När du måste välja: Känna dig till ett beslut

När du måste välja: Känna dig till ett beslut
Hur du tänker på beslut ger dig en anmärkningsvärd beslutsfattande supermakt som gör att du kan fatta beslut med självförtroende, även när du bara har den minsta glansen av data. Det är faktiskt så bra att om du var den enda som hade det, skulle du kunna ta en förmögenhet på din egen psykiska hotline. Lyckligtvis för resten av oss, vi är alla hårda med denna fantastiska förmåga, och allt vi behöver göra är att lära oss att använda det effektivt.

Trycket på "Börja": Egoens svåra diktator

Trycket på "Börja": Egoens svåra diktator
Det är viktigt att vi lär oss att berätta skillnaden mellan en uppmaning från våra Anden och den som kommer från det rädda egot - våra egna eller de andra. Varje anrop till handling som inte kommer genom din Ande som inspiration kan förmodligen märkas som en bör, en ...

Livet är som en GPS: du har en behövlig bas

Livet är som en GPS: du behöver inte veta grundenEtt tag tillbaka, i en konversation med min inre vägledning försökte jag ta reda på några detaljer på ett projekt som jag arbetade med. Som när kommer det här att äga rum? Vem ska hantera den? Var kommer det att bli gjort? När kommer det att bli komplett? Alla frågor som min rastlöshet ville veta. NU!

Minskar rädsla för barn (och vuxna)

Minskar rädsla för barn (och vuxna)Många av rädslan som föräldrar har och försöker gömma sig från sina barn är inte helt dolda. Emotionell rädsla, ekonomi eller någon rädsla är upptagen av barn. Den goda nyheten är att rädsla är normal. Vi har alla rädslor ...

Ansluta till och återställa ditt navigationssystem

Ansluta till och återställa ditt navigationssystemIngen ubåt kunde fungera utan sin sonar, ingen förare utan kartor och skyltar. Men de flesta av oss anländer till vuxenlivet med många av våra inre signalläsare numrerade ut - eller helt blockerade.

Varför ständigt textning dina vänner om problem kan öka din ångest

Varför ständigt textning dina vänner om problem kan öka din ångestVår kultur har förändrats oerhört som ett resultat av smarttelefonen. Vi kan få trygghet för alla tvivel bara genom att texta våra vänner. Vi kan känna godkännande genom att få "gillar" på vår Instagram-post eller Facebook-status.

Fienden inom är styrd av rädsla och behovet av säkerhet

Fienden inom: Ruled av rädsla och behovet av säkerhetNär han frågades hur han hade blivit så framgångsrik svarade han, att han förrän för några dagar sedan levde som "Övrigt". "Vad är det andra?" Frågade Pilar. "Den andra anser att människans skyld är att spendera en livstid och tänka på hur man har säkerhet ...

Önskan om säkerhet, säkerhet och äkthet

äkthetenPå grund av de senaste globala finansiella omvälvningarna är människor mer medvetna än någonsin om deras behov att känna att marken under dem inte kommer att öppna sig och svälja dem hela. Även de som vet att de kan räkna med vänner, familj och samhälle för att stödja dem i en tid av kris länge ...

Hollywood Stuntman's Fear Blocking Technique

Hollywood Stuntman's Fear Blocking TechniqueJag känner rädsla precis som du gör. Jag är verkligen ingen våghals, trots vad du kan förvänta dig av en medlem av The Hollywood Stuntmen Hall of Fame! Inte heller är jag en "adrenalin junkie", trots Guinness World Records jag håller.

Den psykiska hälsoeffekten av stora katastrofer som Harvey och Irma

Den psykiska hälsoeffekten av stora katastrofer som Harvey och IrmaOmedelbart efter en naturkatastrof är det normalt att uppleva rädsla, ångest, sorg eller chock. Om emellertid dessa symptom fortsätter i veckor till månader efter händelsen, kan de indikera en allvarligare psykologisk fråga.

På Att komma ihop med rädsla och utveckla mod

På Att komma ihop med rädsla och utveckla modOm du är något som jag har du inte blivit alltför bra med din rädsla fram till nu. Ni två kan spendera mycket tid tillsammans, men jag tvivlar på att du är väldigt vänlig. Det behöver inte vara så.

