Minnen av trauma är unika på grund av hur hjärnor och organ reagerar på hot

Minnen av trauma är unika på grund av hur hjärnor och organ reagerar på hot
Det mesta av vad du upplever lämnar inget spår i ditt minne. Att lära sig ny information kräver ofta en stor ansträngning och upprepning - en bild som studerar för en tuff examen eller mastering av ett nytt jobb. Det är lätt att glömma det du har lärt dig, och det kan ibland vara utmanande att återkalla uppgifter om det förflutna.

Är SUV och 4WDs säkrare än andra bilar?

Är SUV och 4WDs säkrare än andra bilar?
Populariteten av SUV, 4WD och kommersiella verktyg visar inga tecken på att minska i Australien. Under de första sex månaderna av 2018 utgjorde passagerarfordon bara en tredjedel av den nya fordonsförsäljningen (ner från 50% för fem år sedan) och SUV 43% (upp från 29% i 2013).

Vad som fungerar för mig: "Jag är säker"

Vad som fungerar för mig: "Jag är säker"
Det finns många saker som gör vårt liv "arbete" för oss. Några av dessa är saker vi lärde oss under vägen, och andra är på något sätt "medfödd" inom oss. Och det finns naturligtvis saker som gör vårt liv "inte så bra". Jag skulle vilja dela med dig en sak som har fungerat för mig.

Orolig över någonting? Förbered, eliminera hinder och låt sedan gå

Orolig över någonting? Förbered, eliminera hinder och låt sedan gå
Många av oss oroar sig för några stora saker som ännu inte kommer eller kanske aldrig kommer. Vi oroar oss för ekonomi, naturkatastrofer, nödsituationer, terrorism och krigshandlingar, hälsa och åldrande bland annat. Några saker vi har kapacitet att förbereda oss för ...

Hur småbarn vet när de blir dömda

Hur småbarn vet när de blir dömda
Även innan småbarn kan bilda en fullständig mening, är de anpassade till hur andra kan döma dem, enligt en ny studie. Resultaten, som visas i Utvecklingspsykologi, visa att småbarn är känsliga för andras åsikter, och kommer att modifiera deras beteende i enlighet därmed när andra tittar på.

4 Saker som folk måste trivas efter katastrof

4 Saker som folk måste trivas efter katastrof"Samhällen försöker bygga de saker som kommer att skydda sina befolkningar - att bygga infrastrukturer, medborgerliga institutioner, effektiv styrning", säger David Abramson, klinisk docent vid New York University College of Global Public Health och direktör för befolkningseffekten, återhämtning, och Resilience Program. "Men när en katastrof slår, hotar den dem."

Hur man slutar stressa över provresultat

Hur man slutar stressa över provresultat

Tentamen är en nästan oundviklig del av unga människors liv - och oundvikligen utförs vissa människor bättre än andra. Men vad som är viktigare än att ta prov är hur eleverna hanterar resultaten av sina tentor - särskilt om de inte är vad som förväntades. När resultaten är negativa kan det vara lätt att komma på automatiska tankar som "Jag kommer aldrig att lyckas i mitt liv", "Jag har besvikit mina föräldrar", eller "alla är bättre än jag".

Varför oskyldiga människor bekänner sig till brott De begick inte

Varför oskyldiga människor bekänner sig till brott De begick inte

Kontorskonsulent Stefan Kiszko tillbringade 17 år i fängelse för mordet på skolblickan Lesley Molseed i Rochdale i nordvästra England i 1975. Trots att han hade erkänt sin skuld till polisen vid tiden bevisade senare att han var oskyldig. Jag växte upp i Rochdale och kom ihåg att läsa om fallet i den lokala tidningen som tonåring. Jag undrade alltid varför en oskyldig skulle erkänna ett brott som de inte hade begått.

Vad ger brandmän nerverna i eld?

