Andligt läka de emotionella efterverkningarna av abort

Andligt läka de emotionella efterverkningarna av abort
Susan, en kvinna på femtiotalet, kom till en av mina verkstäder och bad om att arbeta med den process som heter Läkande relationer med ofödda. Hon relaterade följande historia om en abort som hon hade genomgått som en ung kvinna, med långvariga smärtsamma efterverkningar.

Är du uppror mot dig själv?

Är du uppror mot ditt eget själv?
Som barn uppror vi mot våra föräldrar mot myndighet. Ändå är vi vuxna och ansvarar för våra egna liv, vilka uppror vi oss mot? Svaret är detsamma: myndighet. Ändå är vi ofta rebellerna och rebellen samtidigt. Konstigt koncept? Kanske, men en som vi ger ...

Hitta balans: Livet handlar om balans

Hitta balans: Livet handlar om balans
På alla områden anser jag att balans är nyckeln till att leva ett fredligt och framgångsrikt liv. Som sagt säger "Allt arbete och inget spel" för ett tråkigt liv. Men hur är all kreativitet och inget ansvar? Även om det var en möjlighet skulle jag vilja argumentera för att detta inte skulle göra någon lycklig.

Blåsning av ånga för att hålla ditt liv hanterbart?

Blåsning av ånga för att hålla ditt liv hanterbart?
Att vara begränsad av en civilisations lagar och förordningar, kombinerad med en låg tolerans för emotionellt uttryck, ger missnöje för vissa om inte alla civilisationens invånare. Under våra fashionabla fanér är vi fortfarande djur ...

Hur våldsbrottslighet skadar barns mental hälsa

Hur våldsbrottslighet skadar barns mental hälsaNär barn lär sig om nyheter som den dödliga skolskytte som hävdade mer än ett dussin bor på Feb. 14, 2018 i Broward County, Florida, är en logisk fråga för dem att fråga sig: Kommer samma sak att hända mig?

Shedding Light på rädsla och ser det för vad det egentligen är

Shedding Light på rädsla och ser det för vad det egentligen är
Hur kasta du ljus på rädsla och ser det för vad det egentligen är? Du ifrågasätter det genom att fråga, "säger vem?" Som en boogieman i ditt sinne måste du stå upp för det och låta det veta vem som är i kontroll och chefen för dina tankar. Det är antingen du eller din rädsla-baserade tanke. Det är viktigt att bestämma vem som verkligen har ansvaret för ditt tänkande.

Vad ska jag göra om mitt barn är en cyberbully?

Vad ska jag göra om mitt barn är en cyberbully?Cyberbullying har blivit ett viktigt problem för ungdomar som lär sig att navigera i ett liv som blir alltmer online. Som mobbning som uppstår ansikte mot ansikte kan cyberbulning få allvarliga effekter på offrets fysiska och psykiska hälsa.

Hantera rädsla: En meditationsresa med Sekhmet

Hantera rädsla: En meditationsresa med Sekhmet
Rädsla är en av våra största lärare. Från den tidpunkt då vi har vår första barndomslärning för att hålla händerna av den heta kaminen till vår mogna förmåga att känna igen fara och gå ur vägen, har rädsla tjänat vår respekt och har enormt inflytande över vårt beteende. Men ibland håller rädsla oss tillbaka ...

Att vara utsatt: Steg ut från våra väggar

Att vara utsatt: Steg ut från våra väggar
Att bo bakom en glasvägg kan vara ensam. Du kan se de andra där ute, men du är fortfarande avskild från dem. Din vägg kan kallas "Jag är inte tillräckligt bra" eller "Ingen förstår mig eller älskar mig". Dessa glasväggar har ett sätt att förstora negativet. Men vad du än ser genom väggen är det bara ...

Wilde om att låta gå

Wilde om att låta gå
Att släppa är svårt. Varje del av mänskligheten är utformad för att hänga på. Vi hänger ihop med våra familjeanslutningar, till det certifikat vi fick i skolan, till våra pengar, vi omfamnar och hänger på våra barn, vi låser vår bil och lägger på den. Jag tycker att hela definitionen av att släppa taget är att stå utanför känslan.

