Kan hög självkänsla verkligen öka ditt immunsystem?

Kan en hög nivå av självförtroende verkligen öka ditt immunsystemA?

"Om du lägger ett litet värde på dig själv,
vara säker på att världen inte kommer att höja priset. "

- Anonym

Hur du känner dig själv kan faktiskt påverka hur din kropp försvarar sig mot de olika stress och infektiva organismer som omger det. Vid infektion identifierar kroppens vita blodkroppar främmande mikroorganismer och försöker sedan sluka eller utsöndra dem. Kroppens förmåga att identifiera egna celler, som skiljer sig från främmande organismer eller ämnen, är avgörande för organismens hälsosamma funktion.

Men precis som en person ibland kan uppleva en personlig identitetskris, har kroppen ibland svårt att skilja sig från främmande livsformer. Utan kroppens förmåga att upptäcka "själv" från "icke-själv", är en person utsatt för infektion och sjukdom. Eftersom kropp och själ är oupphörligt kopplade kan man bara undra om lågt självkänsla - minskad identitetsidentitet - kan leda till svagare immunfunktion. Som ovan så nedan.

Självförtroende och immunsystemet

Å andra sidan kan en hög självkänsla eller en starkare självförmåga leda till ett mer kraftfullt immunsvar. Medan detta inte betyder att människor med högt självkänsla aldrig blir sjuk, betyder det att de kommer att vara bättre rustade att hantera oavsett stress eller sjukdomar som de stöter på.

Varje hot mot vår hälsa kan stärka vår förmåga att överleva. Varje sjukdomssymtom, trots att det är smärtsamt och obehagligt, är organismerens bästa ansträngningar att reagera på stress eller infektion. På samma sätt kan varje tvivel om oss själva närma sig som en utmaning att övervinna. Dessa symtom och tvivel kan utgöra ett viktigt personligt försvar och en potentiellt hjälpsam lektion om hur man bor i världen.

Utveckla hög självkänsla

Att utveckla hög självkänsla är särskilt svårt om man kontinuerligt har berättat att du är en förlorare. Det är dock bra att veta att en "vinnare" i självkänsla är sällan en "född vinnare", men är ofta en som lyckas på grund av blod, svett och år som har tillämpats på ett visst mål.

Till exempel, den första västerländska mannen att skala Mt. Everest misslyckades de första två gångerna. Efter andra gången kontaktade han sina sponsorer, styrelsen för National Geographical Society. Snarare än att bereda sig själv eller ber om ursäkt för hans misslyckanden, visade han dem bara en bild av Mt. Everest och sade: "Detta berg kommer aldrig att växa en annan tumme, men med varje misslyckande lär jag mig och jag växer." På sitt tredje försök nådde han toppen.


Få det senaste från InnerSelf


Om du misslyckas med någonting, eller om folk kallar dig en förlorare, är det lätt att känna sig hemskt om dig själv, bli deprimerad och bli sjuk. Sjukcykeln skapas när du känner dig olycklig och osäker, och blir då deprimerad till följd av sjukdomen.

Vi är alla vinnare

En väg ut ur denna cykel kommer att höra trite, men det är sant: Vi måste påminna oss om att vi verkligen är alla vinnare. När du tänker på det, skapade var och en av våra fäder miljoner och miljontals spermier, var och en av våra mödrar skapade ägg efter ägg efter ägg ... och vi var de som gjorde det! Var och en av oss är värd en guldmedalj.

Självkänsla kan inte ges till dig eller köpas, säljs eller handlas. Om det endast baseras på materiella framgångar, personligt utseende, berömmelse eller yrke, ger dessa övergående och ytliga faktorer endast en tillfällig och ofta falsk känsla av självvärde. Och om du låtsas ha självkänsla, lurar du dig själv. I slutändan fungerar ditt liv och din hälsa som ditt eget ljugetestortest.

Självkänsla är oundvikligen ett inre jobb, och denna inre känsla strålar utåt, skapar en hälsosammare kropp och ett tillstånd av smittsamma goda vibbar. Självkänsla kommer inte att öka de döda, men det kommer att höja allt annat.

Stanna inte bara där - full respekt framåt.

Artikel Källa

Åtgärderna för helande: Visdom från visarna, rosmarinerna och tiderna
av Dana Ullman, MPH

Åtgärderna för helande av Dana Ullman, MPHDen primära utgångspunkten för denna bok är: Om du tar din sjukdom ner, är du lämplig för att stanna så. Denna bok består av 22-steg till hälsa, som alla är korta, humoristiska essays som belyser en underliggande princip för helingsprocessen.

Info / Beställ denna paperback-bok.

Fler böcker av denna författare

Om författaren

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH har certifierats i klassisk homeopati av den ledande organisationen i USA för professionella homeopater. Han är grundaren av Homeopatiska utbildningstjänster som har publicerats över 35-böcker om homeopati med nordatlantiska böcker. Dana skriver en vanlig kolumn för huffingtonpost.com hemsida. Hans många böcker är tillgängliga för köp på Amazon by klicka här.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temat för nyhetsbrevet den här veckan kan sammanfattas som "du kan göra det" eller mer specifikt "vi kan göra det!". Detta är ett annat sätt att säga "du / vi har makten att göra en förändring". Bilden av ...
Vad som fungerar för mig: "Jag kan göra det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...