När vi är olyckliga börjar vi ofta helt naturligt att fantasera om hur våra problem skulle sluta "om än". Om jag bara kunde flytta till landet och undvika besväret i stadslivet ... Om bara jag kunde sluta jobbet och göra något enklare, som att vara en skogsägare i en nationalpark ... Om jag bara kunde lämna detta äktenskap, som inte tränar, och hitta någon som verkligen förstår mig ...

Tyvärr slutar vi alltför ofta det stressiga jobbet eller lämnar det olyckliga äktenskapet, bara för att finna oss i en liknande eller sämre situation. Varför är detta?

Att leta efter externa lösningar på våra psykologiska problem fungerar inte. Med andra ord, om vi inte förändrar vårt tänkande, kommer vi att föra det tänkandet direkt tillsammans med oss ​​till nästa jobb eller nästa äktenskap eller det nya huset i landet. Vår upplevelse av livet är skapandet av vårt eget tänkande> uppfattning> känslor> beteende. Detta betyder inte att människor aldrig ska byta jobb eller karriär, flytta till en bättre plats eller till och med hitta en ny viktig annan. Det betyder helt enkelt att ingenting förändras på utsidan om ingenting förändras på insidan, där din upplevelse skapas - ditt sinne.

Letar efter ett bättre liv

Doug kom till mig för hjälp med flera problem. Han stressades bortom hans gräns. Han kunde inte sova på natten, hatade branschen han var med och folket han arbetade med, hade arg utbrott på jobbet och kunde inte behålla ett betydande förhållande. Till Doug visade det sig att han var i fel jobb och bodde i fel tillstånd och att hans problem var allt resultatet av dessa faktorer. Under de senaste tio åren hade han tagit fem nya jobb, flyttat till fyra nya hem och misslyckats i många relationer.

Doug skulle ofta fantasera om att flytta till Colorado, få jobb på en skidort och förenkla sitt hektiska liv. Han gjorde stora pengar där han var, men stressen var inte värt det för honom, och han visste att han inte blev yngre. Han sökte mig eftersom han ville försäkra sig om att han inte skulle ångra sitt beslut senare.

"Alla här stryker alltid mina knappar", sa Doug. "De har ingen respekt för min tid, mina prioriteringar eller mina ansvarsområden, men de vill att jag ska respektera deras. Jag säger dig att de kan ta det här jobbet och vet vad som är med det!"

Detta var Dougs typiska klagomål. Men när han började förstå de principer som beskrivs i denna bok (Speed ​​Trap), började hans syn på sitt jobb och andra människor gradvis förändras.

Den vägskäl

En dag insåg Doug att han hade haft det med sin handledare. En mer kräver så och jag ska visa honom. Jag kommer att sluta, Doug brummade för sig själv.

Visst nog, bad hans handledare honom att avbryta sina andra planer och flyga till Florida nästa dag; Detta var en nödsituation.

"Jag är sjuk och trött på dina krav! Vad tar du mig för - en dåre?"

Därmed stormade Doug ut från sin handledare och ut till parkeringsplatsen. Han sprang ut ur uppfarten och inom två kvarter drog en polis över honom och började skriva ut en biljett för att gå 50 i en 35-MPH-zon.

När Doug satt i sin bil såg han på honom att han var helt out of control och definitivt på ett ohälsosamt sätt att tänka. Återigen hade han gjort ett impulsivt, reaktivt beslut i en raseri. Alla hans musings om att lämna jobbet verkade bygga upp till denna punkt. Vad har jag gjort? frågade han sig själv. Är det verkligen vad jag vill, eller överdriver jag? Plötsligt blev det helt klart för honom att han hade varit "tillfälligt galen" och hade agerat på det vansinniga tänkandet.

När tjänstemannen gav honom biljetten tackade Doug honom för väckarklockan. Puzzled, officer gick bort och undrade varför någon skulle tacka honom för en biljett.

Doug insåg plötsligt att detta var bara en av många tillfällen där han hade ställt sig upp för att ha en stor känslomässig reaktion genom att tro att "de" förstörde sitt liv. Det blev klart för honom att han tog allt personligen och att det var hans tänkande som gav honom sin emotionella reaktion.

En mängde av minnen och insikter tvättades över honom, och han såg det här mönstret under hela sitt liv, med sin familj, hans chefer, hans flickvänner, andra jobb. Det var alltid "deras fel", och hans enda återvändo var att komma undan dessa negativa influenser. Det tycktes vara hans enda alternativ den här gången ännu en gång - fram till det ögonblick som han fick hastighetsbiljetten.

En ny start med en ny attityd

Doug gick tillbaka till kontoret och ursäktade till sin chef.

"Jag är verkligen ledsen att jag reagerade på dig som jag gjorde. Jag var vägen ur ledningen. Jag kommer att vara i Florida i morgon."

Med detta fullbordade började Doug faktiskt må bra om resan och till och med bestämde sig för att kasta in sina golfdubbar och ta helgen ledig för R&R. den kalla vintern och iväg till Florida, tänkte han när han gissade ut genom dörren.

På planet tillbaka från Florida kände Doug en varm glöd av tacksamma känslor när han insåg hur mycket han faktiskt älskade sitt jobb, speciellt nu när han insåg var kraften över sin ilska och hans lycka verkligen bodde. Pojke, jag är glad att jag inte slutade. Det var nära ögat. Jag undrar på hur många andra områden i mitt liv jag har gjort samma sak, Doug muserade. Jag antar att gräset bara såg grönare eftersom jag behövde ett nytt glasögon!

Reprinted med utgivarens tillstånd,
HarperSanFrancisco, en avtryck av
Harper Collins, Inc. © 1999.

Artikel Källa:

Hastigheten fälla: hur man undviker frenesi av fast Lane
av Joseph Bailey.

Bmellan arbete, lek, familj och vänner, känner de flesta av oss att vi snabbar på 100 miles en timme. Våra liv är fulla, men vi känner oss inte uppfyllda. En lösning är att smyga på bromsarna och anta en radikalt enklare livsstil. Men, som psykolog Joe Bailey demonstrerar i den här väsentliga guiden, behöver du inte ge upp allt för att sakta ner ditt liv. I över trettiofem fascinerande, lärorika berättelser kommer du att upptäcka hur man: Njut av varje ögonblick och sluta oroa sig för fortiden eller framtiden; Få insikt genom att lita på dina instinkter; Öka din produktivitet och uppnå framgång utan stress. Se bort från de negativa känslorna hos människor runt dig; och uppnå en djupt rotad känsla av fulländning och inre förnekelse

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok. Finns även i Kindle-utgåva.

Om författaren

Joseph Bailey är president för Minneapolis Institute of Mental Health and Health Realization Consultants i Minnesota. Han har utbildat kemiska beredskapsrådgivare från hela världen för Johnson Institute i Minneapolis. Han är författare till Speed ​​Trap såväl som av Serenity Princip, Sakta ner till livets hastighet och  Sakta ner till kärlekens hastighet.

relaterade böcker

at InnerSelf Market och Amazon