Att vara sårbart: Att vara villig att ge och få kärlek

Att vara utsatt: Steg ut från våra väggar

Att bo bakom en glasvägg kan vara ensam. Du kan se de andra där ute, men du är fortfarande avskild från dem. Din vägg kan kallas "Jag är inte tillräckligt bra" eller "Ingen förstår mig eller älskar mig". Dessa glasväggar har ett sätt att förstora negativet. Men vad du än ser genom väggen är det bara ...

Hur våra hjärnor kan manipuleras till tribalism

Hur våra hjärnor kan manipuleras till tribalism

Tribalism har blivit en signatur av Amerika inom och utan sedan valet av president Trump. Nationen har delat vägar med internationella allierade, lämnat resten av världen i sina ansträngningar för att bekämpa klimatförändringarna, och senast pandemin, genom att lämna Världshälsoorganisationen.

Hur man skapar ett mindre motståndskraftigt förhållande till livet

Hur man skapar ett mindre motståndskraftigt förhållande till livet

Det som är viktigt att uppskatta om motstånd är att det ofta inte är avsiktligt utan resultatet av vad som händer i de mer subtila, dolda delarna av ditt medvetslösa sinne. De flesta människor jag träffar är vanligtvis medvetna om ytan av motstånd, men de lever inte medveten om de bakomliggande orsakerna till varför de motstår och i slutändan känner som de gör.

Varför efterlevnaden blir hårdare med tiden

Varför efterlevnaden blir hårdare med tiden

När Storbritannien blev det europeiska landet med det högsta antalet dödsfall i COVID-19 tidigare denna månad, återkom kritik mot hur den hade hanterat krisen.

Vad Evolution berättar om vårt behov av personligt utrymme

Vad Evolution berättar om vårt behov av personligt utrymme

Människor är intensivt sociala varelser. Vi behöver alla företagskontakter och social kontakt. Men för många av oss, att vara hemma under långa perioder med en liten grupp människor - även de vi älskar bäst - kan bli frustrerande.

3 sätt människor reagerar på akut coronavirus

3 sätt människor reagerar på akut coronavirus

Det återstår nästan universell stöd för koronaviruslåset bland den brittiska allmänheten. I vår studie stöder nio av tio personer åtgärderna, inklusive sju av tio som starkt stöder dem.

Kan du inte sova och känner dig orolig?

Kan du inte sova och känner dig orolig över Coronavirus?

Detta är en förvirrande och uppriktigt sagt skrämmande tid för många av oss. Det finns så mycket motsägelsefulla information, och den "rätta" saken att göra i går är nu den "fel" saken att göra idag.

Skapa en ny världsbild och kultur: kvinnor är framtiden

Skapa en ny världsbild och kultur: kvinnor är framtiden

Dalai Lama orsakade en aning vid fredsmötet 2009 i Vancouver. Han sa att "världen skulle räddas av västerländska kvinnor." Hans uttalande fick en rad svar, men många kvinnor tyckte det var kraftfullt och det katalyserade kvinnofokuserade initiativ.

Vad händer egentligen och vad gör vi åt det?

Vad händer egentligen och vad gör vi åt det?
Så vem vet exakt vad som händer just nu? Jag har granskat videor, läst bloggar, artiklar och böcker, fått tillgång till olika nyhetskällor, mainstream och sidestream, tittat på YouTube-videor av läkare och ekonomer, lyssnat på informerade och oroliga vänner, och jag är inte närmare att veta säkert än innan.

Hur man fattar exakta beslut när saker rör sig snabbt

Hur man fattar exakta beslut när saker rör sig snabbt
Att tänka under extremt tidstryck är inte optimalt, men det är oundvikligt att vi ibland befinner oss i denna situation. Det är alltid bäst att inte rusa och förföras av mentala genvägar. Använda sig av alla den tid som är tillgänglig för dig att fatta ett beslut.

Behöver du godkännande och validering?

Behöver du godkännande och validering?
Jag jobbade en gång för en ganska våldsam kvinna som ständigt berated, belittled och badgered hennes anställda - jag inkluderade. Om någon av oss försökte stå upp för oss själva, blev vi chastised och berättade på osäkra villkor att vi var osäkra whiners som borde uppskatta att vi jobbade i första hand.

Gräver i Dung: Turande Tragedi och Smärta i Insikter och Visdom

Gräver i Dung: Turande Tragedi och Smärta i Insikter och Visdom
Obehagliga saker händer i livet. De råkar för alla. Den enda skillnaden mellan en lycklig person och en som blir deprimerad är hur de svarar på katastrofer. Tänk dig att du bara har haft en underbar eftermiddag och när du återvänder hem, hittar du en enorm lastbil av dung har dumpats precis framför din dörr ...