Hur kaos kan vara din vän och kraftfull allierad

Att lära känna kaos som en vän och kraftfull allieradOxford-ordlistan definierar kaos som fullständig störning eller förvirring. I allmänhet när vi talar om kaos associerar vi det med en negativ stat och negativ energi. När någon säger, "Mitt liv är kaotiskt" eller "Chaos är överallt", förstår vi den personen som betyder "Mitt liv är en röra och jag är en röra".

Kan vårt ljus vara helt förmörkat?

Kan vårt ljus vara helt förmörkat?För några veckor sedan fick Joyce uppleva den totala förmörkelsen högt i Idaho-bergen, i exakt centrum av "totalzonen". Det var för oss en upplevelse av en livstid. I våra sjuttioåriga levande dagar ...

Hur man går från rädsla-baserade förväntningar på hjärtbaserad erfarenhet

Hur man går från rädsla-baserade förväntningar på hjärtbaserad erfarenhet
Jag vill dela en historia med dig eftersom den visar väl dansen mellan våra tankar och resultat och illustrerar hjärtets kraft. Denna historia hände när jag gjorde en stark begäran till universum för att hjälpa mig att bli mer medveten om hur mitt tänkande påverkat verkligheten. Var försiktig med vad du ber om universum!

Victim Archetype: Säg Hej till ditt inre offer

08 30 offerDu kan bli medveten om ditt inre offer när du upplever avslag, kränkningar, orättvisor, ojämlikhet, fördomar och skyller på saker du inte gjorde. Det är lätt att peka ett finger på någon annan, men att ta ansvar för dina handlingar, övertygelser och de roller du spelar i offret ...

Frigörande och förebyggande av cellulär avtryck av trauma

Frigörande och förebyggande av cellulär avtryck av traumaInnan jag blev terapeut, trodde jag att de flesta människor fortfarande gör att trauma och efterföljande PTSD upplevs av endast en liten del av befolkningen och i första hand begränsas till att bekämpa soldater och första respondenter som brandmän, polis och EMT. såväl som invånare i krigshärna länder och offer för katastrofala händelser.

Det är dags att ta del av dina rädslor och självbedömning

Det är dags att ta del av dina rädslor och självbedömningVarför är det att så många av oss känner att vi behöver kris för att möta våra rädslor, för att få den förändring vi redan vet måste vi göra? Efter min sista stora kris frågade jag mig själv denna fråga. Det verkade min krismätare hade en väckarklocka och var tionde år fick jag en doozy.

Låt oss prata om rädsla: Upplysande skuggan

Låt oss prata om rädsla: Upplysande skuggan
Rädsla driver våra impulser att tvinga andra, och försöka få hela världen att uppträda som vi vill. Rädsla stimulerar vår misstro mot varandra. Det främjar närhet, terror, dom, mobbning, frustration och den fruktansvärda förstörelsen av mänskligt våld. Rädsla förklarar varför ...

Vad ska du göra när du kommer i en "Spiritual Blackout" Funk

Vad ska du göra när du kommer i en "Spiritual Blackout" humörJag är i en andlig blackout just nu, och det är inte söt. Vanligtvis känns det som om jag har en öppen konversation med andlig vägledning, och då kommer den andliga blackouten med. pang! Någon stänger en fälldörr ...

Visar medkänsla genom att lätta på någons spänning

Visar medkänsla genom att lätta på någons spänning

Vi är naturligtvis inriktade på medkänsla, att dela och knyta och lindra andras smärta och stress. Det finns rum i affärer för medkänsla och du behöver inte gå långt för att börja upptäcka möjligheterna för den typen av anslutning.

Hur man hanterar din nervositet, ångest och rädsla

Hur man hanterar din nervositet, ångest och rädslaOm du ibland upplever ångest som blir mycket intensiv får du kanske inte få den hjälp du förtjänar eftersom du skäms över att känna dig orolig eller ha panikattacker. Detta är olyckligt eftersom förståelse för vilken ångest är och vad som utlöser det kan vara en stor hjälp för att avlägsna och hantera sanningen och lämpligt med den.

Vilka häxfinnare kan lära oss om dagens värld

Vilka häxfinnare kan lära oss om dagens världDet är knappast en ny observation att politiska ledare som söker populistisk överklagande kommer att förvärra folkliga rädslor: om invandrare, terrorister och den andra.

