Personer med depression som vill arbeta ut

Personer med depression som vill arbeta ut

Psykologföretagen kanske vill se närmare på träning i patienternas behandlingsplaner, en ny studie tyder på.

Forskare frågade 295-patienter som fick behandling vid en hälsovårdsklinik om de ville vara mer fysiskt aktiva och om träning hjälpte förbättra sin humör och ångest.

De frågade också om patienter ville att deras terapeut skulle hjälpa dem att bli mer aktiva. Åttiofem procent sa att de ville öva mer och över 80 procent trodde övning hjälpte förbättra sina humör och ångest mycket av tiden. Nästan hälften uttryckte intresse för en engångsdiskussion, med många deltagare som också vill ha råd om fysisk aktivitet från sin psykiatriska leverantör.

"Fysisk aktivitet har visat sig vara effektiv för att lindra mild till måttlig depression och ångest", säger Carol Janney, assistent professor i epidemiologi vid Michigan State University och huvudförfattare till studien som visas i Allmän sjukhuspsykiatri.

"Nuvarande riktlinjer för fysisk aktivitet råder åtminstone 30 minuter, fem dagar i veckan för att främja mental och fysisk hälsa, men många av de undersökta uppfyllde inte dessa rekommendationer."

Mer än hälften av deltagarna sa att humör begränsade sin förmåga att träna, vilket ger en möjlighet för läkare och terapeuter på kliniker att erbjuda ytterligare stöd, säger Janney.

"Att erbjuda fysiska aktivitetsprogram inom psykiatriska kliniker kan vara en av många patientcentrerade metoder som kan förbättra patientens psykiska och fysiska hälsa."

"Hälsohälsovårdsprogram måste samarbeta med träningsprogram för att stödja deras patients vilja att utöva mer", säger senior författare Marcia Valenstein, professor emeritus i psykiatrin. "Det här stödet kan komma från att integrera personliga tränare i psykiatriska kliniker eller ha starka partnerskap med YMCA eller andra fritidsanläggningar."


Få det senaste från InnerSelf


Psykiatriker och andra leverantörer kan diskutera med patienter det allmänna behovet av att träna, men få sitter faktiskt ner med patienter och skapar en omfattande övningsplan för dem eller regelbundet ser till att de följer ett visst mål.

"Psykiatriska sjukvårdspersonal som psykiatriker och terapeuter kanske inte har den nödvändiga träningen för att ordinera fysisk aktivitet som en del av deras mentalvårdspraxis", säger Janney. "Men genom att gå med certifierade personliga tränare eller andra träningsprogram kan det hjälpa dem att ordna eller erbjuda fler rekommendationer för fysisk aktivitet i klinikinställningen."

Mer än hälften av de undersökta patienterna visade intresse för att få hjälp från en personlig tränare och var villiga att betala lite extra, men att ämnet fysisk aktivitet sällan diskuterades av sin läkare.

"Detta är ett saknat tillfälle, säger Valenstein. "Om vi ​​kan göra det lättare för både terapeuter och deras patienter att få lättare tillgång till fysisk aktivitetstjänster, så kommer vi sannolikt att hjälpa fler patienter att minska deras depression och ångest."

När effektiviteten av detta tillvägagångssätt är bevisat kan hälsoväkrare överväga att flytta i riktning mot att täcka tjänster som hjälper människor att träna.

"Flera försäkringsbolag gör redan detta för förebyggande av diabetes, så det är inte ur frågan."

källa: Michigan State University

Relaterade böcker:

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = träning för depression; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}