Räkna dina välsignelser öppnar dörren till ett liv med entusiasm och löfte

För att känna igen och uppskatta välsignelser måste vi utveckla en "medvetenhet" av dem. Vi måste utveckla vanan att se det som är normen, snarare än det som är undantaget.

Det var en tid i mitt liv när någon frågade, är du arg på mig? Jag svarade, nej-ooo. Eftersom jag inte tyckte om att ta problem med en svår situation med en svår person, saknade vi båda en möjlighet att växa tillsammans genom erfarenheten.

Schimpanser, människans närmaste djurfamiljer, delar upp till 98% av våra gener. Deras mänskliga-liknande händer och ansiktsuttryck kan skicka obehagliga skakningar av självigenkänning ner på ryggen av djurparkens beskyddare.

Ageless Wisdom-texterna säger att knappt någon i världen är befriad från oro, och att oro är orsaken till alla planetproblem. Det finns arbetare av den vanliga, vardagliga sorten, och det finns arbetare av den kroniska typen, där det svarta molnet hänger över huvudet ...

Två nya artiklar kan ge ny inblick i en uppsättning beteenden som kallas känsliga-oemotionella drag.

Det mest framträdande skälet till att användare i alla åldrar räcker efter sin enhet är inte att arbeta utan att "zombie check".

Många doktorander som jag träffade under min återhämtning sa att om din stroke påverkade din högra sida av din kropp, som min gjorde, skulle du göra allt på vänster sida, men det har aldrig gjort någon mening för mig. Jag ville återfå full användning och styrka på min högra sida, och jag kunde inte göra det genom att alltid använda min vänster.

Tåg. Vem älskar inte att åka på ett tåg? Och "växla spår" är en så perfekt metafor för att ta hand om våra liv. Som Lao Tsu berömt sa: "Om vi ​​inte ändrar riktning, hamnar vi dit vi är på väg."

Vi vill att saker ska bli bättre för oss själva och de människor vi älskar, men oroar oss för att de inte kommer att bli det och föreställa oss några av de saker som kan stå i vägen.

Berättelsen om att "Asiater är bra i matematik" är genomgripande i USA. Små barn är medvetna om det. Studenternas akademiska resultat kan påverkas av det.

Är du så säker på att dina misstag är bara misstag? Eller kan de vara byggstenar till en framgång utöver vad du föreställde dig? Allt är en del av något större, och misstag är inget undantag. Varje minus är hälften av ett plus och väntar på ett slag av vertikal medvetenhet

Varför reparationsförsök är ännu kraftfullare än att säga ledsen. Alla krossar. Varje förhållande innefattar två ofullkomliga kommunikatörer som kan skada känslor, frustration eller ensamhet.

Kommande februari kommer 80% av människorna att ha gett upp att ge upp. Så vad kan vi lära oss av de 20% som gör det?

Vi som människor, precis som vildblommorna, måste böja och flyta till de krav som ställs på oss av vår miljö. Kroppens förmåga att upprätthålla en inre balans i ansiktet av förändrade förhållanden i vår miljö ...

Vi har alla delar av oss själva som vi föredrar att förbli dolda. Vi skäms alla för vissa saker vi har gjort eller gjort oss, eller till och med känslor eller tankar vi har haft. Vi föreställer oss att om människor visste dessa saker om oss, de inte skulle vilja oss. Vi skulle avvisas, överges, bedömas eller kritiseras.

En undersökning i år avslöjade att australierna i genomsnitt tillbringar 10.2 timmar om dagen med interaktiv digital teknik. Och denna siffra ökar varje år.

Det finns ingen mental fred när du inte kontrollerar ditt sinne men i stället följer ilska. Det finns dock fred när du tillämpar de studerandes meditationer och läror till upplysning i ditt dagliga liv och kontrollerar ditt sinne genom att öva tålamod, kärleksfull vänlighet och medkänsla.

Mer än 80% av de människor som fattar nyårsbeslut har redan gett upp sina mål i februari.

Den högsäsong är över och vi sitter kvar med möjligheterna till månader av mörker och ingenting att fira.

I januari kommer 40% av amerikanerna att fatta nyårslösningar, och nästan hälften av dem kommer att sträva efter att gå ner i vikt eller komma i form.

