Nyårs resolutioner: Symboliska gester eller magiskt tänkande?

Nyårs resolutioner: Symboliska gester eller magiskt tänkande?

Jag kommer definitivt att sluta röka - det är mitt nyårs upplösning ", sa hon med tanke på att hon dumpade hennes knytnäve på bordet för att understryka hennes beslutsamhet. "Mycket bra", tänkte jag, när jag satt mitt emot henne i mitt medicinska konsultrum i oktober.

Vad handlar det om nyårsbeslut som vi finner så övertygande?

Många av oss gör resolutioner och många av dem bryts av januari 31. Ändå kom nästa nytt år, vi gör det hela om igen, som om någon 365 "groundhog day" cykel vi blir fastna i. Varför?

I min patients fall beklagar jag tyvärr att hennes nyårs upplösning gav henne möjlighet att förfalla. Trots en omfattande utveckling av en rökningstoppplan och omfattande kunskap om farorna för hennes hälsa, ville hon bara inte sluta röka.

Hennes nyårsupplösning köpte henne en stund, gav henne tillstånd att fortsätta röka till januari 1.

Logik dikterar att om du vill byta vana eller beteende, bör du alltid vara tillräckligt bra för att starta förändringsprocessen. Visst, en del planering för förändringen är en bra idé, men många av oss fördröjer vårt föreslagna beteendeförändring för mycket och bekänner att vi behöver ett anständigt tidsintervall för att klara oss själva.

I själva verket beror det på att vi bara vill hänga på våra dåliga vanor lite längre och vi bygger utarbetade tidsbegränsningar för att fördöma vår skuld. Människor är stora för att binda sig i komplexa mentalknutar för att minska skulden, ibland med allvarliga konsekvenser.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Människor älskar symboler, ritualer och struktur; uppenbarligen behöver vissa dem mer än andra.

I våra liv i 21-talet lever de flesta av oss inte årstiderna, skördar eller helt av tillgängliga dagsljus timmar. Kalenderen dikterar strukturen i våra liv och inom detta finns delkalendar för företag, arbete, skola, årsdagar, födelsedagar och festivaler.

Vår gregorianska kalender markerar tydligt januari 1 som officiell början på ett nytt år. Visst många kulturer anser andra datum som början på ett nytt år. Liknande med ett nytt år är en ny början. Symbolismen för att använda ett offentligt anmärkningsvärt datum för en ny början kan få oss att känna som om vi har stöd av en hel befolkning för vårt nyårs resolutioner.

Det finns en symbolisk kommunal ed som fattas genom en resolution i januari 1, även om vi gör våra resolutioner tyst och privat. Entwined i denna symboliska gest, är en mystisk mänsklig egenskap som kallas "magiskt tänkande".

Vi njuter alla av grader av detta, särskilt när vi var barn. Har du någonsin läst ditt horoskop, undvikit att gå under en stege eller köpt en lotterbiljett? Dessa är alla former av magiskt tänkande. Vi infogar händelser, datum, platser och personer med befogenheter som trotsar logik men ändå ger oss tröst och hopp.

Januari 1 är ett "magiskt" datum och ett löfte som gjorts på denna dag är mycket kraftfullare än en som gjordes på August 26, till exempel. (Om inte självklart har August 26 speciell betydelse för dig.)

Reparation driver ofta nyårsbeslut. När vi blir heta på julklacken, överkänslighetsperioden, gör många av oss nyårsupplösningar för att gå ner i vikt, stoppa eller minska alkoholintaget, sluta röka, sluta ta narkotika, minska utgifterna, spendera mer tid med familjen, att jobba mindre eller mer i nyåret och så vidare.

Listan över resolutioner matchar det "dåliga" beteendet uttryckt över jul. På så sätt är det nya årets upplösning en form av försök att ångra överflödena. Svårigheten här är att vissa ser det nya årets upplösning som framåt tillstånd att överdriva det under december, och tro att vi kan utvisa följderna av vårt beteende genom en hård självbehärskning i januari. Denna fest och hungersnöd tillvägagångssätt för dåliga vanor fungerar inte eftersom båda extremiteterna är kortlivade och inte nödvändigtvis avbryter varandra.

Kanske är en av de djupaste orsakerna till att göra ett nyårsupplösning inbäddad i våra reaktioner mot slutet av föregående år. Kanske ser vi det som en förlust och sörjer tidens gång. När allt kommer omkring har varje år sin egen personlighet, definierad av händelserna i det året.

Om vi ​​förlorar nära och kära i ett visst år, genom döden eller andra avsked, blir det året invecklat ihop med förlusten.

