Är dina hälsoproblem verkligen ett fritt val?

Är dina hälsoproblem verkligen ett fritt val?Modernt medborgarskap i väst innebär alltmer en skyldighet att ta hand om oss själva - att äta hälsosamt, träna noggrant och till och med skärpa oss själva för sjukdom - för att minimera vår hälso- och sjukvårdskostnad för staten.

Trycket på "Börja": Egoens svåra diktator

Trycket på "Börja": Egoens svåra diktator
Det är viktigt att vi lär oss att berätta skillnaden mellan en uppmaning från våra Anden och den som kommer från det rädda egot - våra egna eller de andra. Varje anrop till handling som inte kommer genom din Ande som inspiration kan förmodligen märkas som en bör, en ...

Livet är som en GPS: du har en behövlig bas

Livet är som en GPS: du behöver inte veta grundenEtt tag tillbaka, i en konversation med min inre vägledning försökte jag ta reda på några detaljer på ett projekt som jag arbetade med. Som när kommer det här att äga rum? Vem ska hantera den? Var kommer det att bli gjort? När kommer det att bli komplett? Alla frågor som min rastlöshet ville veta. NU!

Tänk på tacksamhet detta nya år

Tänk på tacksamhet detta nya årDet är ett nytt år, vilket innebär att det också är dags att föreställa sig nya början och bättre framtider. Det är dags i korthet för nyårets resolutioner. Tacksamhet, i synnerhet, har blivit en populär lösning. För många av oss verkar leva tacksamt lova mer lycka i våra liv. Men vad händer om vi har tacksamhet alldeles fel?

Låt inte det förflutna definiera nutiden

Låt inte det förflutna definiera nutiden
Låt inte förflutna definiera nutiden. Det här är en så uppenbar idé att när jag först mötte det var min reaktion "Naturligtvis! Det är inte ny information. "Och sedan föll jag snabbt tillbaka till mitt vanliga sätt att se livet som var genom linsen från det förflutna. Jag gjorde det så omedvetet att jag inte trodde att jag såg hur kraftfull min bilaga till det förflutna hade blivit under åren.

Varför kontrollerar du din telefon 150 Times per dag?

Varför kontrollerar du din telefon 150 Times per dag?Har du verkligen suveränitet över ditt eget sinne längre? Tristan Harris, en designtänkare och tidigare etikist på Google, pekar på hur smarta telefoner ändrade vårt kontrakt med annonsörer och vårt förhållande till verkligheten.

Varför älskar vi semesterritualer och traditioner

Varför älskar vi semesterritualer och traditioner

Den blotta tanken på semestertraditioner ger smiles till de flesta ansikten och framkallar känslor av söt förväntan och nostalgi. Vi kan nästan lukta de här ljusen, smaka på dessa specialmåltider, höra de välbekanta låtarna i våra sinnen.

Charles Dickens uppfann inte jul - men hans säsongspöken är fortfarande relevanta

Charles Dickens uppfann inte jul - men hans säsongspöken är fortfarande relevantaVid denna tid på året vänder läsare över hela världen till Charles Dickens, och i synnerhet en julkollektion. Sådan är Dickens förening med säsongen att en ny film har till och med krediterat honom med att vara "The Man Who Invented Christmas" med sin berömda berättelse. Det gjorde han också Och vad sa Dickens verkligen till oss på sidorna av en julkollektion?

Här är vad psykiatriker måste säga om Holiday Blues

Här är vad psykiatriker måste säga om Holiday BluesDenna tid på året ger många förändringar i det vanliga dagliga livet på hundratals miljoner människor: Vädret är kallare, träd är nakna, snöiga dagar blir rikliga och vänliga critters är mindre synliga runt om i närheten.

Varför göra bra kan du göra bra

Varför göra bra kan du göra braVi mår bra när vi gör en bra gärning, så det måste finnas en psykologisk fördel för att hjälpa andra? Men hur kan vi säkert veta det? Det bästa sättet att studera hälsofördelar med goda gärningar är att titta på studier om volontärarbete.

