Experter förväntade sig att antalet offer för våld i hemmet som sökte hjälp förra året (2020). Offren och deras barn tvingades spendera mer tid med sina övergrepp. De stängdes av från stödsystem som skola, arbete och kyrka. Tiderna var stressiga och osäkra.
Flickor uppmanas ständigt att le, från T-shirts som säljs i butiker som säger "alla älskar en glad tjej" till catcallersna som säger till unga kvinnor att le när de går ner på gatan.
Ledarskap är en mänsklig universal. Det kan till och med ses hos andra arter, vilket antyder att det kan vara en evolutionärt gammal process.
Vår frustration är välsmakande nu, i en hatfylld politisk miljö där felinformation och fullständig lögn har blivit normen. Vem man ska rösta på, vad ska man göra? Inte konstigt att idéer som att fylla på ammunition verkar rimliga för vissa människor. Men det finns ett annat alternativ: rösta för fred.
Alla blir arg. Vissa människor visar det öppet och andra gör det inte. I förhållande kan ilska vara friskt eller ohälsosamt. Hur du behandlar det är vad som bestämmer om det blir ett verktyg för tillväxt eller en källa till smärta och förstörelse.
Politiker fördjupar befintliga klyftor när de använder inflammatoriskt språk, som hatprat, och detta gör deras samhällen mer benägna att uppleva politiskt våld och terrorism.
En känsla speciellt förtjänar en speciell anmärkning: ilska. Om den här känslan är ett problem för dig är du inte ensam. Det verkar som om det moderna livet är fullt av dåliga vrede.
Om vi kunde se våra arga emotionella reaktioner tydligt skulle det bli uppenbart att de tömmer oss och begränsar vårt liv. Ändå, trots att vi skadar oss själva och andra med vår ilska, håller vi fast vid denna begränsande känsla med en förbryllande hållfasthet.
När världen kämpar mot den nya coronavirus-pandemin är vårt starkaste vapen just nu fysisk distans.
Vad är ilska? Det är bara ett spel. Något har kommit och motsagt ditt ego - det är allt som hänt.
När Martha var tvungen att ta itu med någon som kom på nerverna eller störde henne allvarligt, var hon tänkt att tänka, "Fred vara med dig!"
Medicare-subventionerad psykologi och psykiatri sessioner, liksom GP besök, kan nu äga rum via telefon och videosamtal - om kliniker är överens om att inte ta ut patienter ut ur fickan kostnader för konsultationen.
COVID-19-pandemin skiljer sig från många kriser genom att den har påverkat oss alla oavsett politik, ekonomi, religion, ålder eller nationalitet.
Först av allt har de flesta av oss åsikter och åsikter om allt och alla. På grund av denna tendens att döma bestämmer vi ständigt huruvida vi godkänner eller gillar varje upplevelse som det uppstår. Vart vi än går och vad vi gör, säger vår inre "kritiker", "Jag gillar inte det här", eller "Jag godkänner inte det."
Det finns många tillfällen i livet där vår "inre fred" utmanas. När jag befinner mig i en situation där jag tenderar att reagera med ilska, dom eller kritik, snarare än att reagera med ilska, sjunger jag tyst till mig själv: "Låt det vara fred på jorden och låt det börja med mig."
Det finns ingen mental fred när du inte kontrollerar ditt sinne men i stället följer ilska. Det finns dock fred när du tillämpar de studerandes meditationer och läror till upplysning i ditt dagliga liv och kontrollerar ditt sinne genom att öva tålamod, kärleksfull vänlighet och medkänsla.
Innan jag fyllt nio och en halv år, minns jag inte att jag är ett raseri-fyllt barn. Faktum är att jag kommer ihåg att jag är ganska känslig och rädd för det mesta, med allmänt ångest om att bo i världen. Det hände dock något när jag var nio och en halv som skapade ett mönster för framtida beteende ...
Vi kan ersätta arg eller fientlig tankar med tankar om kärleksvänlighet. Kärleksvänlighet utstrålar hela världen önskan att alla varelser njuter av ett bekvämt liv med harmoni, ömsesidig uppskattning och lämpligt överflöd. Även om vi alla har frö av kärleksvänlighet inom oss, måste vi sträva efter att odla den.
Vi har alla varit där. Du är mitt i en het oenighet när du tappar respekt för motparten.
Vi har de starkaste karmiska förbindelserna med familjemedlemmar; Därför har vi ett stort ansvar för att utveckla våra relationer med dem. Om vi inte kan utveckla kärleksfullhet mot vår familj, varför prata även om andra varelser. Zen Buddhism lär oss att allt vi gör, förutsatt att det är gjort med total medvetenhet, är andlig aktivitet.
Vad förvandlar en besvärlig situation eller händelse till frustration? Det är våra förväntningar, våra "böter" som orsakar förvärring. Din fru skall ha en medvetenhet om hennes matvanor. förare skall beakta andra förarens behov. Din son skall lära sig att utveckla snygga vanor.
Ett engagemang för ett ilsket liv innebär att man registrerar sig för en ny resa. Att besluta att verkligen njuta av denna resa kommer att göra det mycket trevligare. Lär dig att tänka på livet som en process. Om du bara fokuserar på mål, kommer du inte att vara lycklig tills du har uppnått dem.
I ett faktiskt krig innebär attacker att vår överlevnad hotas. Således kan vi välja mellan överlämnande, återkallande eller motattack. När vi känner oss attackerade (kritiserade eller dömda) av andra i konversation, flyttar vi ofta in i detsamma ...
Sida 1 av 4
