Söker kärlek hindrar dig från medvetenheten
att du redan har det - att du är den.
                                                     - Byron Katie

I åren förstod jag begreppen att älska mer och ovillkorligt accepterande. Jag kände kvinnan som jag ville vara: mer kärleksfull, mer accepterande, mer medkänsla. Men i det dagliga livet kämpade jag med att hålla mitt hjärta öppet, särskilt när jag kände mig rädd.

I mitt strävan att mildra mitt hjärta märkte jag en direkt korrelation mellan mitt hjärta och min domare: När min egen kritiska röst var hög, stängde mitt hjärta. Även med denna medvetenhet fortsatte min inre dotter att plåga mig, och mitt hjärta stannade pansar och skyddade.

Tro det eller inte, det var en målning av en gammal örn som katapulerade mig till ett nytt förhållande med mitt hjärta. Det var 1996, och jag var med Don Miguel Ruiz och en grupp vid Teotihuacan, Mexiko pyramiderna. Jag var tyst meditera framför en örons väggmålning när jag plötsligt hade en vision om örnen som hoppade ut ur väggen, tog mitt hjärta i näbb och flydde till solen.

Frigör rädslor om kärlek

Jag hade bett att släppa min rädsla för ett förhållande jag var i, och jag kände intuitivt budskapet som gavs mig genom denna vision: Ditt hjärta hör inte till dig eller någon annan; det är av universum. Låt det skina som solen. Fäst inte ditt hjärta till det här eller det där låt ditt hjärta bli en återspegling av universums kärlek, en som härstammar från rent ljus.

Jag insåg i den intensiva stunden av den erfarenheten att mitt autentiska hjärta inte kunde bryta eller ge bort, eller tillhöra en person, eller ens ha preferenser. Mitt hjärta var inte ett separat organ, men hela universum av stjärnor och utrymme som pulsade i mitt bröst. Jag kände och förstod hur intimt jag var förknippad med allt, och hur starkt älskade jag allt! Nöjet, smärtan, lidandet, glädjen, älskaren, tjuven, damen vid kassan, min bästa vän var alla heliga, ren kärlek i rörelse betraktad genom mitt sanna hjärta.

En grundläggande skift från huvudet (rädsla) till hjärtat (kärlek)

Med tiden insåg jag att i min erfarenhet med örnen i Teotihuacan hade det skett ett grundläggande skifte i mitt väsen. Mitt tyngdpunkt hade flyttat från mitt huvud till mitt hjärta. Medan domaren i mitt sinne fortfarande kunde hålla min uppmärksamhet, var det inte längre den som ledde. Någon gång efter denna erfarenhet gjorde jag ett misstag, och en söt inre röst sa: "Vemåter, låt oss försöka igen!" Jag frös överraskad. Efter år och år av min inre domare drev mig för att vara bättre, att försöka hårdare, för att vara perfekt, var denna milda självacceptans okänd.

Först var jag misstänksam, som om en gammal fiende plötsligt började föra mig choklad och skicka blommor. Varför var jag snäll mot mig själv för att göra ett misstag? Var domaren att återvända och straffa mig längre ner på vägen? Vad händer om min domare hade rätt och att vara snäll mot mig själv gjorde mig mjuk så jag skulle göra fler misstag eller bli självmord?

När jag fortsatte att titta på omvandlingen av min inre dialog från rädsla (själ) för att älska (hjärta) såg jag hur det var motiverat av den rädda domen dränerade min energi och hållde mig orolig och kanten, samtidigt som jag inspirerades och styrdes av att jag accepterade hjärta hjälpte mig att känna mig lyckligare, självsäker och mer flexibel.

Släppa gamla historier och lev från ditt hjärta

Saker började verkligen skifta när jag började vara i ett förhållande med mitt sinne från mitt hjärta. Detta är en viktig lektion av ett krigare gudinnans hjärta: Var medkänsla och älska starkt med dig själv när du slappna av gamla knutar och rädslor och växa ditt hjärta kapacitet. Verkligen lever från ditt hjärta tar en krigare verktyg: tålamod, uthållighet och humor.

