Bokeh Blur Bakgrund / Shutterstock
Röktillbehör dödar en av två vanliga rökare, men slutar när som helst i livet leder till stora förbättringar i hälsa, ökad livslängd och besparingar i sjukvårdskostnader. Därför behöver vi en rad olika sätt att hjälpa människor att sluta - och nya bevis visar att betala folk att sluta är ett sätt att öka slutkurserna.
Vårt senaste uppdaterade Cochrane recension tittade på bevis från 33-försök och fann starka bevis på att incitamentsprogram hjälper människor att sluta röka, ökning av slutkurserna på sex månader eller längre med cirka 50%. I dessa program kunde rökare som visade att de skulle sluta röka belönas ekonomiskt. Några har uttryckt oro för att rökare skulle återvända till rökning när de ekonomiska belöningarna slutade, men studierna visade att människor stannade rökfria, även efter att belöningarna hade slutförts.
Finansiella incitament kan komma i alla former och storlekar. I vår recension varierade de från kuponger för varor eller tjänster till faktiska pengar. Vi hittade inga bevis för att framgång varierade baserat på beloppet av belöningen, men det krävs ytterligare studier för att undersöka detta. Några studier betalade folk pengar, andra var insättningsprogram där människor deponerade sina egna pengar i början och sedan fick chansen att tjäna tillbaka det genom att stanna rökfria.
Det fanns inga bevis för att framgångssatserna var olika när det var ett insättningsprogram. Det kan vara svårare att locka rökare att delta i ett insättningsprogram, men de kan vara mer attraktiva för programleverantörer oroade över kostnaden eller potentiell backlash av att betala rökare att sluta.
Omedelbar belöning
Det finns tvingande skäl till att betala folk att sluta kan hjälpa dem. Finansiella incitament kan belöna det önskade beteendet att vara rökfritt. Att betala människor kan också erbjuda fördelarna med ett omedelbart positivt resultat av att sluta röka, vilket ger omedelbar tillfredsställelse, så många tycker det är svårt att tänka på de långsiktiga hälsofördelarna med att sluta röka.
Det är därför uppmuntrande att fler och fler program gör det här - inklusive Program som hjälper gravida kvinnor att sluta röka och program för personer med historia om missbruk av substans.
Att ge incitament som ett sätt att hjälpa människor att sluta presenterar emellertid olika utmaningar för att erbjuda stöd genom att säga, quitlines or rådgivning. Även om avsluta priserna bland dessa olika tillvägagångssätt verkar i stort sett likna, vissa människor oroar sig för att icke-rökare kommer att anmäla sig till de ekonomiska belöningsprogrammen bara för att få betalt.
Men de flesta program tester nivåerna av rökrelaterade kemikalier i deltagarnas blod, andning eller urin innan de tillåter dem på programmet, så det här är osannolikt att det händer. Det finns också inga tecken på denna typ av bedrägeri som regelbundet förekommer.
De flesta program testa nivåer av rökrelaterade kemikalier. Kom_Pornnarong / Shutterstock
I andra fall finns det oro över hur vissa programbelöningar upphör. Till exempel tobaksfirman Philip Morris nyligen lanserad an försäkringsbolag som innehåller ekonomiska fördelar för rökare som slutade. Mängden förmån beror på hur de slutade och om de använder andra Philip Morris produkter för att göra det.
Vissa människor protesterar i princip mot att betala folk att sluta, eftersom det kan ses som orättvist att icke-rökare inte får något i jämförelse. Trots allt är människor som aldrig rökt inte berättigade till sådana program. Det här är en viktig punkt att ta itu med eftersom allmänhetens acceptans av folkhälsoproblem är viktiga för deras framgång.
Naturligtvis, på vissa nivåer, belönar dessa program rökare, men det är svårt att tänka sig att någon skulle börja röka för att bara skriva in ett sådant program. De allra flesta rökare börjar unga, påverkas av miljarder till reklam riktade direkt mot dem. I detta scenario är rökning inte ett fritt val. Det är ett beteende som begränsas av socialt inflytande som kan bli en missbruk.
De flesta rökare vill sluta. De vet att rökning är dålig för deras hälsa. de vet att det kostar dem och samhället dyrt, men cigaretter har utformats för att sluta vara svåra. Som ett samhälle, om det finns något vi kan göra för att underlätta det, ska vi inte?
Om Författarna
Jamie Hartmann-Boyce, Seniorforskare, Hälsa Behavior, University of Oxford och Caitlin Notley, universitetslektor i mental hälsa, University of East Anglia
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Relaterade böcker:
Atomiska vanor: Ett enkelt och bevisat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga
av James Clear
Atomic Habits ger praktiska råd för att utveckla goda vanor och bryta dåliga, baserat på vetenskaplig forskning om beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
De fyra tendenserna: de oumbärliga personlighetsprofilerna som avslöjar hur du kan göra ditt liv bättre (och andra människors liv bättre också)
av Gretchen Rubin
De fyra tendenserna identifierar fyra personlighetstyper och förklarar hur förståelse av dina egna tendenser kan hjälpa dig att förbättra dina relationer, arbetsvanor och din totala lycka.
Klicka för mer info eller för att beställa
Tänk igen: Kraften att veta vad du inte vet
av Adam Grant
Think Again utforskar hur människor kan ändra sina åsikter och attityder, och erbjuder strategier för att förbättra kritiskt tänkande och beslutsfattande.
Klicka för mer info eller för att beställa
Kroppen behåller poängen: hjärna, sinne och kropp i läkning av trauma
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterar sambandet mellan trauma och fysisk hälsa och ger insikter om hur trauma kan behandlas och läkas.
Klicka för mer info eller för att beställa
The Psychology of Money: Tidlösa lektioner om rikedom, girighet och lycka
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersöker hur våra attityder och beteenden kring pengar kan forma vår ekonomiska framgång och övergripande välbefinnande.
