Vad du upplever just nu är det
kulminationen på allt du har kommit överens om att tro.

För att ändra någon av de tron ​​som håller dig tillbaka från att skapa det liv du vill, är det viktigt att förstå hur de bildades och vad fick dig till denna punkt. I många år har beteendeforskare studerat mänskliga spädbarn för att bestämma vad deras erfarenhet är och hur de utvecklas.

Bara titta på en bebis kan du se att deras ögon fungerar som linsen på en videokamera. De verkar tyngre mot vad som ger dem nöje och flyttar sig från det som är förvirrande eller inte känns bra.

Spädbarn och småbarn är små människor utan språk. Hur det känns är en stor del av hur de uppfattar och bearbetar sin omgivning. Till skillnad från vuxna, som använder ord för att beskriva vad de känner, har barn inte ett språk för att tolka känslan, men deras känslomässiga medvetenhet bär terabytes information om kärnan i det som händer ögonblicket.

En vän av mig var på väg att avgöra om hon och hennes man skulle få en skilsmässa. De levde fortfarande tillsammans, men känslomässigt hade de redan separerats. De hade en tvåårig son som gick men hade ännu inte börjat tala. Hennes son skulle få dem att sitta ner på soffan och insistera på att de håller händerna. Trots att han inte hade förmågan att förstå de ord de talade kunde han känna exakt vad som hände mellan dem. Det kände sig inte bra, så han gjorde åtgärder för att göra det annorlunda.

Att märka sakernas väsen guidad av sanningen av känslor

Små barn har kapacitet att uppfatta vad som är utan stor förvrängning, till skillnad från de vuxna som tolkar allt genom sina erfarenheter. Små barn märker kärnan i saker som styrs av sanningen om sina känslor. Emotioner ligger aldrig. De råder oklanderligt utifrån hur det känns.

Dessa små människor är fria att vara vem de är. Ibland skadar de och ibland är de rädda, men de lever i nuet med stor förmåga att njuta av livet - att leka, vara oändligt nyfiken och älska.

Lär dig koden för att kommunicera framgångsrikt

För att lyckas kommunicera behöver barn lära sig koden. De behöver lära sig språk - en överenskommelse om vad ljuden betyder. När koden förstås kan information ges.

Genom att fånga vår uppmärksamhet och lära oss koden, vuxna i våra liv vidarebefordrar till oss deras personliga syn på världen. De lär oss vad allting är. De berättar om sina åsikter om alla och vad de tycker om sig själva. De berättar för oss vad vi är, och kanske viktigare, vad vi inte är.

Det är som att ladda ner ett program på en dator. Tyvärr, om det är en bild av världen infekterad med irrationell rädsla, verkar det som ett virus i programmet, så småningom skapar troar förankrade i samma rädsla.

En av mina klienter berättade för mig en berättelse om hans rädsla för höjder. Så länge han kunde komma ihåg, hade han varit rädd för hällar, klippor och trappor till höga platser. När han arbetade mot sin tro på detta, kom han ihåg att han som barn hade skriat på honom när han kom för nära kanten av en ravin, stod på väggen eller försökte klättra ett träd. "David!" Skulle hon skrika. "Var försiktig! Se upp! "Hans rädsla var hennes rädsla för höjder, och hon hade smittat honom med det.

Enas med andras synvinkel

Varje koncept vuxna berättar om, varje uppfattning som de delar är hur de avslöjar deras uppfattning om världen förändrad av sitt eget unika filter av trosuppfattningar. Över tiden och genom upprepning blir dessa intryck levande i ditt sinne, men bara när du håller med om vilken idé, synpunkt som helst eller en åsikt.

All genuin kommunikation är överens. Om du och jag skulle laga mat tillsammans, skulle vi behöva ha ett grundläggande avtal om funktionen och namnet på saker i ett kök.