När livet är stressigt eller traumatiskt, vad kan du göra?

När livet är stressigt eller traumatiskt, vad kan du göra?När du lider på något sätt kan det verka lättare att fokusera din uppmärksamhet någonstans men på den smärtsamma situationen till hands. Så du distraherar dig själv. Distraktioner kan omfatta inriktning på framtiden, arbeta för hårt, tvångsmässigt ...

Varför är våra berättelser värsta fall scenarier?

Varför är våra berättelser värsta fall scenarier?När vi tror på vad vår historia berättar hjärnan tillverkar, trycker vi på våra egna knappar! När vi lyssnar på den här typen av sinnechatter, ökar vår överlevnadsalarm snabbt till högre nivåer av aktivering. Då verkar våra upprörda reaktioner helt rättfärdiga!

De många möjligheterna att lita på

De många möjligheterna att lita påTänk om vi helt kan lita på att vi är guidade, skyddade och helt älskade av en osynlig högre makt, att allt som händer är en gåva som ger oss närmare Gud och våra änglar. Jag föreställer mig att livet skulle vara fredligt och glädjande.

Varför dricka att glömma kunde göra PTSD värre

Varför dricka att glömma kunde göra PTSD värreAtt dricka för att glömma kan göra de rädda minnenna förknippade med posttraumatisk stressstörning sämre, inte bättre, föreslår experiment med möss.

Varför och när fobier är smittsamma

Laura Lewis, Claustrophobia IVDe flesta av oss har något vi säger att vi är rädda för, oavsett om det är spindlar, nålar eller något mer ovanligt som zombies.

Självbild: "Jag kan göra det" vs. "Jag är inte bra på det här"

Självbild: "Jag kan göra det" vs. "Jag är inte bra på det här"Om du bara någonsin sett dig själv som osäker och kanske är din självkänsla inte stark, kan du vara mer utsatt för att bli överväldigad av rädsla - stressad av oroen att din smärta kan övergå till ett värsta scenario med okända proportioner.

Hur frigör och eliminera rädsla och ångest

Hur man släpper ut rädsla och ångest, artikel av Jonathan ParkerI dag verkar många rädslor väva in i vårt samhälls väv, t ex rädsla för terrorism, rädsla för epidemier, rädsla för en dålig ekonomi, rädsla för engagemang och rädsla för att förlora ett jobb, liksom rädsla för att vara skild från människor vi kärlek, rädsla för sina nära och kära döende och allomfattande rädsla för framtiden ...

Ta den sårbara vägen för att uppnå äkta långsiktig framgång

Ta den sårbara vägen för att uppnå äkta långsiktig framgångNär vi tillåter våra rädslor att driva våra val, de åtgärder vi inte tar och de möjligheter vi tillåter passera oss genom är symboliska för att vi avvisar det liv vi verkligen önskar. Omvänt, när vi hittar modet att möta vår rädsla direkt ...

5 sätt att hantera svåra emotionella situationer

5 sätt att hantera svåra emotionella situationerAtt lära sig friska vägar - en samling av färdigheter som forskare kallar motståndskraft - att röra sig genom motgång kan hjälpa oss att klara sig bättre och återhämta sig snabbare, eller börja åtminstone på väg i den riktningen.

Öppnar ditt hjärta bredare än dina rädslor

Öppnar ditt hjärta bredare än dina rädslorI åren förstod jag begreppen att älska mer och ovillkorligt accepterande. Jag kände kvinnan som jag ville vara: mer kärleksfull, mer accepterande, mer medkänsla. Men i det dagliga livet kämpade jag med att hålla mitt hjärta öppet, särskilt när jag kände mig rädd ...

Fästningskomplexet: Hur väst blev besatt av hemförsörjning

Fästningskomplexet: Hur väst blev besatt av hemförsörjningDen berömda frasen, "en mans hem är hans slott", rymmer snyggt långsiktiga idéer om vad privathemmet egentligen är: en plats som vi kan styra och försvara, ett privat territorium där vi bestämmer vem som går in och vem som inte gör det.