Varför tror du att du hör mer oftare

Varför tror du att du hör mer oftareÄven om du tänker på dig själv som en mänsklig ljussensor, finns det några otrog som kommer att smyga under huven. För det kan du tacka din hjärna, och det är absolut tillbedjan för allt som är bekant, säger Derek Thompson, seniorredaktör vid Atlanten.

Kan matematik förutse vad du ska göra nu?

Kan matematik förutse vad du ska göra nu?Goda forskare kan inte bara avslöja mönster i de saker de studerar, utan att använda denna information för att förutsäga framtiden.

Hur (och varför) Se saker från ett annat perspektiv

Hur (och varför) Se saker från ett annat perspektivDe som återställer bäst från smärtsamma händelser är de som finner något meningsfullt i upplevelsen. Övningen nedan hjälper oss att se händelser och omständigheter ur ett annat perspektiv och hitta mening i vad som annars verkar vara förvirrande eller meningslösa händelser.

Hur masmedvetenhet manipuleras

Hur masmedvetenhet manipulerasVi tycker om att tänka på våra minnen som sepia celluloid utdrag av vårt liv på denna jord.

Lär dig att släppa smärtsamma minnen och vara lycklig

Smärtsamt minne: Låt det gå och vara lyckligMänniskor satte sig upp för svårigheter genom sina minnen av smärta. I det förflutna kan du eller någon du vet kanske ha förlorat pengar, ett jobb, ett hus eller ett förhållande. Dessa problem, rife med rädsla och andra negativa känslor, skapar ett djupt mönster i minnet och ...

Ditt ansikte gör första intrycket-vad säger det?

Ditt ansikte gör första intrycket-vad säger det?Så i de tidiga dagarna, däribland från Aristoteles tid och senare i 16th och 17th century, bestod mest av fysiognomi av dessa nyckfulla jämförelser mellan fysiognomi hos människor och djur.

Minskar rädsla för barn (och vuxna)

Minskar rädsla för barn (och vuxna)Många av rädslan som föräldrar har och försöker gömma sig från sina barn är inte helt dolda. Emotionell rädsla, ekonomi eller någon rädsla är upptagen av barn. Den goda nyheten är att rädsla är normal. Vi har alla rädslor ...

Bara skuggan vet: Vänner din skugga

Befriending the Shadow SelfÖverensstämmelse är hur vi har varit konditionerade för att delta i en falsk känsla av säkerhet som leder till att vi är ute av integritet med oss ​​själva. På djup, omedvetet nivå är vi medvetna om detta och denna medvetenhet informerar i stor utsträckning vårt lidande.

Varför missbruk kan vara en fråga om motivation, inte vana

Varför missbruk kan vara en fråga om motivation, inte vanaMotivation, snarare än vana, driver beroendeframkallande beteende mot negativa konsekvenser och ständigt föränderliga omständigheter, föreslår ny forskning. "Vi utmanar definitionen av missbruk som vana ..."

Ansluta till och återställa ditt navigationssystem

Ansluta till och återställa ditt navigationssystemIngen ubåt kunde fungera utan sin sonar, ingen förare utan kartor och skyltar. Men de flesta av oss anländer till vuxenlivet med många av våra inre signalläsare numrerade ut - eller helt blockerade.

Hur lugnar du dina känslor

ångest 11 16Att vara själv - även för bara 15-minuter - kan minska dina starka positiva och negativa känslor, och i stället minska stress och inducera lugn, föreslår en ny studie.

Personer med depression som vill arbeta ut

Personer med depression som vill arbeta utPsykologföretagen kanske vill se närmare på träning i patienternas behandlingsplaner, en ny studie tyder på. "Fysisk aktivitet har visat sig vara effektiv för att lindra mild till måttlig depression och ångest."

Känslighetsfrågor - Det gör också uppskattning, respekt, lyssnande och generositet.

Känslighetsfrågor - Det gör också uppskattning, respekt, lyssnande och generositet.Relationen med dina guider är på många sätt likvärdig med dina relationer med andra människor. Det är mycket viktigt att uttrycka din tacksamhet dagligen. Dessa två punkter är så viktiga, jag vill driva dem hem genom att dela en icke-så bekväm upplevelse från mig för några år sedan, när jag hade en stor smältning om pengar.

