstört allt, gjort dumma misstag, och jag förtjänar att straffas med den elände jag känner.

Det finns ingen som kan hjälpa mig. Ord av uppmuntran eller tröst stöter enkelt av mig, för jag känner inte att jag förtjänar dem. Lyckliga människor är irriterande eller, värre, ett hot. Jag är överkänslig och kan börja gråta enkelt. Det finns inget bra i världen, och det kommer bara att bli värre. Jag har känslor av "Vad är användningen?" Och undrar om jag inte skulle gå bort från allt. Jag känner att all energi har tappat ut ur mig, och jag är mottaglig för att bli sjuk.

Känsla Fångad?

Det är som att vara ett fångat djur som desperat söker en flykt och tror att det inte finns något. I extrema fall förstår jag varför detta kan leda till självmord eller våld. Det är en djupgående glömma vem vi är, en undertryckning av ljus så komplett att ingen upplösning verkar vara möjlig. Det är rädsla, genom och igenom.

I mitt sinne är sorg och depression former för andlig blackout. Jag kommer ihåg att läsa ett brev som min farfar skrev till min pappa när en av min fars bröder gick bort vid tolvårsåldern. "Kommer att försöka skrapa några rader till dig", skrev min farfar. "På det sättet kommer jag att tänka på någonting trevligt för en liten stund, åtminstone. Allt är mörkt och dyster till mig och jag antar att det alltid kommer att vara resten av min korta vistelse här. "

Det är känslan - att livet aldrig kommer att bli bra igen. Med sorg är det ofta en åtföljande skuld som Om jag bara hade gjort något kunde jag ha förhindrat förlusten. Jag kunde ha sparat dem. Detta kan leda till en stor, djup mörkhet som kan kvarstå, som min farfar trodde det skulle.

Men kom ihåg det här: Det är möjligt att vara avskräckt, känna brist på mod inför en annan dag. Det är möjligt att vara nedslagen, som om ditt hjärta är stängt för att ge eller ta emot kärlek.

Men det är inte möjligt att verkligen bli utbredd, för hur oavsett hur mörkt mörkret kan tyckas, din ande och dina guider ljust lyser igenom allt.

Var försiktig med dig själv. Vet att hjälp alltid är tillgänglig för dig.

Och kom ihåg att när du har en andlig blackout kommer det att bli en belöning för inre tillväxt och större fred när du kan känna solen på ditt ansikte igen.

Vilken Ande säger om Blackouts i Guidance

Ella, vad har du att säga om andliga blackouts?

Tack för att du frågar. Det här är vad jag vill att dina läsare ska veta: andliga blackouts är nödvändiga och hjälpsamma. Precis som växter behöver vilande och mörker, så gör själen och sinnet. En blackout är en viloperiod, även om den kan känna sig otrygg. Den enda anledningen till att den känns på det sättet är att du motstår och bekämpar det och det finns så mycket rädsla för det. Sluta döma det och du kommer inte vara så eländig. Det är dags att vila och föryngra och närma sig, som du vet, men det här är på en annan nivå.

Ditt elektriska system expanderar, och ofta är blackout orsakad av en överbelastad krets. En blackout är det perfekta namnet för det, för det är som om säkringarna blivit blåst och det måste vara en viloläge innan ljusen går tillbaka.

Det är därför dina anledningar för hjälp tycks gå obanade, för det är helt enkelt inte dags ännu. Du måste vara tyst och under radaren, om du vill.

Eftersom du förväntar dig att du mår bra hela tiden bedömer du erfarenheten och tycker att något är fel med dig. I stället omfamna mörkets tider och få mycket sömn och var tyst, och du kommer att växa snabbare när ljuset lyser igen. Det finns inget fel med andliga blackouts eftersom de kan leda till stor tillväxt. Men elände i dem kan minimeras om du jobbar med dem snarare än mot dem. Tillväxten är oundviklig. Elän är valfri.

Det är viktigt att göra den punkten att vår tillgänglighet till dig inte förändras under denna tid. Faktum är att vi svävar nära och är skyddande eftersom vi förstår hur fruktansvärt du känner när du är i mörkret. Vi är alltid med dig, oavsett om du är medveten om eller kan höra oss eller inte.

När du känner som att ge upp

Så vad gör du när du bjuder inte verkar hjälpa, när du är engagerad i elände? Hur kan du vara säker på att den mörka natten kommer att sluta, eller att du vill ha det? När du inte vet något annat är tillgängligt för dig, vad gör du?

