Läka de 7 obekväma och skrämmande vanliga känslorna

Läka de 7 obekväma och skrämmande vanliga känslorna
Bild av Nicola Giordano

Om det någonsin kommer att bli läkning,
det måste komma ihåg och känna,
så att det kan förlåtas,
det måste finnas kunskap och förståelse.

- Sinead O'Connor

Helande är en process. Det är en väg som ger stor nytta bara genom att gå på sin jord. Ofta går vi in ​​i denna process med hoppet på att nå en viss destination, uppnå ett visst mål eller skörda en viss belöning, bara för att upptäcka att när vi anländer, fortsätter vägen till horisonten och erbjuder större belöningar och större mål. Med denna insikt lär vi oss att läkning handlar inte om resultatet, men vem vi blir i processen.

När du fortsätter att resa på en klar väg till läkning är det mycket vanligt att olika känslor och känslor uppstår. Gamla skuld, ilska och tvivel kan komma in i ditt sinne och hjärta från ingenstans. På samma sätt kan ny rädsla, ångest och ledsen utvecklas om du inte ser någon ände på vägen före dig. Även om alla dessa känslor delas av oss alla på vår helande väg, kan du känna att du är ensam i processen när du upplever dem själv. Världen kan plötsligt verka som en mycket stor plats, och att du är den enda på jorden.

Under läkningsprocessen är dessa känslor normala. Varje människa går samma väg och känner samma känslor. Om du upplever sådana känslor, vet att du inte är ensam. Känna igen dessa obehagliga och skrämmande känslor för vad de är - tecken och signaler som du läker och att du är på rätt spår.

När jag gick den rätta vägen till att läka mig själv och hjälpa hundratals människor att göra detsamma insåg jag att det finns sju känslor gemensamma för oss alla och sju processer i hjärtat som rör oss genom alla dessa känslor. När du läser detta, kom ihåg två saker:

"Den enda vägen är genom," och "Du måste känna det, för att läka det."


Få det senaste från InnerSelf


EMOTION #1: Tvivel

Jag ställer tvivel överst på listan, för jag anser att detta är det största hindret på en klar väg till läkning. När tvivel är närvarande är ingenting möjligt. Vi lärde oss att det som vi tror skapar en vibration som lockar till det som var avbildat av tanken. När vi upplever tvivel skickar vi ut en vibration som säger att det vi inte vill manifestera i vårt liv är inte möjligt, därför är omöjligheten lockad i vårt liv.

Tvivel är som en liten pärla svart bläck sänktes i ett glas klart vatten. Vattnet är för evigt besmittat, för alltid grumligt. Om du fokuserar på din vision, pratar positiva affirmationer och lever i tacksamhet, har du ingen tvivel. Men så snart du tillåter det minsta fröet av tvivel att komma in i ditt sinne blir ditt sinne besmittad, döljer din vision och hindrar läkningsprocessen.

Tviveln vi upplever kan riktas mot vår vårdpraktiserare eller vilken procedur eller protokoll som vi kan utnyttja. Det kan riktas mot de universella principerna som styr universum eller mot helingsprocessen i sig. Medan allt tvivel kommer att sakta ner läkningsprocessen, tvivel som kommer att leda helingsprocessen till ett komplett stativ och ofta sända det till en svansspring, initiera en dis-ease-process, är det tvivel i oss själva.

När vi tvivlar på oss, skapar våra talanger och våra förmågor, särskilt vår förmåga att läka, förändringar i vår kropp både energiskt och biokemiskt, vilket gör det omöjligt att läka och ofta leda till att våra kroppar skapar obehag. I Candice Pert bok, Molekyler av Emotion, beskriver hon en studie som utfördes för att bestämma effekten av tanken på vårt immunsystem.

I denna studie bad de om hjälp av personer som hade begått aids. De delade in ämnena i två grupper. En grupp fick instruktioner att titta i spegeln varje dag och bekräfta positiva uttalanden som, "Jag kan läka mig själv. Jag är en underbar, stark och kraftfull person. Varje dag blir jag friskare och friskare. " Den andra gruppen blev också ombedd att titta i spegeln, men istället för att bekräfta negativa uttalanden, som "jag är värdelös. Jag kunde aldrig läka den här sjukdomen som inte har botemedel. Döden är säker."

Vad de fann är att i den första gruppen steg T-cellantalet stadigt, medan i den andra gruppen sjönk T-Cell-talet och patientens tillstånd började försämras. För att bekräfta deras fynd reverserade de sedan grupperna, med den första gruppen göra de negativa bekräftelserna och den andra gruppen bekräftar det positiva.

