Bli fri från det allra största rädsla för alla

Bli fri från det allra största rädsla för alla
Den största rädslan i världen är av andras åsikter. Och det ögonblick du är rädd för publiken är du inte längre ett får. Ett stort bråk uppstår i ditt hjärta, frihetens bräl. Vad folk säger spelar ingen roll. Din hela och enda domare är Gud. Och Gud betyder helt enkelt hela universum.

Marianne Williamson: Amerika har inte bara en vapenkris - det har en kulturkris

Amerika har inte bara en vapenkris - det har en kulturkris
En annan dag, ännu en massskytte. Vi sörjer för Odessa, Tex., Och vi sörjer för Amerika. Efterdyningarna av varje massskytte följer ett nu rutinmönster: Feverisk täckning kommer att följas av politiker och pundits som deltar i en förutsägbar konversation om lagstiftning om vapensäkerhet. Allt vi vet nu.

Vad kostar du för att hålla din sanning?

Tar risken att tala om din sanning och vara äkta
Ta en liten stund för att reflektera över din förmåga eller oförmåga att berätta för din sanning, särskilt på arbetsplatsen. Lägg märke till hur ofta du säger saker som är säkra eller politiskt korrekta och inte säga de saker som är sanna för dig men inte nödvändigtvis lika säkra. Det är viktigt att känna igen kostnaden för att hålla vår sanning, både för oss själva och för ...

Varför tror människor på förbannelser?

Varför tror människor på förbannelser?
Strictly Come Dancing, TV-showen som parar kändisar med professionella dansare för att tävla i en ballroomdansstävling, har tydligen varit orsaken till ett antal skilsmässor, uppdelningar och skandaler.

Vad är årets farligaste dag? Se upp för dessa

Vad är årets farligaste dag? Se upp för dessa
Samhället har blivit allt mer upptaget av risk. Så det är inte förvånande att vi som samhällsforskare ständigt uppmanas att förutsäga var skada är mest troligt att slå.

Att säga nej till skulder: Du är inte ansvarig för andra

Ingen mer skuld
Ego gör vad som är nödvändigt för att behålla sin makt. Skuld är en av de mer uppenbara underpersonligheterna i egot. Den utför två huvudfunktioner för ego: vikt och ansvar. Båda gör att du känner dig nödvändig enligt beskrivningen nedan ....

Hur man blir en stor anläggare

Hur man blir en stor anläggare

Till skillnad från andra ikoner som har dykt upp på framsidan av tidningen Life, var inte Ferdinand Waldo Demara känd som astronaut, skådespelare, hjälte eller politiker.

Skapa en helig miljö för sömn

Skapa en helig miljö för sömn
Att behärska sömnen är att veta vilka sovförhållanden du behöver och känna igen heligheten i dessa förhållanden. Om du protesterar att du inte har tid att känna igen sömnens helighet just nu är det okej. Se och vet det. Erkänn att du just nu kan prioritera affärsmässighet framför helighet,

5 effektiva sätt att hantera dina frustrationer

5 effektiva sätt att hantera dina frustrationer
Vad förvandlar en besvärlig situation eller händelse till frustration? Det är våra förväntningar, våra "böter" som orsakar förvärring. Din fru skall ha en medvetenhet om hennes matvanor. förare skall beakta andra förarens behov. Din son skall lära sig att utveckla snygga vanor.

Njuter och uppskattar allt som är

Njuter och uppskattar allt som är
Livet kan vara stressande. Det kan och utgör utmaningar. Det ger också nöjen och skratt, liksom sorg och tårar. Några av dessa upplevelser tar vi med glädje, andra vi vill springa från och dölja, andra förvärrar oss helt enkelt eller bär oss "till döds" ...

Hur man tar bort "Anger Response" från ditt liv

Ta bort ilska från ditt liv
Ett engagemang för ett ilsket liv innebär att man registrerar sig för en ny resa. Att besluta att verkligen njuta av denna resa kommer att göra det mycket trevligare. Lär dig att tänka på livet som en process. Om du bara fokuserar på mål, kommer du inte att vara lycklig tills du har uppnått dem.

Hur man svarar på kritik utan att vara defensiv

Hur man svarar på kritik utan att vara defensiv
I ett faktiskt krig innebär attacker att vår överlevnad hotas. Således kan vi välja mellan överlämnande, återkallande eller motattack. När vi känner oss attackerade (kritiserade eller dömda) av andra i konversation, flyttar vi ofta in i detsamma ...

Varför fuskar människor?

Varför fuskar människor?
När vi hör att en fattig person lurade andra med pengar kan vi tillskriva detta beteende till deras fattigdom, rationalisera att personen kränkte etiken och lagen eftersom de behövde pengarna.

