Växer vi faktiskt från motgångar?

Växer vi faktiskt från motgångar?
I vår kultur finns det den här idén att uthärda en tragedi kan vara bra för din personliga tillväxt.

Det viktigaste: titta på vad vi säger till oss själva

Att vara oklanderligt med vårt ord och berättelserna vi berättar för oss själva
För några år sedan var jag privilegierad att höra ett tal av Don Miguel Ruiz, författare till de fyra avtalen. Han påpekade upprepade gånger att det viktigaste att vi tittar på i samband med vårt samtal är inte så mycket vad vi säger till andra, men vad vi säger till oss själva ...

När Halloween blev Amerikas farligaste semester

När Halloween blev Amerikas farligaste semester
De otystiga spritterna, vampyrerna och de allestedsnära zombierna som tar över amerikanska gator varje oktober 31 kanske tror att Halloween handlar om skrämmande kul.

Hur man vaknar på din väg och vågar vara dig själv

Hur man vaknar på din väg och vågar vara dig själv
Som individer, nationer och en planet har vi glömt vart vi är ifrån, vem vi är och vart vi går. En ärlig titt på de problem som vi har skapat för oss avslöjar att vi har smärtsamt förlorat synen på de visioner som en gång målade vår framtid ...

Skapa personlig frihet: Sanningen om personlig makt

Skapa personlig frihet: Sanningen om personlig makt
Kvinnor och män har otrolig personlig kraft men inser ofta inte sin egen mångfacetterade makt eller vet hur de ska använda den på rätt sätt. Maktförståelsen är ofta begränsad till beteenden som innebär att man kontrollerar, är aggressiv eller har inflytande över andra. Personlig kraft har inget att göra med dessa egenskaper ...

Hur musikterapi kan hjälpa ångestiga barn

Hur musikterapi kan hjälpa ångestiga barn
Enligt NHS står så många som ett av åtta barn i åldern fem till 19 inför en utmaning för mental hälsa. Och ett betydande antal av dessa fall är relaterade till någon form av ångest.

Lär dig lektionen av förtroende

Lär dig lektionen av förtroende
Jag älskar det här fotot av vår svärson Ryan och vår nästan tre år gamla barnbarn Owen. Ryan tar Owen för sin första surflektion. Owen håller sin hand med fullständigt förtroende. Han vet att hans far har stor visdom i denna situation och kommer att ta hand om honom.

Är du mentalt bra nog för college?


Förra våren kom en 18-årig college-nybörjare som fick raka A-skolor på gymnasiet - men som nu misslyckades med flera kurser - till mitt kontor på campus där jag arbetar som psykolog.

Flytta bortom rädsla: lära sig hur rädsla har dominerat ditt liv

Flytta bortom rädsla: Hur domar rädsla ditt liv?
Vi måste förstå våra rädslor om vi verkligen vill gå vidare eftersom den förståelsen är förutsättningen för självkännedom, som ensam är det enda kravet på ett harmoniskt förhållande - med oss ​​själva. Konstant rädsla hindrar oss från att leva vårt sanna syfte. Vi måste lära oss att rädsla är grunden till all människans problem ...

Hur känslor av säkerhet och osäkerhet utvecklas

Hur känslor av säkerhet och osäkerhet utvecklas
Alla är utsatta för frisättning av stresshormoner och de resulterande känslorna av hög upphetsning eller larm. Vissa av oss har neural programmering som aktiveras automatiskt och lugnar oss. Vi går från larm till intresse eller nyfikenhet om vad amygdala reagerar på. De av oss som inte har den programvaran förblir oroade tills stresshormonerna bränner av.

Bli fri från det allra största rädsla för alla

Bli fri från det allra största rädsla för alla
Den största rädslan i världen är av andras åsikter. Och det ögonblick du är rädd för publiken är du inte längre ett får. Ett stort bråk uppstår i ditt hjärta, frihetens bräl. Vad folk säger spelar ingen roll. Din hela och enda domare är Gud. Och Gud betyder helt enkelt hela universum.