När du måste välja: Känna dig till ett beslut

När du måste välja: Känna dig till ett beslut
Hur du tänker på beslut ger dig en anmärkningsvärd beslutsfattande supermakt som gör att du kan fatta beslut med självförtroende, även när du bara har den minsta glansen av data. Det är faktiskt så bra att om du var den enda som hade det, skulle du kunna ta en förmögenhet på din egen psykiska hotline. Lyckligtvis för resten av oss, vi är alla hårda med denna fantastiska förmåga, och allt vi behöver göra är att lära oss att använda det effektivt.

Att lära sig att se allt annorlunda

Att lära sig att se allt annorlunda
Finns det något i ditt liv som bara bär dig ut? Ett tacklöst jobb, en kronisk sjukdom, ett oroligt förhållande? Har du gått över och över denna situation eller omständighet utan att hitta en lösning eller en utväg?

Vad du behöver veta om kompulsiv shopping

Vad du behöver veta om kompulsiv shopping

Många kommer att ha slagit affärerna eller gått på nätet för att bära ett fynd i januari-försäljningen under de senaste veckorna och kan nu känna nypa till nästa lönedag.

Demontera det gamla duets minne och bli det nya du

Demontera det gamla duets minne och bli det nya du
Bara för att du har en tanke betyder inte nödvändigtvis att det är sant. De flesta tankar är bara gamla kretsar i din hjärna som har blivit hardwired av din repetitive volition. Således måste du fråga dig själv: "Är det här troligt sant, eller är det precis vad jag tror och tror när jag känner på det här sättet?"

Varför fler män bär smink än någonsin tidigare

Varför fler män bär smink än någonsin tidigare
Manlig grooming är nu en världsomspännande bransch med flera miljarder tack vare ett växande antal män som spenderar mer på sitt utseende. Ansiktsvätska, fuktkräm, poreremsor och hårborttagningsprodukter är nu vanligtvis förekommande i många människors badrumsskåp - och nu också smink.

Hur du också kan uppleva förlåtelsens komfort

Ett helande äventyr: Upplev komforten av förlåtelse
När aktiemarknaden sjönk i 2003 och jag förlorade en tredjedel av mina besparingar, hade jag mycket svårt att få över det faktum att jag inte såg den komma. Några unga delar av mig själv trodde fortfarande att jag skulle vara all kraftfull och alla veta. Det är en form av magiskt tänkande som många av oss har utvecklat ...

Dessa 5-tips kan hjälpa dig att sluta sluta röka

Dessa 5-tips kan hjälpa dig att sluta sluta rökaAtt sluta röka är ett populärt nyårs upplösning-men många har problem med att klara sig. "Många underskattar hur svårt det är att inte bara sluta röka, utan att behålla förändringen."

Är dina hälsoproblem verkligen ett fritt val?

Är dina hälsoproblem verkligen ett fritt val?Modernt medborgarskap i väst innebär alltmer en skyldighet att ta hand om oss själva - att äta hälsosamt, träna noggrant och till och med skärpa oss själva för sjukdom - för att minimera vår hälso- och sjukvårdskostnad för staten.

Trycket på "Börja": Egoens svåra diktator

Trycket på "Börja": Egoens svåra diktator
Det är viktigt att vi lär oss att berätta skillnaden mellan en uppmaning från våra Anden och den som kommer från det rädda egot - våra egna eller de andra. Varje anrop till handling som inte kommer genom din Ande som inspiration kan förmodligen märkas som en bör, en ...

Livet är som en GPS: du har en behövlig bas

Livet är som en GPS: du behöver inte veta grundenEtt tag tillbaka, i en konversation med min inre vägledning försökte jag ta reda på några detaljer på ett projekt som jag arbetade med. Som när kommer det här att äga rum? Vem ska hantera den? Var kommer det att bli gjort? När kommer det att bli komplett? Alla frågor som min rastlöshet ville veta. NU!

Tänk på tacksamhet detta nya år

Tänk på tacksamhet detta nya årDet är ett nytt år, vilket innebär att det också är dags att föreställa sig nya början och bättre framtider. Det är dags i korthet för nyårets resolutioner. Tacksamhet, i synnerhet, har blivit en populär lösning. För många av oss verkar leva tacksamt lova mer lycka i våra liv. Men vad händer om vi har tacksamhet alldeles fel?

