Är isolering bara en känsla?

Är isolering bara en känsla? Sam Marx / Unsplash

Jag känner mig isolerad. Är detta ett tillstånd eller en känsla? I stället för att gå in i språkets semantik kommer jag att ställa en annan fråga: hur känns isolering?

Isolering känns som att vara fastnat på soffan trots att vi har tid för en promenad. Isolering känns som tröst äta nachos och låda vin.

Våra kroppar är trötta. Våra sinnen glider och glider mellan tom uttråkning och orolig overthinking. Vad händer med oss, här i våra hem, borta från rutiner och samspel som brukade forma våra dagar?

Jag känner mig isolerad. Forskare av känslor talar om känslor som domar - vårt övervägda svar på vad som händer. Dessa bedömningar tonar vår erfarenhet som vi lever det: som de överförda epiteterna från Wodehous Bertie Wooster, lynnig gaffel”Av ägg, eller” balansera a tankeväckande klump socker”På hans tesked. Erfarenheten når oss genom dessa filter av bedömning.

I morse gjorde jag mig en ensam bit rostat bröd och skriver den här artikeln och dricker en tacksam gratis barnvård kopp te.

Varje ensam person är ensam på sitt eget sätt

Några av effekterna av isolering är gemensamt för alla människor, över tider och platser. Människor har utvecklats som gemensamma djur bor i ”Familjer, stammar och samhällen”. Vi känna ”Smärtan från social isolering och fördelarna med social koppling”.

Utöver dessa mänskliga konstanter formas våra känslomässiga upplevelser kraftfullt av våra individuella omständigheter. Vår gemensamma och personliga historia påverkar våra förväntningar på livet och våra svar på händelser. I den meningen är din känsla av isolering annorlunda än min. Som Tolstojs olyckliga familjer, var och en av oss känner denna kris på vårt eget sätt.


Få det senaste från InnerSelf


Medicinska forskare av isolering noterar detta rekursiva flöde av känslor: symtom som dålig sömn och högt blodtryck korrelerade inte med mått på patienternas objektiva isolering, men deras upplevd isolering.

En persons irriterande ensamhet är en annans tråkiga staycation. Vi är lika isolerade som vi känner.

Är isolering bara en känsla? Är detta en plats för ensamhet eller en plats för vistelse glädje? Sven Brandsma / Unsplash

Detta betyder inte att våra känslor inte är riktiga. De är faktiskt den enda verklighet vi kan veta. Finns det en meningsfull skillnad mellan att fråga "Hur mår du?" och "Hur mår du?"

Full kroppskänsla

Våra känslor upplevs av hela oss själv: kroppar, sinnen, känslor, allt sammanflätat.

Vi känner avsaknaden av mänsklig beröring, vi känner ångest när vi besatt av den dagliga statistiken, vi känner oss utmattade av shoppingresor som känner sig som ventures till ingenmännens land, vi känner sorg över de fruktansvärda rubrikerna av döden och frustration över regeringens svar . Vi känner förlust och förvirring över vår om vår identitet och värde as jobb försvinner.

De som kontrakterar COVID-19 rapporterar inte bara rädsla för att dö, men tristess och ilska efter att ha isolerats från familj och vänner.

Vi känner oss isolerade. Trots vår Tolstoyan-unikhet finner vi tröst i delade känslor. Vi delar memes om avslutande Zoom-möten, hemundervisning eller dagdrinkning. Vi känner oss sett, hörda, förståda - mindre isolerade. Dessa kallas anknytande beteenden och de är en kraftfull hanteringsstrategi för alla typer av kriser. På något sätt är vårt lidande mer uthärdligt om en annan människa vet hur vi mår och känner det också.

Att ansluta till varandra och känna att vi är i detta tillsammans kan mildra en del av isoleringssmärtan. Lider under tidigare pandemier som kände att deras isolering tjänade ett altruistiskt mål att skydda sina grannar rapporterade mindre negativa känslor om isolering.

Politiska landflykt har genom historien hittat sätt att tåla isolering. Tidiga moderna engelska nunnor i förvisade europeiska kloster drog på antik historia att trösta sig själva, identifiera sig med bibliska berättelser om lidande som slutligen löser sig i hemkomst och återställd gemenskap.

Är isolering bara en känsla? Utflyttade nunnor tog på bibliska berättelser om lidande för tröst. Anton Hansch c1876 / Wikimedia Commons

Fångar i ensam inneslutning har relied på enkla saker som solljus och mänskliga röster i radio för att hålla det värsta i fjärran.

De känner sig isolerade. Isolering känns som att vara ensam men det känns också som att nå utöver våra vanliga sfärer, känna ny empati med människor som var främlingar tidigare.

Isolering är ett långsiktigt tillstånd för många. Från professionella kvinnor i mandominerade fält, till vårdgivare och de i avlägsna samhällen, till religiösa och queer minoriteter.

Asylsökande i förvar rapport djupa känslor av isolering och osynlighet. Deras dikter öppna upp för oss på nya sätt nu.

Nya föräldrar, särskilt mödrar, upplever isolering med känslor bekant för många av oss just nu: ”maktlöshet, brist, skuld, förlust, utmattning, ambivalens, förargelse och ilska”. De som är unga, fattiga eller ensamma är det speciellt riskerar att känna sig isolerad, överväldigad och orolig.

I vår empati är vi kopplade över sociala och ekonomiska luckor.

Känslomässig kraft

Vi känner oss isolerade. Nu blir våra delade känslor en central del av hur vi Vettigt av krisen.

Delad, kollektiv känsla kan vara en stark drivkraft för kollektiv aktivitet. Tillräckligt delad känsla kan få oss att känna oss som en enad nation, vår gemensamma mänsklighet starkare än våra ytliga skillnader. Omvänt kan känslomässiga gnistor skapa politiska klik som samverkar kring delad ilska mot andra grupper.

Känslor av känslor beskriver känslor som en styrka, inte bara kändes inom, utan agerar på den yttre världen. känslor göra saker. Stora, kollektiva känslor gör stora saker. Vi börjar bara upptäcka vad isolering gör för oss.Avlyssningen

Om författaren

Carly Osborn, gästforskare, University of Adelaide

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...