Från längtan efter fred till att bli fred och att vara fred

Från längtan efter fred till att bli fred och att vara fred
Det finns ingen mer brådskande fråga än detta: Hur kan jag göra fred verklig? Hur ska vi möta våld med våld, möta krig med fred, möta rädsla med kärlek, möta hat med medkänsla? Hur ska vi avveckla militarismens inställning och installera fredens inställning, inom våra egna sinnen och inom samhällets struktur?

Rengöra sinnet med regelbunden och disciplinerad praxis

Rengöra sinnet med regelbunden och disciplinerad praxis
Det största problemet med ett misstag som inte är förlåtet är att det blir en skräp som klotter upp ditt sinne. Ju längre du bor på misstaget desto större förstorar du och distraherar dig. Våra sinnen blir en jätte giftig dumpningsplats. Det leder till evig olycka.

Cykeldelning är inte bara för rika Hipsters

Cykeldelning är inte bara för rika Hipsters
Delning av cykel och skoter blomstrar i städer över hela världen. I USA har antalet resor genom antingen cykel- eller skoterdelning - transportmedel som kallas "mikromobilitet" mer än fördubblats under ett år, från 35 miljoner resor i 2017 till 84 miljoner i 2018.

Fokusera på vem du kan vara, inte vad du kan göra

Fokusera på vem du kan vara, inte vad du kan göra
Ett innovativt sätt att möta hårda sanningar är genom bilder. Rumis ord från inledningscitatet ekar genom århundradena och presenterar evokativa symboler. ”Montera kärlekens hingst och inte vara rädd för vägen ...” Tänk på den här versens bilder och noll in på två viktiga element: hingsten och dig.

Vad händer i hjärnan när vi ger upp?

Vad händer i hjärnan när vi ger upp?
Inuti hjärnan blir en grupp celler som kallas nociceptinneuroner mycket aktiva innan möss ger upp för att nå svårt att få belöningar, rapporterar forskare.

Varför oroar sig vissa människor mer än andra?

Varför oroar sig vissa människor mer än andra?
Du kanske tror att det finns några människor som aldrig oroar sig. Men det är inte sant. Vi oroar oss alla men vid olika tidpunkter och om olika saker. Lite oroande är normalt och hälsosamt.

Psykologin för moraliskt framstående

Moral grandstanding är ett fåfängt projekt som saboterar den offentliga diskursen säger den moraliska filosofen Brandon Warmke

Tjänstens glädje är ditt sanna natur

Tjänstens glädje är ditt varande natur
Att vara "i tjänst" i dagens värld anses vara avskräckande oavsett om tjänsten ges fritt eller för uthyrning och belöning. Det finns en missuppfattning att det i själva verket att tjäna någon du placerar dig i ett ställningstagande för den person som serveras. Inget kunde vara längre från sanningen.

Det är viktigt att nu utvidga vår medvetenhet och höja vår inställning

Det är viktigt att nu utvidga vår medvetenhet och höja vår inställning
Samhället behöver desperat den härdande och respektfulla energin av kvinnlig styrka. Det kinesiska ordspråket "När du sover kvinnor vaknar, flyttar berg" bekräftas av samhällsskift i hela världen. Vi är vakna och djupa medvetna om att vår styrka, visdom och medkänsla behövs.

Stressad på jobbet? Hur man slår vanliga fällor i råttan

Stressad på jobbet? Hur man slår vanliga fällor i råttan
Under de senaste två åren har jag börjat jobba med människor på att tillämpa det jag känner till i den mänskliga arbetslivet. Och det jag ser på de flesta arbetsplatser jag besöker - överallt från företagstornstorn till statliga myndigheter och arbetskraftsbyråer - är slående liknade beteende hos missbrukade labrotter.

Illusionen att vara rätt: Om jag har rätt, då är du fel

Att vara rätt: Jag har rätt, och du är fel!
Vi kan bli sidospårade av vårt ego som vill ha rätt till varje pris. Det bryr sig inte om förlorade vänskap, eller obekväma arbetsförhållanden eller familjer som bryts av stolthet - det bryr sig bara om att vara rätt. Hur ofta låter vi "vara rätt" gå in i vägen för fred ...

Varför alla borde veta deras bifogade stil

Varför alla borde veta deras bifogade stil
Om du har lider av ångest, depression eller relationsproblem kan en psykologisk teori som kallas "attachment theory" hjälpa dig att komma till grunden för dina svårigheter och ge dig en större förståelse för vad som händer.

