Att stoppa apa sinnen och hitta lugn och inre fred

Att stoppa apa sinnen och hitta lugn och inre fred

Västerländsk vetenskap har upptäckt att när människor är tungtänkande, när de oroar sig mycket, när deras tankar ligger på ilska, svartsjuka, hat eller andra negativa känslor, kan deras hjärnaktivitet konsumera 80-procent av hela sin totala kroppsenergi. Hjärnan är en kraftig användare av energi, och när den börjar använda sin energi stoppar den inte om det inte hävdas. Resten av kroppen lämnas med endast 20 procent av den energi som ska användas för alla andra invecklade funktioner som behövs för den dagliga aktiviteten. Det är inte svårt att föreställa sig varför, i slutet av dagen går de flesta hem och "veg ut" framför tv: n. Det finns inte tillräckligt med energi kvar i kroppen för att göra någonting.

En av de saker som många religioner har försökt göra genom meditation är att räkna ut hur man ska stoppa folk från att tänka. Hur stoppar du apa sinnet från sin konstanta spinning? All denna aktivitet stannar inte ens i slutet av dagen men fortsätter vidare till natten under drömmen. I det här kapitlet kommer vi att introducera dig till begreppet monkey mind och hur man känner igen det när det börjar.

Grundläggande teori

Till att börja med är hela hemligheten av övningen helt enkelt detta: bara le dig, slappna av och bild ögonen som solstråle som skiner på vattnet; plötsligt börjar du känna dig som en ånga som börjar stiga upp från ditt sakrum. Du kommer att känna denna energi gå upp och börja ladda hjärnan. Nu, om du utvidgar sinnet och kopplar dig till universum, ta sedan tillbaka energin och lagra den i organen, när den energin omvandlas och laddas upp till hjärnan, kommer det att få hjärnan att fungera till en ny nivå. Denna energi har förvandlats och smält så att hjärnan kan använda den effektivt. Detta skiljer sig mycket från att lagra universell energi i hjärnan själv. Ansträngningen att lagra odelad universell energi i hjärnan kan faktiskt producera något som en allergisk reaktion, en slags "energiindigestion". Hjärnan kan få en mycket stark reaktion på denna obearbetade energi.

I de taoistiska rutinerna är vi alltid oroade över den lägre solbränna tio (den nedre solbränna tien är i nedre delen av buken, vid naveln och under naveln). Energin i den nedre solbränna tien är grunden för alla högre metoder. Varhelst ditt sinne går, kommer chi att gå; det är där elden kommer att brinna. Så du måste alltid tänka på den nedre solbränna tien, annars kommer denna eld att brinna ut. När elden brinner ut, förlorar kroppen en enorm mängd livskraft. Om detta händer måste sinnenet sedan sättas in, varefter det kan expandera.

Introduktion till Monkey Mind

Stoppande apa Mind: Att hitta lugn och inre fredI väst är den gemensamma tron ​​att hjärnan, de vitala organen, de sexuella organen och kroppens energi är alla separata. Att förena denna felaktiga tro gör att religionen utesluter den sexuella funktionen. Men det bör vara uppenbart att det är omöjligt att undertrycka den naturliga instinkten för att ha sex. Problemet är att kön har blivit en mycket grundläggande dränering på alla, eftersom vi närmar oss det på fel sätt. Så hur hanterar vi den här energin och behåller den?

Den sexuella energin och hjärnenergin är samma energi, och deras kommunikation med varandra är avgörande för en sund funktion. Hinder för detta meddelande härrör från det faktum att vårt sinne är mönstrat för att fungera kontinuerligt utan att ta emot meddelanden eller impulser från resten av kroppen. Sinnet kommer att spinna, frivilligt och ofrivilligt, utan riktning, helt enkelt för att behålla sig själv. Med ingen struktur eller disciplin kommer detta apenkänsla att springa lös och häftigt. I de kommande kapitlen beskriver vi i detalj hur man ska hantera detta abesinne och koppla det ner till våra sexuella organ, vilket gör den här genererade energin till bränsle för kroppen.

Det inre leendet

Den viktigaste punkten är att ansluta alla organ och hjärnan. Så kanske du frågar, hur ska jag göra den här anslutningen? Och jag säger, det är inget mer än ett leende. Inget mer. Det tog mig trettio år att förstå detta. Även då var det inte förrän alla testning gjordes att allt blev klart.