Vad ger brandmän nerverna i eld?
En ny studie tyder på att två uppsättningar av dynamik initierar och fortsätter sorts hopp av trosbrandmän och andra i högrisker ockuperar rutinmässigt: stödja och upprätthålla. Resultaten förmedlar vad som går in i en persons förmåga att göra kritiska förtroenderelaterade bedömningar.

Är du beroende av stress?

Är du beroende av stress?
Vissa av oss hanterar stress bättre än andra. Vår förmåga att hantera stress utan att vända sig till ämnen bestäms inte bara av vår medfödda konstitution utan också av det sociala stöd vi upplever tidigt i livet.

Förstå slaget för ditt sinne

Förstå slaget för ditt sinneDe ryska attackerna på presidentvalet 2016 USA och landets fortsatta valrelaterade hacking har hänt över alla tre dimensionerna av cyberspace - fysisk, informativ och kognitiv.

Låt inte stress komma överkanten

Låt inte stress komma överkanten
Vi har blivit så inriktade på hur vi kommer att manövrera för att passa allt eftersom vi inte längre slutar att lugna rosen eller andas in i frisk luft. Desperat strävar vi efter att få kontroll över det okända. Och vi är svåra på oss när vi inte mäter upp till någon internaliserad standard. Sammanfattningsvis är vi "stressade" ut. Gäller detta för dig eller någon du känner till?

Du har fått någon typ av symtom: Vad nu?

Du har fått någon typ av symtom: Vad nu?
Okej. Du har någon typ av symtom. Oavsett om du anser att det är resultatet av en olycka, någon organism eller bara otur, har du något att hantera, något att förstå, några åtgärder att vidta.

Rädd för rädsla? Var inte! Rädsla är positiv och användbar

Rädd för rädsla? Var inte! Rädsla är positiv och användbar
Om du kommer att förlåta leviten, är de flesta av oss rädda för rädsla. Vi tycker att det är en dålig sak. Eftersom så många av våra erfarenheter med rädsla har varit negativa, misslyckas vi med att se rädslan som positiv eller användbar. Det är båda. Låt mig upprepa: Rädsla är positiv och användbar.

Hur aktiva shooterborrar kan omforma hur en generering av studenter visar skolan

Hur aktiva shooterborrar kan omforma hur en generering av studenter visar skolan
Skolskytte och mars för våra livs rallyer i städer runt om i världen i mars 24 2018 återupplivade debatter om hur man behåller eleverna säkra. "Begreppet" det kan inte hända här "är inte längre ett begrepp", sade sheriff Tim Cameron i St Mary's County, Maryland ...

Ta hand om kärlek istället för rädsla: arbeta genom oro över en annan person

Ta hand om kärlek istället för rädsla: arbeta genom oro över en annan person
I denna värld är det väldigt naturligt att oroa sig för våra nära och kära. Vi vill inte att de ska skada eller lida på något sätt. Men vad om den här oroen på något sätt skadar istället för att hjälpa? I åratal har min mamma kämpat med svåra migrän. En natt låg jag i sängen och tänkte på henne och ...

Den chockerande sanningen om lycka

Den chockerande sanningen om lycka
När jag ser tillbaka ser jag hur mycket av mitt liv jag spenderat oroa sig för saker eller vara nervös och osäker på saker eller inte riktigt njuter av mitt livs fullhet och rikedom. Jag var tvungen att erkänna det för mig själv. Eftersom det verkade mig - i efterhand ...

Hur man hanterar livets risker mer rationellt

Hur man hanterar livets risker mer rationellt
Risken är överallt och förknippad med allting. Till exempel, Center för sjukdomskontroll för ett årtionde sedan uppskattat över 20 miljoner människor per år hamnade i akutrum på grund av badrumskador.

Göra rum för ostoppbar inre fred

Göra rum för ostoppbar inre fred
Jag brukade bli riktigt freaked ut av tanken att ju mer jag vände mig till Kärlek, desto mer skulle egotet roa på mig och piska mig tillbaka på plats. Jag är väl medveten om att egot kommer att dra ut några bevis för att "bevisa" för oss att vi inte är kärlek. Vissa har hänvisat till detta som ett "ego backlash".