I detta läge är nyårets upplösning en viktig ritual som kombinerar både sorg och positiviteten i en ny start. En annan patient berättade en gång för mig att varje januari 1, upprepar hon hennes bröllopslöften till minne av hennes man som dog för fem år sedan och lovar honom att hon ska göra sitt bästa för sina barn.

Denna ritual låter henne leva sitt liv, och har bekräftat att hennes man inte är bortglömd. Sådana nyårs resolutioner hålls med en djup övertygelse, markerar tidens gång och lägger ut en kurs för det kommande året.

I år kommer vi igen att göra nyårsbeslut, och än en gång är det troligt att vi kommer att bryta dem. Men vi kan få lite bättre med att ändra vårt beteende varje gång, och varje år kan våra resolutioner ta lite längre tid, så att vi kan tjäna mot våra mål.

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen
Läs ursprungliga artikeln.

Om författaren

kulkarni jayashriJayashri Kulkarni är professor i psykiatri på Monash University. Hon leder en stor psykiatrisk forskningsgrupp, Monash Alfred Psychiatry Research Center (MAPrc), som har ett team av över 100-personal och forskarstuderande från medicin, omvårdnad, psykologi, allierad hälsa, vetenskap och hälsoinformationstjänster. Finansiering för denna grupp kommer från ett antal nationella och internationella projektbidrag plus branschsamarbete.

Inner Rekommenderad bok:

Ett år utan rädsla: 365 Days of Magnificence av Tama Kieves.Ett år utan rädsla: 365 Days of Magnificence
av Tama Kieves.

Klicka här För mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Horoskopvecka: 7 - 13 juni 2021
Horoskop nuvarande vecka: 7 - 13 juni 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Den enda enkla dagen var igår
Den enda enkla dagen var igår
by Jason Redman
Bakhåll händer inte bara i strid. I affärer och liv är ett bakhåll en katastrofal händelse som ...
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
by Vatsala Sperling
Kulturer på alla kontinenter runt om i världen har ett kollektivt minne av en tid då deras ...
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
by Elizabeth Fournier
Förutom de emotionella och andliga aspekterna av begravningar finns det alltid logistiska och ...
Slår 75
Turning 75: A Magic State of Wonder
by Barry Vissell
Den här månaden (maj 2021) blev både Joyce och jag 75. När jag var yngre verkade 75 år gammal. ...
Den tomma rullstolen - brottas med sorg efter förlusten av en son
Den tomma rullstolen - brottas med sorg efter förlusten av en son
by Steven Gardner
De flesta av oss har upplevt den kusliga känslan som följer med att hantera personliga ägodelar av en ...
Transforming the given: Dancing through the Crack
Transforming the given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
I en engelsk tv-show bjöd Uri Geller alla människorna där ute i tv-land till ...

MEST LÄS

Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Varför komedi är viktigt i tider av kris
Varför komedi är viktigt i tider av kris
by Lucy Rayfield, University of Bristol
De flesta av oss har behövt ett gott skratt under de senaste 12 månaderna. Söker på Netflix efter skräck doppade ...
Vänner: Vem hjälper dig ... och vem kommer inte?
Vänner: Vem hjälper dig ... och vem kommer inte?
by Nanette V. Hucknall
Om du kämpar för att lära dig något nytt och har människor i närheten som inte bara är hjälpsamma ...
Vad orsakar torra läppar och hur kan du behandla dem? Hjälper läppbalsam faktiskt?
Vad orsakar torra läppar? Hjälper läppbalsam faktiskt?
by Christian Moro, docent i vetenskap och medicin, Bond University
Människor har försökt ta reda på hur man fixar torra läppar i århundraden. Med bivax, olivolja ...
Hur man tänker som ett virus för att förstå varför pandemin inte är över än
Hur man tänker som ett virus för att förstå varför pandemin inte är över än
by Karen Levy, University of Washington
Med COVID-19 leder tänkandet som en patogen till en oundviklig slutsats: Att få ut vaccinet ...
Varför bedöms kvinnor fortfarande så hårda för att ha avslappnat sex?
Varför bedöms kvinnor fortfarande så hårda för att ha avslappnat sex?
by Jaimie Arona Krems och Michael Varnum
I en ny studie fann vi att kvinnor - men inte män - fortsätter att uppfattas negativt för att ha ...
Här är hur mycket din personliga information är värt cyberbrottslingar
Här är hur mycket din personliga information är värt cyberbrottslingar
by Ravi Sen, Texas A&M University
Destinationen för stulna uppgifter beror på vem som står bakom ett dataintrång och varför de har stulit en ...
Vad ett varmt bad eller en bastu erbjuder några liknande fördelar med att köra
Varför ett varmt bad eller en bastu erbjuder några liknande fördelar med att köra
by Charles James Steward, Coventry University
Uttrycket "övning är medicin" publiceras med rätta. Det är ett av de bästa sätten att stanna ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.