Den mörka sidan av sommartid

Den mörka sidan av sommartid

Ett tåg snubblade runt ett hörn vid 82 mph, så småningom som kommer från skenorna och dödar fyra passagerare.

Decennier tidigare resulterade felaktigt beslutsfattande i dödsfallet för sju personers besättning Rymdfärdsutmanare.

Åren före dessa händelser resulterade en fast ventil som reglerar tillförseln av kylvätska till en kärnreaktor nästan en nedbrytning av en kärnanläggning i Pennsylvania. I var och en av dessa fall var dålig eller otillräcklig sömn en av de faktorer som bidrog till misslyckandet.

Även om du inte är en ingenjör som arbetar i ett av dessa sammanhang är oddsen ganska bra att du ibland får en dålig natts sömn. Faktum är att över en tredjedel av de amerikanska vuxna sover mindre än de föreslagna minst sju timmarna en natt och två tredjedelar av amerikanska tonåren Sova mindre än deras lägsta rekommenderade åtta timmar. Även för dem med god sömnhygien finns det en tid på året när du kommer att bli kortfattad i sömnen - den årliga övergången till sommartid.

Som en organisationspsykolog vid University of Oregon har jag granskat en mängd olika sätt där sömn påverkar anställda. I synnerhet undersöker mina kollegor och jag hur cirkadisk felinriktning som orsakas av övergången till sommartid leder till kostsamma arbets- och sociala resultat.

Även med det extra dagsljuset ser fakta inte så bra ut

Den amerikanska allmänheten har haft ett kärleksrelaterat förhållande med sommartid eftersom det först blev lag i 1918. Personliga preferenser åt sidan, empiriska bevis för de avsedda fördelarna av sommartid blandas i bästa fall, medan kostnaderna för bytet till sommartid blir allt tydligare.

Vid kärnpunkten i dessa kostnader är effekten av tidsskiftet på våra sömnmönster. När vi springer fram går klockorna på väggen framåt, men våra klockor förändras inte så lätt. Det tar vanligtvis några dagar för oss att anpassa sig till tidsförändringen på ett sätt som gör att vi kan somna vid vår typiska tid. Uppkomsten är att amerikanerna sover ungefär 40 minuter mindre än vanligt på söndagen till måndagskväll efter växeln.

Med min kollegaJag undersökte först hur övergången till sommartid påverkat arbetstagare i inställningar för blått halsband. Använda en databas över gruvskador från Institutet för arbetarskydd och hälsa, upptäckte vi att vårskiftet till sommartid resulterade i en 6-procent ökning av gruvskador och en 67-procentuell ökning av arbetsdagar förlorad på grund av dessa skador.


Få det senaste från InnerSelf


Riskerar även om du arbetar över marken

Även om dessa resultat kan ge upphov till viss oro kan du ha mer erfarenhet av datorer än med gruvutrustning, och du läser nog denna artikel på jobbet. Det är vettigt då att överväga hur övergången till sommartid påverkar arbetstagarna i inställningar.

Vi bestämde oss för att förstå dessa möjliga effekter genom att undersöka hur människor använde sin internetanslutning dagen efter tidsändringen. Genom att undersöka Internet-sökmönster över sex år över 200 olika amerikanska tunnelbanor, fann vi att sökningar efter underhållning eller relaterade kategorier var mycket mer utbrett (3.1-6.4-procent) på Måndag omedelbart efter tidsändringen än de var på måndagen före och efter tidsändringen. Med tanke på att mycket av denna sökaktivitet utfördes på jobbet, slöt vi fram det arbetstagare missbrukar deras internetåtkomst när de ska arbeta - ett beteende som heter cyberloafing. Sådan loafing på jobbet efter tidsförändringen tyder på att människor är mindre produktiva när milda sömn berövas på grund av tidsförändringen.

Baserat enbart på resultaten från våra två studier, tillsammans med en studie som visar att tidsförändringen förutspår en 5-procent ökad incidens av hjärtattackerekonomer uppskattar att den årliga vårtiden förändrar kostnaden för den amerikanska ekonomin US $ 434 miljoner varje år. Men det är inte där kostnaderna slutar.

Tidförändringen påverkar vår bedömning

Vår forskning har också visat att övergången till sommartid påverkar vår förmåga att uppfatta de moraliska egenskaperna i en given situation. Vi granskade igen internetsökningsbeteende och följde upp vårt eget experiment. I experimentet behöll vi hälften av våra forskningsaktörer vakna hela natten och fick den andra hälften att få en hel natts sömn. Nästa dag presenterade vi dem med scenarier som innehöll varierande nivåer av moraliskt innehåll.

Vi upptäckte att dagen efter övergången till sommartid, eller efter en natt med sömnlöshet, var människor mindre kunna skilja när en situation innebar problem av moralisk relevans än när de var väl utrustade.

Tidförändringen påverkar också vår bedömning i formella inställningar. En ny studie visade att domare utfärdar hårda meningar - 5 procent längre i varaktighet - måndagen efter tidsförändringen, jämfört med andra dagar av året Det innebär att sömn och allmän policy relaterad till sömn kan påverka viktiga beslut som borde vara opartiska.

Dessa studier är bara toppen av isberget, med negativ konsekvens av tidsförändringen från student testresultat till aktiemarknaden avkastning.

Oavsett ditt känsla mot sommartid, visar ackumulerande bevis att kostnaderna för att flytta till sommartid sänker sig över samhället. Även om de negativa resultaten varierar, verkar den singulära lösningen ganska enkel: Istället för att byta klockor bör vi ändra den allmänna politiken. Många statliga lagstiftare har tagit upp denna orsak, med statshus kusten till kusten ompröva den årliga praxis.

AvlyssningenSom forskningsbeviset övervägs kan andra stater hamna i Arizona och Hawaii avstå från den årliga sommartid galenskap. När vi flyttar mot den möjligheten kan det vara lättare att rädda liv och pengar än att jaga dagsljuset.

Om författaren

David Wagner, professor i Management, University of Oregon

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

Relaterade böcker:

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = sommartid, maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}