Att hantera rädsla och ångest vid beslutsfattande

Att hantera rädsla och ångest vid beslutsfattande
I allmänhet tänker vi på rädsla som något negativt att erövras, men rädsla är inte alltid dålig. I de rätta omständigheterna och i små doser ser det ut som försiktighet eller försiktighet, och det kan spela en konstruktiv roll i ditt beslutsfattande.

Shedding Light på rädsla och ser det för vad det egentligen är

Shedding Light på rädsla och ser det för vad det egentligen är
Hur kasta du ljus på rädsla och ser det för vad det egentligen är? Du ifrågasätter det genom att fråga, "säger vem?" Som en boogieman i ditt sinne måste du stå upp för det och låta det veta vem som är i kontroll och chefen för dina tankar. Det är antingen du eller din rädsla-baserade tanke. Det är viktigt att bestämma vem som verkligen har ansvaret för ditt tänkande.

Hantera rädsla: En meditationsresa med Sekhmet

Hantera rädsla: En meditationsresa med Sekhmet
Rädsla är en av våra största lärare. Från den tidpunkt då vi har vår första barndomslärning för att hålla händerna av den heta kaminen till vår mogna förmåga att känna igen fara och gå ur vägen, har rädsla tjänat vår respekt och har enormt inflytande över vårt beteende. Men ibland håller rädsla oss tillbaka ...

När du måste välja: Känna dig till ett beslut

När du måste välja: Känna dig till ett beslut
Hur du tänker på beslut ger dig en anmärkningsvärd beslutsfattande supermakt som gör att du kan fatta beslut med självförtroende, även när du bara har den minsta glansen av data. Det är faktiskt så bra att om du var den enda som hade det, skulle du kunna ta en förmögenhet på din egen psykiska hotline. Lyckligtvis för resten av oss, vi är alla hårda med denna fantastiska förmåga, och allt vi behöver göra är att lära oss att använda det effektivt.

Trycket på "Börja": Egoens svåra diktator

Trycket på "Börja": Egoens svåra diktator
Det är viktigt att vi lär oss att berätta skillnaden mellan en uppmaning från våra Anden och den som kommer från det rädda egot - våra egna eller de andra. Varje anrop till handling som inte kommer genom din Ande som inspiration kan förmodligen märkas som en bör, en ...

Livet är som en GPS: du har en behövlig bas

Livet är som en GPS: du behöver inte veta grundenEtt tag tillbaka, i en konversation med min inre vägledning försökte jag ta reda på några detaljer på ett projekt som jag arbetade med. Som när kommer det här att äga rum? Vem ska hantera den? Var kommer det att bli gjort? När kommer det att bli komplett? Alla frågor som min rastlöshet ville veta. NU!

Minskar rädsla för barn (och vuxna)

Minskar rädsla för barn (och vuxna)Många av rädslan som föräldrar har och försöker gömma sig från sina barn är inte helt dolda. Emotionell rädsla, ekonomi eller någon rädsla är upptagen av barn. Den goda nyheten är att rädsla är normal. Vi har alla rädslor ...

Ansluta till och återställa ditt navigationssystem

Ansluta till och återställa ditt navigationssystemIngen ubåt kunde fungera utan sin sonar, ingen förare utan kartor och skyltar. Men de flesta av oss anländer till vuxenlivet med många av våra inre signalläsare numrerade ut - eller helt blockerade.

Varför ständigt textning dina vänner om problem kan öka din ångest

Varför ständigt textning dina vänner om problem kan öka din ångestVår kultur har förändrats oerhört som ett resultat av smarttelefonen. Vi kan få trygghet för alla tvivel bara genom att texta våra vänner. Vi kan känna godkännande genom att få "gillar" på vår Instagram-post eller Facebook-status.

