Hur Experierence Fearlessness

Hur Experierence FearlessnessFör att uppleva oräddhet är det nödvändigt att uppleva rädsla. För att uppleva oräddhet är det nödvändigt att uppleva rädsla. Sann oräddhet är inte minskningen av rädsla; men går utöver rädsla ...

Titta inom och fråga: "Hur påverkar detta mig också?"

Titta inom och fråga: "Hur påverkar detta mig också?"Har du någonsin hittat dig som vill "fixa" människor? Du vet ... när du tydligt kan se allt som är fel med dem och vill omorganisera dem och deras liv? Det verkar så lätt för oss att titta på någon annan och se allt som de behöver göra för att förbättra sig själva. Det verkar så lätt att "fixa" någon annan ...

Acceptans kan vara spänningsfylld och problematisk

Undersök Acceptance med motstånd eller med ont och undrarGodkännande är ett huvudämne för världsreligioner. I modernt liv är acceptansen dock spänningsfylld och problematisk. Intresset att fixa, ändra och förbättra dyker upp vid varje tur. Reinhold Neibuhr sammanfattade denna spänning i sin Serenity Prayer, skriven i 1934: "Gud, ge mig lugnet att acceptera de saker jag inte kan ändra ..."

Rädsla och fobier: Hur man står inför dem och diffunderar dem

Rädsla och fobier: Hur man står inför dem och diffunderar demKör inte in i tunneln ... Hunden ska bita ... Patienter har beskrivit deras fobier för mig som att gå runt med djävulen på deras axel eller en röst i huvudet som bara inte kommer att sluta. Oavsett om det är tillfälligt självbedövande eller fullständigt förödande, kan fobier få tag i oss och verkar ta över.

På Perfectionism: ser du bristerna istället för helheten?

På PerfectionismHur kan perfektionism vara ett hinder på vägen? Att ha det tvångsmässiga behovet att vara perfekt kan vara väldigt svårt för någon. Att vara en perfektionist skapar problem, inte bara för den person som lider av det, men för dem som är omkring dem.

Passivt våldsbränslen Elden av fysisk våld

Vårt passiva våld brinner elden av fysisk våldDet bästa sättet att förstå Gandhis icke-våldsfilosofi är först att förstå omfattningen av det våld vi utövar, medvetet eller omedvetet, varje dag i våra liv - namnkallande, retande, förolämpande, respektlöst beteende. Dessa är passiva former av våld.

Hur man lugnar och botar det upptagna, upptagna sinnet

Hur man botar alltför upptagen, upptagen sinneVi kan säga att det finns två typer av sinnen inom oss - sinnet som är generativt och sinnet som är mottagligt. Generativt sinne håller oss vakna på natten och spelar obefintliga schackspel med omständigheterna i våra liv.

Barndom Trauma och dess varaktiga effekter

Barndom Trauma och dess varaktiga effekter

Med samhällets uppväckning av betydelsen av mental hälsa, i kombination med framsteg inom neurovetenskap och psykiatri, är den långsiktiga uppmärksamheten att trauma och barndomsskada bildas långsamt.

En gåva bakom varje besvikelse

En gåva bakom varje besvikelse"Det finns en gåva bakom varje besvikelse och sorg." Det här är ord som min mamma talade till mig otaliga gånger växer upp. Men vi måste lita på att en present kommer att komma. Detta förtroende kan vara svårt, särskilt när det framkommer med tiden att ingen gåva kommer.

Förmågaens kraft: Att förvandla negativ energi till positiv energi

Förmaktens kraftVarje ögonblick du klämmer fast på trauma eller ilska efter att det inträffat, orsakar du förflutet att generera en helt ny följd av tankar, känslor och handlingar. Innan du kan ge upp din bilaga till den tidigare händelsen, är du förbannad för att behålla och förstora smärtan.

Varför dåliga ekonomiska nyheter ökar självmordspriserna

Varför dåliga ekonomiska nyheter ökar självmordspriserna

En avmattning i ekonomin, arbetsförluster, affärer, ökande energireklar: Det är inte förvånande att obeveklig negativ rapportering av ekonomiska nedgångar påverkar människors känslomässiga hälsa.

Den rädda en: Den del av mig som har känslor av otillräcklighet

Den rädda en: Den del av mig som har känslor av otillräcklighetJag kallar den del av mig som har känslor av otillräcklighet "The Scared One". Vi har alla en Scared One inuti oss. Det är en hemlighet vi alla delar men pratar inte om, så vi går omkring som att vi vet vad vi gör. Denna hemlighet är kopplad till hur vi visar stöd och hur vi bildar relationer.

