Förargelse: En sötnos som lurar i våra hjärters skuggor

Förargelse: En sötnos som lurar i våra hjärters skuggorFaran med ilska är inte att vi har det, men att vi kanske inte väljer att släppa det. Vi matar ilska med våra tvivel och rädsla. Vi skapar historier om den förolämpning och skada vi upplevde. Vredet blir ett självrättigt tillflyktsort ...

Vad ska du göra när du kommer i en "Spiritual Blackout" Funk

Vad ska du göra när du kommer i en "Spiritual Blackout" humörJag är i en andlig blackout just nu, och det är inte söt. Vanligtvis känns det som om jag har en öppen konversation med andlig vägledning, och då kommer den andliga blackouten med. pang! Någon stänger en fälldörr ...

Identifiera dina gåvor och införliva dem i ditt liv

Vad är dina gåvor och hur man införlivar dem i ditt livMänniskor som hittar sätt att integrera sina gåvor i sina liv är lyckligare, mer nöjda, mer självsäkra, mer kreativa, mer engagerade i sitt arbete och lär sig snabbare. inte bygg ditt liv runt dina svagheter, i hopp om att du kommer att förbättra ...

Hur man vaknar från materialmyten och illusion av separation

Hur man vaknar från materialmyten och illusion av separationDe flesta människor är grundligt hypnotiserade inom materialmyten, vilket innebär att de känner sig separata och annorlunda från varandra. Materialmyten styrs av illusionen av separation i medvetandet (vilket är vad som ger upphov till egot i första hand).

Hur kan du använda positiv psykologi för dig själv?

Hur kan du använda positiv psykologi för dig själv?Många har förmodligen hört termen "positiv psykologi", men vet lite om vad det betyder i praktiken. Positiv psykologi syftar till att hitta sätt att förbättra livet för människor, och se till att de är den mest mentalt hälsosamma personen de kan vara. Avlyssningen

Två kraftfulla sätt att omvandla självkritik

Två kraftfulla sätt att omvandla självkritikAtt vara för självkritisk är enorm i vårt samhälle. Vi slår oss över reella och föreställda ofullkomligheter. När vi kritiserar oss sammanförde vi problemet. Vi vrider ett problem i två - det finns en social blundring, ett dåligt ekonomiskt beslut eller en missvisande blick i spegeln - och den avskyvärda självlåtelsen som följer.

Visar medkänsla genom att lätta på någons spänning

Visar medkänsla genom att lätta på någons spänning

Vi är naturligtvis inriktade på medkänsla, att dela och knyta och lindra andras smärta och stress. Det finns rum i affärer för medkänsla och du behöver inte gå långt för att börja upptäcka möjligheterna för den typen av anslutning.

Studier visar marijuana kan minska bråkanvändning

Studier visar marijuana kan minska bråkanvändningNordamerika är mitt i en drogöverdos katastrof. I British Columbia, Kanada, där nästan 1,000-personer dog av överdosering i 2016, har tjänstemän förklarat en nödsituation för folkhälsan. Avlyssningen

Hur man hanterar din nervositet, ångest och rädsla

Hur man hanterar din nervositet, ångest och rädslaOm du ibland upplever ångest som blir mycket intensiv får du kanske inte få den hjälp du förtjänar eftersom du skäms över att känna dig orolig eller ha panikattacker. Detta är olyckligt eftersom förståelse för vilken ångest är och vad som utlöser det kan vara en stor hjälp för att avlägsna och hantera sanningen och lämpligt med den.

Vilka häxfinnare kan lära oss om dagens värld

Vilka häxfinnare kan lära oss om dagens världDet är knappast en ny observation att politiska ledare som söker populistisk överklagande kommer att förvärra folkliga rädslor: om invandrare, terrorister och den andra.

Här är beviset på naturens helande kraft

Det finns bevis på naturens helande kraftMånga har intuiterat att naturen har helande krafter, men nu upptäcker forskare mer om hur våra kroppar och sinnen drar nytta av våra samspel med naturen.