Som barn hade du mycket litet val. Ditt namn, språket du talar, var du bodde, och var du gick i skolan var alla val du inte hade något att säga. Kanske de vuxna som uppvuxit dig bestämde dig själv vad du skulle tro, men för att de skulle ha några åsikter , synpunkter eller övertygelser att börja ta tag i behövde du fortfarande vara överens.

Från "Jag är OK" till "Jag är inte OK"

För att illustrera detta, föreställ dig en liten pojke som leker i hans föräldrars hus. Hans mamma har lämnat honom ensam medan hon arbetar i en annan del av huset. Han finner några stora färgstarka markörer och börjar dra på väggen. Han absorberas helt i vad han gör och har en bra tid. Han har ett stort flin på hans ansikte. Ritning av bilder på väggen är rent nöje för honom.

Plötsligt kommer hans mor tillbaka in i rummet. Hon ser honom, kommer upp bakom honom och smäller honom på botten och skriker: "Jag har inte tid för det här! Du gör mig så arg! Du förstör mitt liv! Om det inte var för dig kunde jag ha ett liv! "Hennes ilska skakar honom ur sin barndröm. Hans uppmärksamhet är nu knuten av hennes raseri. Hans känslor är överväldigande, men ändå helt autentiska. Det gör ont för att det han upplever inte är en mammas ovillkorliga kärlek men hennes rädslans gale kraft.

Antag på hans sätt att den lilla pojken håller med det hon har sagt. Kanske tycker han: "Hon vill inte ha mig längre eftersom jag förstör hennes liv." Som en reaktion på känslan kände han och hans nya överenskommelse, han fattar beslut om vad som hände och det blir hans historia. Kanske är han övertygad om att han är höghärtig och kreativ är inte okej. Kanske bestämmer han att han kommer att springa och då blir hon bättre, eller att han är ansvarig för sin ilska och om han vill att hon ska älska honom igen, måste han vara annorlunda.

Som åren går mönstret fortsätter. Hans mamma är ständigt överväldigad, reagerar rutinmässigt i frustration mot vad som är normalt när du har barn runt huset. Han vet aldrig vad man ska förvänta sig. Hon slår dörrar, skriker, och till och med bryter saker när han inte handlar som hon vill att han ska. Han känner sig instängd med ingenstans att gå. Varje gång det händer känns han som en liknande känsla och fattar allt fler beslut. Jag gör inte vad du berättar för mig. Om du inte gillar mig, tycker jag inte om dig. Jag kan inte vänta med att komma ut härifrån.

Förstärkning och upprepning av tron ​​och mönster

En tro växer starkare genom förstärkning och upprepning. Incidenter upprepas om och om igen i många olika former som alla bär samma allmänna meddelande blir mycket starka övertygelser. När de tar tag i, har de ett eget liv.

Trots att de börjar som en följd av andras åsikter tolkar vi vad vi upplever på vår egen väg och utgör en historia som stöder vår tolkning. Det blir historien om vårt liv. Det är en historia baserad på vad vi har kommit överens om att tro på allt som har hänt oss.

De berättelser vi gör för att stödja vår tolkning av vad som hände, har en distinkt känslomässig synvinkel. Och historien förstör vad vi minns. Nu när något händer som på något sätt liknar det som finns i vårt minne, uppträder tronet under det, vilket framträder först som en välbekant känsla.

Utlösare orsakar ett automatiskt svar

Tänk dig att den lilla pojken är en ung man. Han har ett jobb och han försöker sitt bästa för att få ett bra intryck. Han jobbar hårt och vill att alla ska märka att han gör ett bra jobb.

En eftermiddag på jobbet kommer hans chef plötsligt och fångar honom att skämta med några av hans vänner. Hon berättar för dem att de behöver komma tillbaka till jobbet eller de kommer alla att vara i trubbel. Hon säger något sarkastiskt och lämnar snabbt, slammar dörren. Hela scenen stör honom. Det finns en välbekant känslomässig ökning. Hans sinne börjar racing. Det är inte rättvist. Vi gjorde inte något fel. Vem tror hon att hon är? Jag ska börja leta efter ett annat jobb imorgon.