Vårt mål är att öka hjärnans förmåga att hålla energi, för hjärnan är verkligen inte särskilt kapabel att "hålla energi". Hjärnan kan lätt överhettas, faktiskt "matar" hjärnan. När hjärnan blir för kokad kan det finnas skadliga erfarenheter, som psykisk skada. Många har upplevt för mycket värme i hjärnan och hamnade på sjukhuset eftersom deras ökade erfarenheter förde med för mycket osmält hjärnmat, vilket gjorde att det blev sjuk i stället för näring. Leende in i organen gör det möjligt för oss att filtrera energi, vilket ger tillräckligt för att ladda upp hjärnan och återuppliva organen.

Den andra hjärnan

I 1996, den New York Times publicerade artikeln "Komplex och dold hjärna i tarmen gör mage och fjärilar". Hela artikeln är avsedd för att förklara för allmänheten hur "tarmen har ett sinne, som kallas enterionsnervsystemet, som ligger i mantelväv som täcker matstrupen, magen, tunntarmen och tjocktarmen." På grund av dess direkta relevans för det material som vi presenterar i den här boken kommer det här avsnittet att citera kraftigt från artikeln.

Författarna förklarar att tarmen är:

"ett nätverk av neuroner, neurotransmittorer och proteiner som zap meddelanden mellan neuroner och stödceller som de som finns i hjärnan, och en komplex krets gör det möjligt att agera självständigt för att skicka och ta emot impulser, spela in erfarenheter och svara på känslor." Nästan varje ämne som hjälper till att springa och kontrollera hjärnan har också hittats i tarmen.

"Eftersom avkommor behöver äta och smälta mat vid födseln verkar naturen ha behållit det enterala nervsystemet som en självständig krets som endast är löst ansluten till centrala nervsystemet. En vävnadsblock som kallas nervkroppen bildas tidigt i embryogenesen, en sektion vänder in i centrala nervsystemet, migrerar en annan bit till att bli det enterala nervsystemet. Först senare är de två nervsystemet anslutna via en kabel som kallas vagusnerven. "

"Tarmen innehåller 100 miljoner neuroner - mer än ryggmärgen har. Men vagusnerven skickar bara ett par tusen nervfibrer till tarmen. Hjärnan skickar signaler till tarmarna genom att prata med ett litet antal" kommandonneurons, "som i sin tur skickar signaler för att gutta internuroner som bär meddelanden upp och ner i röret. Båda typer av neuroner sprids genom två lager av tarmvävnad som kallas myenterisk plexus och submuscosal plexus."

"Tarmens hjärna och huvudets hjärna verkar på samma sätt när de blir berövade från insidan från omvärlden. Under sömnen producerar huvudets hjärna 90-minuts cykler med långsam vågssömning, som skiljer sig mellan perioder av snabb ögonrörelse sömn, i vilka drömmar inträffar. Under natten, när det inte har mat, producerar tarmen hjärnan 90-minuters cykler av långsamma muskelkontraktioner som uppspelas av korta sprängor av snabba muskelrörelser. Sådant korstal talar också för många läkemedelsinteraktioner, psykiska droger som påverkar hjärnan har stor sannolikhet att få effekt på tarmarna också. "

Tarmkanalen kan tänka.

I århundraden har taoister känt om denna komplexa och dolda hjärna i tarmen. De har förstått och arbetat med kroppens specifika alkemi, och använde sin enkelhet för helande ändamål.

Transformationscykler

Vi kan få förståelse för vårt mänskliga liv genom att reflektera över de naturliga cykler vi ser omkring oss. Om vi ​​till exempel tittar på vatten och dess egenskaper kan vi hitta en återspegling av människolivets cykler. Människokroppen handlar om 90-procent vatten. Från och med sitt mest styva tillstånd, is, byter isen till flytande vatten, och sedan förändras vätskan till ånga eller ånga.

Denna omvandling sker varje dag när solen skiner på vattnet. Utan solen skiner på vattnet, kommer mycket snabbt allt som vi vet om på jorden att försvinna. Utan ångan skulle det inte vara regn. Vi har haft samma vatten på det här återvunna sättet i hundra miljoner år. De antika taoisterna sade att odödlighetens hemlighet är att omvandla alla vätskor till livskraft.

Återansluta Mind, Body, Spirit

Taoismen tror att sinnet, kroppen och andan måste arbeta tillsammans i processen att generera och lagra energi.

1. De sexuella organen: Taoisterna upptäckte att även om de sexuella organen är ansvariga för generera livskraften, kan de inte lagra energin effektivt. När en viss mängd energi har genererats, måste viss energi släppas.