Är Marijuana En Gateway Till Medkänsla?

Varför är Marijuana en Gateway till Medkänsla?
Du har förmodligen hört talas om dessa missbruksstudier med caged lab råttor, där råttorna påtryckt trycket gentemot heroindisplayen om och om igen, till och med till att välja den över mat och svälta sig till döds. Dessa studier verkade innebära några ganska nedslående saker om människans natur.

Hur man går bort från domfällan och välj inre fred

Hur man går ut ur domfallen och erfarenhetsacceptansenGodkännande av dina medresenärer har befogenhet att ändra resan till alla som du möter idag. Dess makt är inte begränsad till bara utbyten mellan två individer. Det genomtränger mötena båda dessa individer har med ...

När livet är stressigt eller traumatiskt, vad kan du göra?

När livet är stressigt eller traumatiskt, vad kan du göra?När du lider på något sätt kan det verka lättare att fokusera din uppmärksamhet någonstans men på den smärtsamma situationen till hands. Så du distraherar dig själv. Distraktioner kan omfatta inriktning på framtiden, arbeta för hårt, tvångsmässigt ...

Hur din hjärna svarar på att känna sig vänster ut

Hur din hjärna svarar på att känna sig vänster utMänniskor med löst knäppta Facebook-vängrupper - Lite antal vänner som inte känner varandra väl - tenderar att reagera mer dynamiskt när de utesluts i sociala världssituationer, föreslår en ny studie.

Gör Extra Testosteron Män Gå Med Gut

Gör extra testosteron män går med deras tarmenMän som tog höga doser testosteron utfördes sämre på ett test för att mäta kognitiv reflektion - processen där vi slutar att överväga om våra gutreaktioner har rätt.

Strykjärnet: Om du vill vara lycklig, var tacksam

Strykjärnet: Om du vill vara lycklig, var tacksamAtt vara tacksam verkar som något du gör för andra, men det är också en underbar självisk handling. Så även om tack säger positiva effekter på dem som hör det, visar det sig att de som är tacksamma har mycket att vinna.

Varför skulle jag inte förändra mitt liv efter en emotionellt missbrukande barndom

Varför skulle jag inte förändra mitt liv efter en emotionellt missbrukande barndomJag har tillbringat mitt liv att dölja mina ärr. Jag klarar mig så bra att ingen, inte ens min man visste omfattningen av det jag hanterar dagligen. Terapi har avslöjat mina djupaste ont, förde dem till ytan och tvingade mig att uppleva smärtan som jag har gömt så djupt för att äntligen släppa den.

Tjugo år från nu. . .?

Tjugo år från nu. . .?
Under mina yngre år fokuserade jag på obetydliga problem, som stämdes av oro och oro. Min perfektionistiska attityd och rädsla för att göra misstag tvingade mig att försäkra mig om allt var i ordning, vilket ofta gjorde obetydliga händelser en prioritet, för jag var orolig över hur mitt liv såg ut mot andra. Jag är inte stolt över mitt fokus, men det är sanningen.

Varför är vi kopplade för att producera falska minnen

Varför är vi kopplade för att producera falska minnenHur mycket litar du på dina minnen? Tänker du de händelser och perspektiv som du kommer ihåg som evangeliets sanning, eller som mer formbara, svaga saker som böjer och vrider sig med tiden och skiftande sammanhang? Avlyssningen

Hur fel-hitta och döma andra är en saknad möjlighet

Hur fel-hitta och döma andra är en saknad möjlighetFör att sluta påpeka andras fel måste vi arbeta med vår underliggande mentala vana att döma andra. Även om vi inte säger någonting till eller om dem, så länge vi psykiskt riva någon ner, är det troligt att vi kommunicerar det genom ...