Innan jag fyllt nio och en halv år, minns jag inte att jag är ett raseri-fyllt barn. Faktum är att jag kommer ihåg att jag är ganska känslig och rädd för det mesta, med allmänt ångest om att bo i världen. Det hände dock något när jag var nio och en halv som skapade ett mönster för framtida beteende ...

"Jag kommer definitivt att sluta röka - det är mitt nyårs upplösning", sa hon med tanke på att hon dumpade hennes knytnäve på bordet för att understryka hennes beslutsamhet. "Mycket bra", tänkte jag, när jag satt mitt emot henne i mitt medicinska konsultrum i oktober.

Har du någonsin vaknat på morgonen (eller eftermiddagen) i ett oro av oro efter att ha haft några drinkar kvällen innan?

Det är inte svårt att hitta ekon från slutet av 1990-talet i zeitgeist. Nu som då, impeachment är på många människors sinne, och filmer som The Matrix och The Sixth Sense fortsätter att påverka kulturen.

Det är den tiden på året när människor fattar sina nyårslösningar - 93% av människorna fastställde dem, enligt American Psychological Association.

Om du inser att någon du älskar kan drunkna under ytan blir frågan: Hur kan du hjälpa? Naturligtvis är varje situation annorlunda, så utvärdera den bästa metoden för dig själv. Kärnan i att hjälpa andra är dock enkel ...

Inom psykologin är bilden kanon: ett barn som sitter framför en marshmallow och står emot frestelsen att äta den.

De flesta av oss fick lära sig att att säga ”tack” helt enkelt är det artiga att göra. Men nyligen genomförd forskning inom socialpsykologi antyder att att säga "tack" går utöver goda sätt

Vi kan ersätta arg eller fientlig tankar med tankar om kärleksvänlighet. Kärleksvänlighet utstrålar hela världen önskan att alla varelser njuter av ett bekvämt liv med harmoni, ömsesidig uppskattning och lämpligt överflöd. Även om vi alla har frö av kärleksvänlighet inom oss, måste vi sträva efter att odla den.

Julen kan vara en stressande tid på året. Du kommer att blåsa din budget, dina släktingar kommer att irritera dig och du får gåvor som går direkt till Vinnies ...

Livet består av otaliga beslut. Idén att skjuta människor i rätt riktning, istället för att förlita sig på sin inre motivation, har fått dragkraft under det senaste decenniet.

Föreställ dig scenen - glädjande barn som rippar öppna presenter, trakasserade föräldrar som undersöker blodbadet i en gång snyggt hem, missnöjda släktingar som mumlar missnöje i deras tredje glas sherry.

Julen är notoriskt en tid av övergivenhet: det finns alla choklad, ostbrädor, köttfärs pajer, nötter, chips - och det är efter att du redan har ätit din egen kroppsvikt i julmiddagen.

Mängden "grejer" som flyttar in och ut från hushållen under jula är häpnadsväckande.

Vi saknar självförtroende på grund av de otaliga gånger som vi sålde oss själva, övergav oss, ignorerade vår intuition, vägrade att vidta lämpliga åtgärder, förlorade vår makt. Så, saknar självförtroende, vi är kvar till den hopplösa enheten för att försöka göra alla och allt överensstämmer med vårt behov av att känna sig trygga.

Vi har alla varit där. Du är mitt i en het oenighet när du tappar respekt för motparten.

Storbritannien valde nyligen en premiärminister som olagligt stängde parlamentet för att undkomma demokratisk granskning och som berättar uppenbara falskheter när det passar honom.

De säger att utseenden kan lura. När det gäller gåva kan de ha rätt.

"Mörka mönster" som är avsedda att driva människor som handlar online för att spendera mer är häpnadsväckande vanliga, enligt en ny studie.

Så varför kan vi inte stoppa konspirationsteorier och falska nyheter från att spridas?

I år räknar vi med att försäljningen kommer att bryta alla rekord! Vi kan emellertid inte låta bli att tänka att detta jubileum firar att en av mänsklighetens största avatarer kommer till jorden - som dessutom levde i total fattigdom enligt hans egna ord.

I oktober 2019, en 14-åring och en 18-åring anklagades för mord på första graden i den dödliga knivstikkingen av Devan Bracci-Selvey, som dog i sin mammas armar utanför hans södra Ontario gymnasium.