Universum belönar oss för att ge och för tacksamhet

Universum belönar oss för att ge och för tacksamhetHar du någonsin hört ordstaven "Du får vad du ger"? Detta korta ordstäv är sant. När du gör trevliga saker för andra för osjälviska skäl, kommer universum att belöna dig tiofaldigt.

Endless Circle of Grace: Övergivande, Godkännande och Fred

Endless Circle of Grace: Övergivande, Godkännande och FredÅterkommande krav och utmaningar kan vara särskilt frustrerande. Alla vet hur det känns som att gå två steg framåt och ett steg tillbaka. Din frustration är faktiskt nyckeln till att finna inre frihet. Var och en kräver överlämnande och acceptans.

Skam: Det är ohälsosamt, självförstörande och extremt giftigt

Skam: Det är ohälsosamt, självförstörande och extremt giftigtSkam är en ohälsosam och extremt giftig känsla som gör en person väldigt sjuk inuti. Det spelar ut i familjer och samhälle på ett självförstörande och våldsamt sätt, och det ligger till grund för missbruk såväl som alla former av missbruk. Du kan läka din skam ...

Varför vill ha hämnd är bara naturlig

Varför vill ha hämnd är bara naturligHämnd i fiktion kan vara chockerande, men det inbjuder ofta ett moraliskt budskap. Det finns heroisk hämnd, en häftning i den amerikanska filmvärlden, där den bestämda hjälten eller hjälten motverkar en ond huvudperson (lagen är ineffektiv eller frånvarande).

Kvinnor kan vara psykopater också, på sätt mer subtila men lika farliga

Kvinnor kan vara psykopater också, på sätt mer subtila men lika farligaHör ordet psykopat och de flesta av oss tycker om våldsamma dominerande män. Det finns massor av manliga psykopatiska monster från filmer för att illustrera denna punkt. Tänk Alex i en Clockwork Orange, eller Patrick Bateman i American Psycho.

Varför klockorna ändras är bra för din hjärna

Varför klockorna ändras är bra för din hjärnaOktober är en dålig tid på året. Klockorna går tillbaka, vilket påskyndar starten på mörkare kvällar och de "kortare dagarna" leder oundvikligen till att man efterlyser traditionen att sätta klockor framåt eller bakåt för att sluta.

Varför ständigt textning dina vänner om problem kan öka din ångest

Varför ständigt textning dina vänner om problem kan öka din ångestVår kultur har förändrats oerhört som ett resultat av smarttelefonen. Vi kan få trygghet för alla tvivel bara genom att texta våra vänner. Vi kan känna godkännande genom att få "gillar" på vår Instagram-post eller Facebook-status.

Hur man mäter de implicita biaser som vi inte ens kan vara medvetna om

Hur man mäter de implicita biaser som vi inte ens kan vara medvetna omNär de flesta tycker om fördomar, föreställer de sig en avsiktlig tanke eller handling - till exempel en medveten tro att kvinnor är värre än män i matematik eller ett avsiktligt beslut att dra någon över på grund av hans eller hennes ras.

Fienden inom är styrd av rädsla och behovet av säkerhet

Fienden inom: Ruled av rädsla och behovet av säkerhetNär han frågades hur han hade blivit så framgångsrik svarade han, att han förrän för några dagar sedan levde som "Övrigt". "Vad är det andra?" Frågade Pilar. "Den andra anser att människans skyld är att spendera en livstid och tänka på hur man har säkerhet ...

Kan vi sluta gömma och ansluta genom glädje av NonAttachment?

Perfekt ofullständiga anslutningar: Joy of NonAttachmentDet första steget att ansluta är att öppna oss för möjligheten att vi kan överleva de ont och misslyckanden som oundvikligen åtföljer vår mänsklighet och den som finns omkring oss. Självskydd, i det långa loppet, är självförstörelse. Om vi ​​gömmer oss tillräckligt länge ...