Låt inte det förflutna definiera nutiden

Låt inte det förflutna definiera nutiden
Låt inte förflutna definiera nutiden. Det här är en så uppenbar idé att när jag först mötte det var min reaktion "Naturligtvis! Det är inte ny information. "Och sedan föll jag snabbt tillbaka till mitt vanliga sätt att se livet som var genom linsen från det förflutna. Jag gjorde det så omedvetet att jag inte trodde att jag såg hur kraftfull min bilaga till det förflutna hade blivit under åren.

Varför kontrollerar du din telefon 150 Times per dag?

Varför kontrollerar du din telefon 150 Times per dag?Har du verkligen suveränitet över ditt eget sinne längre? Tristan Harris, en designtänkare och tidigare etikist på Google, pekar på hur smarta telefoner ändrade vårt kontrakt med annonsörer och vårt förhållande till verkligheten.

Varför älskar vi semesterritualer och traditioner

Varför älskar vi semesterritualer och traditioner

Den blotta tanken på semestertraditioner ger smiles till de flesta ansikten och framkallar känslor av söt förväntan och nostalgi. Vi kan nästan lukta de här ljusen, smaka på dessa specialmåltider, höra de välbekanta låtarna i våra sinnen.

Charles Dickens uppfann inte jul - men hans säsongspöken är fortfarande relevanta

Charles Dickens uppfann inte jul - men hans säsongspöken är fortfarande relevantaVid denna tid på året vänder läsare över hela världen till Charles Dickens, och i synnerhet en julkollektion. Sådan är Dickens förening med säsongen att en ny film har till och med krediterat honom med att vara "The Man Who Invented Christmas" med sin berömda berättelse. Det gjorde han också Och vad sa Dickens verkligen till oss på sidorna av en julkollektion?

Här är vad psykiatriker måste säga om Holiday Blues

Här är vad psykiatriker måste säga om Holiday BluesDenna tid på året ger många förändringar i det vanliga dagliga livet på hundratals miljoner människor: Vädret är kallare, träd är nakna, snöiga dagar blir rikliga och vänliga critters är mindre synliga runt om i närheten.

Varför göra bra kan du göra bra

Varför göra bra kan du göra braVi mår bra när vi gör en bra gärning, så det måste finnas en psykologisk fördel för att hjälpa andra? Men hur kan vi säkert veta det? Det bästa sättet att studera hälsofördelar med goda gärningar är att titta på studier om volontärarbete.

Varför tror du att du hör mer oftare

Varför tror du att du hör mer oftareÄven om du tänker på dig själv som en mänsklig ljussensor, finns det några otrog som kommer att smyga under huven. För det kan du tacka din hjärna, och det är absolut tillbedjan för allt som är bekant, säger Derek Thompson, seniorredaktör vid Atlanten.

Kan matematik förutse vad du ska göra nu?

Kan matematik förutse vad du ska göra nu?Goda forskare kan inte bara avslöja mönster i de saker de studerar, utan att använda denna information för att förutsäga framtiden.

Hur (och varför) Se saker från ett annat perspektiv

Hur (och varför) Se saker från ett annat perspektivDe som återställer bäst från smärtsamma händelser är de som finner något meningsfullt i upplevelsen. Övningen nedan hjälper oss att se händelser och omständigheter ur ett annat perspektiv och hitta mening i vad som annars verkar vara förvirrande eller meningslösa händelser.

Hur masmedvetenhet manipuleras

Hur masmedvetenhet manipulerasVi tycker om att tänka på våra minnen som sepia celluloid utdrag av vårt liv på denna jord.

Lär dig att släppa smärtsamma minnen och vara lycklig

Smärtsamt minne: Låt det gå och vara lyckligMänniskor satte sig upp för svårigheter genom sina minnen av smärta. I det förflutna kan du eller någon du vet kanske ha förlorat pengar, ett jobb, ett hus eller ett förhållande. Dessa problem, rife med rädsla och andra negativa känslor, skapar ett djupt mönster i minnet och ...