Marianne Williamson: Amerika har inte bara en vapenkris - det har en kulturkris

Amerika har inte bara en vapenkris - det har en kulturkris
En annan dag, ännu en massskytte. Vi sörjer för Odessa, Tex., Och vi sörjer för Amerika. Efterdyningarna av varje massskytte följer ett nu rutinmönster: Feverisk täckning kommer att följas av politiker och pundits som deltar i en förutsägbar konversation om lagstiftning om vapensäkerhet. Allt vi vet nu.

Vad kostar du för att hålla din sanning?

Tar risken att tala om din sanning och vara äkta
Ta en liten stund för att reflektera över din förmåga eller oförmåga att berätta för din sanning, särskilt på arbetsplatsen. Lägg märke till hur ofta du säger saker som är säkra eller politiskt korrekta och inte säga de saker som är sanna för dig men inte nödvändigtvis lika säkra. Det är viktigt att känna igen kostnaden för att hålla vår sanning, både för oss själva och för ...

Varför tror människor på förbannelser?

Varför tror människor på förbannelser?
Strictly Come Dancing, TV-showen som parar kändisar med professionella dansare för att tävla i en ballroomdansstävling, har tydligen varit orsaken till ett antal skilsmässor, uppdelningar och skandaler.

Vad är årets farligaste dag? Se upp för dessa

Vad är årets farligaste dag? Se upp för dessa
Samhället har blivit allt mer upptaget av risk. Så det är inte förvånande att vi som samhällsforskare ständigt uppmanas att förutsäga var skada är mest troligt att slå.

Varför oroar sig vissa människor mer än andra?

Varför oroar sig vissa människor mer än andra?
Du kanske tror att det finns några människor som aldrig oroar sig. Men det är inte sant. Vi oroar oss alla men vid olika tidpunkter och om olika saker. Lite oroande är normalt och hälsosamt.

30-dagen Resilience-Builder Utmaningar

30-dagen Resilience-Builder Utmaningar
Alla våra rädslor är unika och annorlunda, födda ur olika upplevelser och upprätthålls ofta genom undermedveten programmering under hela livet. Att övervinna sådant ursprung av rädsla en gång för alla, kommer till sist att låta dig träffa ditt livs mål och syfte. För i slutet av dagen är det enda som håller oss tillbaka, oss själva och hur vi bearbetar, manifesterar och hanterar rädsla.

Hur Experierence Fearlessness

Hur Experierence FearlessnessFör att uppleva oräddhet är det nödvändigt att uppleva rädsla. För att uppleva oräddhet är det nödvändigt att uppleva rädsla. Sann oräddhet är inte minskningen av rädsla; men går utöver rädsla ...

Rädsla och fobier: Hur man står inför dem och diffunderar dem

Rädsla och fobier: Hur man står inför dem och diffunderar demKör inte in i tunneln ... Hunden ska bita ... Patienter har beskrivit deras fobier för mig som att gå runt med djävulen på deras axel eller en röst i huvudet som bara inte kommer att sluta. Oavsett om det är tillfälligt självbedövande eller fullständigt förödande, kan fobier få tag i oss och verkar ta över.

Varför dåliga ekonomiska nyheter ökar självmordspriserna

Varför dåliga ekonomiska nyheter ökar självmordspriserna

En avmattning i ekonomin, arbetsförluster, affärer, ökande energireklar: Det är inte förvånande att obeveklig negativ rapportering av ekonomiska nedgångar påverkar människors känslomässiga hälsa.

Den rädda en: Den del av mig som har känslor av otillräcklighet

Den rädda en: Den del av mig som har känslor av otillräcklighetJag kallar den del av mig som har känslor av otillräcklighet "The Scared One". Vi har alla en Scared One inuti oss. Det är en hemlighet vi alla delar men pratar inte om, så vi går omkring som att vi vet vad vi gör. Denna hemlighet är kopplad till hur vi visar stöd och hur vi bildar relationer.

Hur man kontrollerar ångest och utvecklar inre resurser

Hur man kontrollerar ångest och utvecklar inre resurserVad är några av skillnaderna mellan panik och ångest? I panik tror en person att deras liv hotas och att flykt från hotet är omöjligt. Med ångest är hotet inte livshotande. Flykt är möjligt, men det har nackdelar: det kan innebära kompromiss eller någon form av kostnad eller förlust.

