Hur kropp och själ talar med en annan för att förstå världen

Hur kropp och själ talar med en annan för att förstå världen

Har du någonsin blivit förskräckt av någon som plötsligt pratar med dig när du trodde du var ensam? Även när de ber om ursäkt för att du överraskar, fortsätter ditt hjärta i ditt bröst.

Du är mycket medveten om denna känsla. Men vilken typ av erfarenhet är det, och vad kan det berätta om relationerna mellan hjärtat och hjärnan?

När vi tänker på sinnena tenderar vi att tänka på syn och ljud, smak, beröring och lukt. Emellertid klassificeras dessa som exterceptiva sinnen, det vill säga de berättar för oss något om världen utanför. Däremot är avlyssning en mening som informerar oss om vårt inre kroppsliga förnimmelser, såsom hjärtat i vårt hjärta, fladder av fjärilar i vår mage eller känslor av hunger.

Hjärnan representerar, integrerar och prioriterar interceptiv information från den inre kroppen. Dessa kommuniceras genom en uppsättning tydliga neurala och humorala (dvs. blodburna) vägar. Denna känsla av kroppens inre tillstånd är en del av samspelet mellan kropp och hjärna: det upprätthåller homeostas, den fysiologiska stabilitet som är nödvändig för överlevnad; Det ger viktiga motivationsdrivrutiner som hunger och törst; Det representerar uttryckligen kroppsliga förnimmelser, såsom blåsans distension. Men det är inte allt, och här ligger skönheten i avlyssningen, eftersom våra känslor, tankar och uppfattningar också påverkas av den dynamiska interaktionen mellan kropp och hjärna.

Utformningen av känslomässig erfarenhet genom kroppens interna fysiologi har länge erkänts. Den amerikanska filosofen William James argumenterade i 1892 att de mentala aspekterna av känslor, "känslomål", är en produkt av fysiologi. Han reverserade vår intuitiva orsakssituation och hävdade att de fysiologiska förändringarna själva ger upphov till det emotionella tillståndet: vårt hjärta pundar inte för att vi är rädda. rädsla uppstår från vårt knuffande hjärta. Samtida experiment visar den neurala och mentala representationen av inre kroppsliga förnimmelser som en integrerad del av upplevelsen av känslor; de personer med ökad avlyssning tenderar att uppleva känslor med större intensitet. Den främre insula är ett centralt hjärnområde, som behandlar både känslor och inre viscerala signaler, och stöder tanken att detta område är nyckeln till att bearbeta inre kroppsliga känslor som ett sätt att informera känslomässig upplevelse. Individer med förbättrad avlyssning har också större aktivering av insula under interceptiv bearbetning och förbättrad gråttäthet av detta område.

So Vad är förbättrad avlyssning? Vissa människor är mer exakta än andra när de känner av sina egna inre känslor. Medan de flesta av oss kanske är medvetna om vårt pounding hjärta när vi är skryta eller bara har kört för bussen, kan inte alla noggrant känna deras hjärtslag när de vilar. Interokceptiv noggrannhet kan testas i laboratoriet; Vi övervakar fysiologiska signaler och mäter hur exakt dessa kan detekteras. historiskt forskning har fokuserat på hjärtat, eftersom dessa är diskreta signaler som enkelt kan kvantifieras. Exempelvis kan ett typiskt experiment innebära att en periodisk extern stimulans (t.ex. en hörselton) visas som är tidsluckad till hjärtslaget, så att varje ton ("pip") inträffar när hjärtat slår eller mellan hjärtslag. Deltagarna anger om denna externa stimulans är synkron eller asynkron med sitt eget hjärta. En individs interoceptiva noggrannhet är ett index över hur bra de kan göra detta.

Det är också möjligt att mäta subjektiva index på hur exakta personer tror De är på att upptäcka inre kroppsliga känslor, fastställda via enkäter och andra självrapporteringsåtgärder. Min arbete visar att individer kan vara interceptivt exakt (dvs bra vid dessa hjärtslagsuppfattningar) utan att vara medveten att de är. På så sätt kan interceptionssignaler styra och informera utan fullständig genomträngande medvetenhet.