Hur man lämnar ilska och hat och skapa kärleksfull vänlighet

Hur man lämnar ilska och hat och skapa kärleksfull vänlighetVi kan ersätta arg eller fientlig tankar med tankar om kärleksvänlighet. Kärleksvänlighet utstrålar hela världen önskan att alla varelser njuter av ett bekvämt liv med harmoni, ömsesidig uppskattning och lämpligt överflöd. Även om vi alla har frö av kärleksvänlighet inom oss, måste vi sträva efter att odla den.

Ditt ansikte gör första intrycket-vad säger det?

Ditt ansikte gör första intrycket-vad säger det?Så i de tidiga dagarna, däribland från Aristoteles tid och senare i 16th och 17th century, bestod mest av fysiognomi av dessa nyckfulla jämförelser mellan fysiognomi hos människor och djur.

Minskar rädsla för barn (och vuxna)

Minskar rädsla för barn (och vuxna)Många av rädslan som föräldrar har och försöker gömma sig från sina barn är inte helt dolda. Emotionell rädsla, ekonomi eller någon rädsla är upptagen av barn. Den goda nyheten är att rädsla är normal. Vi har alla rädslor ...

Bara skuggan vet: Vänner din skugga

Befriending the Shadow SelfÖverensstämmelse är hur vi har varit konditionerade för att delta i en falsk känsla av säkerhet som leder till att vi är ute av integritet med oss ​​själva. På djup, omedvetet nivå är vi medvetna om detta och denna medvetenhet informerar i stor utsträckning vårt lidande.

Jag är verkligen ledsen för att du orsakar smärta

"Jag är verkligen ledsen för att du orsakar smärta"Förlåtelse är radikal. Både förlåtelse och ber om förlåtelse går emot djupt inblandade psykologiska och politiska sanningar. Vi kämpar mot det. Vi avvisar sina lokaler. Vi tror att vi vill vara - eller åtminstone, att tycka att vara - oskyldiga hela tiden. Genom att förlåta en annan ...

Varför missbruk kan vara en fråga om motivation, inte vana

Varför missbruk kan vara en fråga om motivation, inte vanaMotivation, snarare än vana, driver beroendeframkallande beteende mot negativa konsekvenser och ständigt föränderliga omständigheter, föreslår ny forskning. "Vi utmanar definitionen av missbruk som vana ..."

Ansluta till och återställa ditt navigationssystem

Ansluta till och återställa ditt navigationssystemIngen ubåt kunde fungera utan sin sonar, ingen förare utan kartor och skyltar. Men de flesta av oss anländer till vuxenlivet med många av våra inre signalläsare numrerade ut - eller helt blockerade.

Hur lugnar du dina känslor

ångest 11 16Att vara själv - även för bara 15-minuter - kan minska dina starka positiva och negativa känslor, och i stället minska stress och inducera lugn, föreslår en ny studie.

Personer med depression som vill arbeta ut

Personer med depression som vill arbeta utPsykologföretagen kanske vill se närmare på träning i patienternas behandlingsplaner, en ny studie tyder på. "Fysisk aktivitet har visat sig vara effektiv för att lindra mild till måttlig depression och ångest."

Känslighetsfrågor - Det gör också uppskattning, respekt, lyssnande och generositet.

Känslighetsfrågor - Det gör också uppskattning, respekt, lyssnande och generositet.Relationen med dina guider är på många sätt likvärdig med dina relationer med andra människor. Det är mycket viktigt att uttrycka din tacksamhet dagligen. Dessa två punkter är så viktiga, jag vill driva dem hem genom att dela en icke-så bekväm upplevelse från mig för några år sedan, när jag hade en stor smältning om pengar.

Universum belönar oss för att ge och för tacksamhet

Universum belönar oss för att ge och för tacksamhetHar du någonsin hört ordstaven "Du får vad du ger"? Detta korta ordstäv är sant. När du gör trevliga saker för andra för osjälviska skäl, kommer universum att belöna dig tiofaldigt.

