Bor i en värld av teknik och mindre personlig kontakt?

Bor i en värld av teknik och mindre personlig kontakt
Foto: viking från Spanien. Wikimedia.

Livets intelligens, mottagen genom vår inre vägledning, är vanligtvis avbruten eller kamouflerad av sinnets chatter. En återspegling av samma process sker över hela världen, där vi befinner oss mitt i en mycket förstorad "tekniköverföring".

Universell användning av teknik, precis som vår beroende av tänkande, har resulterat i en ständig ström av information som avbryter "flödet" i vårt liv. Detta påträngande mönster var ursprungligen marknadsfört som "call-waiting" för våra telefoner. Men nu är våra ögon, öron och fingrar limmade till vår teknik 24 / 7, söker efter information på webben. Vi bombarderas av e-post, texter, tweets eller nyheterna på våra Facebook-sidor. Min vän Ron hänvisar till denna teknik som "massförstörelsevapen".

Men hur påverkar denna massdistraktion vår grad av närvaro och förmåga att uppfylla vardagens krav på livet? Enligt en 2010 Kaiser Family Foundation rapport spenderar barn från åtta till arton i genomsnitt sju timmar och trettioåtta minuter om dagen med underhållningsmedier. Samtidigt rapporterar Centers for Disease Control and Prevention att diagnosen uppmärksamhetsunderskotts hyperaktivitetsstörning (ADHD) har fortsatt att öka i en alarmerande takt i mer än ett decennium. Dessutom en studie publicerad i augusti 2010 utgåva av Pediatrik fann att exponering för skärmmedia var förknippad med uppmärksamhetsproblem i ett urval av 210-studenter. Men det slutar inte där. Enligt den sena doktor Paul Pearsall, en psykoneuroimmunolog och New York Times bästsäljande författare, vi alla har blivit medierna frenzied och har utvecklat en form av AADD (Adult Attention Deficit Disorder).

Distraktionen är bara en del av den större bilden. Att hantera en mängd dagliga textmeddelanden och e-postmeddelanden gör det svårt för oss att vara ensam när all den aktiviteten stannar. Även om en känsla av ensamhet är naturlig ibland förstärker vår beroende av den oupphörliga interaktionen med tekniken den känslan när tillgången till tekniken är oväntat otillgänglig. Tänk bara hur du känner när du saknar mobiltelefon eller webbåtkomst. Är det möjligt att vår obsession med att kontinuerligt kolla våra e-postmeddelanden och textmeddelanden har bidragit till vår oförmåga att verkligen relatera till andra och hitta tillfredsställelse utan ständig stimulans?

Grundläggande kommunikation och sociala färdigheter

Bortsett från teknikens inverkan på vår uppmärksamhet och vår förmåga att vara tillfredsställande i avsaknad av vår teknik, låt oss undersöka hur interaktion med våra enheter stör utvecklingen av vår grundläggande kommunikation och sociala färdigheter. Många forskare observerar att vardagliga konversationer mellan människor blir alltmer sällsynta. Överväga hur ofta vi pratar med varandra i telefon eller har ansikte mot ansikte konversationer kontra hur ofta vi kommunicerar via text eller e-post.

De av oss som föddes före datorns och smartphones ålder utvecklade naturligtvis dessa sociala färdigheter eftersom mycket av vårt liv berodde på att direkt kommunicera med varandra. Men allt som nu har förändrats, påverkar våra barn på sätt som vi inte kan föreställa oss.

Många föräldrar är så upptagna att interagera med sina handhållna enheter att de ofta ger sina barn elektroniska spel för att lugna och underhålla dem istället för att personligen interagera med dem. Som ett resultat växer många av dagens barn med ett inbyggt beroende av gadgetry vilket gör det svårt för dem att känna sig bekväma i vardagliga sociala situationer. Ofta finner de det svårt att få ögonkontakt eller hantera även de enklaste interaktionerna mellan ansikte mot ansikte utan hjälp av tekniken som mellanhand.

Med tiden glömmer dessa barn hur de ska förhålla sig till varandra, eftersom de har blivit vana vid att använda teknik för att undvika direktkontakt med andra och själva livet. Faktum är att vissa neurovetenskapare tror att användningen av internet rewires vår hjärna.