30-dagen Resilience-Builder Utmaningar

30-dagen Resilience-Builder Utmaningar
Alla våra rädslor är unika och annorlunda, födda ur olika upplevelser och upprätthålls ofta genom undermedveten programmering under hela livet. Att övervinna sådant ursprung av rädsla en gång för alla, kommer till sist att låta dig träffa ditt livs mål och syfte. För i slutet av dagen är det enda som håller oss tillbaka, oss själva och hur vi bearbetar, manifesterar och hanterar rädsla.

Hur Experierence Fearlessness

Hur Experierence FearlessnessFör att uppleva oräddhet är det nödvändigt att uppleva rädsla. För att uppleva oräddhet är det nödvändigt att uppleva rädsla. Sann oräddhet är inte minskningen av rädsla; men går utöver rädsla ...

Titta inom och fråga: "Hur påverkar detta mig också?"

Titta inom och fråga: "Hur påverkar detta mig också?"Har du någonsin hittat dig som vill "fixa" människor? Du vet ... när du tydligt kan se allt som är fel med dem och vill omorganisera dem och deras liv? Det verkar så lätt för oss att titta på någon annan och se allt som de behöver göra för att förbättra sig själva. Det verkar så lätt att "fixa" någon annan ...

Acceptans kan vara spänningsfylld och problematisk

Undersök Acceptance med motstånd eller med ont och undrarGodkännande är ett huvudämne för världsreligioner. I modernt liv är acceptansen dock spänningsfylld och problematisk. Intresset att fixa, ändra och förbättra dyker upp vid varje tur. Reinhold Neibuhr sammanfattade denna spänning i sin Serenity Prayer, skriven i 1934: "Gud, ge mig lugnet att acceptera de saker jag inte kan ändra ..."

Rädsla och fobier: Hur man står inför dem och diffunderar dem

Rädsla och fobier: Hur man står inför dem och diffunderar demKör inte in i tunneln ... Hunden ska bita ... Patienter har beskrivit deras fobier för mig som att gå runt med djävulen på deras axel eller en röst i huvudet som bara inte kommer att sluta. Oavsett om det är tillfälligt självbedövande eller fullständigt förödande, kan fobier få tag i oss och verkar ta över.

På Perfectionism: ser du bristerna istället för helheten?

På PerfectionismHur kan perfektionism vara ett hinder på vägen? Att ha det tvångsmässiga behovet att vara perfekt kan vara väldigt svårt för någon. Att vara en perfektionist skapar problem, inte bara för den person som lider av det, men för dem som är omkring dem.

Passivt våldsbränslen Elden av fysisk våld

Vårt passiva våld brinner elden av fysisk våldDet bästa sättet att förstå Gandhis icke-våldsfilosofi är först att förstå omfattningen av det våld vi utövar, medvetet eller omedvetet, varje dag i våra liv - namnkallande, retande, förolämpande, respektlöst beteende. Dessa är passiva former av våld.

Hur man lugnar och botar det upptagna, upptagna sinnet

Hur man botar alltför upptagen, upptagen sinneVi kan säga att det finns två typer av sinnen inom oss - sinnet som är generativt och sinnet som är mottagligt. Generativt sinne håller oss vakna på natten och spelar obefintliga schackspel med omständigheterna i våra liv.

Barndom Trauma och dess varaktiga effekter

Barndom Trauma och dess varaktiga effekter

Med samhällets uppväckning av betydelsen av mental hälsa, i kombination med framsteg inom neurovetenskap och psykiatri, är den långsiktiga uppmärksamheten att trauma och barndomsskada bildas långsamt.

En gåva bakom varje besvikelse

En gåva bakom varje besvikelse"Det finns en gåva bakom varje besvikelse och sorg." Det här är ord som min mamma talade till mig otaliga gånger växer upp. Men vi måste lita på att en present kommer att komma. Detta förtroende kan vara svårt, särskilt när det framkommer med tiden att ingen gåva kommer.

Förmågaens kraft: Att förvandla negativ energi till positiv energi

Förmaktens kraftVarje ögonblick du klämmer fast på trauma eller ilska efter att det inträffat, orsakar du förflutet att generera en helt ny följd av tankar, känslor och handlingar. Innan du kan ge upp din bilaga till den tidigare händelsen, är du förbannad för att behålla och förstora smärtan.

Varför dåliga ekonomiska nyheter ökar självmordspriserna

Varför dåliga ekonomiska nyheter ökar självmordspriserna

En avmattning i ekonomin, arbetsförluster, affärer, ökande energireklar: Det är inte förvånande att obeveklig negativ rapportering av ekonomiska nedgångar påverkar människors känslomässiga hälsa.