Bli autentiskt själv genom att se och omvandla dina mönster

Bli autentiskt själv genom att se och omvandla dina mönsterNär vi är vuxna har vi så mycket skrivande på våra väggar och vi har så många gamla sår från oupplösta upplevelser att många av våra svar automatiskt är negativa. De fortsätter händelser som inte är det bästa resultatet och i stället tjänar de bara för att förstärka vår första inlärning från en tid sedan.

Varför Hoppet är trovärdigt

Varför Hoppet är trovärdigtDu behöver inte skapa negativa omständigheter för att hitta en anledning att göra vad du vill göra eller undvika vad du inte vill göra. Bara var ärlig. Om du har ett svårt beslut innan du frågar dig själv, "Vad hoppas jag hända?" I svaret är din guide till din troliga bästa väg.

Tårar och Rage - Rise Of The Emotional Release Industry

Tårar och Rage - Rise Of The Emotional Release Industry

När Ariana Grande ropade på scenen nyligen, följde hon en känslomässigt laddad sång, gick hon senare till Twitter för att be om ursäkt och tack för sina fans för att acceptera hennes mänsklighet.

Säg bara nej till negativitet!

Säg bara nej till negativitetNär vi inte uttrycker vår ilska konstruktivt, går vi negativa med våra domar och känner sig arg eftersom världen inte lever upp till våra förväntningar. Under åren blir detta linsen genom vilken vi ser världen. I stället för att hantera våra känslor ...

Manipulationens faror och "fördelar": Varför och hur man undviker det

Manipulationens faror och "fördelar": Varför och hur man undviker detVi kan definiera manipulation som att "få folk att göra vad du vill utan att ge dem något de värderar i gengäld". Hur fungerar manipulering? När någon säger till dig, "Om du inte hjälper mig att städa mitt hus, kommer jag att vara arg på dig", försöker den personen att manipulera dig. Han erbjuder dig inte någonting ...

Lärande att leva utan inre motsättningar

Övervinna missbruk, skuld och självmissbrukMånga vuxna har en historia av barndommissbruk. Så skadligt som dessa tidiga erfarenheter kan vara för vår psyke, förenar en följd av missbruk ofta dem. Det här är det missbruk vi ger oss själva. Denna form är ännu mer utbredd och påverkar de flesta av oss på ett eller annat sätt.

Hur man kontrollerar ångest och utvecklar inre resurser

Hur man kontrollerar ångest och utvecklar inre resurserVad är några av skillnaderna mellan panik och ångest? I panik tror en person att deras liv hotas och att flykt från hotet är omöjligt. Med ångest är hotet inte livshotande. Flykt är möjligt, men det har nackdelar: det kan innebära kompromiss eller någon form av kostnad eller förlust.

Lärande att hantera utmanande känslor: Hitta utrymme mellan utlösare och reaktion

Lärande att hantera utmanande känslorVi bombarderas med potentiella utlösare hela tiden. Det kan vara så enkelt som någon som inte har en dörr för oss eller den uppfattade negativa tonen i ett e-postmeddelande. Det kan hända när en älskling talar oavsiktligt eller curtly. Några slarviga ord kan enkelt sparka en blink av ilska och en önskan att muntligt retaliera.

Söker frihet från eller frihet att?

Söker frihet från eller frihet att?Frihet är ett så kraftfullt ord, men vi vet verkligen vad det betyder? I åratal var frihet kopplad till slaveriens erfarenhet ... att ha rätt att inte "ägas" av någon. Då kvinnornas rörelse kom i sväng, inkluderade friheten också kvinnors rätt att göra egna val. Då hade vi homosexuella rättigheter, vilket ytterligare främja friheten att vara dig själv.

Hur och varför måste du förlåta dig själv, helt

Hur och varför måste du förlåta dig själv, heltDe flesta av oss har ett hörn där vi inte kan förlåta oss själva. Våra hjärtan gör ont för de val som görs eller nekas, och vi begraver det värk under ett skikt av skuld eller högmodiga motiveringar.

Motstånd: Den hemliga källan av stress

Motstånd: Den hemliga källan av stressResistens skapar inte bara fysisk stress utan är också de avgörande faktor för huruvida en person känner negativa känslor. Att uppleva ilska, sorg, rädsla, skuld eller sorg är bara möjligt om du motstår någonting i ditt förflutna, nutid eller framtid.

Ge dina gåvor, även ofullständigt

Ge dina gåvor, även ofullständigtJag kommer officiellt ut ur garderoben! Här går: Barry Vissell, förutom att vara en rådgivare, författare, läkare och verkstadsledare, är jag också en musiker! Det var inte så svårt. Så vad får mig att tveka att tillkännage denna vackra musikaliska del av mig?