Individuella skillnader i interception kan också undersökas med hjälp av hjärnbildningsmetoder, t.ex. genom hjärnrepresentation av afferenta signaler (t ex hjärtslag-framkallade potentialer uttryckta i en neural EEG-signal). Funktionell neuroimaging (fMRI) kan också användas för att undersöka vilka delar av hjärnan som är mer aktiva när man fokuserar på en interceptiv signal (t.ex. hjärtat) i förhållande till en exterceptionssignal (t.ex. en hörselton).


Få det senaste från InnerSelf


Våra hjärtan slår inte regelbundet och medan vi kan identifiera att våra hjärtan tävlar med rädsla eller övning, kanske vi inte fullt ut uppskattar komplexiteten hos den tidsmässiga strukturen som ligger bakom våra hjärtslag. Till exempel är hjärttecken också associerade med tillstånd som förväntan. Väntar på att något ska hända kan orsaka att hjärtfrekvensen saktar ner: detta kommer att hända vid trafikljus, när de väntar på att de ska gå gröna. Dessa effekter av förväntan, som potentiellt underlättar kropp och själ att anta en handlingsberedskap, lyfter fram den meningsfulla sammansättningen av inre kroppssignaler.

INternal kroppsignaler kan vara djupt informativa, vilket är anledningen till att känna dem kan ge en extra kanal av information för att påverka beslutsfattandet. Gutinstinkt eller intuition under ett kortspel kan också styras av avlyssning. Kroppsskrivningar (hjärtfrekvens, hudledningssvar) kan signal vilka kort är bra (det vill säga mer sannolikt att de är kopplade till ett positivt resultat) även i avsaknad av medveten kunskap om att ett kort är bra. Således vet hjärtat "vad sinnet ännu inte inser, och tillgång till denna kroppsliga signatur kan leda till intuitiv beslutsfattande till ett bättre resultat. I en verklig extrapolering av detta besökte jag Londonbörsen för att arbeta med högfrekventa handlare. Dessa handlare hävdade att deras beslut ofta drevs av gutinstinkt, när de mötte snabb information som den medvetna hjärnan ännu inte kunde fullständigt bearbeta. Mina kollegor och jag demonstreras den interoceptiva noggrannheten var förstärkt hos de handlare som var mest adept på handel, som potentiellt grundade sina intuitiva instinkter i förmåga att känna av informativa förändringar i inre kroppssignaler.

En uppskattning att kroppsliga signaler kan styra känslor och kognition ger potentiella interceptiva mekanismer genom vilka dessa processer kan störa. alexithymia, definierade som en nedsatt förmåga att upptäcka och identifiera känslor, förknippas med minskad interokceptiv noggrannhet. Autistiska individer, som ofta har svårt att förstå känslor, har också varit visas att ha försämrad interoceptiv noggrannhet. Neural representation av kroppsliga signaturer är förändrad i personlighetstörning i gränsen (även känd som känslomässigt instabil personlighetsstörning), och interventioner som är avsedda att fokusera på kroppen, såsom mindfulness, har visat sig minska ångest. Insikt i karaktären av dessa förkroppsliga mekanismer öppnar potentiella vägar för ytterligare förståelse och målinriktat ingrepp.

Förutom att vi berättar om våra egna känslor, svarar våra kroppar på andra människors glädje, smärta och sorg. Våra hjärtan kan ras som kära upplever rädsla, och våra elever kan anta en fysiologisk signatur av sorg som svar på andras sorg. Om du uppmärksammar ditt hjärta och kroppsliga svar kan de berätta hur du känner och låter dig dela i andras känslor. Interception kan förbättra djupet av våra egna känslor, känna oss emotionellt bindande för dem runt omkring oss och styra våra intuitiva instinkter. Vi lär oss nu hur mycket det sätt vi tänker och känner är formad av denna dynamiska interaktion mellan kropp och hjärna.Aeon räknare - ta inte bort

Om författaren

Sarah Garfinkel är professor i neurovetenskap och psykiatri vid Sussex University. Hennes arbete har publicerats i Harvard Review of Psychiatry och Brain: A Journal of Neurology, bland andra. Hon bor i Brighton.

Denna artikel publicerades ursprungligen på aeon och har publicerats under Creative Commons.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = kropp och själ; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}