Varför vi är besatta med och rädd för monster

Varför vi är besatta med och rädd för monsterRädsla fortsätter att mätta våra liv: rädsla för kärnkraftsförstörelse, rädsla för klimatförändringar, rädsla för subversiv och rädsla för utlänningar.

The Real Reason Clowns skrämmer oss

The Real Reason Clowns skrämmer ossDenna Halloween kan vara den skarpaste på länge. Mot de vanliga enorma massorna av zombier, häxor och vampyrer, djupt ner, är många av oss mest rädda att springa in i en av de "mördarklownerna" som har upptäckts på skrymmande platser över hela världen under de senaste månaderna.

Varför blir vi galna för brutto saker på Halloween

Varför blir vi galna för brutto saker på HalloweenHalloween är en chans att söka den spooky, liksom den grova och skrämmande. Vi njuter av den känslomässiga rush-free av någon faktisk fara - från båda, säger Daniel Kelly.

Rädsla är en tankemonster som rullar på jordnötsgalleriet i ditt huvud

Rädsla är en tankemonster som rullar på jordnötsgalleriet i ditt huvudHur ofta har du i ditt liv undvikit att göra någonting på grund av den skrämmande historien som du lurade i ditt huvud? Kanske undviker du att flyga eller simma i havet (fantastiskt hur fi lm Jaws tvingade många av oss tillbaka till stranden). Vi har lärt oss berätta frågan om rädsla så bra ...

Slaying Dragons som är inom och utan

Slaying Dragons som är inom och utanSmå men smutsiga drakar lurar för att fånga oss på vår andliga resa genom landet av extas och tomrum. En av dessa är den ökända skyddande draken.

Sömnlampa är en brett vakna hjärna och en snoozing kropp

Sömnlampa är en brett vakna hjärna och en snoozing kroppDina ögon börjar öppna efter en god natts sömn, men något känns konstigt. Du försöker kasta trötthet ur ansiktet men kan inte lyfta dina armar. I panik försöker du ta ett djupt andetag, men kan inte dra luft.

Hur man ändrar din "inte tillräckligt" tänkande

Hur man ändrar din "inte tillräckligt" tänkandeKänner du att du aldrig är tillräckligt? Att det aldrig finns tillräckligt med tid? Pengar? Vänner? Stora möjligheter? Igenkännande? Tror du att du hade eller gjort något annat - gifte dig, tjänade mer, såg vackrare ut, dansade bättre, eller hade mer tid - skulle du äntligen slappna av och känna sig okej? Tror du att mer är bättre? Är du sällan nöjd?

Vad om jag inte var rädd?

Vad om jag inte var rädd?Hur många gånger har vi slutat oss från att göra något vi verkligen verkligen ville göra, men var rädda för? Om du tänker tillbaka, föreställ dig var vägen skulle ha tagit dig om du hade modet att göra vad ditt hjärta ville att du skulle göra, eller inte ... eller säga eller inte säga.

Vad ska man göra med de "något att oroa sig för" tankar

"Något att oroa sig för" tankar
Ibland är de tankar som stör oss inte baserade på något konkret, som hälso- eller karriärproblem. Men de är i vårt sinne ändå, och det stör oss tillräckligt för att få oss att känna sig upprörd eller irriterad, och kanske till och med ilska av det ...

Har du svårt att sova?

Har du svårt att sova?Du jobbar sent och slutligen kryper i sängen helt utplånad. Men du kan inte somna för att ditt sinne fortfarande körs. Oooo! Du äntligen somnar! Men då vaknar du mitt på natten. Du kan inte gå tillbaka för att sova, så du står upp och ...

Vad är de rätta orden i en text som kan lugna en kris?

Vad är de rätta orden i en text som kan lugna en kris?Crisis hotlines har funnits i många år, men fram till nyligen har det varit mycket få uppgifter om vilka strategier för rådgivning som var mest effektiva för att hjälpa människor att klara sig. Den senaste tidens uppkomst av textbaserade krishjälplinjer förändras det.

Vad är verkligen viktigt på min skopa lista

Vad är verkligen viktigt för vår skopa listaEn gång i taget kommer en person att ha ett bestämt ögonblick - en upplevelse - lite visdom eller inspiration som dyker upp i sina huvuden och hjärtan och ändrar sina liv. Jag hade en av de ögonblicken nyligen på Rogue River i Oregon. Det bidrog till att förändra på ett mycket positivt sätt mitt förhållande till Barry, min älskade av 46 år.