Endless Circle of Grace: Övergivande, Godkännande och Fred

Endless Circle of Grace: Övergivande, Godkännande och FredÅterkommande krav och utmaningar kan vara särskilt frustrerande. Alla vet hur det känns som att gå två steg framåt och ett steg tillbaka. Din frustration är faktiskt nyckeln till att finna inre frihet. Var och en kräver överlämnande och acceptans.

Skam: Det är ohälsosamt, självförstörande och extremt giftigt

Skam: Det är ohälsosamt, självförstörande och extremt giftigtSkam är en ohälsosam och extremt giftig känsla som gör en person väldigt sjuk inuti. Det spelar ut i familjer och samhälle på ett självförstörande och våldsamt sätt, och det ligger till grund för missbruk såväl som alla former av missbruk. Du kan läka din skam ...

Varför vill ha hämnd är bara naturlig

Varför vill ha hämnd är bara naturligHämnd i fiktion kan vara chockerande, men det inbjuder ofta ett moraliskt budskap. Det finns heroisk hämnd, en häftning i den amerikanska filmvärlden, där den bestämda hjälten eller hjälten motverkar en ond huvudperson (lagen är ineffektiv eller frånvarande).

Kvinnor kan vara psykopater också, på sätt mer subtila men lika farliga

Kvinnor kan vara psykopater också, på sätt mer subtila men lika farligaHör ordet psykopat och de flesta av oss tycker om våldsamma dominerande män. Det finns massor av manliga psykopatiska monster från filmer för att illustrera denna punkt. Tänk Alex i en Clockwork Orange, eller Patrick Bateman i American Psycho.

Varför klockorna ändras är bra för din hjärna

Varför klockorna ändras är bra för din hjärnaOktober är en dålig tid på året. Klockorna går tillbaka, vilket påskyndar starten på mörkare kvällar och de "kortare dagarna" leder oundvikligen till att man efterlyser traditionen att sätta klockor framåt eller bakåt för att sluta.

Varför ständigt textning dina vänner om problem kan öka din ångest

Varför ständigt textning dina vänner om problem kan öka din ångestVår kultur har förändrats oerhört som ett resultat av smarttelefonen. Vi kan få trygghet för alla tvivel bara genom att texta våra vänner. Vi kan känna godkännande genom att få "gillar" på vår Instagram-post eller Facebook-status.

Hur man mäter de implicita biaser som vi inte ens kan vara medvetna om

Hur man mäter de implicita biaser som vi inte ens kan vara medvetna omNär de flesta tycker om fördomar, föreställer de sig en avsiktlig tanke eller handling - till exempel en medveten tro att kvinnor är värre än män i matematik eller ett avsiktligt beslut att dra någon över på grund av hans eller hennes ras.

Fienden inom är styrd av rädsla och behovet av säkerhet

Fienden inom: Ruled av rädsla och behovet av säkerhetNär han frågades hur han hade blivit så framgångsrik svarade han, att han förrän för några dagar sedan levde som "Övrigt". "Vad är det andra?" Frågade Pilar. "Den andra anser att människans skyld är att spendera en livstid och tänka på hur man har säkerhet ...

Kan vi sluta gömma och ansluta genom glädje av NonAttachment?

Perfekt ofullständiga anslutningar: Joy of NonAttachmentDet första steget att ansluta är att öppna oss för möjligheten att vi kan överleva de ont och misslyckanden som oundvikligen åtföljer vår mänsklighet och den som finns omkring oss. Självskydd, i det långa loppet, är självförstörelse. Om vi ​​gömmer oss tillräckligt länge ...

Vad våldtäktskultur säger om maskulinitet

Vad våldtäktskultur säger om maskulinitetUttrycket "våldtäktskultur" framkallar starka svar. Framträdande bland dem är förvirring, scoffs, ilska och till och med anonym vitriol från internet "haters".

Priming hjärtans djupa bröstspring

Priming hjärtans djupa bröstspringÄven om hjärtfältets energifält har visat sig vara ganska kraftfullt, i vår kultur idag är hjärtats röst ofta dämpad eller ignorerad helt och hållet. När vårt hjärta intelligens inte är aktiverat kan vi lätt känna sig förvirrade, eller vi kan bara lyssna på huvudets röst och berätta vad vi skall göra.