2. Hjärnan: Hjärnan kan komma åt och generera de högre krafterna, men igen är det inte lätt att lagra denna energi i hjärnan. Vi behöver träna hjärnan för att öka sin förmåga och kapacitet att lagra energi. Hjärnenergin, när den ökas till en viss nivå, kan göra det möjligt för fler synapser att växa och kan hjälpa till att konvertera protein till material som hjärncellerna kan använda. Taoister tror att med träning och träning kan vi lära oss att odla mer hjärn- och nervceller, samt öka antalet synapser eller kopplingar mellan nervcellerna i centrala nervsystemet.

3. De andra organen: Kroppens organ kan också generera energi, men mycket mindre än de sexuella organen och hjärnan. De har emellertid en mycket större kapacitet att lagra och omvandla energi.

4. De tre tankarna: De tre solbrännaen kan också lagra energi samt omvandla och leverera den till hjärnan, ryggmärgen, sexuella organ och andra organ.

Syftet med den grundläggande taoistiska utbildningen är att integrera hjärnan, sexuella organ och inre organ i ett system. Om hjärnan genererar ett överskott av energi kan kroppen lagra denna energi i organen. Kroppen kan också lagra överflödig sexuell energi i organen och de tre solbränna. Om hjärnan i vår praxis genererar ett överskott av högre kraftenergi och vi inte kan lagra den här energin, måste vi sluta kasta bort den. Det här är att förbereda mat för hundra personer, och låter bara en person äta. Resten är bortkastad. På samma sätt, när vi producerar för mycket sexuell energi och vi inte har någon övning i hur man lagrar den, kommer energin att slösas bort.

Tänk nu på detta: även om din energi i hjärnan är kopplad till din sexuella energi, och den här energin stiger upp i hjärnan, om du inte har anslutningen etablerad med organen, har all denna energi ingen plats att lagras. Om det inte finns någon koppling mellan hjärnan och organen, finns det inget sätt att lagra energin. om du har mycket energi i hjärnan har hjärnan inget annat alternativ än att dumpa ut det. När du har kopplat mellan organen och hjärnan, när det finns överflödig energi i hjärnan dumpar du bara ner i organen och lagrar den där, organen kan lagra och förvandla den. Varje energi som är överflödig, organen kan lagra och omvandla tillbaka till användbar energi.

Den enkla formeln är den samma som har använts i Tao i fem tusen år. Töm sinnet till solbränna tien och fyll i tan-tien med chi. När du tömmer sinnet till brunbrunet, returneras 80-procenten av energin i hjärnan till organen, och du har denna 80-procent av energin tillgänglig att använda. Organen kommer att absorbera och lagra energin, omvandla den och återföra den till hjärnan i en användbar form. När hjärnan töms är den då redo att fyllas av den energi som återvänder till den från organen. När den transformerade energin stiger upp och laddar in i hjärnan, förbättras hjärnans minne och funktion.

Ju mer du tömmer hjärnan till solbränna tien och ju mer den energi förvandlas och laddas tillbaka till hjärnan, desto färre problem kommer du att ha.

Du lär dig helt enkelt att le dig, du lär dig att slappna av, att släppa taget, för att tömma sinnet. Det är som om du drar en plugg, och vattnet strömmar bara ner, ner till buken - och det är det: hjärnan tömmer sig.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Destiny Books (Inner Traditions).
© 2008. www.InnerTraditions.com.

Artikel Källa

Visdom Chi Kung: Praktik för att förnya hjärnan med Chi Energi
av Mantak Chia.

Visdom Chi Kung av Mantak ChiaTaoistiska meditationsförfaranden för att öka och upprätthålla mental medvetenhet, minne och tydlighet. • Detaljera tekniker för att öka nivån av chi energi i hjärnan. • Förklarar hur man synkroniserar vänster och höger hjärna genom att aktivera kroppens energiska potentialer. • Visar det genom att tömma sinnet det finns mer energi att läka kroppen

Info / Beställ denna bok.

Om författaren

Mantak Chia

En student från flera taoistiska mästare grundade Mantak Chia Healing Tao System i Nordamerika i 1979 och utvecklade det globalt som European Tao Yoga och Universal Healing Tao. Han har undervisat och certifierat tiotusentals studenter och instruktörer från hela världen och turer årligen till USA, vilket ger workshops och föreläsningar. Han är direktör för Tao Garden Health Spa och Universalt Healing Tao-träningscenter i norra Thailand och är författare till över trettio böcker. För mer om denna författare, besök webbplatsen för Universal Healing Tao.

relaterade böcker

Fler böcker av denna författare.

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Mantak Chia; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}