En gång i en nu: Avbrutna våra offerhistorier

En gång i en nu: Släpp av offrets historierDet är dags för mänskligheten att skriva nya likheter. Nya röster. Ett nytt språk. Det är dags för nya böcker. Nya låtar. Nya bilder. Tradition och nostalgi tjänade sin plats för att binda oss och sedan skilja oss. Rädsla behöll oss från nåd. Det höll oss ifrån varandra. Det höll oss från det gudomliga. Det behöll oss ensamma och isolerade och rädda. Alltid rädd.

Hur kan vi komma förbi vårt rädsla för förändring?

Ändring är inte fienden, rädsla är Visst är inte alla rädda för förändring. Men för de av oss som gillar förutsägbarhet och rutin kan tiderna med stor förändring ge intensiv rädsla. Därför är det väldigt viktigt att känna igen vad vi känner och hantera strategier på plats.

Hjälper barn att hantera stress

Hjälper barn att hantera stressBarn är inte lika skickliga som vuxna när de förstår komplexa känslor som stress och kan inte berätta för dig när de har för mycket på sin tallrik. Ett barn som är stressat ut kommer inte troligen att se ut så. Snarare är deras ångest ofta avbildad genom en serie tecken, som kan vara fysiska, känslomässiga eller beteende.

7 sätt att övervinna ditt rädsla för kärlek

7 sätt att övervinna ditt rädsla för kärlekVi vill alla älska. Men om vi har upplevt en kärleksförlust tidigare kan det vara svårt att komma över den rädslan. Du kan spendera hela ditt liv och försöker undvika att vara i en liknande situation, så du behöver inte känna dig sårbar på det sättet igen. Eller kan du...

Verklig säkerhet är ett inre jobb: När rädsla knackar på din dörr

Verklig säkerhet är ett inre jobbVi tänker generellt på säkerhet som skyddar vår kropp och ägodelar från personer som kan bryta mot dem. Men när vi lever i rädsla eller ett ständigt behov av att skydda oss, bryter vi mot vår ande - en mycket större skada än vad som kan hända för våra ägodelar. Verklig säkerhet fungerar på en mycket djupare nivå än ...

Varför är kvinnor långt mer angelägna än män?

ångeststörningarÅngestsjukdomar - definieras av överdriven rädsla, rastlöshet och muskelspänningar - är försvagande, invalidiserande och kan öka risken för depression och självmord.

Är du rädd för...?

Är du rädd för...?Några av våra rädslor är så lilla, eller komma upp så sällan, att vi ignorerar dem för det mesta. Ändå är alla våra rädslor ständigt med oss ​​om vi erkänner deras närvaro eller ej. De bor i vårt undermedvetna och skapar kaos i vårt liv. Oavsett om din rädsla är av död eller kackerlackor, räcker den rädsla ditt liv.

Myten om den stora slutet är inte riktigt om framtiden

Myten om den stora slutet är inte riktigt om framtiden"Tror du verkligen att världen kommer att sluta?" Frågade hon. Jag var bedövad. Hon kunde inte ha vetat det, i en ny e-post till en vän erkände jag hur konstigt det var att plötsligt alla slags individer Jag mötte i mitt vardag som tog upp ämnet apokalyps. Jag hade skämt det ...

Tillåter du dig att stärka dig?

Titta på livet genom det förvrängda objektivet från det förflutnaLivet är intelligent, och det är också kraftfullt. Ändå anser vi sällan det som något annat än oförutsägbart och obestridligt. Vilken fantastisk resa vi skulle ha om vi litade på livet. Istället har vi, i vår rädsla för det okända, förvandlat livet till en serie försök att göra framtiden så förutsägbar som möjligt.

Leva ett stressfritt liv varje dag

Leva ett stressfritt liv varje dagIbland i livet kommer vi till en punkt där vi vill lämna allt bakom och springa bort från samhället. Det känns som om vi inte kan ta en mer irriterande kommentar från vår chef, en annan lång körning i trafik eller en annan trasig sömn. Vi känner som om vår kopp är så full att nästa gång ...

Bo i det positiva: Varför är det viktigt?