Omedelbart började T-Cell-räkningarna växla, och tillståndet hos ämnena vändes i båda grupperna! Förverkligandet av experimentets kraftfulla effekt bröt de studien i brådskande stopp och hade båda grupperna påbörjat positiva affirmationer. Som du kan föreställa dig, så snart de började förklara livsbekräftande uttalanden, började deras T-Cell-räkningar omedelbart stiga och deras tillstånd förbättrades dramatiskt.

Vad den här studien visar oss är när vi upplever den osäkerhet och obalans som vi kan uppnå är all tvivel borttagen från vårt sinne, allt blir möjligt, inklusive läkning av en till synes "obotlig" sjukdom. Så snart tvivel återigen går in i sinnet, stoppas läkningsprocessen och vår livskvalitet börjar försämras.

I sin bok, Anatomi av en sjukdomNorman kusiner beskriver hur han helade sig av en "obotlig" sjukdom som kallas Ankylosing Spondylitis (AS). AS är en kronisk inflammation i ryggraden där ryggraden eller ryggkotorna med tiden börjar smälta ihop. Det är mycket smärtsamt och kan ofta leda till organdysfunktion. Enligt diagnosen finns det ingen bot och prognosen är död.

Herr kusiner var inte överens. Han trodde att även om sjukdomen inte hade någon "bot" kunde kroppen och sinnet "läka" allting inklusive AS Så hur mår kusinerna denna ohälsosamma sjukdomen? Han tog mycket stora doser av vitamin C och tittade på roliga filmer hela dagen. Han visade att "skratt är den bästa medicinen". Med tanke på "Marx Brothers", "Three Stooges" och andra tidiga komedilag fick han sig att skratta hela dagen. Under några år arbetade kusinerna och han helade sig av AS

Hade mr. Kusiner trodde doktorns prognos och tvivlade på sin egen förmåga att läka, han skulle ha givit sig för denna sjukdoms dödlighet. Istället trodde han på sig själv och han helade.

Genom att bli medveten - hjärtens första process - den tviveln hämmar läkning, ersätt den med säkerhet och tro och påskynda läkningsprocessen.

EMOTION #2: Apati

Om du fortsätter att leva i tvivel och misslyckas med att nå säkerheten och tron ​​på din förmåga att läka dig själv eller i en helande tillvägagångssätt som hjälper dig, kan du gå in i en period där du känner dig avlidande. I detta tillstånd bryr vi oss inte om vi blir bättre eller sämre. Vi kan bli slö och gå in i viloläge där vi inte gör någonting, säger ingenting och vill ha ingenting. Vad är det för mening? Vi kommer ändå inte bli bättre ändå, varför försöker vi ens? Om tvivel inte sårar vattnet, kommer apati säkert.

I min läkningspraxis har det varit min upplevelse att på den här tiden börjar de flesta människors tillstånd att försämras. Jag erbjuder ofta några uppmuntrande ord och berättar en inspirerande berättelse för att lyfta dem ut ur tvivel, men när de nådde den punkt där de hade gett upp sig och inte bryr sig om de blev bättre eller sämre var det i allmänhet inget jag kunde göra för att hjälpa dem. Det var upp till dem. Om det inte finns någon önskan eller en avsikt att läka, kan läkning inte ske.

Om du är i ett tillstånd av apati, och har en önskan att gå vidare, är det enda sättet att ersätta det med försiktighet. Det enda sättet att ersätta apati med omsorg är genom bekräftelse, hjärtans andra process. När du börjar erkänna den underbara helande kraften i dig, faller alla känslor av apati bort, och du börjar delta mer i din läkningsprocess och tändar en gnista under hälsan.

EMOTION #3: Ångest

Ofta har vi fullständig säkerhet och tro att vår kropp kan och kommer att läka sig själv, men vi börjar känna sig otåliga när det gäller när. Vi kan ha vissa obehag eller symptom som vi förstår tjäna ett viktigt syfte, men de är mycket obekväma och obekväma och vi önskar att de skulle tjäna sitt syfte redan. Denna förväntan kan ofta orsaka en annan känsla att uppstå i form av ångest. Ångest är erfarenheten av att ha något nu, samtidigt som man förstår att det inte kan hända någon tid.

Helande är en process och processer tar tid. Precis som det tar tid för obehag att utvecklas, tar det tid att läka sig.