Hur du släpper dig med hjälp av förlåtelse

Förlåt och låt dig själv av krokenOm du tänker på förlåtelse som att "låta någon av kroken", tror du att du gör någon annan en tjänst genom att förlåta dem. När allt kommer omkring är de verkligen skyldiga och förtjänar din dom och fördömelse.

Hantera rädslan för misshandel och andra utmaningar

Hantera rädslan för misshandel och andra utmaningarMånga tror felaktigt eller räddar att deras val och beteende kommer att missnöja andra och vara orsaken till andras missnöje eller olycka. Det kan vara deras partner, deras föräldrar, deras barn, deras vänner. Rädslan är att om du eller jag gör vad som är bäst för oss - det kan göra någon annan olycklig.

Hur att frigöra oss genom att förlåta andra

Hur att frigöra oss genom att förlåta andraDet finns få känslor som obekväma som vrede. Ett gammalt ordspråk summerar väl: "Vi dricker giftet och väntar sedan på att den andra personen dör." Främja andra, vi förgiftar oss själva. När vår energi spenderas på ...

Har färgen verkligen påverkat vårt sinne och kropp?

Har färgen verkligen påverkat vårt sinne och kropp?Blått ljus har hävdat att minska självmord på tågstationer. Röd gör hjärtslaget snabbare. Du kommer ofta att hitta detta och andra påståenden gjorda för effekterna av olika färger på människans sinne och kropp. Men finns det några vetenskapliga bevis och data för att stödja sådana påståenden?

Är alla arbetsklassa män för Macho och tuffa att söka hjälp?

Är alla arbetsklassa män för Macho och tuffa att söka hjälp?Män är dåliga för att ta hand om sin hälsa, eller så får den mottagna visdomen. Faktum är att bevis har visat att män har betydligt högre dödsfall än kvinnor från cancer på grund av förseningar i att söka medicinsk hjälp.

Önskan om säkerhet, säkerhet och äkthet

äkthetenPå grund av de senaste globala finansiella omvälvningarna är människor mer medvetna än någonsin om deras behov att känna att marken under dem inte kommer att öppna sig och svälja dem hela. Även de som vet att de kan räkna med vänner, familj och samhälle för att stödja dem i en tid av kris länge ...

Varför människor gillar regeringens knuffar för att ändra sitt beteende?

Varför människor gillar regeringens knuffar för att ändra sitt beteende?Richard Thaler från University of Chicago vann Nobelpriset för sitt extraordinära, världsomspännande arbete inom beteendeekonomi. Thaler visade hur man nuddar - eller påverkar människor samtidigt som man behåller sin valfrihet - "kan hjälpa människor att utöva bättre självkontroll när de sparar till pension, liksom i andra sammanhang."

Bli av med tvetydighet och känn dig bra om de val du gör

Bli av med tvetydighet och känn dig bra om de val du görEn del av ditt liv fungerar inte. Den del av ditt liv som jag pratar om är vart missnöje och tvivel gör att du snurrar i cirklar, känner dig missnöjd med vad du än har eller tvivlar på vad du ska göra. Var i ditt liv känner du så?

Hollywood Stuntman's Fear Blocking Technique

Hollywood Stuntman's Fear Blocking TechniqueJag känner rädsla precis som du gör. Jag är verkligen ingen våghals, trots vad du kan förvänta dig av en medlem av The Hollywood Stuntmen Hall of Fame! Inte heller är jag en "adrenalin junkie", trots Guinness World Records jag håller.

Din smärta kropp och din glädje kropp: Vilken kommer du att mata?

Din smärta kropp och din glädje kropp: Vilken kommer du att mata?Nästan alla bär ackumulationer av gammal känslomässig smärta, vad Eckhart Tolle kallar "smärkroppen". Denna smärkropp matar sig på vad som har hänt i det förflutna och matar på negativt tänkande och drama i relationer. Din glädje kropp lagrar familj, förfäder och kollektiv glädje. Det matar på positivt, transporterar erfarenhet.

Verklig skönhet behöver inte retuscheras

verklig skönhet 10 7
Den gigantiska globala fotografen, Getty Images, har meddelat att den planerar att förbjuda retuschering av bilder av modeller "för att få dem att se tunnare eller större".

