Shutterstock

Alkoholrelaterade blackouts är inte bra för någon hälsa, men de är särskilt farliga för ungdomar.

Vår senaste forskningen hittade blackouts är vanliga när unga människor börjar dricka. Vid 14 års ålder hade nästan en av tio ungdomar som drack alkohol det senaste året en blackout.

Vid 19 års ålder hade cirka 48% upplevt en blackout.

Vi fann också att cirka 14% av de unga australierna i vår studie hade mer och mer alkoholrelaterade blackouts när de åldrades genom tonåren. Kvinnor var tre gånger mer benägna att uppleva detta ökande antal blackouts än män.

Unga människor som hade detta ökande antal blackouts var cirka 2.5 gånger mer benägna att utveckla allvarliga alkoholproblem inklusive alkoholmissbruk och beroende i tidig vuxen ålder.

För att genomföra denna forskning, vi rekryteras 1,821 13-åringar från år 7-klasser i New South Wales, Västra Australien och Tasmanien 2010-11. Vi bad dem att fylla i enkäter varje år om deras alkoholanvändning.

Vi använde åtta års data för att analysera när de började dricka alkohol, om de hade alkoholrelaterade blackouts och om de rapporterade allvarligare alkoholskador, som alkoholmissbruk och beroende.

Vad är en blackout?

An alkoholrelaterad blackout händer när någon har blodalkoholkoncentration 0.15 eller högre (tre gånger den lagliga körgränsen). Blackouts är mer benägna att utlösas när någon höjer blodalkoholnivån mycket snabbt, till exempel genom att "tugga" drycker eller dricka på fastande mage.

Trots namnet är någon som har en alkoholavstängning inte medvetslös (även om människor kan bli medvetslösa under eller efter en mörkläggning). De kan fortsätta att göra saker som att prata och gå, men efteråt kan de inte komma ihåg vad de gjorde medan de var fulla. Med andra ord kan alkohol tillfälligt hindra din hjärna från att bilda långvariga minnen.

 Att dricka mycket snabbt, särskilt genom att "chugga" eller "sculling", är mer sannolikt att utlösa en minnesavstängning. Shutterstock

De flesta blackouts tenderar att vara "fläckiga", där personen kanske kan komma ihåg några saker som hände när man drack men inte andra. Med allvarligare blackouts kan de inte komma ihåg någonting alls när de började svarta, även om någon försöker påminna dem om vad som hände.

Varför är blackouts så farliga?

Alkohol påverkar alla olika, så antalet drycker som krävs för att utlösa en blackout varierar från person till person.

Oavsett antalet konsumerade drycker, när någon har en blackout, betyder det att de dricker på en nivå som påverkar deras minne och beteende.

Eftersom unga människors hjärnor fortfarande utvecklas tills de är ungefär 25, är de väldigt mycket sårbara skada alkohol orsaker till hjärnan. Att dricka regelbundet i mängder som leder till blackouts kan orsaka permanenta hjärnskada.

På kort sikt har någon som har en blackout nått blodalkoholnivåer som gör dem mer benägna att genomföra riskabla aktiviteter som att köra, ha oskyddad sexoch andra beteenden som kan leda till skada eller död.

Ungas hjärnor utvecklas fortfarande, så de är utsatta för hjärnskador genom att dricka för mycket alkohol. Shutterstock

Blackouts är också kopplade till att ha problem med arbete, skola och socialt liv.

På lång sikt är unga vuxna med alkoholavbrott 1.6-2.6 gånger större risk för alkoholrelaterade skador två år senare och ungefär 1.5 gånger större risk att ha symtom på alkoholberoende fem år senare.

Vem är särskilt utsatt?

Har lägre kroppsvikt, dricker snabbare och äter inte innan du dricker allt öka d chanser att ha en blackout.

Kvinnor är också cirka 1.8 gånger mer sannolikt att ha en blackout när man dricker samma antal som män. Detta beror på att kvinnor i genomsnitt är mindre än män och har mindre vatten i sina kroppar för att späda konsumerad alkohol, så de absorberar alkohol i blodet snabbare än män.

Hur kan du förhindra blackouts?

Om du ska dricka alkohol kan dessa tips hjälpa till att förhindra strömavbrott:

• se till att äta före och under en dryckesession

• försök att smutta på din dryck snarare än att ta sluk eller tugga

• ha lite vatten mellan varje alkoholhaltig dryck

• undvik binge-dricka (ha fyra eller fler drinkar på två timmar).

En studie från 2018 visade unga människor tenderar att vara medvetna om att dricka alkohol på fastande mage leder till blackouts. Men färre än en av fyra av deltagarna var medvetna om att kvinnor löper större risk på grund av hur deras kropp behandlar alkohol.

Lärare kan hjälpa till genom att lära ungdomar om de faktorer som ökar deras chanser att få en blackout.

Föräldrar kan också spela en viktig roll för att hjälpa sina barn att lära sig att ha en hälsosammare förhållande med alkohol genom att göra saker som minska sin egen dricksvatten och inte levererar alkohol till alla under 18 år.

Oavsett din ålder är det aldrig för sent att tänka om ditt förhållande till alkohol. Om du har haft en blackout är det en mycket bra indikator att du dricker på en oroande nivå, oavsett hur många drycker som ledde till blackout.

Om Författarna

Wing See Yuen, doktorand, UNSW och Amy Peacock, Senior Research Fellow, UNSW

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Relaterade böcker:

Kroppen håller poängen: Hjärnans själ och kropp i läkningen av trauma

av Bessel van der Kolk

Den här boken utforskar sambanden mellan trauma och fysisk och mental hälsa, och erbjuder insikter och strategier för läkning och återhämtning.

Klicka för mer info eller för att beställa

Breath: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av andning, och erbjuder insikter och tekniker för att förbättra fysisk och mental hälsa.

Klicka för mer info eller för att beställa

Växtparadoxen: de dolda farorna i "hälsosam" mat som orsakar sjukdomar och viktökning

av Steven R. Gundry

Den här boken utforskar kopplingarna mellan kost, hälsa och sjukdomar, och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Immunitetskoden: Det nya paradigmet för verklig hälsa och radikal anti-aging

av Joel Greene

Den här boken erbjuder ett nytt perspektiv på hälsa och immunitet, som bygger på principer för epigenetik och erbjuder insikter och strategier för att optimera hälsa och åldrande.

Klicka för mer info eller för att beställa

Den kompletta guiden till fasta: läka din kropp genom intermittent, varannan dag och förlängd fasta

av Dr Jason Fung och Jimmy Moore

Den här boken utforskar vetenskapen och praktiken av fasta och erbjuder insikter och strategier för att förbättra övergripande hälsa och välbefinnande.

Klicka för mer info eller för att beställa