Fyra steg till radikal förlåtelse

Fyra steg till radikal förlåtelseDenna process tar bara några ögonblick men det är en som bokstavligen kan rädda dig från att bli helt upptagen i drama om vad som händer och att gå till "Victimland" för en längre vistelse! Vår benägenhet är att försumma till offermedvetandet när vi är oroliga ...

Hur man berättar om en ledare tillverkar en kris

Hur man berättar om en ledare tillverkar en kris

"Det här är en humanitär kris, en hjärtkris och en själs kris." Således gjorde president Donald Trump sin efterfrågan på medel för att bygga en "gränsvägg" och avsluta den partiella regeringsstängningen.

Momentens gåvor: Livets små välsignelser

Momentens gåvor: Livets små välsignelserDen andliga resan är full av oväntade och underbara inre skift. Jag insåg nyligen att en förändring gradvis har inträffat i mina utsikter. Jag uppskattar tillfälliga upplevelser i mitt liv på ett lyckligare sätt än jag har haft sedan barndomen ...

Att möta dina rädslor, tämma dem och erkänna deras värde

Att möta dina rädslor: tämma dem och erkänna det godaVarje rädsla är som en liten subpersonlighet inuti er som kräver att bli hörd. En "rädsla" kan chatta, "Gå inte utanför. Det regnar. Du kommer få en förkylning. " En annan kan hela tiden whimpering i ditt öra, "Bli inte kär. Du vet att du kommer bli skadad! ' Vi håller våra rädslor i fängelse och motiverar dem till och med ...

Är Midlife Crisis en riktig sak?

Är Midlife Crisis en riktig sak?Medelåldern ses ofta som livets svängpunkt. En kulle har klättrat och utsikten över den andra sidan är oroande.

Effekterna av Total Isolation förklaras

effekter av isolering2 1 4Tänk dig att vara begränsad till ett litet, mörkt rum, utan social interaktion alls för 30 dagar. Inte många människor skulle hoppa vid denna möjlighet.

Hur man inte blir utsatt för osynliga styrkor

Hur man inte blir utsatt för osynliga styrkor
Vi kan förvänta oss stora omvandlingar genom mänsklig kultur, eftersom mänskligheten blir mer ansvarig för sin kunskap och därmed dess gärningar.

Din ögonfärg kan vara varför du har vinters Blues

Din ögonfärg kan vara varför du har vinters BluesDu är inte ensam om kallare väder och längre nätter får dig att känna dig nere. Detta välkända fenomen, kallat säsongsbunden affektiv sjukdom (SAD), kan förklara varför människor känner sig svaga, irriterande och lustiga under vintermånaderna.

Tips för ett nytt år Tuneup för din hjärna

Tips för ett nytt år Tuneup för din hjärnaTill skillnad från de brusande bubblorna som strömmar till toppen av champagneflöjter på nyårsafton, det jag kallar hjärnbubblor är långt ifrån festlig.

En beteendehandbok för nyårsbeslut

En beteendehandbok för nyårsbeslutVarje år bestämmer du dig för att hålla fast vid ditt nyårs resolutioner. Men år efter år faller du av spår och överger dem snabbt. Så varför är resolutioner så svåra att behålla?

Vad som fungerar för mig: Bekräftar Mina val

Vad som fungerar för mig: Bekräftar Mina valDet finns många saker i livet som kan göra vår existens enklare eller svårare. En stor faktor är vår attityd. En attityd som har tjänat mig bra är att erkänna att allt jag gör är av val ... Även om uppträdanden kan tyckas att jag inte alltid har ett val, gör jag verkligen.

Det allra bästa nya årets start

Det allra bästa nya årets startDet finns många önskningar folk gör för familj och vänner i början av ett nytt år: För hälsa och framgång, för kärlek och välstånd, för framgång i sina studier eller för någon särskild strävan, är listan mycket lång. Men det finns en som jag vill göra för alla läsare av detta ...

Du kan frigöra skuld och cynicism och lätta upp din värld

Du kan frigöra skuld och cynicism och lätta upp din världCynicism verkar ha mycket för det i den moderna världen. Jag vet att jag inte gav upp cynicism tills det helt misslyckade mig som ett medel för självskydd. När jag började förstå de psykologiska rötterna i min fysiska kollaps blev det klart att mina cyniska, stressiga attityder mot livet hade fört mig i detta katastrofala tillstånd.