Vi har en tendens att rusta våra hjärtan om vi inte känner oss säkra, om vi upplever fysiskt, emotionellt eller sexuellt trauma och / eller om vi inte känner oss kraftfulla. Därför rensar du ditt kärl, släpper ut gamla historier och hävdar dina styrkor är så viktiga. Att inte göra dessa saker kommer att låta ditt hjärta känna sig ömtåligt och sårbart, och det vi uppfattar som sårbart kommer vi att skydda.

Vi skyddar vårt hjärta på många sätt: fysiskt genom att avrunda våra axlar och sänka bröstet i känslomässigt genom att stänga vår tillgång till känslor av rädsla för smärta och mentalt genom att tro att vi kan bli trasiga eller förstörda om vi inte är isolerade. Denna typ av skydd ger oss illusionen att vi är i kontroll och säker.

Glasbarriärerna som vi sätter runt vårt hjärta får oss att frukta att bli krossade. Men hjärtat är klokt och starkt över måttet när vi ger det utrymme att unfurl. Vetenskapliga studier visar nu att hjärtat har en medfödd visdom som inte är kopplad till sinnet.

I sin banbrytande bok HeartMath-lösningenDoc Childe och Howard Martin drar på över trettio års vetenskaplig forskning för att bevisa att hjärtat inte bara är ett organ som pumpar blod; det är vårt sanna intellektuella centrum.

När hjärtat leder blir sinnet mer fokuserat och avslappnat. När du medvetet aktiverar ditt hjärtes intelligens, stiger din kreativitet och intuition och din stress och ångest minskar.

Hur får du tillgång till hjärtats visdom

Så hur får du tillgång till ditt hjärta visdom? Kärnan är ditt hjärta en bra lärare och vän. Men runt den här kärnan i sanning är en knyta väv av mentala lögner och rädslor. När du medger din medvetenhet i ditt sanna hjärta, kan du upplysa och släppa de mentala historierna som stänger ditt hjärta.

En av de främsta hjärtanormeringstrogen vi bär är att människor kan skada dig. Ja, det är sant att din fysiska kropp kan bli skadad. Men är din fysiska kropp "du"? Det är sant att din känslomässiga kropp kan skadas. Är din emotionella kropp "du"? Det finns många människor som är lamnade eller emotionella smärta, men deras väsen är orörd.

Om du tror att du bara är din kropp eller dina känslor, kommer du ständigt att frukta fysisk eller känslomässig smärta. Ditt pansarhjärta kommer att komma i kontakt med att bara tänka på den minsta möjliga fysiska eller emotionella smärtan, även om det inte händer! Och det här är det vi spenderar de flesta av våra liv på, oroa oss för hur vi ska undvika smärta och ta tag i efter flyktiga nöjen.

Bor i kamp eller flygläge?

När vi spelar upp vår fysiska eller emotionella rädsla om och om igen, sitter vi fast i vårt fokus på överlevnad. Denna del av oss är avgörande, men för de flesta moderna människor är det långt ifrån balans. Tänk dig en hjort som blir förskräckt av ett ljud. Alla hennes sinnen är honade, och hon fryser och tittar runt för fara eller flyr till säkerhet. Om det inte finns ett omedelbart hot, är hon väldigt snabbt tillbaka till fredligt betande.

När vi kopplar vår överlevnad till huruvida vi är kärleksfulla eller bor i möjlig fysisk smärta, stannar vi i kamp eller flygläge. Vi är ständigt överlevnad hög alert för avslag eller övergivande eller potentiell smärta. Våra mentala falska övertygelser driver våra liv, säger att vi är ömtåliga eller dåliga saker kommer att hända.

När vi flyttar till vårt hjärta visdom vet vi att vi alltid hålls, älskade och stöds av universum, även om vi kämpar i detta ögonblick. Sinnet kan sedan vila i hjärtat och hjälpa oss att lugna ner nervsystemet eller hitta kreativa lösningar när vi känner oss hotade.