Bo i det positiva: Varför är det viktigt?

"Vi är vad vi äter" säger de. Jag skulle vilja tillägga att vi är vad vi tycker och vad vi lyssnar på. Allt som vi utsätts för registrerar i vår hjärna och lägger till vår komplexa programmering. Allt registrerar sig...

Steg ur rushen och slappna av

Steg ur rushen och slappna avJu tydligare vi kan se att det är omöjligt att nå en viloplats genom att rusa för att komma dit, desto snabbare kommer vi fram till de sanna lösningarna som tillåter oss att slappna av, sakta ner och inse det avslappnade tempot i ett inåt frigjort liv .

Känslor lämnar äldre vuxna som är öppna för att bli svindlade

Känslor lämnar äldre vuxna som är öppna för att bli svindlade"När känslomässigt väckt, antingen upphetsad eller frustrerad, kan äldre vuxna vara mer mottagliga för att bli utsatta av svindlare än yngre individer", säger Ian H. Gotlib. "I den nuvarande studien var de mer benägna att vilja betala för ett objekt som annonseras vilseledande, oavsett hur trovärdigt de trodde annonsen var."

Livets tunnel: Genomgå förändring

Livets tunnel: Genomgå förändringI våra resor har de flesta av oss gått igenom tunnlar. De tar oss från ett ställe till ett annat genom att gå igenom något som vägen inte annars skulle kunna gå, som ett berg. Ofta verkar dessa blåsiga vägar som de leder oss raka ...

Pandoras låda och en väg kallad hopp

Pandoras låda och en väg kallad hoppNågra av de mest hoppande personer jag har känt har varit de för vilka gynnsamma resultat i bästa fall kan beskrivas som ett långt skott. Denna tendens av hoppas att dyka upp i botten av vårt lidande sägs av vissa vara meningen med den grekiska myten om Pandoras ...

Utmaning ångest och slå ut ur ringen

Utmaning ångest och slå ut ur ringenDen här moderna världen har en allmän inställning till ångest och rädsla: ignorera det, undvik det eller ta ett läkemedel för att inte känna det. Dessa metoder håller faktiskt rädsla, ångest och panik. Dessa metoder skickar oss själva meddelandet att rädslan är för stor för att hantera och undvikande är ...

När du inte kan göra upp ditt sinne

När du inte kan göra upp ditt sinneOavsett om du oavbrutet agoniserar över en fråga, är det ett tufft ställe att umgås. Kanske det här, kanske det. Du kör själv nötter, upptar dig själv med ditt dilemma. Du känner dig oförmögna att göra ditt sinne och känna sig förvirrad, fast, obetydlig eller ambivalent.

Helande är känsla: Att bli hel och komplett

Helande är känsla: Att bli hel och komplettAll skapelse utvecklas eller devolves. Du är återigen i en cykel av uppvaknandet av medvetandet. Därför är det dags att gå framåt, i kärlek och förtroende. Kom ut ur dina sinnen och huvuden i riket av dina hjärtliga tillstånd att vara. Med andra ord...

Mot ett nya Era genombrott

Mot ett nya Era genombrottDessa kommande år kommer att vara unika inom mänsklighetens levande minne genom att vår historia kommer att bevittna övergången från den sista tiden av ett nu blekande världsparadigm till en ny, uppgraderad. Många har länge misstänkt att ett sådant intervall har kommit - ett fasskifte ...

Skapar en positiv mental inställning och erkänner våra sinnesprognoser

Skapar en positiv mental inställning och erkänner våra sinnesprognoserHans helighet Dalai Lama talar om att motverka krafter för störande känslor. Dessa motverkande krafter är specifika mentala tillstånd som vi odlar för att motsätta dem som inte är realistiska eller fördelaktiga. Oro kan inte hålla sig i ett sinne som är ...

Vad ska man göra när rädsla har tag i dig

Vad ska man göra när rädsla har tag i digFenomenet av rädsla är säkert ett av de mest imponerande bevisen på sinnets makt att övertyga oss om innehållets verklighet. Om en person kan minska alla möjliga episoder av rädsla ner till de hot som är nära förestående, skulle livet vara väldigt mindre en skrämmande plats.