Söker frihet från eller frihet att?

Söker frihet från eller frihet att?Frihet är ett så kraftfullt ord, men vi vet verkligen vad det betyder? I åratal var frihet kopplad till slaveriens erfarenhet ... att ha rätt att inte "ägas" av någon. Då kvinnornas rörelse kom i sväng, inkluderade friheten också kvinnors rätt att göra egna val. Då hade vi homosexuella rättigheter, vilket ytterligare främja friheten att vara dig själv.

Pema Chödrön - Rädsla och Rädsla

Pema Chödrön beskriver ett befriande sätt att bli intim med våra rädslor, istället för att försöka bli av med eller kasta ut dem.

Att bli bekväm med att vara obekväma

Att bli bekväm med att vara obekvämaDet är dags att bli bekväm med att vara obekväma. "Vad?" Kan du utropa. "Jag vill inte vara obekväma. Är inte hela meningen med denna resa att hitta ett sätt att vara fredlig och stressfri hela tiden? Är inte bekväm hela punkten? "Ja och nej.

Är självmordsinfektioner?

Är självmordsinfektioner?Under de senaste två veckorna har två studenter som överlevde skolskytte på Marjory Stoneman Douglas High School i Parkland, Florida dött av självmord och förstärkt den tragedi som samhället har upplevt.

Välja att känna sig trygg och välja att älska

Välja att känna sig trygg och välja att älska
Vi har funnit den främsta orsaken till att de flesta av oss inte väljer att älska mer fritt och fullt ut är att vi känner osäkra och osäkra på något sätt om människor, relationer, kärlek eller till och med livet själva. Vi fruktar vad som än händer om vi öppnar oss själva för att ge och ta emot kärlek mer lätt.

Rädsla är ljungaren - enda kärlek talar sanningen

Rädsla är ljungaren - enda kärlek talar sanningen
En undersökning av topp Hollywood-filmstudio VD: s frågade, "Vad fruktar du mest?" Det vanligaste svaret var, "Jag är rädd att folk kommer att få reda på att jag inte vet vad jag gör." Samtidigt var dessa execs ut fantastiska filmer, tjänar många miljoner dollar till sina studior.

Fyra sätt att lätt minska rädsla och öka fred

Om att uppleva fred snarare än rädsla
Fred är en av människans sex känslor. Det är motsatsen till rädsla. När vi upplever fred är vår uppmärksamhet i nuet, vi är avslappnade, innehåll och vårt sinne är fortfarande. Ofta är det tänkt att vi behöver meditera för att känna fred, men det är inte sant. Vi måste helt enkelt lugna vår rädsla och fred kommer naturligtvis att uppstå.

Upptäcka elasticitet genom rädsla, fantasi och kreativitet

Upptäcka elasticitet genom rädsla, fantasi och kreativitet
I både min undervisning och samarbetserfarenhet har jag ofta funnit att de mest "rädda" och "neurotiska" människorna faktiskt är de som har de bästa fantasierna. De har helt enkelt kanaliserat sina fantasier ner på vägarna för deras kulturella konditionering. Nyheterna vid Fem är aldrig de goda nyheterna, och när de spelar den möjliga filmen i sin framtid skärmar de rutinmässigt den med fara och farliga resultat.

Att möta dina rädslor, tämma dem och erkänna deras värde

Att möta dina rädslor: tämma dem och erkänna det godaVarje rädsla är som en liten subpersonlighet inuti er som kräver att bli hörd. En "rädsla" kan chatta, "Gå inte utanför. Det regnar. Du kommer få en förkylning. " En annan kan hela tiden whimpering i ditt öra, "Bli inte kär. Du vet att du kommer bli skadad! ' Vi håller våra rädslor i fängelse och motiverar dem till och med ...

Hur dina ögon är ett fönster för din stress

Hur dina ögon är ett fönster för din stressTidigare studier om arbetsbelastning och produktivitet inkluderar fysiska aspekter, till exempel hur mycket en person går eller bär, men de tar inte hänsyn till en persons sinnesstämning.