Något som är djupt och osynligt har berörts. Hans strategi att accepteras, masken som han visar alla på jobbet, penetreras. Troen på att han inte är önskad och minnet av en oförutsägbar förälder kommer att leva och är nu fullt kontrollerad av hans uppmärksamhet. Troen uttrycker sig genom hur han tolkar situationen, hans känslor och den konversation han har i sitt sinne att försvara sin synvinkel.

När "jag kan" blir "jag kan inte"

Som små barn lever vi i en värld full av underverk, möjlighet och fantasi. Eftersom vi har vår integritet intakt tror vi Jag är och Jag kan. Vi tror på saker som: Jag är önskad, världen är vacker, jag är älskad, jag kan göra allt jag väljer . . . och så vidare. Ofta introducerar de vuxna en helt annan utsikt. En utsikter baserad på rädsla.

Vuxna är starkare, större och har makten.

Överraskad av en utsiktsbild som stränger sig med orimlig rädsla, utöver bra föräldraskap och ljuddisciplin, vet vi att något är fruktansvärt fel. Vi uppror. Vi säger "Nej!" Slutligen bär de ansvariga oss ner. De lär oss oss självbedömning, det främsta verktyget för domesticering. Vår lilla by har varit belägen i dagar, månader, kanske till och med år.

Vid något tillfälle kapitulerar vi, övermåttiga och outmaneuvered. Besegrad, vi kommer ut ur portarna som vinkar den vita flaggan och förklarar, "Jag ger upp. Jag ger upp. Jag håller med." Jag kan blir Jag kan inte. JAG ÄR blir Jag är inte.

Flytta från nuvarande ögonblick till intellektets och förnuftsvärlden?

I vår mars mot fysisk mognad förlorar vi möjligheten att märka kärnan i nuet och domineras av intellektet och anledningen. Med tanke på varje åsikt, varje idé, ger varje tro ett intryck, men bara om vi håller med om det.

Om de vuxna som ansvarar tämjer oss under uppstarten av deras rädsla, kommer vi att återvinna många av deras åsikter även om vi avvisar dem utåt. Vid ett visst tillfälle blir vi överdrivna av ett brutalt sinne och frekventa känslomässiga reaktioner. Vid denna tidpunkt är vår övertygelse fullständigt kontrollerad av vår uppmärksamhet.

Naturligtvis är inte varje tro som skapats på vägen till nu begränsande, och varje begränsande tro är inte ett hinder för prestation. Många underbara och positiva saker händer som kan stödja oss senare för att skapa ett liv vi älskar. Alla har minnen av glada möten, kloka läror och gåvor av medkänsla som hjälpte dem att blomstra.

Att identifiera de grundläggande troen som förbättrar ditt liv är viktigt, men för att exakta verkliga och varaktiga förändringar är det nödvändigt att känna igen vilken tro som håller dig från att inse den lycka och framgång du vill ha. Genom att fokusera din uppmärksamhet för en andra gång med medvetenhet kan du skapa en helt ny dröm om livet - ett extra liv - den här gången väljer du noggrant vad du vill tro.

Undertexter från Innerself

Detta utdrag återges med tillstånd av utgivaren,
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Artikel Källa:

Toltecs hemlighet till lycka: Skapa varaktig förändring med troens kraft
av Ray Dodd. (Tidigare publicerad som "Kraften av tro")

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken från Amazon.

Om författaren

Ray Dodd är en ledande auktoritet för tro, vilket hjälper både individer och företag att skapa nya övertygelser för att påverka varaktig och positiv förändring. En tidigare yrkesmusiker och ingenjör med många år inom företagsledning leder Dodd seminarier och tillämpar Toltecs tidlösa visdom på liv och affärer.