Hur högkonfliktpersonal Capture High Office

Personer med hög konflikt har 4-kvaliteter som kan uppmuntra dem att bli politiker. - Alltför emotionell kommunikation passar högkonflikt personligheter och driver media för att täcka dem.

Rädsla för tandläkaren: Vad är tandfobi och tandvård?

Rädsla för tandläkaren: Vad är tandfobi och tandvård?

Det är rättvist att säga att gå till tandläkare är få människors favorit sak att göra. Faktum är att över 45% av brittiska människor säger att de blir oroliga för ett besök till tandläkaren och nästan 12% har så hög nivå av ångest att de skulle undvika ett besök länge, om det inte var en nödsituation.

Misstolk inte en dålig utväg för ett dåligt beslut

Dåliga resultat blir kritiserade som bevis på dåliga beslut, men det är inte nödvändigtvis så. - Här förklarar poker pro Annie Duke ett enkelt tankeexperiment som skiljer beslut från resultat.

Pema Chödrön - Rädsla och Rädsla

Pema Chödrön beskriver ett befriande sätt att bli intim med våra rädslor, istället för att försöka bli av med eller kasta ut dem.

För vissa människor är ångest och fobier förknippade med extremiteter

För vissa människor är ångest och fobier förknippade med extremiteter

Ångest är en vanlig upplevelse. Det är helt normalt att känna sig orolig under vissa omständigheter eller när man kan föreställa sig eventuella olyckor. Men för vissa människor blir det svårt och påverkar deras liv allvarligt. och en användbar, normal känsla blir patologisk.

De tre konstruktiva ultimata attityderna

De tre konstruktiva ultimata attitydernaDe tre konstruktiva Ultimate Attitudes är universella begrepp som ligger till grund för varje större religion och filosofi. Jag tror att det är "upplyst" betyder att vi verkligen och djupt lever enligt dessa tre principer.

Välja klokt under din dag ...

Välja klokt under din dag ...Valet är kanske vår mest vitala frihet. Vi börjar ibland meningar med "Givet val. . . "I verkligheten erbjuder nästan varje vakande ögonblick otaliga val. Många är små och inkonsekventa, medan andra förändras i livet.

Mysticism Reconsidered: Serving Good of All

Mysticism Reconsidered: Serving Good of All Den som verkligen förstår och känner djupt ett inre förhållande med och ett gemensamt ansvar för medarbetare kan aldrig prenumerera på kulten av likgiltighet. I en världskris som den nuvarande ...

Att bli bekväm med att vara obekväma

Att bli bekväm med att vara obekvämaDet är dags att bli bekväm med att vara obekväma. "Vad?" Kan du utropa. "Jag vill inte vara obekväma. Är inte hela meningen med denna resa att hitta ett sätt att vara fredlig och stressfri hela tiden? Är inte bekväm hela punkten? "Ja och nej.

Nyckeln till lycka: Låt gå av ilska och ilska och välja förlåtelse

Nyckeln till lycka: Låt gå av ilska och ilska och välja förlåtelseHur kan du vara lycklig i det här ögonblicket om du fortsätter att välja att vara arg och irriterande? Bitterhetens tankar kan inte skapa glädje. Du kan aldrig vara fri från bitterhet så länge du fortsätter att tänka oförlåtna tankar. Att förlåta dig själv och andra kommer att frigöra dig från fängelset från det förflutna ...

Ett oändligt vänligt universum: Den osynliga gudomliga orden bakom allt

Ett oändligt vänligt universum: Den osynliga gudomliga orden bakom alltJag välsignar den fantastiska gudomliga ordningen i naturen, från den minsta molekylen till rullning av galaxerna i vårt stupendösa universum. Jag välsignar den gudomliga orden i mitt liv och min nästa, även när det gäller den mänskliga förnimmelsen av saker är den här ordningen allt utom tydlig ...

Vad är en visionär aktivist? Kan du vara en?

Vad är en visionär aktivist? Hur kan du vara en?En visionär aktivist förstår att deras alla tankar, känslor, ord och handling genererar en krusningseffekt i hela medvetandet, obegränsad av rymden och tiden. Han / hon är engagerad i att fokusera sin energi mot positiv förändring i världen. De är besatta med att uppnå ett omöjligt mål, från insidan ut.

Hur utmanande maskulin stereotyp är bra för män

Hur utmanande maskulin stereotyp är bra för män

En man sitter i ett läkarmottagning efter månader av hans hustrus alltmer desperata grunder för att han ska söka professionell hjälp för sin ständiga hosta. Till slut var hon den som bokade sitt möte och ens körde honom där.