Fienden inom är styrd av rädsla och behovet av säkerhet

Fienden inom: Ruled av rädsla och behovet av säkerhetNär han frågades hur han hade blivit så framgångsrik svarade han, att han förrän för några dagar sedan levde som "Övrigt". "Vad är det andra?" Frågade Pilar. "Den andra anser att människans skyld är att spendera en livstid och tänka på hur man har säkerhet ...

Önskan om säkerhet, säkerhet och äkthet

äkthetenPå grund av de senaste globala finansiella omvälvningarna är människor mer medvetna än någonsin om deras behov att känna att marken under dem inte kommer att öppna sig och svälja dem hela. Även de som vet att de kan räkna med vänner, familj och samhälle för att stödja dem i en tid av kris länge ...

Hollywood Stuntman's Fear Blocking Technique

Hollywood Stuntman's Fear Blocking TechniqueJag känner rädsla precis som du gör. Jag är verkligen ingen våghals, trots vad du kan förvänta dig av en medlem av The Hollywood Stuntmen Hall of Fame! Inte heller är jag en "adrenalin junkie", trots Guinness World Records jag håller.

Den psykiska hälsoeffekten av stora katastrofer som Harvey och Irma

Den psykiska hälsoeffekten av stora katastrofer som Harvey och IrmaOmedelbart efter en naturkatastrof är det normalt att uppleva rädsla, ångest, sorg eller chock. Om emellertid dessa symptom fortsätter i veckor till månader efter händelsen, kan de indikera en allvarligare psykologisk fråga.

På Att komma ihop med rädsla och utveckla mod

På Att komma ihop med rädsla och utveckla modOm du är något som jag har du inte blivit alltför bra med din rädsla fram till nu. Ni två kan spendera mycket tid tillsammans, men jag tvivlar på att du är väldigt vänlig. Det behöver inte vara så.

Hur kaos kan vara din vän och kraftfull allierad

Att lära känna kaos som en vän och kraftfull allieradOxford-ordlistan definierar kaos som fullständig störning eller förvirring. I allmänhet när vi talar om kaos associerar vi det med en negativ stat och negativ energi. När någon säger, "Mitt liv är kaotiskt" eller "Chaos är överallt", förstår vi den personen som betyder "Mitt liv är en röra och jag är en röra".

Kan vårt ljus vara helt förmörkat?

Kan vårt ljus vara helt förmörkat?För några veckor sedan fick Joyce uppleva den totala förmörkelsen högt i Idaho-bergen, i exakt centrum av "totalzonen". Det var för oss en upplevelse av en livstid. I våra sjuttioåriga levande dagar ...

Hur man går från rädsla-baserade förväntningar på hjärtbaserad erfarenhet

Hur man går från rädsla-baserade förväntningar på hjärtbaserad erfarenhet
Jag vill dela en historia med dig eftersom den visar väl dansen mellan våra tankar och resultat och illustrerar hjärtets kraft. Denna historia hände när jag gjorde en stark begäran till universum för att hjälpa mig att bli mer medveten om hur mitt tänkande påverkat verkligheten. Var försiktig med vad du ber om universum!

Victim Archetype: Säg Hej till ditt inre offer

08 30 offerDu kan bli medveten om ditt inre offer när du upplever avslag, kränkningar, orättvisor, ojämlikhet, fördomar och skyller på saker du inte gjorde. Det är lätt att peka ett finger på någon annan, men att ta ansvar för dina handlingar, övertygelser och de roller du spelar i offret ...

Frigörande och förebyggande av cellulär avtryck av trauma

Frigörande och förebyggande av cellulär avtryck av traumaInnan jag blev terapeut, trodde jag att de flesta människor fortfarande gör att trauma och efterföljande PTSD upplevs av endast en liten del av befolkningen och i första hand begränsas till att bekämpa soldater och första respondenter som brandmän, polis och EMT. såväl som invånare i krigshärna länder och offer för katastrofala händelser.

