Varför optimism kan vara bra för din livslängd

Varför optimism kan vara bra för din livslängd

Optimism kan öka våra chanser att leva 85 år eller mer med över 50%, enligt en ny studie baserad på decennier av forskning.

Även om forskning har identifierat många riskfaktorer som ökar sannolikheten för sjukdomar och för tidig död, är mycket mindre känt om positiva psykosociala faktorer som kan främja hälsosamt åldrande.

Forskare fann att individer med större optimism är mer benägna att leva längre och att uppnå ”exceptionell livslängd” - det vill säga att leva i åldern 85 eller äldre.

Optimism avser en allmän förväntan på att bra saker kommer att hända, eller att tro att framtiden kommer att vara gynnsam eftersom vi kan kontrollera viktiga resultat.

Studien, som förekommer i Proceedings of the National Academy of Sciences, använder undersökningsdata som samlats in från 69,744 kvinnor och 1,429 män. Båda grupperna avslutade undersökningsfrågor för att bedöma deras optimismnivå, liksom deras allmänna hälsa och vanor, såsom kost, rökning och alkoholanvändning. Forskare följde kvinnorna i 10 år och männen under 30 år.

När de jämförde individer baserat på deras initiala nivåer av optimism, fann forskarna att de mest optimistiska män och kvinnor visade i genomsnitt en 11% till 15% längre livslängd och hade 50% till 70% större chanser att nå 85 år ålder jämfört med de minst optimistiska grupperna. Resultaten efter att forskare stod för ålder, demografiska faktorer som utbildningsuppnåelse, kroniska sjukdomar och depression och hälsobeteenden, såsom alkoholanvändning, motion, diet och primärvårdbesök.

"Denna studie har en stark folkhälsa-relevans eftersom den antyder att optimism är en sådan psykosocial tillgång som har potential att förlänga människans livslängd. Intressant nog kan optimism modifieras med relativt enkla tekniker eller terapier, säger den första och motsvarande författaren Lewina Lee, biträdande professor i psykiatri vid Boston University's School of Medicine och en klinisk forskningspsykolog vid National Center for PTSD vid VA Boston.


Få det senaste från InnerSelf


Trots de goda nyheterna är det fortfarande oklart hur exakt optimism hjälper människor att få längre livslängd.

"Annan forskning tyder på att mer optimistiska människor kan kunna reglera känslor och beteenden samt studsa tillbaka från stressfaktorer och svårigheter mer effektivt," säger studieledamedlem Laura Kubzansky vid Harvard University: s TH Chan School of Public Health. Forskarna anser också att mer optimistiska människor tenderar att ha hälsosammare vanor, som att de är mer benägna att göra mer träning och mindre benägna att röka, vilket kan förlänga livslängden.

"Forskning om orsaken till att optimism är så viktig återstår att göra, men kopplingen mellan optimism och hälsa blir allt tydligare", säger senior coauthor Francine Grodstein från Harvard och Brigham och Women's Hospital.

Om författarna

Stöd för studien kom från National Institutes of Health, Clinical Science Research and Development Service vid US Department of Veterans Affairs och Fonds de Recherche en Santé – Quebec. VA Normative Aging Study är en forskningskomponent i Massachusetts Veterans Epidemiology Research and Information Center (MAVERIC) och stöds av VA Cooperative Studies Program / Epidemiologic Research Center.

källa: Boston University

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...