Det nya årets psykologi

Det nya årets psykologi

Forskning har visat att ungefär hälften av alla vuxna gör nyårsbeslut. Men färre än 10% lyckas behålla dem i mer än några månader.

Är ditt nyårs hälsoproblem verkligen ett fritt val?

Är ditt nyårs hälsoproblem verkligen ett fritt val?"Jag borde verkligen ta bättre hand om mig själv." Vem har inte tänkt det åtminstone en gång under det gångna året? Och kanske har du gjort några hälsoproblem för 2019 - att skära på skräpmat, upp den dagliga träningen, börja meditera eller få mer sömn?

Hur man kan manipuleras på sociala medier

Hur man kan manipuleras på sociala medierNågon gång i det politiska frenet det senaste året insåg jag att jag var tvungen att sluta skanna Twitter. Jag hade blivit van vid att ta puls av onlinebolaget men var inte längre övertygad om att de tweets jag läste var korrekta bilder av de äkta människornas autentiska åsikter.

Ilska gåva: kärlekens hårda dans

Ilska gåva: kärlekens hårda dansIbland ser det ut som en kamp är bara kärlekens kärlek. Vi har flyttat från ett tillstånd av tyst fientlighet, begravd ånger och hemlig lågintensiv krigföring för att öppna konflikter. Vi brottas tillsammans, byter roller i höet, engagerar sig i ärligt samlag, yessing och k (no) vinge varandra. Och kontakten är kärlekens första villkor.

Så här visar en bok, podcast eller tv-visning dig

Så här visar en bok, podcast eller tv-visning digVarje semestersäsong har du nya världar till hands. Att läsa böcker, lyssna på podsändningar och titta på filmer och tv-program kan hjälpa dig att bryta sig bort från vardagens frenesi och resa in i andra möjliga världar.

Släpp av lite ånga innan du exploderar

Släpp av lite ånga innan du exploderarTänk på ett slutet kärl som kontinuerligt värms upp. Så småningom kommer trycket att byggas upp och orsaka att fartyget exploderar. Om fartyget är avluftat, men när trycket blir för stort, kan ånga eller gas komma undan en gång i taget och förhindra en explosion.

Du skall icke döda! Våld börjar med våld, kärlek börjar fred

Du skall icke döda! Våld börjar med våld, kärlek börjar fredVid en tidpunkt börjar vi inse att våld begås våld och att mänskligheten är i en ond cykel av aggression, som ofta inte kan hitta en väg ut. Ändå måste vi, om vi ska uppnå vad varje sant människa längtar efter: fred.

Hur dina ögon är ett fönster för din stress

Hur dina ögon är ett fönster för din stressTidigare studier om arbetsbelastning och produktivitet inkluderar fysiska aspekter, till exempel hur mycket en person går eller bär, men de tar inte hänsyn till en persons sinnesstämning.

Att veta bara en gay person skiftar attityder

Att veta bara en gay person skiftar attityderMänniskor som träffades och blev bekanta med minst en homosexuell person var mer benägna att senare ändra sina tankar om äktenskapslikhet och bli mer accepterande av homosexuella och lesbiska människor i allmänhet, visar forskning.

Den bästa julklappen någonsin

Den bästa julklappen någonsinI en rad olika läror är ovillkorlig kärlek det andliga livets hjärta och själ och den andliga vägens slutliga mål - och av kärlek menas kärlek i handling självklart (vare sig det är meditation eller utfodring av de hungriga), inte diskurser om kärlek .

Varför multitasking mellan enheter är associerad med dålig uppmärksamhet och minne

Varför multitasking mellan enheter är associerad med dålig uppmärksamhet och minneHur många gånger har du lagt dig ner för att titta på TV eller en film, för att omedelbart skifta din uppmärksamhet till din smartphone eller surfplatta? Känd som "media multitasking ", är detta fenomen så vanligt att en beräknad 178m amerikanska vuxna regelbundet använder en annan enhet medan du tittar på tv.