Det kan vara en känsla av desperation i andlig blackout, en uppgift. Det är viktigt att veta att det finns två sätt att ge upp. Den ena ger upp kontroll, vilket är en handling av det högre själv-ett förtroendeförklaring i en högre makt. Det ger upp och försöker så hårt. Ge upp kampen. Den andra ger upp hopp, vilket är en egohandling - ett uttalande om rädsla för att du inte är tillräckligt bra för att förtjäna lycka.

Det här är när du använder bön inte som en förfrågan, men som en livlinje. Du använder det även när du inte tror att det hörs. Du känner igen rädslan, och att fängelset du verkar vara med är bara av ditt eget sinne.

Vi kan hjälpa dig, men bara om du frågar. "Gärna läsa mina rädslebaserade tankar, även om jag inte känner att jag förtjänar det." "Snälla läka mina rädslebaserade tankar, även om jag inte tror att det kommer att hjälpa." "Snälla läs mitt engagemang för rädsla i detta ögonblick så jag kan komma ihåg det ljus jag är. "

Ta sedan en tupplur. Gå på en promenad. Sitta och gråta. Slå på en kudde. Nå ut till någon. Skriv ut din elände. Gör vad produktiv sak du kan för att utvisa rädslan från din kropp, vilket kommer att bidra till att påskynda läkning.

Mest av allt, kom ihåg att det här mörkret inte är du. Det är ett trossystem som har tagit tag i tillfället men kommer att lossna sitt grepp så att du kan komma ihåg det ljus du är. Och kom ihåg, vi är alltid med dig. Fråga oss om hjälp.

Blackout kan verka som en lång väg för vissa människor, andra gånger kommer det att vara kort - en fråga om timmar eller dagar. Så det viktigaste, oavsett varaktighet, är att komma ihåg att ljuset inom dig fortfarande skiner genom allt. Du får inte se eller känna det. Det kan kännas som att pilotljuset har blivit snuffat ut. Men det är inte möjligt.

Håll fast vid det ljuset, oavsett hur dim det kan tyckas, eftersom det inte lyser något mindre än vanligt. Det är bara att du har skapat mer rädsla för det och gjort det verkar mindre kraftfullt.

Vad du kanske säger att säga till dina guider när du är i en blackout.

Jag har somnat Jag vet att detta är tillfälligt, men det får mig att känna avskuren från dig och ensam.

Jag vet att detta bara är mitt ego som pratar, men det känns väldigt riktigt. Jag vet att det här inte är vem jag är. Det är bara en andlig blackout som får mig att känna att jag inte kan prata med dig och få din vägledning som jag brukar göra.

Mitt ego vill att jag ska tro att jag har störst och gjort misstag som inte kan lösas. Men jag vet att det här bara är fel i mitt tänkande och att du kan rätta till dem.

Jag ber om din hjälp när jag går igenom den här tiden. Snälla hjälp mig att vakna med nya insikter. Detta kommer att ge något underbart om jag uppmärksammar och letar efter presenten.

Tack för din ständiga närvaro och komfort, även när jag inte fullt ut och medvetet kan ta emot.

© 2016 av Debra Landwehr Engle. Alla rättigheter förbehållna.
Detta utdrag återges med tillstånd av utgivaren,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com
.
Undertexter från Innerself

Artikel Källa:

Låt dina andliga guider tala: En enkel guide till ett liv med syfte, överflöd och glädje av Debra Landwehr Engle.Låt dina andliga guider tala: En enkel guide till ett liv med syfte, överflöd och glädje
av Debra Landwehr Engle.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Debra Landwehr Engle, författare till boken: Den enda lilla bönen du behöverDebra Landwehr Engle har varit en frilansande skribent för många år och hennes första förlag krediter dök upp i sådana tidskrifter som "Country Home", "Country Gardens" och "Better Homes and Gardens." Hennes första bok, "Grace från trädgården: förändrar världen en trädgård i taget"Publicerades i 2003. Sedan dess har hon bidragit till flera internationella essäsamlingar. Deb visar klasser i" A Course in Miracles "och är en av grundarna av Tenderar din inre Garden®, ett internationellt program för kreativitet och personlig utveckling för kvinnor. Hon undervisar också verkstäder som använder journalföring och skriva som verktyg för självkännedom, samt en-mot-en och små gruppmöten på kreativitet, skriva, manuskript utveckling och livskunskap. Genom sitt företag, GoldenTree Communications, hon tillhandahåller mentor- och förlagstjänster till medförfattare.

Videor med Debra:

* Den enda lilla bönen du behöver

* Introduktion till den enda lilla bön du behöver

* Minnas ljust Within

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}