Vad våldtäktskultur säger om maskulinitet

Vad våldtäktskultur säger om maskulinitetUttrycket "våldtäktskultur" framkallar starka svar. Framträdande bland dem är förvirring, scoffs, ilska och till och med anonym vitriol från internet "haters".

Priming hjärtans djupa bröstspring

Priming hjärtans djupa bröstspringÄven om hjärtfältets energifält har visat sig vara ganska kraftfullt, i vår kultur idag är hjärtats röst ofta dämpad eller ignorerad helt och hållet. När vårt hjärta intelligens inte är aktiverat kan vi lätt känna sig förvirrade, eller vi kan bara lyssna på huvudets röst och berätta vad vi skall göra.

Hur du släpper dig med hjälp av förlåtelse

Förlåt och låt dig själv av krokenOm du tänker på förlåtelse som att "låta någon av kroken", tror du att du gör någon annan en tjänst genom att förlåta dem. När allt kommer omkring är de verkligen skyldiga och förtjänar din dom och fördömelse.

Hantera rädslan för misshandel och andra utmaningar

Hantera rädslan för misshandel och andra utmaningarMånga tror felaktigt eller räddar att deras val och beteende kommer att missnöja andra och vara orsaken till andras missnöje eller olycka. Det kan vara deras partner, deras föräldrar, deras barn, deras vänner. Rädslan är att om du eller jag gör vad som är bäst för oss - det kan göra någon annan olycklig.

Hur att frigöra oss genom att förlåta andra

Hur att frigöra oss genom att förlåta andraDet finns få känslor som obekväma som vrede. Ett gammalt ordspråk summerar väl: "Vi dricker giftet och väntar sedan på att den andra personen dör." Främja andra, vi förgiftar oss själva. När vår energi spenderas på ...

Har färgen verkligen påverkat vårt sinne och kropp?

Har färgen verkligen påverkat vårt sinne och kropp?Blått ljus har hävdat att minska självmord på tågstationer. Röd gör hjärtslaget snabbare. Du kommer ofta att hitta detta och andra påståenden gjorda för effekterna av olika färger på människans sinne och kropp. Men finns det några vetenskapliga bevis och data för att stödja sådana påståenden?

Är alla arbetsklassa män för Macho och tuffa att söka hjälp?

Är alla arbetsklassa män för Macho och tuffa att söka hjälp?Män är dåliga för att ta hand om sin hälsa, eller så får den mottagna visdomen. Faktum är att bevis har visat att män har betydligt högre dödsfall än kvinnor från cancer på grund av förseningar i att söka medicinsk hjälp.

Önskan om säkerhet, säkerhet och äkthet

äkthetenPå grund av de senaste globala finansiella omvälvningarna är människor mer medvetna än någonsin om deras behov att känna att marken under dem inte kommer att öppna sig och svälja dem hela. Även de som vet att de kan räkna med vänner, familj och samhälle för att stödja dem i en tid av kris länge ...

Varför människor gillar regeringens knuffar för att ändra sitt beteende?

Varför människor gillar regeringens knuffar för att ändra sitt beteende?Richard Thaler från University of Chicago vann Nobelpriset för sitt extraordinära, världsomspännande arbete inom beteendeekonomi. Thaler visade hur man nuddar - eller påverkar människor samtidigt som man behåller sin valfrihet - "kan hjälpa människor att utöva bättre självkontroll när de sparar till pension, liksom i andra sammanhang."

Bli av med tvetydighet och känn dig bra om de val du gör

Bli av med tvetydighet och känn dig bra om de val du görEn del av ditt liv fungerar inte. Den del av ditt liv som jag pratar om är vart missnöje och tvivel gör att du snurrar i cirklar, känner dig missnöjd med vad du än har eller tvivlar på vad du ska göra. Var i ditt liv känner du så?

Hollywood Stuntman's Fear Blocking Technique

Hollywood Stuntman's Fear Blocking TechniqueJag känner rädsla precis som du gör. Jag är verkligen ingen våghals, trots vad du kan förvänta dig av en medlem av The Hollywood Stuntmen Hall of Fame! Inte heller är jag en "adrenalin junkie", trots Guinness World Records jag håller.

Din smärta kropp och din glädje kropp: Vilken kommer du att mata?

