Ett engagemang för ett ilsket liv innebär att man registrerar sig för en ny resa. Att besluta att verkligen njuta av denna resa kommer att göra det mycket trevligare. Lär dig att tänka på livet som en process. Om du bara fokuserar på mål, kommer du inte att vara lycklig tills du har uppnått dem.
I ett faktiskt krig innebär attacker att vår överlevnad hotas. Således kan vi välja mellan överlämnande, återkallande eller motattack. När vi känner oss attackerade (kritiserade eller dömda) av andra i konversation, flyttar vi ofta in i detsamma ...
När Ariana Grande ropade på scenen nyligen, följde hon en känslomässigt laddad sång, gick hon senare till Twitter för att be om ursäkt och tack för sina fans för att acceptera hennes mänsklighet.
När vi inte uttrycker vår ilska konstruktivt, går vi negativa med våra domar och känner sig arg eftersom världen inte lever upp till våra förväntningar. Under åren blir detta linsen genom vilken vi ser världen. I stället för att hantera våra känslor ...
- By Mark Coleman
Vi bombarderas med potentiella utlösare hela tiden. Det kan vara så enkelt som någon som inte har en dörr för oss eller den uppfattade negativa tonen i ett e-postmeddelande. Det kan hända när en älskling talar oavsiktligt eller curtly. Några slarviga ord kan enkelt sparka en blink av ilska och en önskan att muntligt retaliera.
Inte alla negativa känslor är nödvändigtvis dåliga. Faktum är att de kan styra ditt beteende på användbara sätt.
- By Ellie Janow
- By Walton Lee
Ingen vill ha problem. När du konfronterar ett problem, håll det i åtanke - att de personer som initierar konflikten sannolikt inte vill vara i den situationen heller. Ta reda på den verkliga orsaken till störningen och du kan undvika ...
Eftersom skulden kan framstå som allt från ett välvt ögonbryn eller en cynisk suck till en ropad anklagelse är det inte en enkel uppgift att identifiera skulden. Och det tar långvariga ansträngningar att vidta åtgärder för att eliminera det. Så här hanterar du skulden ...
En sönderdelad, mumifierad kropp av en man hittades nyligen av rättsmedicinska rengöringsmedel i en Sydney-lägenhet.
Racism är inte ny och kommer inte att gå undan. Det nya är intresset för att peka ut det och ropa ut sina förövare genom både vanliga och sociala medier.
I striden mot naturen mot vård har vården en ny rekrytering: epigenetik - införd från molekylärbiologi för att ge vetenskapligt häft mot argumentet att gener inte är öde.
Tänk på ett slutet kärl som kontinuerligt värms upp. Så småningom kommer trycket att byggas upp och orsaka att fartyget exploderar. Om fartyget är avluftat, men när trycket blir för stort, kan ånga eller gas komma undan en gång i taget och förhindra en explosion.
Vid en tidpunkt börjar vi inse att våld begås våld och att mänskligheten är i en ond cykel av aggression, som ofta inte kan hitta en väg ut. Ändå måste vi, om vi ska uppnå vad varje sant människa längtar efter: fred.
- By Sam Keen
Ibland ser det ut som en kamp är bara kärlekens kärlek. Vi har flyttat från ett tillstånd av tyst fientlighet, begravd ånger och hemlig lågintensiv krigföring för att öppna konflikter. Vi brottas tillsammans, byter roller i höet, engagerar sig i ärligt samlag, yessing och k (no) vinge varandra. Och kontakten är kärlekens första villkor.
Den våldsamma och meningslösa döden av den 11-årige Luke Batty i Victoria har inte bara uppmärksammat det allvarliga problemet med familjevåld utan har även tagit upp frågor om den roll som odiagnostiserad eller obehandlad psykisk sjukdom kan ha spelat i hans fars beteende.
Från lekplatsen till regeringen finns mobbning överallt. Faktum är att en ny rapport om mobbning i Storbritanniens parlament avslöjade just hur allvarligt detta problem är, uppmanar beteendeförändringar bland parlamentsledamöterna. Men varför är mobbning så utbredd och svår att hantera? En del av problemet är att mobbningar ibland inte ens inser att de är mobbningar.
Jag tycker att jag tänker ibland, "Jag hatar det när ...." Vi använder ordet hatar lätt ... Vi hatar en viss sorts glass, vi hatar tofu, vi hatar att skada oss själva, vi hatar att vara sent, vi hat ... Det var här jag insåg att allt som vi bekänner att "hatar" är helt enkelt en preferens från vår sida.
Beslutet att välja vrede över lycka bygger på en faktor, och den ena faktorn är dom. Uppfyller denna person mina förväntningar eller inte? Stämmer den här situationen med mig eller inte? Överensstämmer denna händelse med min moraliskt korrekta och andligt avancerade syn på världen eller inte? Vi organiserar i grunden våra liv i två gigantiska kategorier: människor och saker vi gillar och människor och saker vi inte gillar.
”Ytterligare en morgon, ännu en tillfällig kvinnohat och missbruk”, beklagade ABC-journalisten Leigh Sales förra veckan efter att ha fått en tweet som anklagade henne för ”virtuellt” att utföra sexuella handlingar på sina 7.30 gäster. Försäljningens kommentarer drar vår uppmärksamhet tillbaka till det missbruk som kvinnor, färgade och HBTQ-personer rutinmässigt stöter på på sociala medier. Faktum är att sådana online-möten verkar vara så rutinmässiga för journalister som försäljning att de är en vardaglig händelse.
När vi inte tillåter oss att uppleva känslor och undertrycka dem istället skapar våra själar situationer där vi tvingas känna dem. Det är så att vi bara tillåter oss att känna sig kunna låta energin flytta genom oss och det så kallade problemet att ...
- By Gary Quinn
Ilska är oftare än inte ett symptom på djup besvikelse. I många fall kan det också representera en känsla av underlägsenhet eller oförmåga att uttrycka frustration på ett utbildat eller kontrollerat sätt. Ibland är det bara en förekomst av att någon är känslomässigt ...
- By Stuart Wilde
Att släppa är svårt. Varje del av mänskligheten är utformad för att hänga på. Vi hänger ihop med våra familjeanslutningar, till det certifikat vi fick i skolan, till våra pengar, vi omfamnar och hänger på våra barn, vi låser vår bil och lägger på den. Jag tycker att hela definitionen av att släppa taget är att stå utanför känslan.