Jennifer Lopez uppträder under halvtidsshowen på NFL Super Bowl den 2 februari 2020 i Miami. (AP Photo / John Bazemore)
Nu när Super Bowl och dess halvtidsshow är bakom oss, låt oss ta några minuter att reflektera över vad de fantastiska prestationerna av Jennifer Lopez och Shakira betyder för kvinnor i mitten av livet.
Är J.Lo och Shakira, åldrarna 50 respektive 43 år, en inspiration för kvinnor, eller höjer de baren så högt att vanliga, medelåldersa kvinnor känner att de bara ska slänga in handduken och ge upp?
Medan världen fokuserade på deras utseende och på huruvida deras föreställningar objektiverade kvinnor och var "för sexig" För första gången tror jag att de mer intressanta och inspirerande frågorna ligger på andra håll.
Jag menar, ja, båda kvinnorna såg vackra ut men de är också professionella artister med ett helt team som ägnas åt kostym, hår och smink, och även med det laget tog det dem 10 timmar för att bli redo.
Och deras utseende är en del av varför de är så framgångsrika i första hand. Det borde inte vara en överraskning att båda kvinnorna såg fenomenala ut.
Shakira och J.Lo uppträder under halvtid av NFL Super Bowl i Miami. (AP Photo / Patrick Semansky)
På objektivfronten författade kvinnorna en egen show, inklusive att välja kostymer. Och det är inte som cheerleadersna hade badrockar. Är det möjligt att det bara finns en beröring av rasism i denna kritik?
Hur 50 ser ut?
Smakämnen New York Times hade detta att säga om J.Los fysiska tillstånd: "På söndag visade Lopez världen hur 50 ser ut - åtminstone hennes version av det."
Men det handlar inte bara om utseende. Jag tror att vi alla kan skilja mellan människor som tjänar sitt liv som ser ut som J.Lo och Shakira och de av oss med andra karriärer som inte innebär att uppträda framför miljoner människor.
Istället, som en långvarig forskare om feminism, tror jag att det som verkligen är intressant är att J.Lo och Shakira är en del av en trend av superfickiga kvinnor som upprätthåller och fortsätter sina fysiska konditioner i mitten av livet och därefter.
Idag kan June Cleaver ha bytt pärlorna för att springa tights för att delta i triathlons. flickr
Möjligheterna för vad vi kan göra i 40-, 50- och 60-talet har förändrats. Det är inspirerande och skickar ett positivt meddelande till kvinnor som inte handlar om utseende alls, utan styrka och motståndskraft.
Det fanns en tid då man antog att det efter 40 år var fysiskt all nedförsbacke för kvinnor - trots allt är de barn som föds upp i stort sett en saga historia. Men det är bara inte sant.
En vän till mig delade nyligen foton av hennes moster från sin ungdom, och i 40- och 50-talet var de klädda som kyrkliga gå-mormor, kompletta med pärlor och hattar. I dessa dagar kan kvinnor i den åldern ha på sig strumpbyxor och matchande race-cut singlets.
Äldre kvinnor tar över löpningen
Äldre kvinnor tar faktiskt över det löpande samhället och är som en grupp snabbast växande ras demografiska. Kvinnor i 40-talet springer också snabbare maraton gånger än 20-somethings, enligt den löpande appen Strava.
När min kollega Tracy Isaacs och jag skrev vår bok Fit at Midlife: A Feminist Fitness Journey, fortsatte vi att komma över historier om kvinnliga idrottare som gjorde allvarliga intrång i tävlingen under 40-talet
Kristin Armstrong, till exempel, började inte cykla konkurrenskraftigt förrän hon var 27 år och landade några av sina olympiska guld på 43. Hon är den mest dekorerade amerikanska kvinnors cyklist genom tiderna och den bästa tidstestisten i idrottshistoria. Hon är en tre gånger olympisk guldmedaljist, två gånger världsmästare och har vunnit sex amerikanska nationella mästerskap.
Kristin Armstrong rider upp en kulle under finalen för cykeltävling på sommaren 2016 i Rio de Janeiro, Brasilien. (AP Photo / Patrick Semansky)
Och sedan finns Kanadens Lori-Ann Muenzer, som deltog i OS 2004 38 vid XNUMX års ålder och vann guld på banan.
