Vi kan inte alla vara helgon hela tiden. Kaspars Grinvalds / Shutterstock
”Jag känner en man som slutade röka, dricka, sex och rik mat. Han var frisk ända till den dag han dödade sig själv. ” Detta citera från tv-värden och komikern Johnny Carson illustrerar en obekväm sanning - att vi inte alltid kan vara änglar. Och det borde vi inte heller vara.
Forskning har upptäckt en mängd fördelar som kan uppstå till följd av vad som annars skulle kunna betecknas som ”dåligt” beteende.
svära
Det finns många väldokumenterade fördelar med svordomar, inklusive förbättring av smärtolerans, ökad fysisk styrka och hjälp till social sammanhållning. Och studierna fortsätter att komma. En nyligen upptäckte att svära kan vara effektivt hanteringsstrategi för att hantera raseri. Hundratals förare visade bilder som skildrar tre raseriinducerande körscenarier: att sakta ner av fotgängare som korsar mot ljuset, att "klippas upp" av en annan förare som inte erkänner rätten och en olagligt stoppad bil som blockerar vägen framåt.
Hälften instruerades att svära, högt eller tyst, medan den andra hälften ombads att vara tyst. Efter svordomar rapporterade förare att de kände sig mer positiva, vilket tyder på att svordomar kan lindra väsen. Och det är säkert bättre att svära i bilen i några minuter än att komma till din destination och bete sig illa mot människorna omkring dig? Det finns många anledningar till att svordomar - ett billigt, lättillgängligt, kalorineutralt, drogfritt medel för självhjälp - är nummer ett på denna lista.
Dricka
Det är allmänt accepterat nu när det finns ingen säker gräns för att dricka alkohol, vilket indikerar att alkohol är fast ”dålig”. Ändå är det fortfarande populärt och på måttliga nivåer potentiellt användbart. Ta den senaste studien och upptäck att alkohol kan göra dig en mer flytande talare av ett främmande språk. Forskare gav vodka och bittra citrondrycker, med alkoholinnehåll motsvarande en till två flaskor öl, till vissa tyska studenter som bodde och studerade vid ett holländskt universitet.
Sprit kan hjälpa dig att prata främmande språk .... tills du börjar slurra. Dean Drobot / Shutterstock
Eleverna ombads sedan att prata i två minuter på nederländska, deras andra språk, om ämnet djurförsök, medan deras nederländska ordförråd och uttal uttalades. Deras flyt var bättre jämfört med en kontrollgrupp som endast fick vatten. Det verkar som att de avslappnande egenskaperna hos alkohol lindrade oro i samband med att tala ett främmande språk. Naturligtvis kan måttliga mängder alkohol också lindra social ångest och göra det lättare att få kontakt med människorna omkring oss.
Är uttråkad
Har du någonsin hört att bara tråkiga människor blir uttråkade? Det är en populär tro på de livliga och målinriktade tiderna vi lever i, vilket kan få oss att se ner på människor som är uttråkade som lata eller fantasilösa. Men är så fallet? Förvånansvärt så är tristess en universell mänsklig upplevelse - alla tröttnar då och då. Psykologer säger att det helt enkelt är en känsla av att inte ha någon avsikt eller syfte - en misslyckad önskan att engagera sig i världen. Det är snarare som att vara i limbo.
Omfamla tristess ibland. mimagephotography / Shutterstock
Men vad är poängen med att känna så här? Ett svar är att tristess tvingar oss att försöka skapa mening, vilket kan utlösa kreativitet. En studie har visat att medvetet gör att människor blir uttråkade genom att titta på tråkiga videor (till exempel någon som hänger ut tvätt) producerar mätbart förbättrad prestanda för efterföljande kreativitetsuppgifter. Så faktiskt kan tristess vara ett tillstånd som ska omfamnas som ett villkor för möjlighet och möjlighet.
Att vara dum
Tro det eller inte, det kan vara en uppåtriktad att vara dum - eller åtminstone vara villig att omfamna hur dumt känns. Skriva i Journal of Cell Science, mikrobiolog Martin Schwartze berättar en historia om att träffa en gammal bekant, en av de ljusaste människorna han träffat, som övergav hennes vetenskapliga utbildning för att bli advokat. Hon sa till honom att hon hade avstått från vetenskapen eftersom det fick henne att känna sig dum.
Detta chockerande uttalande ekade i hans tankar fram till nästa dag, när det plötsligt föll på honom - att göra vetenskap fick honom att känna sig dum också. Det kan ofta vara oklart om du ens ställer rätt frågor, än mindre att hitta rätt svar. Schwartze insåg att inte alla svar tvingar oss att konfrontera vår ”absoluta dumhet”. Om du kan acceptera denna känsla kan den bli befriande, hjälpa dig att röra igenom och tolerera misstag under vägen - uppmuntrad av möjligheten till fantastiska upptäckter.
Detta gäller också utanför vetenskapen. Det kan vara motiverande att utmana eller till och med tvivla på dig själv då och då. Forskning visar att de flesta av oss faktiskt är det övertygad om våra förmågor, som kan komma i vägen för lärande och utveckling som gör oss smartare på lång sikt.
Att göra sociala överträdelser
Kanske är den ultimata typen av dåligt beteende social överträdelse. Att döda en annan person är naturligtvis mycket skadligt dåligt beteende. Men hur är det med mer vardagliga uppror? Jag har ofta tänkt att lite social överträdelse är nödvändig för att bryta loss från en potentiellt oändlig cykel av etikett och artighet.
In en underbar studie, vågade forskare hundratals studenter att gå ut i världen, bryta en mindre social norm och registrera konsekvenserna. En sprang upp en rulltrappan nedåt i ett köpcentrum. En annan sänkte sina bilrutor och sjöng högt. En annan satt bredvid en gammal dam på en annars tom buss.
Rulltrappens skämt gick inte bra och drog blick av ogillande. Men förbipasserande jublade och gick med i bilsången, och den gamla damen välkomnade möjligheten att prata. Sammantaget, när alla exempel loggades och kategoriserades, mottogs endast en minoritet av överträdelserna negativt (35.4%). Det finns något att säga för lågnivå social överträdelse som ett verktyg för att bryta fri från konvention och väcka en viss mänsklig värme och interaktion.
Om författaren
Richard Stephens, universitetslektor i psykologi, Keele University
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Atomiska vanor: Ett enkelt och bevisat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga
av James Clear
Atomic Habits ger praktiska råd för att utveckla goda vanor och bryta dåliga, baserat på vetenskaplig forskning om beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
De fyra tendenserna: de oumbärliga personlighetsprofilerna som avslöjar hur du kan göra ditt liv bättre (och andra människors liv bättre också)
av Gretchen Rubin
De fyra tendenserna identifierar fyra personlighetstyper och förklarar hur förståelse av dina egna tendenser kan hjälpa dig att förbättra dina relationer, arbetsvanor och din totala lycka.
Klicka för mer info eller för att beställa
Tänk igen: Kraften att veta vad du inte vet
av Adam Grant
Think Again utforskar hur människor kan ändra sina åsikter och attityder, och erbjuder strategier för att förbättra kritiskt tänkande och beslutsfattande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Kroppen behåller poängen: hjärna, sinne och kropp i läkning av trauma
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterar sambandet mellan trauma och fysisk hälsa och ger insikter om hur trauma kan behandlas och läkas.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Psychology of Money: Tidlösa lektioner om rikedom, girighet och lycka
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersöker hur våra attityder och beteenden kring pengar kan forma vår ekonomiska framgång och övergripande välbefinnande.