Få det senaste från InnerSelf


Information är inte visdom

Vi lever i en ålder av information, men information är inte visdom. Information överförs från huvud till huvud. Men visdom kommuniceras av hjärtat. Visdom kommer från direkt erfarenhet, och direkt erfarenhet kommer genom interaktion med varandra och världen. Under ansikts-interaktioner överför vi primala, icke-verbala signaler som undermedvetet kommunicerar med kritisk information. Dessa signaler, överförda genom ögonen, ansiktsuttryck, kroppsspråk och feromoner, framkallar instinktiva svar som har utvecklats över miljontals år. Dessa högutvecklade icke-verbala kommunikationsfärdigheter gör det möjligt för oss att fungera framgångsrikt i världen, och de äger bara rum i Närvaron av varandra.

Ju mer vi knyter till tekniken, ju mindre vi binder med varandra och desto mer minskar vi vår förmåga att klara av vardagens stressorer. Tyvärr har vi blivit så beroende av våra enheter att många av oss har svårt att fungera om vi kopplas ur, även under en relativt kort period.

Vi brukade spendera tid med människor ansikte mot ansikte så att vi kunde titta i ögonen och känna deras närvaro. Nu mycket av det har ersatts av e-post, texter, och om vi har tur, video samtal.

Modern teknik har mycket effektivt tagit kontroll över våra liv. Men det är bara en återspegling av egoets skicklighet att göra samma sak. Den inre ockupationen av den virtuella "mig" är nu echoed av teknik överallt vi ser ut. Kallas detta för att skapa vår egen verklighet? Om så är fallet, vad är värdet av denna verklighet och hur utnyttjar vi den underbara tekniken vi utvecklat utan att skada vår hälsa, lycka och samband med naturen?

Närapunktsstress

För många år sedan, när jag var i optometryskola, introducerades jag till begreppet nära punktspänning. Detta sker när våra ögon är begränsade till ett tvådimensionellt plan under långa perioder under läsning eller beräkning, och kännetecknas av fysiologiska förändringar i samband med stress. Anledningen till detta är att människor är genetiskt designade och neurologiskt kopplade för att se världen i en tredimensionell form. Varje aktivitet eller miljö som skapar en ojämlikhet mellan vår genetiska design och vårt livs uppmärksamhet skapar stress, minskar vår livskvalitet och bidrar eventuellt till sjukdom.

När din vision är begränsad känner du dig fängslad, som om du har förlorat din frihet. Det kan leda till olika stressrelaterade symptom och avvikande beteende. Personer som begår brott är typiskt fängslade i små celler utan fönster och ges begränsad tid utomhus. Våldsamma brottslingar är begränsade i visuellt begränsad ensam förlossning i så mycket som tjugotre timmar om dagen, där deras ögon inte kan undkomma förlossning och se dagens ljus.

Att begränsa expansionen av vår tredimensionella vision genom att fokusera på våra mobiltelefoner eller dataskärmar under längre perioder är som att vara i en hiss för länge och vill fly. Det mänskliga ögat är främst avsedd för avståndssyn. Men eftersom så mycket tid spenderas på våra dataskärmar och mobiltelefoner, slutar våra ögon för hårt och upplever ofta trötthet, som ofta leder till myopi och astigmatism, utan vanliga pauser.

Till följd av den utbredda användningen av datorer och handhållna enheter är försvagad syn nu världens största hälsepidemi och växer kontinuerligt. Ian Morgan från Australian National University rapporterade i tidningen Lansetten att upp till 90 procent av unga vuxna i Kina, Taiwan, Japan, Singapore och Sydkorea är närsynt. Denna statistik bekräftar vidare en 2009 National Eye Institute-studie som fann en alarmerande 66-procentuell ökning av förekomsten av myopi i USA sedan de tidiga 1970-erna.

Forskare vet att en persons miljö är relaterad till huruvida de utvecklar myopi, och tror att stirra på dataskärmar och mobiltelefoner är en stor bidragsyter till denna epidemi. En ny australisk studie som publicerades i oktober 2015 har dock visat att synen förvärras hos närsynta barn som spenderar mindre tid utomhus. Baserat på resultaten från denna studie rekommenderar forskarna att barn spenderar minst en till två timmar per dag utomhus för att förhindra närsynthet eller sakta sin progression.