Följ din passion och sluta begränsa dig själv

Följ din passion och sluta begränsa dig självVi vet alla när vi följer vår passion eller vårt hjärta begär eftersom det känns rätt. Alla har upplevt denna känsla av "rättighet" någon gång i sitt liv. Det kallas integritet. Och det är lätt att känna igen. Det är en känsla av verklig komfort. En känsla av att livet är bra och att livet rör sig fritt i och genom dig.

Hur man överlämnar dina självtvivel helt

Hur man överlämnar dina självtvivel heltNär omständigheterna i våra liv är för överväldigande, kaotiskt, skrämmande eller ur vår kontroll är det bästa svaret, baserat på modig visdom, att släppa omständigheterna. Det här är inte alltid lätt, men det kan göras. Denna övning hjälper dig att ge formulär till dina känslor och ge dig verktyg för överlämning.

Hantera och undvika överbelastningssyndrom: Att lära sig att säga "nej"

Hantera och undvika överbelastningssyndrom: Att lära sig att säga "nej" till skyldigheter

Detta tillfälliga ångest och depressionstillstånd resulterar i att det blir överbelastat med för mycket arbete, hushåll, volontär eller sociala skyldigheter och sänker sig snabbt efter att ha minskat alltför stora ansvarsområden. Det kan bäst jämställas med att överbelasta ett eluttag och blåsa en säkring. Denna situation blir ...

Övergivande till förändringsbränderna i ditt liv

Övergivande till förändringsbränderna i vårt livBegreppet övergivande är ofta förvirrad med inlämning. Oavsett hur du definierar det, eller under vilka förutsättningar, överlämnande är en försiktig, inte en passiv handling. Valet vid överlämnande är ett viktigt överväganden när vi diskuterar sitt uttryck i våra liv.

Vad orsakar och stoppar panikattacker? Förstå agorafobi och PTSD

Vad orsakar och stoppar panikattacker? Förstå agorafobi, panikattacker och PTSDNågon med panikångest inte vet hur man stänger av falsklarm processen när den kommer igång och får utstå en skrämmande upplevelse av okänd varaktighet, även om det inte finns något uppenbart att frukta. Vi tar i squintillions enheter information dagligen. Våra hjärnor måste filtrera data så att vi kan göra några vad rationella liv utan att vara överväldigad.

Kärlek, tacksamhet eller förtroende: Vilket är viktigare?

Förtroende kommer förstFörtroende. Inte lita på. Förtroende. Inte lita på. Den mänskliga fria viljan försöker införa sitt herravälde. Att lita på en högre makt är det svåraste att upprätthålla, och det viktigaste att upprätthålla. Jag kan inte se änglar, men jag litar på att de är där och hjälper mig varje steg på min resa.

Dykning i våra farhågor och övervinna dem

Dykning i våra farhågor och övervinna demMin första andliga lärare berättade för mig en fras som echoed i mitt huvud i månader; "Du vet inte vilken kärlek är för att du fastnar i dina rädslor. Tänk på dina rädslor och du kommer att börja veta vilken kärlek som känns. "Jag satt med dessa ord och insåg hur många rädslor styrde mitt liv och min lycka. Jag hade aldrig insett hur rädd jag var djupt inuti ...

Hur man får dina stressnivåer i kontroll

Hur man får dina stressnivåer i kontroll

Personlighet påverkar otvivelaktigt människors erfarenhet av stress. De som har perfektion- tendenser (tvångs) och de som har en tendens att sätta andras behov före sina egna eller begära godkännande från andra (beroende) är särskilt utsatta för stress. Med dessa personlighetsdrag är inte en dålig sak ...

Du måste tro på mig

Du måste tro på mig

Är du orolig för hur något som är viktigt för dig kommer att visa sig? Jag kan svaret. Du måste tro på mig. Jag ser så många människor fast, förvirrad eller rädd för vad som kommer att komma nästa. Så småningom hanterar de på något sätt sina problem, och universum ger dem en hand med detaljerna ...

Känsla ängslig gör det svårare att sluta känna sig orolig

Känsla ängslig gör det svårare att sluta känna sig orolig

Oroliga människor tenderar att uppfatta sin värld på ett mer hotande sätt. Det är ju ju mer angelägen en person är desto mer sannolikt är de att märka hotande saker runt dem. Detta kallas hot bias.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}