Den rädda en: Den del av mig som har känslor av otillräcklighet

Den rädda en: Den del av mig som har känslor av otillräcklighetJag kallar den del av mig som har känslor av otillräcklighet "The Scared One". Vi har alla en Scared One inuti oss. Det är en hemlighet vi alla delar men pratar inte om, så vi går omkring som att vi vet vad vi gör. Denna hemlighet är kopplad till hur vi visar stöd och hur vi bildar relationer.

Bli autentiskt själv genom att se och omvandla dina mönster

Bli autentiskt själv genom att se och omvandla dina mönsterNär vi är vuxna har vi så mycket skrivande på våra väggar och vi har så många gamla sår från oupplösta upplevelser att många av våra svar automatiskt är negativa. De fortsätter händelser som inte är det bästa resultatet och i stället tjänar de bara för att förstärka vår första inlärning från en tid sedan.

Varför Hoppet är trovärdigt

Varför Hoppet är trovärdigtDu behöver inte skapa negativa omständigheter för att hitta en anledning att göra vad du vill göra eller undvika vad du inte vill göra. Bara var ärlig. Om du har ett svårt beslut innan du frågar dig själv, "Vad hoppas jag hända?" I svaret är din guide till din troliga bästa väg.

Tårar och Rage - Rise Of The Emotional Release Industry

Tårar och Rage - Rise Of The Emotional Release Industry

När Ariana Grande ropade på scenen nyligen, följde hon en känslomässigt laddad sång, gick hon senare till Twitter för att be om ursäkt och tack för sina fans för att acceptera hennes mänsklighet.

Säg bara nej till negativitet!

Säg bara nej till negativitetNär vi inte uttrycker vår ilska konstruktivt, går vi negativa med våra domar och känner sig arg eftersom världen inte lever upp till våra förväntningar. Under åren blir detta linsen genom vilken vi ser världen. I stället för att hantera våra känslor ...

Manipulationens faror och "fördelar": Varför och hur man undviker det

Manipulationens faror och "fördelar": Varför och hur man undviker detVi kan definiera manipulation som att "få folk att göra vad du vill utan att ge dem något de värderar i gengäld". Hur fungerar manipulering? När någon säger till dig, "Om du inte hjälper mig att städa mitt hus, kommer jag att vara arg på dig", försöker den personen att manipulera dig. Han erbjuder dig inte någonting ...

Lärande att leva utan inre motsättningar

Övervinna missbruk, skuld och självmissbrukMånga vuxna har en historia av barndommissbruk. Så skadligt som dessa tidiga erfarenheter kan vara för vår psyke, förenar en följd av missbruk ofta dem. Det här är det missbruk vi ger oss själva. Denna form är ännu mer utbredd och påverkar de flesta av oss på ett eller annat sätt.

Hur man kontrollerar ångest och utvecklar inre resurser

Hur man kontrollerar ångest och utvecklar inre resurserVad är några av skillnaderna mellan panik och ångest? I panik tror en person att deras liv hotas och att flykt från hotet är omöjligt. Med ångest är hotet inte livshotande. Flykt är möjligt, men det har nackdelar: det kan innebära kompromiss eller någon form av kostnad eller förlust.

Lärande att hantera utmanande känslor: Hitta utrymme mellan utlösare och reaktion

Lärande att hantera utmanande känslorVi bombarderas med potentiella utlösare hela tiden. Det kan vara så enkelt som någon som inte har en dörr för oss eller den uppfattade negativa tonen i ett e-postmeddelande. Det kan hända när en älskling talar oavsiktligt eller curtly. Några slarviga ord kan enkelt sparka en blink av ilska och en önskan att muntligt retaliera.

Söker frihet från eller frihet att?

Söker frihet från eller frihet att?Frihet är ett så kraftfullt ord, men vi vet verkligen vad det betyder? I åratal var frihet kopplad till slaveriens erfarenhet ... att ha rätt att inte "ägas" av någon. Då kvinnornas rörelse kom i sväng, inkluderade friheten också kvinnors rätt att göra egna val. Då hade vi homosexuella rättigheter, vilket ytterligare främja friheten att vara dig själv.

Hur och varför måste du förlåta dig själv, helt

Hur och varför måste du förlåta dig själv, heltDe flesta av oss har ett hörn där vi inte kan förlåta oss själva. Våra hjärtan gör ont för de val som görs eller nekas, och vi begraver det värk under ett skikt av skuld eller högmodiga motiveringar.

Motstånd: Den hemliga källan av stress

Motstånd: Den hemliga källan av stressResistens skapar inte bara fysisk stress utan är också de avgörande faktor för huruvida en person känner negativa känslor. Att uppleva ilska, sorg, rädsla, skuld eller sorg är bara möjligt om du motstår någonting i ditt förflutna, nutid eller framtid.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}