Komediförfattare George Carlin vältaligt sagt: "Tiden är något vi gjort upp så att allt inte händer på en gång." Och det är exakt rätt. Det enda stället i framtiden och det förflutna finns i vårt sinne, speciellt i våra minnen och fantasi. Den enda tiden som verkligen finns när som helst är nuvarande ögonblick - nu. På samma gång, vi är ingenstans ... det är nu - här.

Tänk dig att du är i en båt som flyter på en flod. När du bryr dig om kurvorna, som strömmar med strömmen nedströms, kan du bara vara på ett ställe vid en tidpunkt - exakt var du befinner dig. Där du har representerat det förflutna och floden innan du representerar framtiden, kan din båt bara existera här och nu. När du lämnar det här och nu, befinner du dig i en ny här och nu, med den gamla här och nu blir en där och då. (Puh!)

Föreställ dig nu att du flyter i en luftballong. Stigande i den blå himlen bland de vackra molnen ser du ner för att se hela floden från början till slut. Från denna utsiktspunkt inser du att det inte finns något förflutet, nutid eller framtid. Det finns bara en flod. Så det är med tiden. I vår ändliga existens på den fysiska jorden kan vi bara uppleva det nuvarande ögonblicket, precis som vi bara kan vara en plats på floden. Precis som vi kan se floden i sin helhet ovanifrån, när vi ökar vår medvetenhet och medvetenhetsnivå kan vi börja inse att det bara finns en gång och en plats - här och nu.

Ett annat resultat av ångest är oro. Oro är förväntan på något hemskt att hända i framtiden. Om du fokuserar på din syn på hälsa och håller fokus på det här och nu, kommer all oro, som ångest, att falla till vägen. Genom att placera din uppmärksamhet på var du befinner dig just nu kan du börja acceptera - hjärtans tredje process - ditt nuvarande tillstånd och befria dig från ångest och oro och börja känna dig trygg och lugn.

EMOTION #4: hjälplöshet

Om vi ​​aldrig blir medvetna om vår förmåga att läka oss själv och erkänna den kraft vi alla har och fortsätta att leva i tvivel och apati kommer vi att nå en punkt i livet där vi ger upp. I detta sinnestillstånd börjar vi tro att det inte finns något hopp och att vårt tillstånd eller den situation vi lever i är permanent. Vi glömmer att allt är i ett ständigt förändringsläge, och vi förlorar vår kropps medfödda intelligens och oändliga läkningskapacitet. Vi förtvivlar att alla möjligheter till återhämtning och en förbättrad livskvalitet förloras.

I detta tillstånd av hjälplöshet är helande omöjligt, och om vi inte ersätter det med förtroende, styrka och inre kraft, kan vårt tillstånd börja försämras. När vi börjar uppskatta - hjärtans fjärde process - healarens kraft inom oss alla och de gåvor och styrkor vi alla har, ersätts hjälplösheten med kraft och helingsprocessen tar ett kvantesprång framåt.

EMOTION #5: Sadness

När vi upplever smärta, obehag och andra former av lidande är det svårt att inte fokusera på lidandet. Vi vet att för att skapa hälsa måste vi fokusera på läkning. När vi vill vara starka och levande måste vi se oss själva som sådana. Ändå är det en utmaning att hålla vårt sinne fokuserad på hälsan när vi ständigt påminner oss om vår obehag genom våra begränsningar och obehag. Denna utmaning kan ofta leda till att vi förlorar syn på vår vision. Med den överväldigande konstanta påminnelsen om vårt tillstånd kan våra tankar börja fokusera på vårt lidande, vår sjukdom och allt som vi kanske saknar. Tyvärr, genom att fokusera på bilder av elände skapar det bara mer av samma - eländeälskande företag. När allt vi ser är vårt lidande, och vi förlorar vår helande vision, det som återstår är sorg.

Från sorg kommer sorg. Sorgen är den känsla vi upplever när vi fokuserar på vad vi har förlorat eller saknar. Återigen, genom att fokusera på vad vi saknar skapar vi bara mer brist. Ja, jag håller med om att en viss period av sorg är nödvändigt vid läkning, särskilt när vi har förlorat en älskad. Men när vi kan börja fokusera på den glädje vi upplevde med den personen och det underbara livet de levde, blir sorgen till glädje och andan i deras minne fortsätter att leva med oss ​​genom resten av våra liv.

Om du känner sorg eller sorg under din läkningsprocess, fokusera på vad du vill skapa och bekräfta det - hjärtans femte process - varje dag. Genom att göra detta blir inte din sorg till glädje, men bilden i din vision börjar manifestera i ditt liv.