Utöva själsmuskler: Vår bästa medicin för tuffa tider

Utöva själsmuskler: Vår bästa medicin för tuffa tiderVärldshälsoorganisationen kallar stress "en global epidemi". Stress kan vara lika amerikansk som äppelpaj, men det är också lika globalt som brödpudding. Det spelar ingen roll vem du är, var du bor, hur mycket pengar du gör, eller hur dysfunktionella dina föräldrar var ...

Det är inte rädsla, det är känsla

Det är inte rädsla, det är känslaOm du är något som jag, eller åtminstone vem jag brukade vara, är det min uppgift att när du är på väg att göra (och särskilt säga) något stort, viktigt och paradigmskiftande, märker du vad du upplever i din kropp som rädsla.

Säkerhetsfel: Livet är inte säkert eller osäkert

Säkerhetsfel: Livet är inte säkert eller osäkertVi vill att livet ska vara säkert så mycket som vi vill ha våra planer och förväntningar att träna. Vi vill leva lyckligt - någonsin. Vi vill att livet ska överensstämma med våra önskningar, göra oss glada och skydda oss mot mänskligt lidande. Till sist vill vi att livet ska skydda oss från sig själv, och tanken om säkerhet ger oss den falska tröst.

Hur våld i barndomen snabbar upp i åldrandet

Hur våld i barndomen snabbar upp i åldrandetVåld, psykologisk eller emotionellt missbruk, och misslyckande eller försummelse under barndomen kan påverka både åldrande och biologisk utveckling, enligt en ny studie.

Varför täcker miljön ett av de farligaste slagen i journalistik

Varför täcker miljön ett av de farligaste slagen i journalistik
Från mordet på den saudiarabiska journalisten Jamal Kashoggi av saudiarabiska agenter till president Trumps sammanstötningar med Vita Husets presskorps, är attacker mot reportrar i nyheterna. Detta problem sträcker sig långt bortom politiken, och världsledare är inte de enda hoten.

Nu vet vi varför människor roar

Nu vet vi varför människor roar
Historiska konton indikerar att soldater har brutit i strid hela historien, från den romerska armén till den röda armén. Vi kan också se det på idrottsplatsen, som i brottning eller Nya Zeelands rugbyspelares ståendedans som kallas "haka".

Den bästa medicinen för att konfrontera trauma är att vara närvarande

Den bästa medicinen för att konfrontera trauma är att vara närvarande
Rapportera efter rapportdokument hur-trots att mer teknik som syftar till att koppla samman människor, idéer och information-människor i alla åldrar fortsätter att uppleva större och större social och personlig avkoppling. Varför? Nå, vår kropp, sinne och anda kan bara hålla jämna steg med så mycket. När det är överbelastat kan vi koppla ifrån eftersom allt är för mycket eller känns som att det är för mycket.

Varför är det roligt att vara rädd?

Varför är det roligt att vara rädd?
John Carpenters ikoniska skräckfilm "Halloween" firar sitt 40th årsjubileum i år. Få skräckfilmer har uppnått liknande notoriety, och det krediteras med att sparka av den stadiga strömmen av slasher-flickor som följde.

Resan fortsätter alltid: Från rädsla och självmord att älska med ett öppet hjärta

Resan fortsätter alltid: Från rädsla och självmord att älska med ett öppet hjärta
Ett av de verktyg som jag har använt sedan upptäckten under det första året efter Petes död, är min bild av mitt hjärta som ett stort hav som inte kan brytas. Sedan dess upptäckt är mitt hjärta som vatten. Om du kommer in i mitt liv är du helt omslagen, som en hand nedsänkt i vatten. Om du lämnar, vattnet går tillbaka för att slutföra, kanske att förlora en droppe. Denna idé...

Du kan inte radera dåliga minnen, men du kan lära dig sätt att hantera dem

Du kan inte radera dåliga minnen, men du kan lära dig sätt att hantera dem
Filmen Eternal Sunshine av Spotless Mind ställde en intressant premiss: vad händer om vi kunde radera oönskade minnen som leder till sorg, förtvivlan, depression eller ångest? Kan det här vara möjligt och vet vi tillräckligt om hur oroliga minnen bildas, lagras och hämtas för att möjliggöra en sådan terapi?