En krympande världsutsikt?

Denna signifikanta ökning av antalet ungdomar som blir myopisk berättar ganska. Titta bara igenom ett glasögon som används av en närsynt person och du kommer märka att de gör att allt ser ut som mindre och närmare. Den bakomliggande orsaken till närsynthet är att personen bokstavligen har krympt sin världsutsikt som svar på onaturliga socialt accepterade krav, och receptet i sina glasögon efterliknar bara den perceptuella anpassningen de har gjort.

Eftersom användningen av datorer och handhållna enheter minskar vårt upplevelsessystem, är det lätt att se hur långvarig användning av dessa tekniker kan leda till en perceptuell anpassning. Ju mer vi fokuserar på digital teknik på nära avstånd, desto mer visuell stress skapar vi. Och ju mer vår uppfattning tränger, ju mindre vi ser, kommer ihåg och lär oss, vilket resulterar i mindre effektivitet i våra arbetsliv, i motsats till vad säljarna av denna teknik säger till oss.

Under ett besök i New York blev jag medveten om hur modern teknik påverkar våra mest grundläggande mänskliga funktioner, inklusive syn, hörsel, känslighet, hälsa och dödlighet. Jag kunde se effekten av denna första hand när jag cyklade på tunnelbanorna. De flesta hade på sig öronbud eftersom de fokuserade på sina smartphones, medvetet komprimerade sin perifera vision till storleken på deras skärm.

Jag märkte också att knappast någon på gatan eller tunnelbanan gjorde ögonkontakt. Ändå aktiverar endast ögonkontakt alla delar av hjärnan som gör det möjligt för oss att korrekt uppleva, bearbeta och interagera med andra och vår miljö. När vi gör ögonkontakt med en annan person, bokstavligen vi byta vårt ljus med dem, vilket är därför vi ofta kan känna någon som tittar på oss innan vi ser dem. Även hjärnorna hos individer som är juridiskt blinda blir mätbart aktiverade när någon tittar på dem.

Men det är inte bara ögonkontakt som gör det möjligt för oss att se varandras ljus. Native Hawaiians erkänner traditionellt varandras gudomlighet eller ljus genom att dela andan. Denna forntida ritual, hänvisad till som delning ha (livets andedräkt), görs när man välkomnar en gäst och utförs av båda personer som pressar varandra i näsbroen samtidigt som de andas in samtidigt.

I en ålder när människokontakt på många sätt har ersatts av trådlösa anslutningar och samarbetet har ersatts av konkurrens, får vi aldrig glömma vårt universella behov av anslutning till varandra och världen vi bor i.

Copyright © 2018 av Jacob Israel Liberman.
Reprinted med tillstånd från New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Källa

Lysande liv: Hur ljusets vetenskap låser upp livets konst
av Jacob Israel Liberman OD PhD

Lysande liv: Hur ljusets vetenskap låser upp livets konstVi är alla medvetna om effekten av solljus på en växts tillväxt och utveckling. Men få av oss inser att en växt faktiskt "ser" där ljuset kommer från och positionerar sig för att vara i optimal anpassning med den. Detta fenomen uppstår emellertid inte bara i växtriket - människor styrs också av ljuset. I Lysande liv, Dr. Jacob Israel Liberman integrerar vetenskaplig forskning, klinisk praxis och direkt erfarenhet för att visa hur den lysande intelligensen vi kallar ljus leder oss utan tvekan till hälsa, nöjdhet och ett liv fyllt med syfte.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här paberbackboken eller beställa Kindle edition

Om författaren

Dr. Jacob Israel LibermanDr. Jacob Israel Liberman är en pionjär inom ljus, vision och medvetenhet och författare till Ljus: Framtidens medicin och Ta av dina glasögon och se. Han har utvecklat ett flertal instrument för ljus och synterapi, inklusive den första FDA-cleared medicinsk enheten för att förbättra visuell prestanda väsentligt. En respekterad talare, han delar sina vetenskapliga och andliga upptäckter med publiken över hela världen. Han bor på Maui, Hawaii.

Böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = jacob liberman; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...