Det förflutna och framtiden är vägen till vår inre frihet

Taming Roadblocks till vår inre frihetDen stora paradoxen av vår mänskliga existens är att medan vi längtar efter och strävar efter frihet, på vilket sätt vi alla kan försöka definiera det ordet, finner vi att vi inte är närmare det svämmande elementet än våra förfäder.

Är självmordsinfektioner?

Är självmordsinfektioner?Under de senaste två veckorna har två studenter som överlevde skolskytte på Marjory Stoneman Douglas High School i Parkland, Florida dött av självmord och förstärkt den tragedi som samhället har upplevt.

Trosfaktorn: Öva förtroende och på något sätt kommer det att fungera

Trosfaktorn: På något sätt kommer det att fungera av Alan CohenHar du någonsin märkt att när du är otålig, frazzled och upprörd, saker går sämre, och när du är avslappnad, tålamod och förtroende, går det bättre. Att tänka och agera med tro förändrar resultaten du får. När du befinner dig i en situation där du tycks ha ingen kontroll, peka dina tankar mot fred, och universum svarar.

Hur medkänsla kan triumfera över giftigt barndomstrauma

Hur medkänsla kan triumfera över giftigt barndomstrauma

I en bit på tv-showen 60 minuterOprah Winfrey diskuterade barndoms trauma - skenar en offentlig strålkastare på de bestående effekterna av misshandel och motgång i barndomen. Oprah själv är en överlevande av barndomsmissbruk.

Vad som fungerar för mig: Kärlek är allt som finns

Vad som fungerar för mig: Kärlek är allt som finnsFör år sedan visste jag någon som brukade säga "Kärlek är allt som finns". Detta var hans "mantra" och han upprepade det ofta till den som var villig att lyssna. På den tiden var jag i min tjugoårsåldern och hans uttalande skulle förvärra mig till intet slut. Hur kan han ju säga att "kärlek är allt det finns" när det fanns krig, hungersnöd, mord, brott av alla slag etc. etc.

Du har nyckeln till lyckan du så djupt önskan

Ingen skyldar mig en sakHur många av er har känt stress, ilska, vrede och en rad andra känslor när du kände att någon inte hade gett dig vad du trodde att de borde ha gett dig. Vissa av oss har en djupgående tro på att ...

Vad är panikattacker och vad händer när vi har dem?

Vad är panikattacker och vad händer när vi har dem?
Vad skulle du trodde hända med dig om din hjärta började lösa sig från noll, du var sönder i svett, du befann dig otrolig, andfådd, bröstsmärta och känner dig illamående, yr och ljust som om du kan svimma?

Hur yngre barn med autism kämpar med distraktioner

Hur yngre barn med autism kämpar med distraktioner
Före ålder 10, barn med autism kamp med förmåga att blockera visuella distraktioner och fokusera på en specifik uppgift, forskningsresultat och skulle dra nytta av intervention för att ta itu med detta.

Gör tacksamhet stor: Daily Journal

Gör tacksamhet stor: Daily Journal
Oavsett hur stressigt dagen kan vara med sex barn som springer runt, har min mamma alltid haft en optimistisk livsutsikt. Hennes ande bor i mig. Hennes inställning till tacksamhet är också inblandad i hennes namnbror, min äldsta dotter, Sara Malka, som lärde mig ett värdefullt verktyg för att leva ett inspirerat liv.

Klagomål: Det första steget i en tvåstegsprocess

Klagande korrekt !!! Det är första steget i en tvåstegsprocessKlaga? Gör vi inte alla? Självklart gör vi det, men vet vi hur vi klagar ordentligt? Finns det något som klagar ordentligt? Klagar inte bara en "negativ" sak? Eller är det ett nödvändigt sätt att ventilera våra frustrationer? Låt oss först titta på vad klagande är ...

Tacksamhet är ett kraftfullt sätt att be

Tacksamhet är ett kraftfullt sätt att be
Ett av de mest kraftfulla sätten att be är att öva tacksamhet. Att öva tacksamhet som en form av bön är väldigt lätt och ger genast belöning. Allt du behöver göra är att erkänna och tacka universum för alla dina välsignelser, oavsett om de är ...

Hur sömnförlust leder till smittsam ensamhet

Hur sömnförlust leder till smittsam ensamhet

Sömnberövade människor känner sig ensamare och mindre benägna att engagera sig med andra och undviker nära kontakt på ungefär samma sätt som människor med social ångest, enligt en ny studie.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}