7 sätt att övervinna ditt rädsla för kärlek

7 sätt att övervinna ditt rädsla för kärlekVi vill alla älska. Men om vi har upplevt en kärleksförlust tidigare kan det vara svårt att komma över den rädslan. Du kan spendera hela ditt liv och försöker undvika att vara i en liknande situation, så du behöver inte känna dig sårbar på det sättet igen. Eller kan du...

Verklig säkerhet är ett inre jobb: När rädsla knackar på din dörr

Verklig säkerhet är ett inre jobbVi tänker generellt på säkerhet som skyddar vår kropp och ägodelar från personer som kan bryta mot dem. Men när vi lever i rädsla eller ett ständigt behov av att skydda oss, bryter vi mot vår ande - en mycket större skada än vad som kan hända för våra ägodelar. Verklig säkerhet fungerar på en mycket djupare nivå än ...

Varför är kvinnor långt mer angelägna än män?

ångeststörningarÅngestsjukdomar - definieras av överdriven rädsla, rastlöshet och muskelspänningar - är försvagande, invalidiserande och kan öka risken för depression och självmord.

Är du rädd för...?

Är du rädd för...?Några av våra rädslor är så lilla, eller komma upp så sällan, att vi ignorerar dem för det mesta. Ändå är alla våra rädslor ständigt med oss ​​om vi erkänner deras närvaro eller ej. De bor i vårt undermedvetna och skapar kaos i vårt liv. Oavsett om din rädsla är av död eller kackerlackor, räcker den rädsla ditt liv.

Myten om den stora slutet är inte riktigt om framtiden

Myten om den stora slutet är inte riktigt om framtiden"Tror du verkligen att världen kommer att sluta?" Frågade hon. Jag var bedövad. Hon kunde inte ha vetat det, i en ny e-post till en vän erkände jag hur konstigt det var att plötsligt alla slags individer Jag mötte i mitt vardag som tog upp ämnet apokalyps. Jag hade skämt det ...

Tillåter du dig att stärka dig?

Titta på livet genom det förvrängda objektivet från det förflutnaLivet är intelligent, och det är också kraftfullt. Ändå anser vi sällan det som något annat än oförutsägbart och obestridligt. Vilken fantastisk resa vi skulle ha om vi litade på livet. Istället har vi, i vår rädsla för det okända, förvandlat livet till en serie försök att göra framtiden så förutsägbar som möjligt.

Leva ett stressfritt liv varje dag

Leva ett stressfritt liv varje dagIbland i livet kommer vi till en punkt där vi vill lämna allt bakom och springa bort från samhället. Det känns som om vi inte kan ta en mer irriterande kommentar från vår chef, en annan lång körning i trafik eller en annan trasig sömn. Vi känner som om vår kopp är så full att nästa gång ...

Bo i det positiva: Varför är det viktigt?

Bo i det positiva: Varför är det viktigt?

"Vi är vad vi äter" säger de. Jag skulle vilja tillägga att vi är vad vi tycker och vad vi lyssnar på. Allt som vi utsätts för registrerar i vår hjärna och lägger till vår komplexa programmering. Allt registrerar sig...

Steg ur rushen och slappna av

Steg ur rushen och slappna avJu tydligare vi kan se att det är omöjligt att nå en viloplats genom att rusa för att komma dit, desto snabbare kommer vi fram till de sanna lösningarna som tillåter oss att slappna av, sakta ner och inse det avslappnade tempot i ett inåt frigjort liv .

Känslor lämnar äldre vuxna som är öppna för att bli svindlade

Känslor lämnar äldre vuxna som är öppna för att bli svindlade"När känslomässigt väckt, antingen upphetsad eller frustrerad, kan äldre vuxna vara mer mottagliga för att bli utsatta av svindlare än yngre individer", säger Ian H. Gotlib. "I den nuvarande studien var de mer benägna att vilja betala för ett objekt som annonseras vilseledande, oavsett hur trovärdigt de trodde annonsen var."

Livets tunnel: Genomgå förändring

Livets tunnel: Genomgå förändringI våra resor har de flesta av oss gått igenom tunnlar. De tar oss från ett ställe till ett annat genom att gå igenom något som vägen inte annars skulle kunna gå, som ett berg. Ofta verkar dessa blåsiga vägar som de leder oss raka ...

Pandoras låda och en väg kallad hopp

Pandoras låda och en väg kallad hoppNågra av de mest hoppande personer jag har känt har varit de för vilka gynnsamma resultat i bästa fall kan beskrivas som ett långt skott. Denna tendens av hoppas att dyka upp i botten av vårt lidande sägs av vissa vara meningen med den grekiska myten om Pandoras ...