I den äldre änden finns det många imponerande äldre medborgare, inklusive 89-åriga triatlet syster Madonna Buder, med smeknamnet Iron Nun.
Syster Madonna Buder ses i Ironman Triathlon World Championship på Hawaii 2007. Hon var 77 år då. (AP Photo / Elaine Thompson)
Buder har tävlat i mer än 340 triathlons och 45 fulla Ironmans, som kräver simning nästan fyra kilometer, cyklar 180 kilometer och springer mer än 42 kilometer.
Om lyft är mer din sak än uthållighetssporter, kan du kontakta Ernestine Shepherd för inspiration. Hon är en amerikansk kroppsbyggare som är mest känd för att på en tidpunkt vara världens äldsta konkurrenskraftiga kvinnliga kroppsbyggare.
Som 83-åring tävlar Shepherd inte längre men hon tränar fortfarande ute varje dag.
Olga Kotelko, dåvarande 93, förbereder sig för att kasta hammaren under en träning på en bana i Surrey, BC i maj 2012. Den kanadensiska pressen / Jonathan Hayward
Det finns också Olga Kotelko, en kanadensisk friidrottare. Kotelko hade mer än 30 världsrekord och vann mer än 750 guldmedaljer i sin ålderskategori 90-95 för mästertävlingen.
Hon dog 2014, 95 år gammal.
Utövare och idrottare
Men tillbaka till J.Lo och Shakira.
Dessa kvinnor är artister med en mängd kreativitet och de har en fantastisk show. De är också dansare och idrottare, och vi kan beundra vad de kan göra utan att hängas upp om hur de ser ut och hur de har på sig.
När jag såg J.Lo glida över scenen och hoppa tillbaka upp igen och fortsätta dansa, var det som att se olympiska idrottare uppträda på sin topp under tävlingen. Att J.Lo fortfarande kan prestera på den nivån på 50 ger hopp för alla oss som vill fortsätta göra vårt bästa - i mitten av livet och därefter.
Dessa utmärkta artister bör inte få kvinnor att slänga upp sina händer och sluta träna mer än olympiska cyklister borde inspirera oss att sluta cykla.
Personligen är jag imponerad av J.Los träningsrutin och jag hoppas att både hon och Shakira fortsätter att uppträda länge ännu.
Om författaren
Samantha Brennan, professor och dekan | College of Arts, University of Guelph
Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.
Böcker som förbättrar attityd och beteende från Amazons lista över bästsäljare
"Atomic Habits: Ett enkelt och beprövat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga"
av James Clear
I den här boken presenterar James Clear en omfattande guide för att bygga upp goda vanor och bryta dåliga. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa varaktig beteendeförändring, baserad på den senaste forskningen inom psykologi och neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Unf*ck Your Brain: Använd vetenskap för att komma över ångest, depression, ilska, freak-outs och triggers"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I den här boken erbjuder Dr. Faith Harper en guide för att förstå och hantera vanliga känslomässiga och beteendemässiga problem, inklusive ångest, depression och ilska. Boken innehåller information om vetenskapen bakom dessa frågor, samt praktiska råd och övningar för att hantera och läka.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Vanans kraft: varför vi gör vad vi gör i livet och affären"
av Charles Duhigg
I den här boken utforskar Charles Duhigg vetenskapen om vanebildning och hur vanor påverkar våra liv, både personligt och professionellt. Boken innehåller berättelser om individer och organisationer som framgångsrikt har ändrat sina vanor, samt praktiska råd för att skapa varaktig beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Tiny Habits: De små förändringarna som förändrar allt"
av BJ Fogg
I den här boken presenterar BJ Fogg en guide för att skapa varaktig beteendeförändring genom små, inkrementella vanor. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att identifiera och implementera små vanor som kan leda till stora förändringar över tid.
Klicka för mer info eller för att beställa
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I den här boken presenterar Robin Sharma en guide för att maximera din produktivitet och potential genom att börja din dag tidigt. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa en morgonrutin som stödjer dina mål och värderingar, samt inspirerande berättelser om individer som har förändrat sina liv genom att tidigt stiga upp.
