När du är riktigt arg

När du är riktigt arg

F: Hur kan jag kontrollera ilska? Jag mediterar ofta och är i allmänhet en fredlig person, men ibland uppstår ilska och jag blir överväldigad av den.

A: Bara var inte arg. Du kanske säger, "Det är lätt att säga, Stuart, jag är verkligen förbannad." Var inte.

Vad är ilska? Det är bara ett spel. Något har kommit och motsagt ditt ego - det är allt som hänt. Ilska kommer från förlust För att skapa känslor av ilska måste du ha förlorat något. Det finns inget annat sätt att ilska stiga upp. Kanske har du förlorat din vikt, säkerhet, plånbok, romantik, jobb?

Vad har du förlorat?

När du är verkligen förbannad, ta en stund för att ta reda på vad du har förlorat. Visst nog kommer det att vara där. Förlust av prestige, förlust av rytm, förlust av ett löfte, förlust av en dröm - förlust av många saker som du förmodligen inte behövde ändå.

När du märker vad du har förlorat, är nästa steg för en andlig person att absolut, kategoriskt enas om att förlora det. Snarare än att ta förlusten personligen, engagera sig i egot och prata om rättvisa och rättigheter, bara skaka och erkänna vad som hänt. När du inte motstår, är du fri.

Det är befrielsestid

Det finns vissa omständigheter där du kanske känner att du ska jaga efter vad du har förlorat, men 99 procent av tiden är det otroligt meningslöst. När du förlorar saker är det bara Guds kraft som är vänligt mot dig. Det befriar dig från saker du ärligt inte behöver.

Tänk hur många gånger du har varit i ett förhållande där personen lämnade och du gick helt galen. Du kunde inte andas, du kunde inte äta, livet var inte värt att leva. En vecka senare kände det sig annorlunda. Tre månader senare säger någon: "Vad hände med vad heter?" och du säger, "vem?"

Titta på det och släpp det

Den andra sak att komma ihåg om ilska är att mycket av det kommer från din tidiga barndom. Dysfunktionerna, missbruket, övergivandet och misshandel som vi lider under våra tidiga år stannar hos oss.

Det enda riktiga sättet att bli en komplett person är att titta på smärtan och lidandet och släppa den ilska. Ibland är det användbart att knäppa kuddar eller att prata med en terapeut, men du kan aldrig vara helt fri från ilska om du inte går tillbaka till de saker som är mycket djupt programmerade inuti dig - de saker som orsakade dig ont, smärta, skuld, och förbittring i dina tidiga år.

Utdraget med tillstånd från boken "Simply Wilde"
av Stuart Wilde med Leon Nacson,
publicerad av Hay House (www.hayhouse.com)

Artikel Källa

Bara Wilde
av Stuart Wilde och Leon Nacson.

Bara Wilde av Stuart Wilde och Leon Nacson.Ett frågeformulär ger insikt i Wildes syn på liv, relationer, pengar, politik, andlighet och universum

Info / Beställningsbok.

Om författaren

Stuart WildeStuart Wilde var en entreprenör, författare och föreläsare och en av de egentliga karaktärerna av självhjälpen, mänsklig potentiell rörelse. Hans stil är humoristisk, kontroversiell, gripande och transformativ. Han skrev flera böcker Inklusive "Mirakler""Kraften""affirmationer", Och"Förkortningen". Han är skaparen av de framgångsrika" Warrior's Wisdom "seminarierna. Besök hans hemsida på www.StuartWilde.com. Stuart dog av en hjärtinfarkt i maj 1, 2013.

Fler böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Stuart Wilde; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}