Utmaning ångest och slå ut ur ringen

Utmaning ångest och slå ut ur ringenDen här moderna världen har en allmän inställning till ångest och rädsla: ignorera det, undvik det eller ta ett läkemedel för att inte känna det. Dessa metoder håller faktiskt rädsla, ångest och panik. Dessa metoder skickar oss själva meddelandet att rädslan är för stor för att hantera och undvikande är ...

När du inte kan göra upp ditt sinne

När du inte kan göra upp ditt sinneOavsett om du oavbrutet agoniserar över en fråga, är det ett tufft ställe att umgås. Kanske det här, kanske det. Du kör själv nötter, upptar dig själv med ditt dilemma. Du känner dig oförmögna att göra ditt sinne och känna sig förvirrad, fast, obetydlig eller ambivalent.

Helande är känsla: Att bli hel och komplett

Helande är känsla: Att bli hel och komplettAll skapelse utvecklas eller devolves. Du är återigen i en cykel av uppvaknandet av medvetandet. Därför är det dags att gå framåt, i kärlek och förtroende. Kom ut ur dina sinnen och huvuden i riket av dina hjärtliga tillstånd att vara. Med andra ord...

Mot ett nya Era genombrott

Mot ett nya Era genombrottDessa kommande år kommer att vara unika inom mänsklighetens levande minne genom att vår historia kommer att bevittna övergången från den sista tiden av ett nu blekande världsparadigm till en ny, uppgraderad. Många har länge misstänkt att ett sådant intervall har kommit - ett fasskifte ...

Skapar en positiv mental inställning och erkänner våra sinnesprognoser

Skapar en positiv mental inställning och erkänner våra sinnesprognoserHans helighet Dalai Lama talar om att motverka krafter för störande känslor. Dessa motverkande krafter är specifika mentala tillstånd som vi odlar för att motsätta dem som inte är realistiska eller fördelaktiga. Oro kan inte hålla sig i ett sinne som är ...

Vad ska man göra när rädsla har tag i dig

Vad ska man göra när rädsla har tag i digFenomenet av rädsla är säkert ett av de mest imponerande bevisen på sinnets makt att övertyga oss om innehållets verklighet. Om en person kan minska alla möjliga episoder av rädsla ner till de hot som är nära förestående, skulle livet vara väldigt mindre en skrämmande plats.

Följ din passion och sluta begränsa dig själv

Följ din passion och sluta begränsa dig självVi vet alla när vi följer vår passion eller vårt hjärta begär eftersom det känns rätt. Alla har upplevt denna känsla av "rättighet" någon gång i sitt liv. Det kallas integritet. Och det är lätt att känna igen. Det är en känsla av verklig komfort. En känsla av att livet är bra och att livet rör sig fritt i och genom dig.

Hur man överlämnar dina självtvivel helt

Hur man överlämnar dina självtvivel heltNär omständigheterna i våra liv är för överväldigande, kaotiskt, skrämmande eller ur vår kontroll är det bästa svaret, baserat på modig visdom, att släppa omständigheterna. Det här är inte alltid lätt, men det kan göras. Denna övning hjälper dig att ge formulär till dina känslor och ge dig verktyg för överlämning.

Hantera och undvika överbelastningssyndrom: Att lära sig att säga "nej"

Hantera och undvika överbelastningssyndrom: Att lära sig att säga "nej" till skyldigheter

Detta tillfälliga ångest och depressionstillstånd resulterar i att det blir överbelastat med för mycket arbete, hushåll, volontär eller sociala skyldigheter och sänker sig snabbt efter att ha minskat alltför stora ansvarsområden. Det kan bäst jämställas med att överbelasta ett eluttag och blåsa en säkring. Denna situation blir ...

Övergivande till förändringsbränderna i ditt liv

Övergivande till förändringsbränderna i vårt livBegreppet övergivande är ofta förvirrad med inlämning. Oavsett hur du definierar det, eller under vilka förutsättningar, överlämnande är en försiktig, inte en passiv handling. Valet vid överlämnande är ett viktigt överväganden när vi diskuterar sitt uttryck i våra liv.

Vad orsakar och stoppar panikattacker? Förstå agorafobi och PTSD

Vad orsakar och stoppar panikattacker? Förstå agorafobi, panikattacker och PTSDNågon med panikångest inte vet hur man stänger av falsklarm processen när den kommer igång och får utstå en skrämmande upplevelse av okänd varaktighet, även om det inte finns något uppenbart att frukta. Vi tar i squintillions enheter information dagligen. Våra hjärnor måste filtrera data så att vi kan göra några vad rationella liv utan att vara överväldigad.