Din smärta kropp och din glädje kropp: Vilken kommer du att mata?Nästan alla bär ackumulationer av gammal känslomässig smärta, vad Eckhart Tolle kallar "smärkroppen". Denna smärkropp matar sig på vad som har hänt i det förflutna och matar på negativt tänkande och drama i relationer. Din glädje kropp lagrar familj, förfäder och kollektiv glädje. Det matar på positivt, transporterar erfarenhet.

Verklig skönhet behöver inte retuscheras

verklig skönhet 10 7
Den gigantiska globala fotografen, Getty Images, har meddelat att den planerar att förbjuda retuschering av bilder av modeller "för att få dem att se tunnare eller större".

Kritik Leder till ångest, rädsla, och olycka

Kritik leder till ångest och rädslaAtt leva med ångest och rädsla skapar olycka och förtvivlan i alla våra relationer. Men de flesta av oss lider av för mycket ångest och rädsla, främst för att våra kommunikationer provocerar dessa förstörande känslor genom kritik, anklagelse, straff och förnedring. Så reducerar ångest och rädsla som orsakas av ...

Ekorrar, som människor, använder Chunking för att organisera sina nötter

Ekorrar, som människor, använder Chunking för att organisera sina nötterFox ekorrar är mycket mer organiserad än vi trodde - lagra deras stashes av nötter av sort, kvalitet, och eventuellt även av preferens. En ny studie är den första som visar att ekorrar ordnar sin bounty-åtminstone 3,000 till 10,000 nötter ett år med "chunking" ...

Att bli nykter och minnas Vad är verkligt

Att bli nykter och minnas Vad är verkligtNär en händelse sörjer oss, slår det köldvatten i ansiktet för att befria oss från drunkheten i meningslösa aktiviteter som vi ofta engagerar oss i. Vi väckas av de beroendeframkallande beteenden vi använder för att distrahera oss från vår smärta.

Utmaningen att vara vårdgivare

Utmaningen att vara vårdgivareNästan i misstro infördes Barrys diagnos av hals- och sköldkörtelcancer, som inom några veckor leder till många medicinska samråd, patologiska tester, ultraljud och på operation. Som sin partner och vårdnadshavare var utmaningen att stödja honom genom den resan skrämmande.

Att bli borta från väghändelse: Börja där du är

Att bli borta från väghändelse: Börja där du ärTitta på folket i andra bilar framför dig bakom dig och passera dig och erkänna att var och en av dem är som du: De vill ha lycka och de vill vara fria från lidande. Till varje person som du fokuserar på säger eller tycker något om ...

Ta inte någonting personligt och lär dig att lyssna!

Ta inte något personligt men lär dig att lyssna!Föreställ dig ett ögonblick allt du säger eller inte säger, och alla saker du gör eller inte gör på en dag på grund av vad andra kan säga om dig. Om du skrev ut en lista kan det ta lång tid. Inser du hur mycket makt du ger till andras åsikter? Vad händer om du kan återhämta den kraften?

Vad fyller mig med glädje

Vad fyller mig med glädjeFör det mesta lever jag lyckligt i ett stort liv med mina energier och glädje på så många områden i mitt personliga och professionella liv, men jag har jobbat i årtionden, oavbrutet, både genom egen inlärning och min formella akademiska utbildning, för att skapa min nuvarande inre och yttre värld.

Ge tack för din kropp

Ge tack för din kroppUtövandet av tack för din kropp är särskilt svårt för kvinnor, eftersom våra relationer med våra kroppar är fyllda med så mycket svårigheter och missnöje. Medierna förstärker en sådan omöjlig och enstaka bild för unga tjejer och kvinnor att leva upp till, och lägger så mycket på utseende att nästan ingen av oss - även om vi råkar matcha idealen - kommer ut oskadade.

