Kan vi sluta gömma och ansluta genom glädje av NonAttachment?

Perfekt ofullständiga anslutningar: Joy of NonAttachment

När jag satt på toppen av sanddynen och tittade på regnbågarna och försvann kände jag ett ögonblick av absolut förbindelse med scenen framför mig och allt som var omkring mig. Jag var i fullkomlig livmoder, kopplad till hav och himmel och färg, medveten om vattendropparna och gässen, övergiven till ögonblicket och min oförmåga att fånga den.

Världen förändrade sig om mig. Ljuset skiftes. Regnbågarna kom och gick och kom igen. Gässen gick över huvudet.

Jag var hjälplös att antingen stoppa någon av den eller hålla den. Jag kunde bara titta från min mjuka, fuktiga abborre, så att varje karaktär kan spela sin roll. Jag avgick mig till min plats som observatören, cheerleaderen, den som skulle bära det hela i mitt hjärta.

Från separering till anslutning

Anslutning betyder, som du kan gissa, "gå ihop". Med tiden utvecklades ordet för att ha förhållandet mellan förhållandet, men den meningen var inte ursprungligen ordet av ordet.

Anslutning är motsatsen till separation. Vi blir separerade, eller sönderdelade, som ett resultat av att bära sår, fästa och undvika, och kräva permanentitet.

En studie av ordet separat ledde mig att upptäcka att på latin, "SE-" framför ett annat ord betyder stammen "utan, ifrån varandra, åt sidan, på egen hand". Relaterade ord inkluderar hemlighet, vilket betyder "att skilja, dela eller utesluta."

När vi kopplar bort, ställer vi oss ifrån varandra. vi utesluter dem och isolerar oss själva. Separationen kommer för att vi inte ser att vi alla är kopplade, att en gudomlig tråd löper genom oss alla. Vi glömmer att vi kärleksfullt hålls av krafter som är större än oss själva. Våra sinnen pricker om vildt; berättelserna tar oss över. Våra hjärtan håller ilska. Våra tvivel och rädsla multiplicerar.


Få det senaste från InnerSelf


Vår grepp efter saker både inom oss och utanför oss bär oss bort, utsöndras och separeras. I detta tillstånd har vi inget hopp om helande. Vi kan bara sätta oss själva och andra.

Första steget till anslutning

Det första steget att ansluta är att öppna oss för möjligheten att vi kan överleva de ont och misslyckanden som oundvikligen åtföljer vår mänsklighet och den som finns omkring oss. Självskydd, i det långa loppet, är självförstörelse. Om vi ​​gömmer oss tillräckligt länge, vårdar våra sår och håller våra ofullkomligheter ur sikte, kommer vi att underlätta för ett antal emotionella och fysiska sjukdomar.

Anslutning är som ljus, det tar bara lite av det att bryta mörkret och separatenheten. Vi behöver men ett kärnspår för att ta det första steget mot det ljuset.

Jag pekar på ett litet barn, skrämmt av en åskklap, kikar ut under en filt. Är det säkert ännu? Det är säkert nog, säkert nog för att ta det första steget, hoppa ut ur filten, springa över golvet och anslut med din källa och människorna omkring dig. När du har så mycket mod, kommer alla andra steg att falla på plats.

Anslutning kommer genom nonattachment

Min egen resa i skrivandet av denna bok har varit inblandad i att lära sig nonattachment, överlämnas utan att allt sparkar och skriker som oftast åtföljer mitt behov av att låta något gå. Skakar jag på eftersom jag tror att det jag har just nu är det bästa jag någonsin kommer att ha? Det är inte bara en begränsande tro, det är en katastrofal.

Medan jag hänger med mina naglar till det sönderdelande ämnet av det som har varit, flyter mitt fria och livliga liv utan mig. Mina anslutningar bryter ner. Liksom opportunisterna att de är, är de greppande beteendenna fritt att flytta in och ta över showen.

Relationer. Jobb. Pengar. Hälsa. Ungdom. Alla dessa saker skiftar och förändras över tiden. Den här världens vackra naturliga sikt förändras så ofta och så snabbt, att greppa är meningslöst. Att ha är omöjligt.

Insatserna för att lära sig denna lektion är höga. Det är bara genom icke-anslutning att vi kan ansluta till allt - till Gud, till oss själva och till vår värld.