Hur man läser kul och del av livet

Hur man läser kul och del av livetKärlek att läsa är en av de största gåvorna en vuxen kan ge till ett barn. Pragmatiskt hjälper läsning skickligt med skolarbetet. Men det utökar också barnens horisonter. Det kan hjälpa läsare att förstå sin egen värld bättre och att utforska andra världar.

Utöva själsmuskler: Vår bästa medicin för tuffa tider

Utöva själsmuskler: Vår bästa medicin för tuffa tiderVärldshälsoorganisationen kallar stress "en global epidemi". Stress kan vara lika amerikansk som äppelpaj, men det är också lika globalt som brödpudding. Det spelar ingen roll vem du är, var du bor, hur mycket pengar du gör, eller hur dysfunktionella dina föräldrar var ...

Vad betyder gaslighting?

Vad betyder gaslighting?Kortfattat för Oxfords engelsks ordboks 2018-ord i år har "gaslighting" verkligen hittat sin väg till nutidens tanke och språk.

Det är inte rädsla, det är känsla

Det är inte rädsla, det är känslaOm du är något som jag, eller åtminstone vem jag brukade vara, är det min uppgift att när du är på väg att göra (och särskilt säga) något stort, viktigt och paradigmskiftande, märker du vad du upplever i din kropp som rädsla.

Är gräset riktigt grönare någon annanstans?

Är gräset riktigt grönare någon annanstans?När vi är olyckliga börjar vi ofta helt naturligt att fantasera om hur våra problem skulle sluta "om än". Om bara jag kunde sluta mitt jobb ... Om jag bara kunde lämna detta äktenskap ... Tyvärr slutade vi alltför ofta det stressiga jobbet eller lämna det olyckliga äktenskapet, bara för att hitta ...

Varför våld och psykisk sjukdom är en hård verklighet

Varför våld och psykisk sjukdom är en hård verklighetDen våldsamma och meningslösa döden av den 11-årige Luke Batty i Victoria har inte bara uppmärksammat det allvarliga problemet med familjevåld utan har även tagit upp frågor om den roll som odiagnostiserad eller obehandlad psykisk sjukdom kan ha spelat i hans fars beteende.

Kan fysik förklara motionerna av den panikmassa?

Kan fysik förklara motionerna av den panikmassa?När människor kommer ihop i en folkmassa definierar fysiska och känslomässiga samband deras rörelse, sinnesstämning och vilja att agera. Att förstå folkmassor kan hjälpa oss att hantera paniken som orsakats av en terroristattack

Håll ett våld: Vill du hellre vara rätt eller vara lycklig?

Håll ett våld: Vill du hellre vara rätt eller vara lycklig?Vanligtvis är händelserna för vilka vi håller grymt långa förflutna, men djupt i vårt hjärta är det här lilla hårda kalla stället där minnet av den händelsen, tillsammans med ilska och vrede, lever vidare som om det hände igår. Den mörka negativa energin kommer upp på de konstigaste ögonblicken ...

Gener gör vårt beteende men det är komplicerat

Gener gör vårt beteende men det är kompliceratMånga av våra psykologiska egenskaper är medfödda i ursprung. Det finns överväldigande bevis från tvilling-, familje- och befolkningsstudier att alla slags personlighetsdrag, liksom saker som intelligens, sexualitet och risk för psykiatriska störningar är mycket ärftliga

När du är tacksam blir din hjärna mer välgörande

När du är tacksam blir din hjärna mer välgörande

"Tis säsongen när konversationen skiftar till vad du är tacksam för. Samlas med familj och vänner runt en semesterfest, till exempel kan folk berätta några av biggiesna - som deras hälsa eller deras barn - eller mindre saker som förbättrar vardagen - som händer på en bra film medan du surfar på kanalen eller njuter av en favorit säsongsbetonad mat.

Säkerhetsfel: Livet är inte säkert eller osäkert

Säkerhetsfel: Livet är inte säkert eller osäkertVi vill att livet ska vara säkert så mycket som vi vill ha våra planer och förväntningar att träna. Vi vill leva lyckligt - någonsin. Vi vill att livet ska överensstämma med våra önskningar, göra oss glada och skydda oss mot mänskligt lidande. Till sist vill vi att livet ska skydda oss från sig själv, och tanken om säkerhet ger oss den falska tröst.