Lindra smärta och lidande i världen genom en annan vy, en ny historia

Lindra smärta och lidande i världen genom en annan vy, en ny historiaFrån talmud har vi ordspråket, "vi ser inte saker som de är. Vi ser dem som vi är. "Om vi ​​saknar denna medvetenhet kan vi lätt falla i bedrägeri om att betrakta någon speciell världsutsikt som den korrekta versionen av verkligheten och försvara den - ibland med stor fientlighet - genom att avvisa eller fördöma andras perspektiv. Historien är fylld med exempel på krig och andra tragiska berättelser som orsakats av världskrigets kollision.

Kan vi börja föreställa oss en förlåtelsespolitik?

Kan vi börja föreställa oss en förlåtelsespolitikVissa aktivister tror att vi måste vara ständigt förträngda för att ställa rätt världens orättvisor - den goda ilska korrigerar dålig ilska. Men en upplyst aktivism erkänner respektfullt all ilska och sorg, samtidigt som man demonstrerar barmhärtighetens överlägsna strategi ...

Kan du ändra effekterna av en tidigare erfarenhet?

Du kan ändra effekterna av en tidigare erfarenhetEn tidigare erfarenhet lagras i ditt minne som en video med ett separat "känslor" spår, vilket släpper ut dessa känslor när minnesboxen öppnas. Detta känslans spår kan återinspelas, ersätter originalet. För att göra detta, går du helt enkelt tillbaka till den tid händelsen började och återfå ...

Skyller attacker med kritik, anklagelser och förnedring?

Det bredare problemet med skyllanfall innefattar kritik, anklagelser, förnedringSkyll är en serie handlingar och reaktioner. De arbetar tillsammans för att generera skyllesyndromet. De tre delarna är: The Blame Attack (den första kritiken - oavsett hur liten); Den känslomässiga inverkan (negativa känslor som orsakas av att skyllas); Det reaktiva svaret (skulden avfyras tillbaka).

Den psykiska hälsoeffekten av stora katastrofer som Harvey och Irma

Den psykiska hälsoeffekten av stora katastrofer som Harvey och IrmaOmedelbart efter en naturkatastrof är det normalt att uppleva rädsla, ångest, sorg eller chock. Om emellertid dessa symptom fortsätter i veckor till månader efter händelsen, kan de indikera en allvarligare psykologisk fråga.

På Att komma ihop med rädsla och utveckla mod

På Att komma ihop med rädsla och utveckla modOm du är något som jag har du inte blivit alltför bra med din rädsla fram till nu. Ni två kan spendera mycket tid tillsammans, men jag tvivlar på att du är väldigt vänlig. Det behöver inte vara så.

Hur vardagligt språk stiger gradvis fetma

Hur vardagligt språk stiger gradvis fetmaÖvervikt är ett högt stigmatiserat tillstånd. De med fetma är ofta föremål för fördomar och löjligt hemma, skolan, jobbet och till och med från vårdpersonal.

Hur våra medvetslösa känslor är fördömda mot förmånskrav

Hur våra medvetslösa känslor är fördömda mot förmånskravUtan att vi vet är våra hjärnor upptagna med att göra föreningar. På ytan kan vi uppriktigt tro att män och kvinnor är lika, eller att människor på fördelar bara är vanliga människor som råkar behöva hjälp, våra omedvetna sinnen kanske inte är så progressiva.

Hur kaos kan vara din vän och kraftfull allierad

Att lära känna kaos som en vän och kraftfull allieradOxford-ordlistan definierar kaos som fullständig störning eller förvirring. I allmänhet när vi talar om kaos associerar vi det med en negativ stat och negativ energi. När någon säger, "Mitt liv är kaotiskt" eller "Chaos är överallt", förstår vi den personen som betyder "Mitt liv är en röra och jag är en röra".

Kan vårt ljus vara helt förmörkat?

Kan vårt ljus vara helt förmörkat?För några veckor sedan fick Joyce uppleva den totala förmörkelsen högt i Idaho-bergen, i exakt centrum av "totalzonen". Det var för oss en upplevelse av en livstid. I våra sjuttioåriga levande dagar ...

Hur man går från rädsla-baserade förväntningar på hjärtbaserad erfarenhet

Hur man går från rädsla-baserade förväntningar på hjärtbaserad erfarenhet
Jag vill dela en historia med dig eftersom den visar väl dansen mellan våra tankar och resultat och illustrerar hjärtets kraft. Denna historia hände när jag gjorde en stark begäran till universum för att hjälpa mig att bli mer medveten om hur mitt tänkande påverkat verkligheten. Var försiktig med vad du ber om universum!