Nonattachment: The Doorway till frihet

Perfekt ofullständiga anslutningar: Joy of NonAttachmentNonattachment är dörren till frihet. Du kan inte gå "där" medan du är bifogad "här." Du kan inte uppleva sant anslutning medan du tar på för kära liv på saker som du inte kan ändra. Du blir kontaktbar när du släpper alla saker du håller så hårt i dina händer och öppnar de här händerna för att ta emot all kärlek och gåvor som finns runt dig.

Jag har en övning som jag gör när mina järnnävar klämmer fast och säger till mitt huvud att jag inte kan leva utan någon eller något. Jag står med mina ögon stängd och mina händer sträckte sig framför mig, palmer ner och säga, "Jag släpper bort allt som inte tjänar mig idag. "Ibland måste jag säga det 10 gånger innan jag verkligen tror på det.

När jag släpper, vänder jag mig över mina händer, så att mina palmer står inför himlen och säger: "Jag mottar all kärlek och glädje och goda gåvor som väntar på mig idag."

Palms öppna och upp är ett tecken på din källa och alla omkring dig som du är redo att ansluta.

Anslutning är vår biljett till transformation

Vår förmåga att ta nästa stora steg i vårt eget personliga arbete eller i vår service till världen kommer till följd av vår förmåga att vara i förbindelse. Vi är alla i detta tillsammans.

Vi vet nu att vi kan stoppa gömningen. Vi kan ta våra tvivel och rädslor in i det öppna. Vi kan släppa bort våra ont, öva förlåtelse för oss själva och andra, och gå bort från vrede och elände. Vi kan öppna våra hjärtan för att älska och generositet i alla dess former.

För mig är det kärnan i förbindelse: förenar våra hjärtan, från en plats av ovillkorlig kärlek, för att hålla varandra i ljuset, så att vi alla kan gå vår väg i glädje. Vi kan vara vem vi är, vilket innebär att vi kan hålla med vår Skapare som vi är perfekt gjorda.

Vi kan fira våra liv och våra många välsignelser med tacksamma hjärtan. Vi kan förändras. Vi kan växa. Vi kan springa över de hinder och rädslor som hållit oss små och oinspirerade. Nu är omvandling inte bara möjlig, det är oundvikligt.

Anslutning till jorden och allt som är

Jordning till jorden varje dag är ett sätt att försäkra dig om att du kommer att vara uppmärksam på den anslutningen. Du kan jorda på jorden på många sätt: äta rotgrönsaker, gå barfota, krama ett träd (bokstavligen).

Du kan också markera jorden i din meditation genom att visualisera att du skickar rötter ner från dina fötter eller rotchakra i marken nedanför dig, djupt in i Moder Jordens hjärta. Om du gör det varje morgon, och när som helst under den dag du känner dig kopplad från personerna och händelserna omkring dig, hjälper du dig att återupprätta en fast känsla av samband och tillhörighet.

Anslut till din kropp och din källa. I det här ögonblicket vet du att du är fullkomligt älskad, helt säker, perfekt skyddad och perfekt perfekt precis som du är.

Och det är så.

© 2014 av Susan L. Westbrook, PhD. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Artikel Källa:

Fem Tibetans Yoga Workshop: Tona din kropp och omvandla ditt livFem Tibetans Yoga Workshop: Tona din kropp och omvandla ditt liv
av Susan Westbrook, PhD

Susan Westbrook kommer försiktigt uppmuntra dig att se inåt på vad hon hänvisar till som "greppande beteenden" som inte tjänar dig och hjälper dig att ta på sig tankar och handlingar (det helande beteendet) som kan underlätta din helande och tillväxt.

Klicka här för mer information och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Susan Westbrook, författare till: The Five Tibetans Yoga WorkshopI en ålder av 50, efter mer än 25 år som utbildare, Universitetsprofessor, och skolutvecklare och regissör, ​​tog Susan Westbrook ett språng ut ur det vanliga att bli en hög rep facilitator, liv coach och Reiki Master / Lärare. En fulländig lärare, berättare och andlig vandrare är Susan passionerad att hjälpa dig att gå modigt in i ditt inre livets mörka hörn så att du kan börja läka de gamla sår som stjäl den frid, glädje och överflöd du skapades för att ha. Besök hennes hemsida på http://susanwestbrook.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}