Dykning i våra farhågor och övervinna dem

Jag växte upp förskräckt av djupt mörkt vatten. Ingen kunde få mig att hoppa in i en mörk kall sjö eller simma i ett hav där jag inte kunde se botten. När jag var tonåring försökte jag simma över en liten lokal sjö och stannade halvvägs som en stor ångestattack som pressades mot mitt bröst och mina andning halverade.

Min vän var tvungen att dra mig tillbaka till stranden och jag var generad över min trovärdighet över att jag inte kunde simma över en liten sjö trots mina stora simma förmågor. I åren har jag simmade i säkra clear pooler eller spelat i Karibiska vatten, alltid se botten överallt som jag simmade runt.

När jag började min shamanic väg vid 21 år, berättade min första andliga lärare mig en fras som echoed i mitt huvud i månader. "Du vet inte vilken kärlek är för att du fastnar i dina rädslor. Tänk på dina rädslor och du kommer att börja veta vad kärlek känns som. "

Hans uttalande gav okontrollerbara tårar som rullade ner på kinderna och i veckor satt jag med dessa ord och insåg hur många rädslor styrde mitt liv och min lycka. Jag hade aldrig insett hur rädd jag var djupt inuti.

Kan lika bra hoppa in

Flera år senare befann jag mig själv på kusten av soliga Kalifornien, inför ett vildt och grymt mörkblått hav. Surfararna kallade detta hav "The Blue Lady" och hängde Saint Christopher-amuletter runt sina halsar när de paddlade ut i den böljande surfzonen. Jag var frusen i rädsla när jag såg den thundering waves crash framför mig och kunde inte motivera mig själv att komma in i denna kaotiska virvelpool som liknade en mardröm till mina ögon.


innerself prenumerera grafik


Den vän jag besökte vände mig och uppmuntrade mig och sa att han skulle ha min rygg och skulle vara rätt bredvid mig hela tiden. Hans stora simning färdigheter lugnade mig och gav mig mod. Kan också hoppa in, det är nu eller aldrig, Tänkte jag på mig själv när jag samlade allt mitt mod och waded ut med min vän i närheten.

Simning i Blå Lady var den mest skrämmande upplevelsen i mitt liv. Jag var tvungen att gräva djupt inuti mig för att hitta ett mod, jag visste aldrig att jag hade och tryckte den på ytan som en livväst runt mig. Jag bad till min skyddsängel att hålla mig säker när jag navigerade i starka strömmar och anka-dök under 6-fotvågor som verkade mer som 10-fötter hög den dagen. När jag krypade ur Stilla havet 30 minuter senare låg jag på stranden och stängde ögonen, kände en kraft inuti mig, som jag aldrig hade känt förut. Jag hade överlevt!

Sedan den dagen, simmar jag i Stilla havet varje chans jag får och vågar mig själv simma längre och längre varje gång. I mitten av januari när ingen utan surfare paddlar runt, hittar du mig simma förbi surfzonen, ler mot mig själv och ibland pratar med Blue Lady. Jag har utvecklat en djup kärlek till Stillahavsområdet, för varje gång jag går in i henne, måste jag träna konsten att lita på och ge mig över till något större än mig själv.

Nu är det en bra tid att släppa

Vi har alla rädslor men när vi låter våra rädslor dominera oss stänger vi kärlek. Vi stängde av frihet. Vi stängde av nya världar och nya erfarenheter. Mot bakgrund av våra rädslor tvingar vi oss att ha tro på något större än oss själva och samtidigt återansluta oss med vår ande, den osynliga kraften som styr vår dagliga existens.

När vi överlämnar Anden tillåter vi det att styra oss i rätt riktning och skydda oss på en nivå som våra sinnen inte kan uppfylla. Oavsett om du är rädd för höjder eller hajar eller mörkt vatten, berätta själv att du är skyddad och det är nu en bra tid att släppa den rädslan och låt kärlek lite mer.

Vi har programmerats sedan ungdomar för att hänga bort våra rädslor. Vi är till och med gratulerade när vi dödar den hemska läskiga spindeln eller stanna på stranden medan andra simmar ut i de stora vågorna. Människor är konditionerade för att stanna på den säkra sidan av livet istället för att hoppa in i det okända.

Att stå inför rädsla är inte något som enkelt görs, men med beslutsamhet, tålamod, mod och uppmuntran kan du göra allt du vill göra. Och när ångesten fäster i ditt bröst som det gjorde för mig den dagen jag försökte simma över den lilla sjön och misslyckades, berätta själv att det inte finns någon tidsgräns för att övervinna rädslan. Ingen kommer att skratta åt dig om du misslyckas första gången. Ingen dömer dig. Skydda din rädsla för dig själv ensam och lägg dig tillbaka, stäng dina ögon och låt kärlek med en djup lättnadssug.

Övning: övervinna farhågor

Skriv en lista över alla rädslor du har. Skriv bredvid varje rädsla när du tror att du började ha den rädslan. Var det en utlösare? Har någon hamrat det i dig eller utvecklade du det själv?

Skriv en ny lista efter det du kan namnge Övervinna mina rädslor. Under varje rädsla skriver du hur du kan börja möta din rädsla och hur mycket tid du tror att du behöver. Skriv namnet på någon du vet som kan följa med dig för att övervinna den rädsla. Att ha en vän i närheten kan ge dig extra du behöver slutligen ansluta till en annan del av dig själv som du aldrig visste existerat.

(Textning tillagd av InnerSelf.)

© 2015 av Nora Caron.

Bok av denna författare:

Resan till hjärtat: New Dimensions Trilogy, Book 1 av Nora Caron.Resan till hjärtat: Nya dimensioner Trilogi, bok 1
av Nora Caron.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Titta på bok trailer: Journey to the Heart - Bok Trailer

Om författaren

Nora CaronNora Caron har en magisterexamen i engelsk renässanslitteratur och talar fyra språk. Efter att ha kämpat genom det akademiska systemet insåg hon att hennes sanna anrop var att hjälpa människor att leva från sina hjärtan och utforska världen genom andens ögon. Nora har studerat med olika andliga lärare och läkare sedan 2003 och hon utövar energig medicin samt Tai Chi och Qi Gong. I september 2014, hennes bok "Resan till hjärtat", fick Silver Award för Living Now Book Award för bästa inspirerande fiktion. Besök hennes hemsida på: www.noracaron.com

Titta på en video med Nora: Nya dimensioner för att vara