Karma kommer vanligtvis utan någon varning även om det är riktat mot essensen. Det kommer ofta som ett godståg som rundar svängen och kommer ner på spåren med oförlåtlig hastighet. Tåget är på dig innan du kan springa bort.

Med hjälp av en matematisk ram med rötter inom konstgjord intelligens och robotik har forskare avslöjat processen för hur människor fattar beslut i grupper.

När vi talar uppstår våra meningar som en strömmande ström av ljud. Om vi ​​inte är riktigt irriterade

Alla livsmedel skapas inte lika. De flesta är välsmakande eller välsmakande att äta, vilket är bra eftersom vi måste äta för att överleva. Till exempel är ett nytt äpple smakligt för de flesta och ger viktiga näringsämnen och kalorier.

Det är bara mitten av november men vi måste gå tidigt för att undvika värmen. En nordlig vind plockar upp moln av damm och pollen och skickar smutsiga bälgar över paddockorna.

Vad krävs det faktiskt för att leva ett liv som är rik med egenvård? Det finns fem grundläggande element i egenvård.

Vi har de starkaste karmiska förbindelserna med familjemedlemmar; Därför har vi ett stort ansvar för att utveckla våra relationer med dem. Om vi ​​inte kan utveckla kärleksfullhet mot vår familj, varför prata även om andra varelser. Zen Buddhism lär oss att allt vi gör, förutsatt att det är gjort med total medvetenhet, är andlig aktivitet.

Som läkare har jag hjälpt till att ta hand om många patienter och familjer vars liv har vänt upp och ned av allvarliga sjukdomar och skador.

När vi är lugna har reflekterande funktion inga problem med att bestämma vad som är verkligt och vad som är imaginärt. Men stresshormoner kan få reflekterande funktion att kollapsa, särskilt om det inte är väl utvecklat. I så fall kan ett imaginärt hot upplevas som ett verkligt hot.

När vi går in i ett tillstånd av intensiv mattrang, beror det ofta på att vi reagerar på en viss utlösare, till exempel en obekväm eller störande interaktion eller förekomsten av en stressande händelse. Vi går sedan i ett stressat tillstånd - kanske blir våra muskler i magen, käken, axlar eller bäcken omedvetna omedelbart eller vi känner oss dumma eller upprörda.

"Våra nuvarande tankar och val är den enda bestämningen av vår nuvarande erfarenhet." Eftersom detta uttalande är så främmande för hur vi brukar närma oss livet, skulle jag vilja ge dig en illustration från mitt eget liv.

Som du förlåter andra befriar du dig själv och dem. Som M. Scott Peck skriver: "Anledningen till att förlåta andra är inte för deras skull .... Anledningen att förlåta är för vår egen skull. För vår egen hälsa. För att vi måste fortsätta att växa, om vi håller fast på vår ilska, utöver den punkten som behövs för helande, fortsätter vi att växa.

Vi kan inte vänta tills allt är OK - med oss ​​eller med resten av världen - för att känna oss tacksamma, eller så kommer vi aldrig att uppleva det alls. "Världen är för böjd för oskuggad glädje," påpekar Lewis Smedes, och därför måste vi fånga och kyssa vår glädje när den flyger förbi, även mitt i sorg eller lidande.

De flesta av oss känner någon som tenderar att bli över med vissa beteenden, och ordspråket säger ofta att de måste ha en "beroendeframkallande personlighet".

Ingen kan gå igenom detta liv utan att göra misstag. Det viktiga är att lära av dem och känna tacksamhet för inlärningen. Några av våra misstag är ekonomiska, andra pedagogiska. Vissa misstag beror på att våra handlingar skadar en annan person.

I vår kultur finns det den här idén att uthärda en tragedi kan vara bra för din personliga tillväxt.

”Falska nyheter” är en relativt ny term, men det ses nu som ett av de största hoten mot demokrati och fri debatt.

Även om Imposter Syndrome (IS) traditionellt har betraktats som ett kvinnligt fenomen, finns det inte mycket hemskt data för att bekräfta att kvinnor faktiskt upplever detta mer än män. Anledningen till att det ses som ett kvinnligt tillstånd är helt enkelt att fenomenet först upptäcktes med forskning om kvinnor och det är en stereotyp som verkar ha fastnat.

|
Det är en hektisk dag på kontoret och ditt vänstra öga har ryckt okontrollerat. Så av nyfikenhet och irritation du Google det.