Att lära sig vara tacksam: Var tacksam för allt

Att lära sig vara tacksam: Var tacksam för alltNär Lynn Grabhorn frågades, "Vad är en enkel sak jag kan göra nu för att hjälpa mig att förbereda mig för Shift?" Svarade hon: "Lär dig att vara tacksam". Hon föreslog att man strävar efter att förlänga tacksamhet för alla de små saker vi tar för givet och att utveckla en "inställning till tacksamhet".

5 sätt att förbättra din Outlook

5 sätt att förbättra din Outlook

Det är de händelser som händer i våra liv som bestämmer vår mentala tillstånd, snarare än någon inneboende personlig otillräcklighet eller genetisk fel.

Hur våld i barndomen snabbar upp i åldrandet

Hur våld i barndomen snabbar upp i åldrandetVåld, psykologisk eller emotionellt missbruk, och misslyckande eller försummelse under barndomen kan påverka både åldrande och biologisk utveckling, enligt en ny studie.

Hur du kan känna tacksamhet under svåra tider

Hur du kan känna tacksamhet under svåra tider
Tacksamhet märker de goda saker som händer runt omkring dig. Att känna tacksamhet när livet är stormigt kan vara svårt; Det är under tider av svårigheter att vår tacksamhet är mest testad. Att se silverfodret under dessa tider är lättare när vi fokuserar på kraften i vår tacksamhet.

Reflektioner om mamma: Från smärta till tacksamhet och förlåtelse

Reflektioner om mamma: Från smärta till tacksamhet och förlåtelse
När jag kände fördelarna med att förlåta min före detta man Werner började jag titta på andra grunder och domar jag höll på. Mamma var högst upp på min lista. Kan jag hitta min väg att förlåta henne också? Det skulle kräva att jag sörjer förlusten av min barndom och lät dem gå. Att hålla på min vrede mot mamma höll dem på plats.

En tacksam inställning: Njut av det här och nu

En tacksam inställning: Njut av det här och nu
Att vara unappreciativ i allmänhet och fokusera på den halvt tomma är en kärnhållning som Attitude Reconstruction associerar med känslan av ilska. Dessa kvaliteter blockerar vår förmåga att uppleva kärlekens känslor. När semestern når, är det dags att vända din gamla tendens.

Varför täcker miljön ett av de farligaste slagen i journalistik

Varför täcker miljön ett av de farligaste slagen i journalistik
Från mordet på den saudiarabiska journalisten Jamal Kashoggi av saudiarabiska agenter till president Trumps sammanstötningar med Vita Husets presskorps, är attacker mot reportrar i nyheterna. Detta problem sträcker sig långt bortom politiken, och världsledare är inte de enda hoten.

Kan medvetenhet alla komma ner till vägen saker vibrerar?

Kan medvetenhet alla komma ner till vägen saker vibrerar?
Varför är min medvetenhet här, medan din är där borta? Varför är universum delat i två för var och en av oss, in i ett ämne och ett oändligt objekt? Hur är var och en vår egen erfarenhetscentrum och får information om resten av världen där ute? Varför är vissa saker medvetna och andra uppenbarligen inte? Är en råtta medveten? En gnat? En bakterie?

Nu vet vi varför människor roar

Nu vet vi varför människor roar
Historiska konton indikerar att soldater har brutit i strid hela historien, från den romerska armén till den röda armén. Vi kan också se det på idrottsplatsen, som i brottning eller Nya Zeelands rugbyspelares ståendedans som kallas "haka".

Den bästa medicinen för att konfrontera trauma är att vara närvarande

Den bästa medicinen för att konfrontera trauma är att vara närvarande
Rapportera efter rapportdokument hur-trots att mer teknik som syftar till att koppla samman människor, idéer och information-människor i alla åldrar fortsätter att uppleva större och större social och personlig avkoppling. Varför? Nå, vår kropp, sinne och anda kan bara hålla jämna steg med så mycket. När det är överbelastat kan vi koppla ifrån eftersom allt är för mycket eller känns som att det är för mycket.