Det är dags att ta del av dina rädslor och självbedömning

Det är dags att ta del av dina rädslor och självbedömningVarför är det att så många av oss känner att vi behöver kris för att möta våra rädslor, för att få den förändring vi redan vet måste vi göra? Efter min sista stora kris frågade jag mig själv denna fråga. Det verkade min krismätare hade en väckarklocka och var tionde år fick jag en doozy.

Låt oss prata om rädsla: Upplysande skuggan

Låt oss prata om rädsla: Upplysande skuggan
Rädsla driver våra impulser att tvinga andra, och försöka få hela världen att uppträda som vi vill. Rädsla stimulerar vår misstro mot varandra. Det främjar närhet, terror, dom, mobbning, frustration och den fruktansvärda förstörelsen av mänskligt våld. Rädsla förklarar varför ...

Vad ska du göra när du kommer i en "Spiritual Blackout" Funk

Vad ska du göra när du kommer i en "Spiritual Blackout" humörJag är i en andlig blackout just nu, och det är inte söt. Vanligtvis känns det som om jag har en öppen konversation med andlig vägledning, och då kommer den andliga blackouten med. pang! Någon stänger en fälldörr ...

Visar medkänsla genom att lätta på någons spänning

Visar medkänsla genom att lätta på någons spänning

Vi är naturligtvis inriktade på medkänsla, att dela och knyta och lindra andras smärta och stress. Det finns rum i affärer för medkänsla och du behöver inte gå långt för att börja upptäcka möjligheterna för den typen av anslutning.

Hur man hanterar din nervositet, ångest och rädsla

Hur man hanterar din nervositet, ångest och rädslaOm du ibland upplever ångest som blir mycket intensiv får du kanske inte få den hjälp du förtjänar eftersom du skäms över att känna dig orolig eller ha panikattacker. Detta är olyckligt eftersom förståelse för vilken ångest är och vad som utlöser det kan vara en stor hjälp för att avlägsna och hantera sanningen och lämpligt med den.

Vilka häxfinnare kan lära oss om dagens värld

Vilka häxfinnare kan lära oss om dagens världDet är knappast en ny observation att politiska ledare som söker populistisk överklagande kommer att förvärra folkliga rädslor: om invandrare, terrorister och den andra.

När livet är stressigt eller traumatiskt, vad kan du göra?

När livet är stressigt eller traumatiskt, vad kan du göra?När du lider på något sätt kan det verka lättare att fokusera din uppmärksamhet någonstans men på den smärtsamma situationen till hands. Så du distraherar dig själv. Distraktioner kan omfatta inriktning på framtiden, arbeta för hårt, tvångsmässigt ...

Varför är våra berättelser värsta fall scenarier?

Varför är våra berättelser värsta fall scenarier?När vi tror på vad vår historia berättar hjärnan tillverkar, trycker vi på våra egna knappar! När vi lyssnar på den här typen av sinnechatter, ökar vår överlevnadsalarm snabbt till högre nivåer av aktivering. Då verkar våra upprörda reaktioner helt rättfärdiga!

De många möjligheterna att lita på

De många möjligheterna att lita påTänk om vi helt kan lita på att vi är guidade, skyddade och helt älskade av en osynlig högre makt, att allt som händer är en gåva som ger oss närmare Gud och våra änglar. Jag föreställer mig att livet skulle vara fredligt och glädjande.

Varför dricka att glömma kunde göra PTSD värre

Varför dricka att glömma kunde göra PTSD värreAtt dricka för att glömma kan göra de rädda minnenna förknippade med posttraumatisk stressstörning sämre, inte bättre, föreslår experiment med möss.

Varför och när fobier är smittsamma

Laura Lewis, Claustrophobia IVDe flesta av oss har något vi säger att vi är rädda för, oavsett om det är spindlar, nålar eller något mer ovanligt som zombies.