Väntar på en romantisk fantasi

En annan stor förvirring är tanken att det finns någon utanför som är "den som", den som kommer att rädda dig eller älska dig hängivna eller göra dig hel. Vi tar ett obegränsat, oändligt hjärta och berättar det, "OK, det finns bara en person som du verkligen kommer att älska och vem kan verkligen älska dig. Så vänta tills du hittar den här personen, och då kommer allt att vara bra. "

Denna romantiska fantasi är enormt utbredd i vår kultur, särskilt bland kvinnor, men det är definitivt inte begränsat till kvinnor. För några av oss behöver detta behov av att leva en romantisk fantasi så stark att vi ibland går in i relationer som inte tjänar oss. Två av de vanligaste sätten vi gör det här är att antingen avveckla för ett partnerskap som vi vet inte uppfyller oss eller genom att stanna i långlivade relationer. Eller vi kan gå till den andra ytterligheten, skyller på den här ideologin som orsaken till att vi undviker någon typ av relation eftersom vi inte har hittat "den", och så vi känner oss hopplösa och ger upp (medan de i hemlighet väntar, väntar och hoppas , hoppas).

När du lever från den här romantiska fantasin, sätter du av ditt eget liv genom att vänta på en illusion. För om du hittade "den" och du inte har rensat ut din rädsla och begränsningar, kommer du att tillbringa relationen (efter att den första lyckan har gått ner lite) oroa dig för hur du ska behålla det! Men sanningen i Warrior Goddess-banan är att du bara kan slå samman med en annan när du blir din egen "en" och frigör ditt hjärta från att tro att det behöver utanför acceptans, kärlek eller stöd för att vara hel.

Öppnar ditt hjärta bredare än dina rädslor

När du öppnar din förståelse för den bredare sanningen att ingenting kan skada den verkliga dig, och att du behöver ingenting och ingen ska vara fullständig, kommer du att känna den obundna, oföränderliga, enhetliga andan som du är. Du kommer att välja vilken typ av relationer som ska vara i, inte baserat på rädsla (jag borde vara i ett förhållande nu, jag blir bättre gift så att jag kan få barn, åtminstone är det bättre än att vara ensam), men snarare från en plats av ovillkorlig självkärlek, där du intuitivt vet vad som bäst kan tjäna dig i den här tiden av ditt liv. Ingen del av ditt hjärta behöver stängas, för du vet att ditt hjärta inte kan brytas.

Denna resa med att öppna hjärtat bredare än vår rädsla tar tid och uthållighet, eftersom du har spenderat år träna den för att göra det motsatta. Nästa gång du märker att ditt hjärta börjar stänga eller bli rädd, är läkemedlet för att mata dig själv medkänsla och självkänsla.

Att vara en krigare gudinna betyder inte att du aldrig har emotionella smältningar, eller att du aldrig har en svår dag, eller att du undviker hjärtsorg. Att vara en krigare Gudinnan handlar om att bli kär i alla er: med ditt domare själv, ditt offer själv och ditt kloka krigare gudinna själv. Du är värd kärlek, och hjärtläkningen kommer när du slutar titta utanför för kärlek och öppen för den enorma kärlek som ditt hjärta har för dig.

* Textning tillagd av InnerSelf

© 2014 av HeatherAsh Amara. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Hierophant Publishing.
Dist. av Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikel Källa

Warrior Goddess Training: Bli den kvinna du är avsedd att vara
av HeatherAsh Amara.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon

Om författaren

HeatherAsh Amara är grundaren av Toci - Toltec Center of Creative Intent, baserad i Austin, TX, som främjar lokala och globala samhällen som stöder äkthet, medvetenhet och uppvaknande. HeatherAsh studerade och lärde sig i stor utsträckning med Don Miguel Ruiz, författare till De fyra avtalen, och fortsätter att undervisa med Ruiz-familjen. HeatherAsh ger upphov till Sydöstra Asien, en öppen och inkluderad världsöversikt till hennes skrifter och läror, som är en rik blandning av Toltec-visdom, europeisk shamanism, buddhism och infödd amerikansk ceremoni. Hon är författare till flera böcker: Krigare gudinna utbildning, Toltec vägen för transformation, och är medförfattare till Inga misstag: Hur kan du ändra motgång till överflöd.

Titta på en video: The Feminine Aspects of Spirituality: En Cross-Tradition Dialogue And Exploration