En mycket enkel upplysningsmetod: Fortsätt att säga "Tack för allt"

"Tack för allt. Jag har ingen klagomål överhuvudtaget."
En kvinna Zen-mästare som heter Sono lärde sig en mycket enkel upplysningsmetod. Hon rådde alla som kom till henne för att anta en bekräftelse som sägs många gånger om dagen, under alla förhållanden. Bekräftelsen var "Tack för allt. Jag har inget klagomål alls. "

Hat är ett val: Jag hatar det när ...

Hat är ett val: Jag hatar det när ...
Jag tycker att jag tänker ibland, "Jag hatar det när ...." Vi använder ordet hatar lätt ... Vi hatar en viss sorts glass, vi hatar tofu, vi hatar att skada oss själva, vi hatar att vara sent, vi hat ... Det var här jag insåg att allt som vi bekänner att "hatar" är helt enkelt en preferens från vår sida.

Tror du är dålig vid matematik? Du kan drabbas av matte trauma

Tror du är dålig vid matematik? Du kan drabbas av matte traumaJag lär människor hur man lär sig matematik, och jag har arbetat på detta område i 30 år. Under de senaste decennierna har jag träffat många människor som lider av varierande grad av matte trauma - en form av försvagande mental avstängning när det gäller matematik.

Varför Perfectionists är mer troliga att utveckla Bulimia

Varför Perfectionists är mer troliga att utveckla Bulimia
Bulimia nervosa är en vanlig och livshotande ätstörning. Om 275,000 kanadensiska tjejer och kvinnor kommer att ha bulimi någon gång i sina liv. De kommer att äta stora mängder mat, ofta i hemligheten, och sedan förhindra viktökning genom kräkningar, fastande eller motion.

Väljer du ilska och dom över lycka?

Väljer du ilska och dom över lycka?
Beslutet att välja vrede över lycka bygger på en faktor, och den ena faktorn är dom. Uppfyller denna person mina förväntningar eller inte? Stämmer den här situationen med mig eller inte? Överensstämmer denna händelse med min moraliskt korrekta och andligt avancerade syn på världen eller inte? Vi organiserar i grunden våra liv i två gigantiska kategorier: människor och saker vi gillar och människor och saker vi inte gillar.

Så här säger du om du är en bully

Så här säger du om du är en bully
Från lekplatsen till regeringen finns mobbning överallt. Faktum är att en ny rapport om mobbning i Storbritanniens parlament avslöjade just hur allvarligt detta problem är, uppmanar beteendeförändringar bland parlamentsledamöterna. Men varför är mobbning så utbredd och svår att hantera? En del av problemet är att mobbningar ibland inte ens inser att de är mobbningar.

Archetype: Tyrannen

Archetype: TyrannenNär det gäller människor finns det bara ett dussin livshistorier i hela världen, och varje arketyp har sina egna uppenbara egenskaper.

Kan vi någonsin vara "för mycket"?

Kan vi någonsin vara "för mycket"?
En morgon återvände vi alla i gruppen vår barndom för att närmare undersöka de saker som fortfarande har makt över oss. Vi gjorde det i små grupper om fyra personer och när det var min tur, återvände jag lite fysiskt våld från mina föräldrar. Någonsin ivrig att gräva djupare, upptäckte jag någonting jag aldrig sett tidigare.

Omvärldar världen: Att vara i världen utan att förkasta den

Omvärldar världen: Att vara i världen utan att förkasta den
Hjärtat i östra visdom lär dig att vara naturligt i världen utan att förkasta den. Många andliga vägar fördömer och dömer världen, som om de gjorde det möjligt för en att röra sig bortom önskningar. Men många misslyckas med att inse att de önskar att inte vilja (en punkt som Buddha förstod).

Varför är det roligt att vara rädd?

Varför är det roligt att vara rädd?
John Carpenters ikoniska skräckfilm "Halloween" firar sitt 40th årsjubileum i år. Få skräckfilmer har uppnått liknande notoriety, och det krediteras med att sparka av den stadiga strömmen av slasher-flickor som följde.