Victim Archetype: Säg Hej till ditt inre offer

08 30 offerDu kan bli medveten om ditt inre offer när du upplever avslag, kränkningar, orättvisor, ojämlikhet, fördomar och skyller på saker du inte gjorde. Det är lätt att peka ett finger på någon annan, men att ta ansvar för dina handlingar, övertygelser och de roller du spelar i offret ...

Ändra din energi: potentialen

Ändra din energi: potentialenTänk dig att släppa fast din tunga energi och släppa den så att du känner dig ljusare, strålande och mer ansluten. Tänk dig att bli stödd när du byter till ditt hjärta, öppnar den vackra världen runt dig. Tänka...

Att lära oss att hålla vårt hjärta öppet genom medkänsla och förlåtelse

Förlåtelse: Att lära oss att hålla vårt hjärta öppetJag känner till några anmärkningsvärda människor, även några som anses vara stora människor, men jag har aldrig känt någon vars hjärta är öppet hela tiden. Även Dalai Lama talar om ilska som uppstår och att säga saker som, mycket till hans skag, aldrig kan tas tillbaka. Förlåtelse av sig själv och andra är ...

Frigörande och förebyggande av cellulär avtryck av trauma

Frigörande och förebyggande av cellulär avtryck av traumaInnan jag blev terapeut, trodde jag att de flesta människor fortfarande gör att trauma och efterföljande PTSD upplevs av endast en liten del av befolkningen och i första hand begränsas till att bekämpa soldater och första respondenter som brandmän, polis och EMT. såväl som invånare i krigshärna länder och offer för katastrofala händelser.

Det är dags att ta del av dina rädslor och självbedömning

Det är dags att ta del av dina rädslor och självbedömningVarför är det att så många av oss känner att vi behöver kris för att möta våra rädslor, för att få den förändring vi redan vet måste vi göra? Efter min sista stora kris frågade jag mig själv denna fråga. Det verkade min krismätare hade en väckarklocka och var tionde år fick jag en doozy.

Så många i väst är deprimerade eftersom de förväntas inte vara

Så många i väst är deprimerade eftersom de förväntas inte varaDepression är listad som den främsta orsaken till funktionshinder i hela världen. Men forskning visar att depressionen är mycket mer utbredd i västerländska kulturer, som USA, Kanada, Frankrike, Tyskland och Nya Zeeland än i östra kulturer, som Taiwan, Korea, Japan och Kina.

Åldern av Vi behöver varandra

Åldern av Vi behöver varandra
Arbetet jag gör är inte "mitt" arbete. Det här är idéer vars tid har kommit och de behöver skickliga skriftlärare. Våra sanna löner i livet består av den tillfredsställelse vi får från ett bra jobbat jobb. Bortsett från det, ja, regnet faller på rättvisa och orättvisa.

Illusion of Control: Söker Säkerhet

Illusion of Control, artikel av Dennis Merritt JonesVi har liten kontroll över framtiden. Och framtiden är där vi tenderar att leta efter vår säkerhet, och försäkrar oss om att allt kommer att vara bra. Illusionen är att vi har kontroll över många variabler i vårt dagliga liv och att ...

Låt oss prata om rädsla: Upplysande skuggan

Låt oss prata om rädsla: Upplysande skuggan
Rädsla driver våra impulser att tvinga andra, och försöka få hela världen att uppträda som vi vill. Rädsla stimulerar vår misstro mot varandra. Det främjar närhet, terror, dom, mobbning, frustration och den fruktansvärda förstörelsen av mänskligt våld. Rädsla förklarar varför ...

När konstigt blir underbart

När konstigt blir underbartKanske har du ifrågasatt eller bedömt dig själv för att du är för känslig eller inte känner dig hemma i det vanliga. När jag frågar mina seminarier, "Hur många tror du eller har fått veta att du är konstig?" Nästan alla lyfter upp handen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...