Självbild: "Jag kan göra det" vs. "Jag är inte bra på det här"

Självbild: "Jag kan göra det" vs. "Jag är inte bra på det här"Om du bara någonsin sett dig själv som osäker och kanske är din självkänsla inte stark, kan du vara mer utsatt för att bli överväldigad av rädsla - stressad av oroen att din smärta kan övergå till ett värsta scenario med okända proportioner.

Hur frigör och eliminera rädsla och ångest

Hur man släpper ut rädsla och ångest, artikel av Jonathan ParkerI dag verkar många rädslor väva in i vårt samhälls väv, t ex rädsla för terrorism, rädsla för epidemier, rädsla för en dålig ekonomi, rädsla för engagemang och rädsla för att förlora ett jobb, liksom rädsla för att vara skild från människor vi kärlek, rädsla för sina nära och kära döende och allomfattande rädsla för framtiden ...

Ta den sårbara vägen för att uppnå äkta långsiktig framgång

Ta den sårbara vägen för att uppnå äkta långsiktig framgångNär vi tillåter våra rädslor att driva våra val, de åtgärder vi inte tar och de möjligheter vi tillåter passera oss genom är symboliska för att vi avvisar det liv vi verkligen önskar. Omvänt, när vi hittar modet att möta vår rädsla direkt ...

5 sätt att hantera svåra emotionella situationer

5 sätt att hantera svåra emotionella situationerAtt lära sig friska vägar - en samling av färdigheter som forskare kallar motståndskraft - att röra sig genom motgång kan hjälpa oss att klara sig bättre och återhämta sig snabbare, eller börja åtminstone på väg i den riktningen.

Öppnar ditt hjärta bredare än dina rädslor

Öppnar ditt hjärta bredare än dina rädslorI åren förstod jag begreppen att älska mer och ovillkorligt accepterande. Jag kände kvinnan som jag ville vara: mer kärleksfull, mer accepterande, mer medkänsla. Men i det dagliga livet kämpade jag med att hålla mitt hjärta öppet, särskilt när jag kände mig rädd ...

Fästningskomplexet: Hur väst blev besatt av hemförsörjning

Fästningskomplexet: Hur väst blev besatt av hemförsörjningDen berömda frasen, "en mans hem är hans slott", rymmer snyggt långsiktiga idéer om vad privathemmet egentligen är: en plats som vi kan styra och försvara, ett privat territorium där vi bestämmer vem som går in och vem som inte gör det.

Varför vi är besatta med och rädd för monster

Varför vi är besatta med och rädd för monsterRädsla fortsätter att mätta våra liv: rädsla för kärnkraftsförstörelse, rädsla för klimatförändringar, rädsla för subversiv och rädsla för utlänningar.

The Real Reason Clowns skrämmer oss

The Real Reason Clowns skrämmer ossDenna Halloween kan vara den skarpaste på länge. Mot de vanliga enorma massorna av zombier, häxor och vampyrer, djupt ner, är många av oss mest rädda att springa in i en av de "mördarklownerna" som har upptäckts på skrymmande platser över hela världen under de senaste månaderna.

Varför blir vi galna för brutto saker på Halloween

Varför blir vi galna för brutto saker på HalloweenHalloween är en chans att söka den spooky, liksom den grova och skrämmande. Vi njuter av den känslomässiga rush-free av någon faktisk fara - från båda, säger Daniel Kelly.

Rädsla är en tankemonster som rullar på jordnötsgalleriet i ditt huvud

Rädsla är en tankemonster som rullar på jordnötsgalleriet i ditt huvudHur ofta har du i ditt liv undvikit att göra någonting på grund av den skrämmande historien som du lurade i ditt huvud? Kanske undviker du att flyga eller simma i havet (fantastiskt hur fi lm Jaws tvingade många av oss tillbaka till stranden). Vi har lärt oss berätta frågan om rädsla så bra ...