Resan fortsätter alltid: Från rädsla och självmord att älska med ett öppet hjärta

Resan fortsätter alltid: Från rädsla och självmord att älska med ett öppet hjärta
Ett av de verktyg som jag har använt sedan upptäckten under det första året efter Petes död, är min bild av mitt hjärta som ett stort hav som inte kan brytas. Sedan dess upptäckt är mitt hjärta som vatten. Om du kommer in i mitt liv är du helt omslagen, som en hand nedsänkt i vatten. Om du lämnar, vattnet går tillbaka för att slutföra, kanske att förlora en droppe. Denna idé...

Varför ska du inte hjälpa dina medarbetare, om inte de frågar

Varför ska du inte hjälpa dina medarbetare, om inte de frågar
När det gäller att erbjuda din expertis är det bättre att hålla det själv eller vänta tills du blir frågad, enligt ny forskning. Att bygga på tidigare fynd som visade hur hjälpande kollegor saktar framgången, ledde professor Russell Johnson närmare på de olika typerna av hjälp där människor engagerar sig i arbetet - och hur den hjälpen har tagits emot.

Detta kan minska raseri i grupper på jobbet

Detta kan minska raseri i grupper på jobbetEtt litet skift i presentationen av ett uppdrag kan minska rasets ojämlikhet inom den grupp som arbetar med den och leda till bättre resultat, enligt en ny studie.

Hur människor reglerar känslor och varför vissa människor inte kan

Hur människor reglerar känslor och varför vissa människor inte kan
Ta följande scenario. Du närmar dig slutet på en hektisk dag på jobbet, när en kommentar från din chef minskar vad som finns kvar av ditt svindlande tålamod. Du vänder, rött, mot källan till din ilska. Det är då att du slutar, reflekterar och väljer att inte rösta din missnöje. Trots allt är övergången nästan över.

Den överraskande hemligheten till framgångsrik psykoterapi

Den överraskande hemligheten till framgångsrik psykoterapi

Som klinisk psykolog och pedagog blir jag ofta ombedd att rekommendera en psykoterapeut till personer i nöd. Dessa förfrågningar kommer med en känsla av brådska att hitta den bästa möjliga terapeuten. Många människor har en förlust över vad man ska leta efter.

Ta parti? Naturen väljer inte sidor! Det behandlar alla lika

Ta parti? Naturen väljer inte sidor! Det behandlar alla lika
Naturen väljer inte sidor: det ger helt enkelt varje växt en rättvis chans till livet. Solen skiner på alla, oavsett storlek, ras, språk eller åsikter. Kan vi inte göra detsamma? Glöm våra gamla grälar, våra gamla klagomål, våra gamla fördomar och börja titta på alla på jorden som en annan person precis som oss ...

Vad handlar det om att gyta? Och varför gör vi det

Vad handlar det om att gyta? Och varför gör vi detEn gäsp består av ett utbrett gap i munnen följt av en snabbare stängning. I däggdjur och fåglar följer ett långt andetag och kortare andning efter munens gap, men i andra arter som fisk, amfibier och ormar finns inget andetag.

Emosionell intelligens på jobbet och varför IQ inte är allt

Emosionell intelligens på jobbet och varför IQ inte är alltSedan jag började skriva om och undersöka känslomässig intelligens i affärer, fann jag att data till stöd för det bara har blivit starkare. Jag såg nyligen en studie, det här förvånade mig, ingenjörer, programvarukodrar och så vidare utvärderades av sina kamrater, människor som arbetar med dem dagligen om hur framgångsrika de var på vad de gör.

Du kan inte radera dåliga minnen, men du kan lära dig sätt att hantera dem

Du kan inte radera dåliga minnen, men du kan lära dig sätt att hantera dem
Filmen Eternal Sunshine av Spotless Mind ställde en intressant premiss: vad händer om vi kunde radera oönskade minnen som leder till sorg, förtvivlan, depression eller ångest? Kan det här vara möjligt och vet vi tillräckligt om hur oroliga minnen bildas, lagras och hämtas för att möjliggöra en sådan terapi?

Här är sanningen om falska anklagelser om sexuellt våld

Här är sanningen om falska anklagelser om sexuellt våld

Varför talade inte dessa kvinnor tidigare? Detta ställdes om och om igen under den senaste tidens offentliga furore kring sexuella trakasserier, våld och missbruk. Underliggande frågan är en bestående osäkerhet om offrets trovärdighet - en oro för att identifiera vad som är sant och vad som är falskt.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)