h! åh! Det är här igen! Det krypte upp oväntat, små och liten, tills det var en fullblåst "humör". Du vet, en av de tunga när du inte känner dig lycklig och kan inte ställa fingret på varför ...
När började det? Mitt ego säger till mig "Det började allt efter samtalet med den personen som var arg ... det är allt sitt fel."
"Vem! Vänta nu en minut," mina Högre Själv. "Du vet väldigt bra att ingen faktiskt kan göra dig arg. Du har kanske valt att anta den ilska och bära den med dig, men ingen tvingade dig eller" gjorde dig arg ".
Jaja! Så mycket för teorin att mitt humör är andras fel ...
Varför är jag i ett konstigt humör?
Än en gång frågar jag mig själv var började detta humör? Och självklart, när jag ställer frågan och lugnar sinnet, har Högre Själva svaret.
"Det började när du nekade att släppa bort den förvärring du kände i två specifika situationer. Du tyckte inte om attityden hos dem omkring dig så att du" kappade din egen attityd ". Du släppte inte domen, ilska och rädsla. Det var där ditt humör kom och du uppmanade det att stanna ett tag.
"Det finns ingen att skylla på! Nej, inte ens själv. Det var ett val du gjorde, om än inte medvetet, men ändå ett val. Du måste acceptera det faktum att det här var ett humörsväng du valt och du kan välja att antingen stanna kvar på den kursen eller vägen skarpt i en annan riktning. "
Jag kunde ha reagerat annorlunda?
Brum! Mitt val, va? Jag antar att det är rätt ... Jag behövde inte reagera på någons otålighet och ilska. Jag borde ha varit som en anka och låt känslorna springa av min ogenomträngliga fjäderdräkt.
Åh, oh! Det låter som att jag är redo att börja på mig med "börsen". Jag borde ha gjort det på så vis, jag borde ha gjort det så, jag borde ha gjort det bättre, jag gjorde det fel, etc. Nej det kan inte vara lösningen. Vart går jag härifrån?
Högre Själv hade svaret.
"Låt din dom gå! Du var inte fel! Du var inte dum! Du valde helt enkelt en åtgärd istället för en annan. Det var en upplevelse du valde ... Ja, jag vet att du inte medvetet bestämde att nu skulle du bli moody, men ändå valde du det beteendet.
"Så du frågar, vad man ska göra nu, välj annorlunda! Du är ett fritt var ... Du har full behörighet om vad som kommer ur ditt väsen ... dina tankar, ord, handlingar. Välj nu kärlek och acceptans nu. skratta. Välj förlåtelse och glädje. Du kommer att se att ditt humör kommer att svänga bort från den mörka som har svungit över dig, till en ljus, klar och glad. "
Göra bättre val
OK. Så jag tar ett djupt andetag, sedan andas ut någon frustration och ilska, och välj ljushet och fred.
Jag upprepar högt för mig själv, "Jag väljer kärlek och fred som mina konstanta kamrater. Jag är fri."
Jag tar ett annat djupt andetag, och när jag upprepar denna bekräftelse, känner jag att dess kraft kommer över mig. Jag känner mig mycket lättare. Min mun krullar upp i ett leende. Mitt hjärta slår glatt. ja! Jag är fri! Jag kan välja min inställning, mitt humör, min aura. Jag kan välja att lätta upp den energi jag bär med mig, helt enkelt genom att fokusera på tankarna i mitt val.
"Jag väljer kärlek och fred som mina konstanta kamrater. Jag är fri!"
ja! ja! JA!
Inner Rekommenderad bok:
Självcentrerad: Förvandla ditt liv i 8 veckor med meditation
av Sarah McLean.
Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