Varför Selfie-kultur är inte roten till all ond

Varför Selfie-kultur är inte roten till all ondTanken att selfies på något sätt skadar vår mentala hälsa sprider sig. Det finns oro för att det kan finnas en koppling mellan en uppenbar senaste ökning av psykiska problem i millennier och att ta, redigera och publicera selfies online. Avlyssningen

Varför är våra berättelser värsta fall scenarier?

Varför är våra berättelser värsta fall scenarier?När vi tror på vad vår historia berättar hjärnan tillverkar, trycker vi på våra egna knappar! När vi lyssnar på den här typen av sinnechatter, ökar vår överlevnadsalarm snabbt till högre nivåer av aktivering. Då verkar våra upprörda reaktioner helt rättfärdiga!

4 tecken du har hög känslomässig intelligens

4 tecken du har hög känslomässig intelligensEmosionell intelligens kan betyda skillnaden mellan att bete sig på en socialt acceptabel sätt och anses vara långt ifrån linjen. Medan de flesta människor kommer att ha hört talas om känslomässig intelligens, vet inte många människor hur de ska upptäcka det - i sig själva eller i andra. Avlyssningen

Är beteende baserat på tro och minnen?

Är beteende baserat på tro och minnen?Vi går igenom våra dagliga aktiviteter när det gäller våra tidigare erfarenheter, som är byggstenarna i våra personliga trossystem. Våra trossystem är de glasögon genom vilka vi alla ser världen och förutse vad som sannolikt kommer att utvecklas. Vårt beteende är alltid lojalt med våra övertygelser ...

Kan en fyra år gammal vara sexistisk?

Kan en fyra år gammal vara sexistisk?Den viktorianska regeringen har meddelat att den planerar att undervisa sitt Respektiva Förhållandeprogram till förskolor som ett sätt att rikta sig mot och förebygga sexistiskt beteende bland barn i åldern tre och fyra år. Avlyssningen

Vad är det som att vara dig?

Vad är det som att vara dig?
Jag har frågat mig djupa frågor om nästa steg i mitt arbete och mitt liv: hur lär jag mig? Hur lever jag? Vad är nu mitt högsta kallelse, mitt djupaste bidrag till att skapa en fredlig, snäll, medkännande, blomstrande värld som stöder och respekterar allt liv, mänsklig och icke-mänsklig?

Varför vill vissa skolor att alla studenter ser detsamma ut?

Varför vill vissa skolor att alla studenter ser detsamma ut?Sedan den senare delen av 20-talet har skolor i Australien valt en strikt enhetlig politik, där eleverna kommer att ha en identisk uppsättning kläder. Ofta sträcker sig det till hårets stil som är tillåtet. vilken ryggsäck, skor, och till och med, i vissa fall, vilken underkläder som ska bära. Avlyssningen

Hur man ger upp striden att vara speciell och känna sig speciell

Hur man ger upp striden att vara och känna sig speciellJämförelse är ett av de sätt som egoet stelnar sig - antingen genom att vi känner oss speciella eller små, vilka är två sidor av samma mynt. Thomas Jefferson fångade detta i en kortfattad mening: Kom ihåg att ingen är bättre än dig, men att du är bättre än ingen.

Gömmer sig bakom "mig" du låter andra se?

Att sätta upp en front: "Me" Jag låter andra seMannen, är det bra att sätta mig på fronten. Jag gissar de flesta av er, om du verkligen skulle ta en ärlig titt på er själva, skulle det troligen kunna relateras. Nu när jag säger "sätta på fronten", pratar jag om me Jag låter andra se mot me Det är under det där exteriören, killen vet nästan ingen ...

De många möjligheterna att lita på

De många möjligheterna att lita påTänk om vi helt kan lita på att vi är guidade, skyddade och helt älskade av en osynlig högre makt, att allt som händer är en gåva som ger oss närmare Gud och våra änglar. Jag föreställer mig att livet skulle vara fredligt och glädjande.

