En liten Perk vid lunchen kan minska depressionen på jobbet

En liten Perk vid lunchen kan minska depressionen på jobbet

Arbetsgivarnas små gester av vänlighet kan ha stora effekter på anställdas hälsa och arbetsprestanda, rapporterar forskare.

Teamet undersökte specifikt effekterna av att arbetsgivare förbättrade lunchen hos busschaufförer i Kina med färsk frukt och fann att det minskade depressionen hos förarna och ökade deras förtroende för sina egna arbetsprestationer.

"En ultimat lösning för att förbättra arbetstagarnas prestanda och hälsa kan vara stora löneförhöjningar eller minskade arbetsbelastningar, men när dessa lösningar inte är genomförbara fann vi att även små erbjudanden kan göra en stor skillnad," säger Bu Zhong, docent i journalistik. på Penn State.

Enligt Zhong är bussförare sårbara för specifika hälsoproblem till stor del beroende på deras stressiga arbetsmiljö, som ofta innehåller oregelbundna skiftplaner, oförutsägbara trafikförhållanden och slumpmässiga måltider. Dessutom bidrar den stillasittande naturen av körning och kontinuerlig vibration i hela kroppen till trötthet, muskuloskeletala problem såsom nedre ryggsmärta, hjärt- och kärlsjukdomaroch gastrointestinala problem.

Zhong och hans kollegor genomförde ett experiment med 86 Shenzen bussförare. Under experimentet fick bussförare på tjänst, utöver sin typiska lunchlunch som inte innehåller frukt, en portion färsk frukt - varken ett äpple eller en banan - i tre veckor. Kostnaden för frukten var 73 cent per måltid.

Teamet delade ut undersökningar till busschaufförerna med tre tidsintervaller - en vecka innan experimentet började, en gång i mitten av det tre veckor långa experimentet och en vecka efter experimentets slut.

Forskarna bedömde depression med ett frågeformulär om personlig hälsa som US Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar. Skalan består av åtta artiklar som ber deltagarna att betygsätta, till exempel, hur ofta de senaste två veckorna de kände sig nedsänkta, deprimerade eller hopplösa och hade svårt att falla eller somna.


 Få det senaste från InnerSelf


"Bussförare rapporterade signifikant minskade depressionnivåer en vecka efter att experimenten avslutades jämfört med en vecka innan det började," säger Zhong.

Teamet mätte själveffektivitet - upplevt förtroende och förmåga att genomföra nödvändiga åtgärder och uppgifter för att uppnå specifika mål - med hjälp av 10-objektets Allmänna skalverksamhet. Artiklar på denna skala inkluderade, "Jag kan alltid lyckas lösa svåra problem om jag försöker tillräckligt hårt" och "Jag kan vanligtvis hantera vad som kommer min väg."

"Vi fann att egeneffekten var betydligt högre i mitten av experimentveckan än veckan efter att experimentet avslutades," säger Zhong.

Zhong drar slutsatsen att även om man äter ett extra äpple vid lunchtid kan det tyckas trivialt, men dess inverkan kan vara stor.

"Denna forskning tyder på att anställda kan vara känsliga för alla förbättringar på arbetsplatsen," säger han. "Innan en ultimat lösning är möjlig kan några små steg göra en skillnad - ett äpple i taget."

Om författarna

Resultaten förekommer i International Journal of Occupational Safety and Ergonomics. Ytterligare coauthors är från Penn State, Shenzhen University och University of Albany.

källa: Penn State

Jag kommer förbi med lite hjälp från mina vänner
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Varför ska jag ignorera COVID-19 och varför inte?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Min fru Marie och jag är ett blandat par. Hon är kanadensisk och jag är amerikaner. Under de senaste 15 åren har vi tillbringat våra vintrar i Florida och våra somrar i Nova Scotia.
InnerSelf-nyhetsbrev: November 15, 2020
by InnerSelf Staff
Den här veckan reflekterar vi över frågan: "vart går vi härifrån?" Precis som med alla övergångsritualer, vare sig examen, äktenskap, födelse av ett barn, ett avgörande val eller förlust (eller upptäckt) av ett ...
America: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell och Robert Jennings, InnerSelf.com
Tja, det amerikanska presidentvalet är nu bakom oss och det är dags att göra status. Vi måste hitta gemensamma grunder mellan unga och gamla, demokrater och republikaner, liberala och konservativa för att verkligen skapa ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slogan" eller underrubrik för InnerSelf-webbplatsen är "New Attitudes --- New Möjligheter", och det är exakt temat i veckans nyhetsbrev. Syftet med våra artiklar och författare är att ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Dessa dagar lever vi i minibubblor ... i våra egna hem, på jobbet och offentligt, och möjligen i vårt eget sinne och med våra egna känslor. Att leva i en bubbla eller känna att vi är ...