Kärlek, tacksamhet eller förtroende: Vilket är viktigare?

Förtroende kommer förstFörtroende. Inte lita på. Förtroende. Inte lita på. Den mänskliga fria viljan försöker införa sitt herravälde. Att lita på en högre makt är det svåraste att upprätthålla, och det viktigaste att upprätthålla. Jag kan inte se änglar, men jag litar på att de är där och hjälper mig varje steg på min resa.

Dykning i våra farhågor och övervinna dem

Dykning i våra farhågor och övervinna demMin första andliga lärare berättade för mig en fras som echoed i mitt huvud i månader; "Du vet inte vilken kärlek är för att du fastnar i dina rädslor. Tänk på dina rädslor och du kommer att börja veta vilken kärlek som känns. "Jag satt med dessa ord och insåg hur många rädslor styrde mitt liv och min lycka. Jag hade aldrig insett hur rädd jag var djupt inuti ...

Hur man får dina stressnivåer i kontroll

Hur man får dina stressnivåer i kontroll

Personlighet påverkar otvivelaktigt människors erfarenhet av stress. De som har perfektion- tendenser (tvångs) och de som har en tendens att sätta andras behov före sina egna eller begära godkännande från andra (beroende) är särskilt utsatta för stress. Med dessa personlighetsdrag är inte en dålig sak ...

Du måste tro på mig

Du måste tro på mig

Är du orolig för hur något som är viktigt för dig kommer att visa sig? Jag kan svaret. Du måste tro på mig. Jag ser så många människor fast, förvirrad eller rädd för vad som kommer att komma nästa. Så småningom hanterar de på något sätt sina problem, och universum ger dem en hand med detaljerna ...

Känsla ängslig gör det svårare att sluta känna sig orolig

Känsla ängslig gör det svårare att sluta känna sig orolig

Oroliga människor tenderar att uppfatta sin värld på ett mer hotande sätt. Det är ju ju mer angelägen en person är desto mer sannolikt är de att märka hotande saker runt dem. Detta kallas hot bias.

Det är inte ett problem tills du tror det är

Det är inte ett problem tills du tror det är

En person förlorar sitt jobb och upplever stress, rädsla och ångest. En annan person förlorar sitt jobb och är upphetsad över de nya möjligheterna att öppna upp för dem. Vad är skillnaden? Den externa livsförhållandena är densamma. Det interna svaret är emellertid annorlunda.

Använda bön och visualisering för att förstöra dina rädslor

Använda bön och visualisering för att förstöra dina rädslor

Kära Gud, vi ber om vägledning, kärlek och din helande kraft för alla människor som är nära oss. Vi ber om speciell helande att skickas till alla - för att komma igenom nästa vecka med sina prövningar, deras ångest och deras hjärtsorg. Vi frågar det här ...

Rädsla och relationer är inte en bra match

Rädsla och relationer är inte en bra match

Rädsla mönster börjar tidigt i livet, påverkar varje förhållande vi har och slösa mycket energi. Våra inre drakar av rädsla kan få oss att springa från kärlek och intimitet, gömma sig från de saker vi säger att vi vill ha, upprepa samma misstag om och om igen och se världen i svartvita termer.

Vad är kaniner? Driver de ditt liv?

Vad är en Yabbit? Kör det ditt liv

Du vet redan kaninerna; de är rösterna inuti ditt huvud, tvivel och nedläggningar i ditt sinne. Yabbits är rösterna som strider mot dig. Våra Yabbits var ursprungligen utformade för att hålla oss säkra genom att hålla oss i linje. Yah som ser ut som kul, men ...

Död: En pågående gemenskapshändelse?

Död: En pågående gemenskapshändelse?

I väst placerar vi våra kyrkogårdar bort från vår vardag, som om det fanns en ogenomtränglig barriär som skiljer liv och död. Vi låtsas att döden kommer att gå ifrån om vi bara ignorerar det. Vi vet att detta inte är sant, men ...

Jag gav upp skuld

Jag gav upp skuld! Jag är oskyldig!

Skuld! Det kan inte vara ett ord med fyra bokstäver, men dess effekter på kropp, sinne och känslor är djupa. Det brukade accepteras som ett sätt att hålla oss på vägen, men vid eftertanke insåg jag att dess effekt är det fullständiga motsatsen ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)