Slaying Dragons som är inom och utan

Slaying Dragons som är inom och utanSmå men smutsiga drakar lurar för att fånga oss på vår andliga resa genom landet av extas och tomrum. En av dessa är den ökända skyddande draken.

Sömnlampa är en brett vakna hjärna och en snoozing kropp

Sömnlampa är en brett vakna hjärna och en snoozing kroppDina ögon börjar öppna efter en god natts sömn, men något känns konstigt. Du försöker kasta trötthet ur ansiktet men kan inte lyfta dina armar. I panik försöker du ta ett djupt andetag, men kan inte dra luft.

Hur man ändrar din "inte tillräckligt" tänkande

Hur man ändrar din "inte tillräckligt" tänkandeKänner du att du aldrig är tillräckligt? Att det aldrig finns tillräckligt med tid? Pengar? Vänner? Stora möjligheter? Igenkännande? Tror du att du hade eller gjort något annat - gifte dig, tjänade mer, såg vackrare ut, dansade bättre, eller hade mer tid - skulle du äntligen slappna av och känna sig okej? Tror du att mer är bättre? Är du sällan nöjd?

Vad om jag inte var rädd?

Vad om jag inte var rädd?Hur många gånger har vi slutat oss från att göra något vi verkligen verkligen ville göra, men var rädda för? Om du tänker tillbaka, föreställ dig var vägen skulle ha tagit dig om du hade modet att göra vad ditt hjärta ville att du skulle göra, eller inte ... eller säga eller inte säga.

Vad ska man göra med de "något att oroa sig för" tankar

"Något att oroa sig för" tankar
Ibland är de tankar som stör oss inte baserade på något konkret, som hälso- eller karriärproblem. Men de är i vårt sinne ändå, och det stör oss tillräckligt för att få oss att känna sig upprörd eller irriterad, och kanske till och med ilska av det ...

Har du svårt att sova?

Har du svårt att sova?Du jobbar sent och slutligen kryper i sängen helt utplånad. Men du kan inte somna för att ditt sinne fortfarande körs. Oooo! Du äntligen somnar! Men då vaknar du mitt på natten. Du kan inte gå tillbaka för att sova, så du står upp och ...

Vad är de rätta orden i en text som kan lugna en kris?

Vad är de rätta orden i en text som kan lugna en kris?Crisis hotlines har funnits i många år, men fram till nyligen har det varit mycket få uppgifter om vilka strategier för rådgivning som var mest effektiva för att hjälpa människor att klara sig. Den senaste tidens uppkomst av textbaserade krishjälplinjer förändras det.

Vad är verkligen viktigt på min skopa lista

Vad är verkligen viktigt för vår skopa listaEn gång i taget kommer en person att ha ett bestämt ögonblick - en upplevelse - lite visdom eller inspiration som dyker upp i sina huvuden och hjärtan och ändrar sina liv. Jag hade en av de ögonblicken nyligen på Rogue River i Oregon. Det bidrog till att förändra på ett mycket positivt sätt mitt förhållande till Barry, min älskade av 46 år.

En gång i en nu: Avbrutna våra offerhistorier

En gång i en nu: Släpp av offrets historierDet är dags för mänskligheten att skriva nya likheter. Nya röster. Ett nytt språk. Det är dags för nya böcker. Nya låtar. Nya bilder. Tradition och nostalgi tjänade sin plats för att binda oss och sedan skilja oss. Rädsla behöll oss från nåd. Det höll oss ifrån varandra. Det höll oss från det gudomliga. Det behöll oss ensamma och isolerade och rädda. Alltid rädd.

Hur kan vi komma förbi vårt rädsla för förändring?

Ändring är inte fienden, rädsla är Visst är inte alla rädda för förändring. Men för de av oss som gillar förutsägbarhet och rutin kan tiderna med stor förändring ge intensiv rädsla. Därför är det väldigt viktigt att känna igen vad vi känner och hantera strategier på plats.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...