Kritik Leder till ångest, rädsla, och olycka

Kritik leder till ångest och rädslaAtt leva med ångest och rädsla skapar olycka och förtvivlan i alla våra relationer. Men de flesta av oss lider av för mycket ångest och rädsla, främst för att våra kommunikationer provocerar dessa förstörande känslor genom kritik, anklagelse, straff och förnedring. Så reducerar ångest och rädsla som orsakas av ...

Ekorrar, som människor, använder Chunking för att organisera sina nötter

Ekorrar, som människor, använder Chunking för att organisera sina nötterFox ekorrar är mycket mer organiserad än vi trodde - lagra deras stashes av nötter av sort, kvalitet, och eventuellt även av preferens. En ny studie är den första som visar att ekorrar ordnar sin bounty-åtminstone 3,000 till 10,000 nötter ett år med "chunking" ...

Att bli nykter och minnas Vad är verkligt

Att bli nykter och minnas Vad är verkligtNär en händelse sörjer oss, slår det köldvatten i ansiktet för att befria oss från drunkheten i meningslösa aktiviteter som vi ofta engagerar oss i. Vi väckas av de beroendeframkallande beteenden vi använder för att distrahera oss från vår smärta.

Utmaningen att vara vårdgivare

Utmaningen att vara vårdgivareNästan i misstro infördes Barrys diagnos av hals- och sköldkörtelcancer, som inom några veckor leder till många medicinska samråd, patologiska tester, ultraljud och på operation. Som sin partner och vårdnadshavare var utmaningen att stödja honom genom den resan skrämmande.

Att bli borta från väghändelse: Börja där du är

Att bli borta från väghändelse: Börja där du ärTitta på folket i andra bilar framför dig bakom dig och passera dig och erkänna att var och en av dem är som du: De vill ha lycka och de vill vara fria från lidande. Till varje person som du fokuserar på säger eller tycker något om ...

Ta inte någonting personligt och lär dig att lyssna!

Ta inte något personligt men lär dig att lyssna!Föreställ dig ett ögonblick allt du säger eller inte säger, och alla saker du gör eller inte gör på en dag på grund av vad andra kan säga om dig. Om du skrev ut en lista kan det ta lång tid. Inser du hur mycket makt du ger till andras åsikter? Vad händer om du kan återhämta den kraften?

Vad fyller mig med glädje

Vad fyller mig med glädjeFör det mesta lever jag lyckligt i ett stort liv med mina energier och glädje på så många områden i mitt personliga och professionella liv, men jag har jobbat i årtionden, oavbrutet, både genom egen inlärning och min formella akademiska utbildning, för att skapa min nuvarande inre och yttre värld.

Ge tack för din kropp

Ge tack för din kroppUtövandet av tack för din kropp är särskilt svårt för kvinnor, eftersom våra relationer med våra kroppar är fyllda med så mycket svårigheter och missnöje. Medierna förstärker en sådan omöjlig och enstaka bild för unga tjejer och kvinnor att leva upp till, och lägger så mycket på utseende att nästan ingen av oss - även om vi råkar matcha idealen - kommer ut oskadade.

Lindra smärta och lidande i världen genom en annan vy, en ny historia

Lindra smärta och lidande i världen genom en annan vy, en ny historiaFrån talmud har vi ordspråket, "vi ser inte saker som de är. Vi ser dem som vi är. "Om vi ​​saknar denna medvetenhet kan vi lätt falla i bedrägeri om att betrakta någon speciell världsutsikt som den korrekta versionen av verkligheten och försvara den - ibland med stor fientlighet - genom att avvisa eller fördöma andras perspektiv. Historien är fylld med exempel på krig och andra tragiska berättelser som orsakats av världskrigets kollision.

Kan vi börja föreställa oss en förlåtelsespolitik?

Kan vi börja föreställa oss en förlåtelsespolitikVissa aktivister tror att vi måste vara ständigt förträngda för att ställa rätt världens orättvisor - den goda ilska korrigerar dålig ilska. Men en upplyst aktivism erkänner respektfullt all ilska och sorg, samtidigt som man demonstrerar barmhärtighetens överlägsna strategi ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}