Kärlek är ett val och att bo tillsammans är en konst

Kärlek är ett val och att bo tillsammans är en konstSovande djur vaknar på våren. På samma sätt har mänskligheten sovit, förvirrad i illusion, och det vaknar nu. Vi skymtade denna sanning i vår vinterdröm; nu rör sig miljontals av oss, väcker och börjar bygga vår sanna erfarenhet.

4 sätt att göra skvaller mindre giftiga

4 sätt att göra skvaller det mindre giftigtSkvaller får en dålig rap. Det råder ingen tvekan om att skrikningen om någon kan ibland vara skadlig och negativ.

Ska företag omfamna sjukdom istället för organisation?

Ska företag omfamna sjukdom istället för organisation?Organisationen är stor affär. Oavsett om våra liv - alla inkorgar och kalendrar - eller hur företag är strukturerat, en industri med flera miljarder dollar hjälper till att möta detta behov. Avlyssningen

Betalar folk att sluta röka arbete?

Betalar folk att sluta röka arbete?Cigarettrökning i USA har minskat dramatiskt sedan landmärkepublikationen av 1964 US Surgeon Generals rapport om rökning och hälsa.

4 sätt att bygga förtroende och lugna din inre kritiker

4 sätt att bygga förtroende och lugna din inre kritikerI motsats till populär tro är du mer än dina prestationer. Och omvänd är du mer än dina misslyckanden. Att fästa ditt självförtroende mot resultatet av dina handlingar är som att fästa det på vädret ...

Ser du ut som ditt namn?

Ser du ut som ditt namn?De flesta föräldrar kan komma ihåg den subtila mixen av spänning och ångest som följer med valet av deras barns namn

Hur man övar enkla handlingar av vänlighet

Hur man övar enkla handlingar av vänlighetMed lavin av otaliga ord och gärningar som fyller våra liv idag är det dags att bära tendensen och motstå. Målet är att flytta från dom och känslor av separation till acceptans och anslutning. Handlingar av vänlighet är vad som kommer att få oss där.

Vad är bakom de Phantom Cellphone Buzzes?

Vad är bakom de Phantom Cellphone Buzzes?Har du någonsin upplevt ett telefonsamtal eller text? Du är övertygad om att du kände att din telefon vibrerar i fickan eller att du hörde din ringsignal.

Den farliga nedstigningen till irrationalitet

Den farliga nedstigningen till irrationalitetDonald Trump har tecknat en ny verkställande order som förhindrar medborgare från sex muslimska majoritetsländer att komma in i USA för de kommande 90-dagarna.

En genväg till att leva det fridfulla livet: Ändra våra tankar

En genväg till att leva det fridfulla livet: Ändra våra tankarAtt ändra våra tankar kan vara lika enkelt som A, B, C. Och det är nyckeln till att skapa en annan uppsättning upplevelser som leder till det olika livet som många av oss förtjänar. En av mina favoritidéer från En kurs i mirakler är ...

Är vi verkligen allt som skiljer sig från varandra?

Är vi verkligen allt som skiljer sig från varandra?Jag arbetar hårt för att avstå från att döma andra människor, även när de gör det väldigt svårt att inte döma dem. Jag har kommit att inse att dom inte är egentligen mitt jobb.

Upplev sanningen genom empati, inte fördom

Upplev sanningen genom empati, inte fördomSom ett resultat av år som försökt lära människor att skriva om sina skadliga berättelser om sig själv och andra, är jag uppmärksam på hur fördomar kan sprida sig. Det kan utvecklas till inbäddade övertygelser och orsaka orimliga mängder stress.

Hur högstatusvänner kan påverka din vikt

Hur högstatusvänner kan påverka din viktKön spelar en viktig roll i förhållandet mellan en persons vikt och den socioekonomiska statusen hos folket i sina liv, föreslår forskning.

Är det dags att släppa vår mänskliga quest för perfektion?