Hitta en ny strategi: Kommunicera med din smärta

Hitta en ny strategi: Kommunicera med din smärta
Efter år av misslyckade ansträngningar att minska, utvisa, utrota och övervinna smärtan i min kropp undrade jag om smärtsensationerna skulle kunna vara en röst för inte bara kroppen utan även andra nivåer i mig själv. Jag förstod att, medan smärtan kände sig stark och ömtålig och det absolut dominerade min uppmärksamhet, var det inte nödvändigtvis en motstridig kraft. Det var en reaktion.

Utveckla förtroende efter katastrofer och dagliga utmaningar

Utveckla förtroende efter katastrofer och dagliga utmaningar
Orkaner, tornader och bränder har testat vår löfte som individer, samhällen och samhällen. Tillsammans med sociala kriser som politisk och krigsinducerad migration, ger dessa händelser skarpa illustrationer om vår förmåga att anpassa, hjälpa och lita på varandra genom informella sociala nätverk och formella sociala institutioner.

Varför din hjärna går aldrig ut ur problem att hitta

Varför din hjärna går aldrig ut ur problem att hittaVarför verkar många problem i livet ständigt hålla fast, oavsett hur svårt folk arbetar för att fixa dem? Det visar sig att en känsla av hur mänskliga hjärnor behandlar information innebär att när det blir något sällsynt ser vi det ibland mer än någonsin.

Hur man slipper rädsla och omvandlar det till fred

Hur man slipper rädsla och omvandlar det till fred
Vi kan hantera blatant diskriminering genom juridiska kanaler och få några korrigeringsåtgärder, men sådana kompensationer kan inte läka hjärtan. Vårt mål är djupare läkning. Vi vill ha inget mindre än total frisättning från smärtan och rädsla för att rasistisk konditionering odlas.

Minnen av trauma är unika på grund av hur hjärnor och organ reagerar på hot

Minnen av trauma är unika på grund av hur hjärnor och organ reagerar på hot
Det mesta av vad du upplever lämnar inget spår i ditt minne. Att lära sig ny information kräver ofta en stor ansträngning och upprepning - en bild som studerar för en tuff examen eller mastering av ett nytt jobb. Det är lätt att glömma det du har lärt dig, och det kan ibland vara utmanande att återkalla uppgifter om det förflutna.

Är SUV och 4WDs säkrare än andra bilar?

Är SUV och 4WDs säkrare än andra bilar?
Populariteten av SUV, 4WD och kommersiella verktyg visar inga tecken på att minska i Australien. Under de första sex månaderna av 2018 utgjorde passagerarfordon bara en tredjedel av den nya fordonsförsäljningen (ner från 50% för fem år sedan) och SUV 43% (upp från 29% i 2013).

Vad som fungerar för mig: "Jag är säker"

Vad som fungerar för mig: "Jag är säker"
Det finns många saker som gör vårt liv "arbete" för oss. Några av dessa är saker vi lärde oss under vägen, och andra är på något sätt "medfödd" inom oss. Och det finns naturligtvis saker som gör vårt liv "inte så bra". Jag skulle vilja dela med dig en sak som har fungerat för mig.

Orolig över någonting? Förbered, eliminera hinder och låt sedan gå

Orolig över någonting? Förbered, eliminera hinder och låt sedan gå
Många av oss oroar sig för några stora saker som ännu inte kommer eller kanske aldrig kommer. Vi oroar oss för ekonomi, naturkatastrofer, nödsituationer, terrorism och krigshandlingar, hälsa och åldrande bland annat. Några saker vi har kapacitet att förbereda oss för ...

Hur småbarn vet när de blir dömda

Hur småbarn vet när de blir dömda
Även innan småbarn kan bilda en fullständig mening, är de anpassade till hur andra kan döma dem, enligt en ny studie. Resultaten, som visas i Utvecklingspsykologi, visa att småbarn är känsliga för andras åsikter, och kommer att modifiera deras beteende i enlighet därmed när andra tittar på.