När kvinnor började räkna steg och gå till jobbet med löpskor och träningsspårare fanns det ett arbetsrelaterat föremål som måste bytas: portföljen.

Vi känner alla människor som har lidit genom att lita för mycket: bedrägeri kunder, älskade älskare, försvunna vänner.

För några år sedan var jag privilegierad att höra ett tal av Don Miguel Ruiz, författare till de fyra avtalen. Han påpekade upprepade gånger att det viktigaste att vi tittar på i samband med vårt samtal är inte så mycket vad vi säger till andra, men vad vi säger till oss själva ...

När jag hörde den här historien stannade jag i mina spår. Vilken kraftfull modell för medkänsla i handling! Jag ber att jag kan vara så känslig för att stödja andra i sin känsla av välbefinnande och förvandla potentiellt smärtsamma situationer med ett slag av vänlighet.

Medan en hel natt med djup sömn stabiliserar känslor, kan en sömnlös utlösa upp till en 30% ökning av ångestnivåer, visar en ny studie.

Här är några frågor och svar om vård och prata med dem vi serverar, från en cancerdiagnos till demens och alla stopp däremellan.

Det finns något jag inte gillar med den "gyllene regeln", förmaningen att göra mot andra som du skulle få andra att göra mot dig.

Att säga att "vad som inte dödar dig gör dig starkare" är förenklat, otänkbart och potentiellt förstörande.

De otystiga spritterna, vampyrerna och de allestedsnära zombierna som tar över amerikanska gator varje oktober 31 kanske tror att Halloween handlar om skrämmande kul.

Studier för äldreomsorgskliniker förbättrade deras komfort och förmåga att identifiera och hjälpa till att tillgodose andliga behov hos sina patienter, visar forskning.

Tankefrihet står vid en kritisk vägkorsning. Teknologiska och psykologiska framsteg kan användas för att främja fri tanke.

Från svär till förolämpningar har de flesta av oss upplevt oförskämdhet i någon eller annan form på jobbet, ute offentligt eller online. Mycket av forskningen som undersöker råhet har fokuserat på dess negativa effekter och med goda skäl - det finns många av dem.

Har du någonsin tänkt på hur din hjärna fungerar när du studerar? Att veta detta kan förbättra din förmåga att behålla och hämta information.

De gamla grekerna talade om två slags tid, eller två erfarenheter av tid: Chronos och Kairos. Chronos är vad vi nu kallar klocktid, objektiv tid. Inom musik Chronos är metronomtid. kairos är aktualitet, det gynnsamma ögonblicket som växer ut ur vår erfarenhet, något som inte kan hända när som helst men bara kl detta tid. Lärare kallar det det lärbara ögonblicket.

En tid kommer i vår personliga utveckling när vi inser att vi inte är isolerade, oberoende individer utan snarare att vi alla är beroende av varandra. Vi upplever då äkta omsorg och omsorg för andra, blir mer medvetna om den större helheten och känner en djup önskan att dela våra rikedomar, vad de än är, med andra.

Två tredjedelar av ungdomar upplever nivåer av undersökningsstress som mentalhälsoorganisationen ReachOut beskriver som "oroande".

Som individer, nationer och en planet har vi glömt vart vi är ifrån, vem vi är och vart vi går. En ärlig titt på de problem som vi har skapat för oss avslöjar att vi har smärtsamt förlorat synen på de visioner som en gång målade vår framtid ...

Kvinnor och män har otrolig personlig kraft men inser ofta inte sin egen mångfacetterade makt eller vet hur de ska använda den på rätt sätt. Maktförståelsen är ofta begränsad till beteenden som innebär att man kontrollerar, är aggressiv eller har inflytande över andra. Personlig kraft har inget att göra med dessa egenskaper ...

Tror du någonsin att du inte är tillräckligt bra för att agera medkänsla? Inte helt heligt nog, så kanske du hellre vill lämna den typen av beteende till de heliga och vismakterna, ministrarna och prästerna. Trots allt är inte dessa människor som ansvarar för kommunikation med Gud?