Vad vi inte förstår om unga människors motiv

Vad vi inte förstår om unga människors motiv

Unga människor kräver förändring. Under de senaste dagarna blockerade unga inhemska aktivister och deras anhängare parlamentariker i Victoria, BC, från att få tillgång till den provinsiella lagstiftaren och ledde vågor av protester över hela landet.

Även mycket små barn kan bli fördomade

Även mycket små barn kan bli fördomade

Rasism har negativa konsekvenser för barns hälsa. Det skadar barnen som upplever det personligen och de som bevittnar det, enligt American Academy of Pediatrics, en organisation som representerar 67,000 XNUMX läkare som behandlar barn.

Vad betyder spelande ansvarsfullt?

Vad betyder Gamble ansvarsfullt faktiskt?
Annonser för hasardspel och onlinespel säger oss att ”spela ansvarsfullt”. Men vad betyder detta i verkligheten? Och hur kan du spela ansvarsfullt online när en annan satsning bara är ett klick eller sveper bort?

Vad är social ångest?

Vad är social ångest?

De flesta av oss skulle erkänna att vi kände oss blyga då och då, eller oroliga för offentligt talande: ju större mängden desto större är terroren.

Detta blodprov berättar tid för din kroppsklocka

Detta blodprov berättar tid för din kroppsklocka
Forskare har utvecklat ett nytt enkelt blodtest som kan berätta tiden i din kropp - vilket kan vara mycket annorlunda från den tid som visas på klockan på väggen.

Varför att copycats kan vara nyckeln till att vara mänsklig

Varför att copycats kan vara nyckeln till att vara mänsklig
Schimpanser, människans närmaste djurfamiljer, delar upp till 98% av våra gener. Deras mänskliga-liknande händer och ansiktsuttryck kan skicka obehagliga skakningar av självigenkänning ner på ryggen av djurparkens beskyddare.

Kontrollerar du din zombie?

Kontrollerar du din zombie?
Det mest framträdande skälet till att användare i alla åldrar räcker efter sin enhet är inte att arbeta utan att "zombie check".

Nyårs resolutioner: Symboliska gester eller magiskt tänkande?

Nyårs resolutioner: Symboliska gester eller magiskt tänkande?
"Jag kommer definitivt att sluta röka - det är mitt nyårs upplösning", sa hon med tanke på att hon dumpade hennes knytnäve på bordet för att understryka hennes beslutsamhet. "Mycket bra", tänkte jag, när jag satt mitt emot henne i mitt medicinska konsultrum i oktober.

The Hidden Psychology Of The Christmas Poker ansikte

The Hidden Psychology Of The Christmas Poker Face
Föreställ dig scenen - glädjande barn som rippar öppna presenter, trakasserade föräldrar som undersöker blodbadet i en gång snyggt hem, missnöjda släktingar som mumlar missnöje i deras tredje glas sherry.

Hur man inte äter för mycket denna jul

Hur man inte äter för mycket denna jul
Julen är notoriskt en tid av övergivenhet: det finns alla choklad, ostbrädor, köttfärs pajer, nötter, chips - och det är efter att du redan har ätit din egen kroppsvikt i julmiddagen.

Själans dagordning: Att lära sig att lita på oss själva och själva livet

Vår själs dagordning
Vi saknar självförtroende på grund av de otaliga gånger som vi sålde oss själva, övergav oss, ignorerade vår intuition, vägrade att vidta lämpliga åtgärder, förlorade vår makt. Så, saknar självförtroende, vi är kvar till den hopplösa enheten för att försöka göra alla och allt överensstämmer med vårt behov av att känna sig trygga.

Hur fattar människor beslut i grupper?

Hur människor fattar beslut i grupper
Med hjälp av en matematisk ram med rötter inom konstgjord intelligens och robotik har forskare avslöjat processen för hur människor fattar beslut i grupper.

Varför det kan vara svårt att sluta äta även om du är full

Varför det kan vara svårt att sluta äta även om du är fullAlla livsmedel skapas inte lika. De flesta är välsmakande eller välsmakande att äta, vilket är bra eftersom vi måste äta för att överleva. Till exempel är ett nytt äpple smakligt för de flesta och ger viktiga näringsämnen och kalorier.

Har du begär? Använd en Break-Your-Craving-State-teknik

Har du begär? Använd en Break-Your-Craving-State-teknik
När vi går in i ett tillstånd av intensiv mattrang, beror det ofta på att vi reagerar på en viss utlösare, till exempel en obekväm eller störande interaktion eller förekomsten av en stressande händelse. Vi går sedan i ett stressat tillstånd - kanske blir våra muskler i magen, käken, axlar eller bäcken omedvetna omedelbart eller vi känner oss dumma eller upprörda.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)