4 Saker som folk måste trivas efter katastrof

4 Saker som folk måste trivas efter katastrof"Samhällen försöker bygga de saker som kommer att skydda sina befolkningar - att bygga infrastrukturer, medborgerliga institutioner, effektiv styrning", säger David Abramson, klinisk docent vid New York University College of Global Public Health och direktör för befolkningseffekten, återhämtning, och Resilience Program. "Men när en katastrof slår, hotar den dem."

Hur man slutar stressa över provresultat

Hur man slutar stressa över provresultat

Tentamen är en nästan oundviklig del av unga människors liv - och oundvikligen utförs vissa människor bättre än andra. Men vad som är viktigare än att ta prov är hur eleverna hanterar resultaten av sina tentor - särskilt om de inte är vad som förväntades. När resultaten är negativa kan det vara lätt att komma på automatiska tankar som "Jag kommer aldrig att lyckas i mitt liv", "Jag har besvikit mina föräldrar", eller "alla är bättre än jag".

Varför oskyldiga människor bekänner sig till brott De begick inte

Varför oskyldiga människor bekänner sig till brott De begick inte

Kontorskonsulent Stefan Kiszko tillbringade 17 år i fängelse för mordet på skolblickan Lesley Molseed i Rochdale i nordvästra England i 1975. Trots att han hade erkänt sin skuld till polisen vid tiden bevisade senare att han var oskyldig. Jag växte upp i Rochdale och kom ihåg att läsa om fallet i den lokala tidningen som tonåring. Jag undrade alltid varför en oskyldig skulle erkänna ett brott som de inte hade begått.

Vad ger brandmän nerverna i eld?

Vad ger brandmän nerverna i eld?
En ny studie tyder på att två uppsättningar av dynamik initierar och fortsätter sorts hopp av trosbrandmän och andra i högrisker ockuperar rutinmässigt: stödja och upprätthålla. Resultaten förmedlar vad som går in i en persons förmåga att göra kritiska förtroenderelaterade bedömningar.

Är du beroende av stress?

Är du beroende av stress?
Vissa av oss hanterar stress bättre än andra. Vår förmåga att hantera stress utan att vända sig till ämnen bestäms inte bara av vår medfödda konstitution utan också av det sociala stöd vi upplever tidigt i livet.

Förstå slaget för ditt sinne

Förstå slaget för ditt sinneDe ryska attackerna på presidentvalet 2016 USA och landets fortsatta valrelaterade hacking har hänt över alla tre dimensionerna av cyberspace - fysisk, informativ och kognitiv.

Låt inte stress komma överkanten

Låt inte stress komma överkanten
Vi har blivit så inriktade på hur vi kommer att manövrera för att passa allt eftersom vi inte längre slutar att lugna rosen eller andas in i frisk luft. Desperat strävar vi efter att få kontroll över det okända. Och vi är svåra på oss när vi inte mäter upp till någon internaliserad standard. Sammanfattningsvis är vi "stressade" ut. Gäller detta för dig eller någon du känner till?

Du har fått någon typ av symtom: Vad nu?

Du har fått någon typ av symtom: Vad nu?
Okej. Du har någon typ av symtom. Oavsett om du anser att det är resultatet av en olycka, någon organism eller bara otur, har du något att hantera, något att förstå, några åtgärder att vidta.

Rädd för rädsla? Var inte! Rädsla är positiv och användbar

Rädd för rädsla? Var inte! Rädsla är positiv och användbar
Om du kommer att förlåta leviten, är de flesta av oss rädda för rädsla. Vi tycker att det är en dålig sak. Eftersom så många av våra erfarenheter med rädsla har varit negativa, misslyckas vi med att se rädslan som positiv eller användbar. Det är båda. Låt mig upprepa: Rädsla är positiv och användbar.

Övervinna "Crab Box" -effekten i ditt liv

Övervinna "Crab Box" -effekten i ditt liv
Under lång tid hatade jag att vara mänsklig. Jag brukade hata att vara stereotyp i någon kategori, till och med vara mänsklig, för mänskligheten har gjort så många dåliga saker eftersom det rörde sig ut ur "trädgårdarna".