För de antika grekerna var dygd inte ett mål i sig själv, utan snarare en väg till ett väl levt liv. Genom att vara ärlig och generös, förkroppsliga flit och hållbarhet, visa återhållsamhet och vänlighet skulle en person blomstra

Enligt NHS står så många som ett av åtta barn i åldern fem till 19 inför en utmaning för mental hälsa. Och ett betydande antal av dessa fall är relaterade till någon form av ångest.

Har du upplevt en viss turbulens de senaste månaderna? Det verkar som om de senaste tiderna har presenterat många människor med personliga oväntade livsförändringar. Våra egna prövningar och utmaningar, utöver den surrealistiska politiska situationen och vad som händer i hela världen tar en vägtull för vår emotionella, fysiska, psykologiska och mentala välbefinnande.

Minne är essensen i vår psykologiska funktion, avgörande för varje drag vi gör - att klä oss, äta frukost, köra till jobbet, göra ett korsord, göra en kopp te.

Logga in på Netflix så får du en meny med nästan 6,000-titlar. Skapa ett OkCupid-konto, så har du chansen att få kontakt med 5 miljoner andra aktiva användare.

De vetenskapliga bevisen för klimatförändringar är entydiga: 97 procent av aktivt publicerade klimatforskare håller med om att mänsklig verksamhet orsakar global uppvärmning.

Jag älskar det här fotot av vår svärson Ryan och vår nästan tre år gamla barnbarn Owen. Ryan tar Owen för sin första surflektion. Owen håller sin hand med fullständigt förtroende. Han vet att hans far har stor visdom i denna situation och kommer att ta hand om honom.

Den brittiska baserade vårdgruppen Priory är välkänd för att behandla spel, kön, drog, alkohol och beräkningar beroende - särskilt av de rika och berömda.

När jag återspeglade den här dagen på kärlek - att älska oss själva, älska vår granne, älska själva världen - kom det till mig att med allt "stigma" som är knutet till ordet kärlek, ibland kan vi förlora vad det egentligen betyder.

Kalla det lögner, falska nyheter eller bara gammal skitsnackning - felinformation verkar fladdas avsiktligt runt den moderna världen. Sanningen kan under tiden ta tråkiga decennier att fastställa.

Förra våren kom en 18-årig college-nybörjare som fick raka A-skolor på gymnasiet - men som nu misslyckades med flera kurser - till mitt kontor på campus där jag arbetar som psykolog.

Uttrycket ”att älska högt” hänvisar till ett sätt att leva öppet och utan ånger. Det går från snabba älskare till tankeväckande känslor. Det är att erkänna kraften hos ett mildare, talat ord infunderat med en generös ande.

Motivation kan vara svårt att komma med. Vare sig hemma, i skolan eller på jobbet har de flesta av oss varit i en situation där vi vet exakt vad vi ska göra men saknar den mentala kraften att göra det.

Forskningen visar att de "retargetade" annonserna som följer oss runt online-arbete, särskilt när de börjar dyka upp tidigt.

Att göra val som du antagligen inte skulle göra om du var ensam - händer förmodligen oftare än du tror i en mängd olika inställningar ...

Enligt VårtNya republiken tidningen i juni i år: "Du kommer att behöva offra för att rädda planeten", medan den amerikanska tidningen Metro frågar: "Vad skulle du ge upp för att avsluta klimatförändringarna?"

Vem sa att om du levde medvetet inte någonting dåligt eller utmanande någonsin skulle hända dig? Vem sa att du aldrig skulle bli sjuk, ha en älskare lämna dig, ha en älskad man dö, ha en bilolycka eller gör ett dåligt val, va? Vem någonsin sa att att gå den andliga vägen skulle vara en bit tårta, lätt som paj?

Vi måste förstå våra rädslor om vi verkligen vill gå vidare eftersom den förståelsen är förutsättningen för självkännedom, som ensam är det enda kravet på ett harmoniskt förhållande - med oss ​​själva. Konstant rädsla hindrar oss från att leva vårt sanna syfte. Vi måste lära oss att rädsla är grunden till all människans problem ...

Kognitiv empati är förmågan att känna igen vad en annan person tänker eller känner, och ett sätt det kan bedömas i labbet är att använda ”läsa sinnet i ögonprovet” - eller ”ögonprov”, kort sagt.

Arbetsgivarnas små gester av vänlighet kan ha stora effekter på anställdas hälsa och arbetsprestanda, rapporterar forskare.