Falling Short: En människas Quest for PerfectionDet finns en nästan universell form av perfektionism som är kopplad till mänsklig natur. Det är tron ​​att vi "faller kort" över vad vi borde vara. Det är vanan att känna sig lite besviken över oss själva. Så här kan vi flytta förbi detta ...

Varför människor engagerar sig i trolling Beteende

Varför människor engagerar sig i trolling Beteende"Misslyckas i livet. Gå själv bomb. " AvlyssningenKommentarer som den här, som finns på en CNN-artikel om hur kvinnor uppfattar sig, är vanliga idag över internet

Är det liberala löftet av sann frihet en lögn?

Är det liberala löftet av sann frihet en lögn"Fel liv kan inte leva rätt". Så skrev den tyska filosofen, Theodor Adorno, från 20-talet. Han hänvisade till den typ av liv som försvarare av västerländsk liberal kapitalism länge hävdat att vara den ultimata modellen för alla andra.

Förstå gränserna för empati?

Förstå gränserna för empati?

Är det möjligt att gå tom för empati? AvlyssningenDet är den fråga som många frågar efter USA: s presidentval.

Allt du gör är viktigt, viktigt och heligt

Allt du gör är heligt och viktigt
Vi lever i extraordinära tider. Som många har jag ridit vågorna av personlig och kollektiv rädsla, sorg, chock, kaos, hopp, sårbarhet och öppenhjärtat ömhet som verkligheten omkring mig i mitt land och i världen fortsätter att förändras.

Hur Internet Trolls är gjorda

Hur Internet Trolls är gjordaMilo Yiannopoulos, en höger amerikansk journalist som är stolt över hans missbruk av online-inlägg, blev permanent förbjuden från Twitter förra året efter en särskilt offensiv tirade.

Har du vad du behöver vara lycklig?

Du kan bli lyckligare"Vad händer? Vad vill du ha? "Hon tittade upp på mig och frågade:" Jag vill bara vara glad. "Är vi inte alla? Oavsett vem vi är eller vilka våra förhållanden, är det inte vad vi längtar efter? Lycka, upplevelsen av den glada glädjen att vara vid liv.

En närmare titt på ovärderlighet

En närmare titt på ovärderlighetKänner du dig någonsin ovärderlig för att få goda saker i ditt liv? Det är inte en lätt fråga att svara på. Vissa av er i kontakt med dina känslor av att inte vara förtjänta. Några av er inte. Jag vågar säga att känslor av ovärderlighet är närvarande i de flesta av oss ...

Är din smartphone förvirrad?

Är din smartphone förvirrad?Under de tre åren som jag har spenderat och skrivit om blyghet, är en av de vanligaste frågorna som folk frågar om förhållandet mellan blyghet och teknik.

Tacksam sätt att se saker är en gåva inte en "bör"

Att lära sig att se hela bilden och oändligheten av små grejerKänsla djup tacksamhet är underbart beroendeframkallande; ju mer vi gör det desto mer vi vill att göra det, och så börjar vi titta ännu djupare för att reflektera över saker som vi är tacksamma för. Jag först lärde mig om den fantastiska kraften av tacksamhet under en tid då min ekonomiska situation var ganska dyster ...

Det finns en länk mellan intelligens och cannabisbruk

Det finns en länk mellan intelligens och cannabisbrukBarn med hög och medelhög akademisk förmåga vid ålder 11 är mer benägna att använda cannabis i sen ungdom jämfört med barn med låg akademisk förmåga, enligt en ny studie publicerad i BMJ Open.

Hur smälta ilska och öka kärleken

Hur smälta ilska och öka kärlekenAtt fysiskt vilja slå ut eller titta på andra människor, saker eller situationer som fiender kommer inte att få dig där du vill åka. Det kan faktiskt landa dig i fängelse eller lika värre, låst i ett känslomässigt fängelse att vara ensam för evigt ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)