Hur aktiva shooterborrar kan omforma hur en generering av studenter visar skolan

Hur aktiva shooterborrar kan omforma hur en generering av studenter visar skolan
Skolskytte och mars för våra livs rallyer i städer runt om i världen i mars 24 2018 återupplivade debatter om hur man behåller eleverna säkra. "Begreppet" det kan inte hända här "är inte längre ett begrepp", sade sheriff Tim Cameron i St Mary's County, Maryland ...

Ta hand om kärlek istället för rädsla: arbeta genom oro över en annan person

Ta hand om kärlek istället för rädsla: arbeta genom oro över en annan person
I denna värld är det väldigt naturligt att oroa sig för våra nära och kära. Vi vill inte att de ska skada eller lida på något sätt. Men vad om den här oroen på något sätt skadar istället för att hjälpa? I åratal har min mamma kämpat med svåra migrän. En natt låg jag i sängen och tänkte på henne och ...

Den chockerande sanningen om lycka

Den chockerande sanningen om lycka
När jag ser tillbaka ser jag hur mycket av mitt liv jag spenderat oroa sig för saker eller vara nervös och osäker på saker eller inte riktigt njuter av mitt livs fullhet och rikedom. Jag var tvungen att erkänna det för mig själv. Eftersom det verkade mig - i efterhand ...

Hur man hanterar livets risker mer rationellt

Hur man hanterar livets risker mer rationellt
Risken är överallt och förknippad med allting. Till exempel, Center för sjukdomskontroll för ett årtionde sedan uppskattat över 20 miljoner människor per år hamnade i akutrum på grund av badrumskador.

Göra rum för ostoppbar inre fred

Göra rum för ostoppbar inre fred
Jag brukade bli riktigt freaked ut av tanken att ju mer jag vände mig till Kärlek, desto mer skulle egotet roa på mig och piska mig tillbaka på plats. Jag är väl medveten om att egot kommer att dra ut några bevis för att "bevisa" för oss att vi inte är kärlek. Vissa har hänvisat till detta som ett "ego backlash".

Att hantera rädsla och ångest vid beslutsfattande

Att hantera rädsla och ångest vid beslutsfattande
I allmänhet tänker vi på rädsla som något negativt att erövras, men rädsla är inte alltid dålig. I de rätta omständigheterna och i små doser ser det ut som försiktighet eller försiktighet, och det kan spela en konstruktiv roll i ditt beslutsfattande.

Shedding Light på rädsla och ser det för vad det egentligen är

Shedding Light på rädsla och ser det för vad det egentligen är
Hur kasta du ljus på rädsla och ser det för vad det egentligen är? Du ifrågasätter det genom att fråga, "säger vem?" Som en boogieman i ditt sinne måste du stå upp för det och låta det veta vem som är i kontroll och chefen för dina tankar. Det är antingen du eller din rädsla-baserade tanke. Det är viktigt att bestämma vem som verkligen har ansvaret för ditt tänkande.

Hantera rädsla: En meditationsresa med Sekhmet

Hantera rädsla: En meditationsresa med Sekhmet
Rädsla är en av våra största lärare. Från den tidpunkt då vi har vår första barndomslärning för att hålla händerna av den heta kaminen till vår mogna förmåga att känna igen fara och gå ur vägen, har rädsla tjänat vår respekt och har enormt inflytande över vårt beteende. Men ibland håller rädsla oss tillbaka ...

När du måste välja: Känna dig till ett beslut

När du måste välja: Känna dig till ett beslut
Hur du tänker på beslut ger dig en anmärkningsvärd beslutsfattande supermakt som gör att du kan fatta beslut med självförtroende, även när du bara har den minsta glansen av data. Det är faktiskt så bra att om du var den enda som hade det, skulle du kunna ta en förmögenhet på din egen psykiska hotline. Lyckligtvis för resten av oss, vi är alla hårda med denna fantastiska förmåga, och allt vi behöver göra är att lära oss att använda det effektivt.

Trycket på "Börja": Egoens svåra diktator

Trycket på "Börja": Egoens svåra diktator
Det är viktigt att vi lär oss att berätta skillnaden mellan en uppmaning från våra Anden och den som kommer från det rädda egot - våra egna eller de andra. Varje anrop till handling som inte kommer genom din Ande som inspiration kan förmodligen märkas som en bör, en ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}