EMOTION #6: Ånger

När vi övervinner vår hjälplöshet, sorg eller andra känslor under vår läkningsprocess kan vi börja känna sig arg. Vi kanske tänker, "Varför hände det här med mig?" Vi kan ha levt ett liv av dygd och ansvar och har ändå gått in i någon form av dis-ease-process. När detta inträffar kan vi känna oss arga att en sådan sak skulle kunna hända.

För att känna sig arg måste vi skylla någon eller något. Vi väljer något utanför oss själva och gör det synd. Genom att skylla på skulden gör vi oss själva offer. Som offer blir vi arg att synden har gjort något för att störa våra liv. I detta tillstånd av ilska behöver vi inte längre ta ansvar för vad som händer, för det är deras fel.

Från vrede kommer skuld. Skuld är erfarenheten av att skylla oss själva för en viss tanke, ett ord eller en handling som vi åtagit sig som resulterade i vår missnöje. Även om långsiktig skuld kan vara mycket förödande för läkningsprocessen kan det faktiskt vara det första steget mot att acceptera ansvar. Genom att ta bort felet från någon annan och sätta det på oss börjar det vår befrielse.

För att befria oss från ilska och skuld måste vi vara öppna för att förlåta, särskilt i form av försoning eller på-en-ment - sjätte hjärtprocessen. När vi inser att vi inte är åtskilda från vår oförmåga accepterar vi vad som händer och accepterar det fulla ansvaret för det som inträffat, utan att vi behöver hitta skuld eller fel i en annan eller inom oss själva. Sann förlåtelse inträffar när vi förstår att det som händer faktiskt är i vårt bästa intresse för vår fulla helande och vi blir en med processen.

EMOTION #7: Rädsla

Jag lämnade denna känsla för sist eftersom den omfattar alla andra. För att det ska finnas tvivel, hjälplöshet, apati, ångest, ledsenhet eller ilska måste det finnas viss grad av rädsla. Vi upplever rädsla när vi är osäkra på vår framtid och vi föreställer oss bara det värsta. När vi ser inget hopp om återhämtning och inget slut på vårt lidande, känner vi rädsla. När det verkar som om vårt slut är nära och ingenting kan hjälpa oss, upplever vi rädsla. Rädsla är kärnan i alla andra emotioner som diskuteras. Som sagt i boken, Dyn, av Frank Herbert, "Rädsla är sinnesmördaren." Genom att avlägsna rädsla tillsammans kan vi utrota alla känslor som stör läkning.

I sin verkliga väsen är rädsla förälskelsens frånvaro. När vi är kär, finns det inga gränser för vad vi kan uppnå. När vi är i vördnad - hjärtans sjunde process - är ingenting omöjligt och läkning blir något som alltid förundrar oss, men förundrar oss aldrig.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Dream Reality Productions, Inc. © 2001.

Artikel Källa

En klar väg till helande
av Dr Barry S. Weinberg.

En klar väg till helande av Dr Barry S. Weinberg."En tydlig väg till helande" är en enkel och enkel plan för alla att nå sin optimala hälsopotential. Oavsett om du är en person som lider av kronisk sjukdom, en idrottare som vill uppnå toppprestanda eller en sjukvårdspersonal som söker ett bättre sätt, tillhandahåller Dr. Weinberg filosofi, vetenskap och praktiska verktyg för att uppleva hälsa och läka på alla nivåer - Kropp , Mind and Spirit. "En tydlig väg till helande" är ett revolutionerande helbredningsmeddelande som ger läsaren kunskap, visdom och praktiska strategier för att läka tidigare traumor och aktuell sjukdom, uppnå obegränsad hälsa och nå sin optimala potential som människa varelse. Dr. Barry S. Weinberg använder medkännande, men ändå rakt fram, språk för att avslöja de ultimata orsakerna till vår nuvarande hälsovårdskris och all sjukdom, samt ge en djupgående filosofi och praktiska strategier baserade på antik visdom och modern vetenskap att erbjuda en ny modell för vård av individuell empowerment och personligt uttryck.

Mer info eller beställa den här boken

Fler böcker av denna författare

Om författaren

dr. Barry Weinberg

Dr. Barry S. Weinberg är kiropraktor och författare till bästsäljande böcker,
En tydlig väg till helande och Att möta en drake. Han är överläkare och grundare av A Place for Healing ... ett familjechiropraktiskt hälsocenter som grundades 1994 i Fort Lauderdale, Florida. Dr. Barry är också en duktig musiker och låtskrivare. Besök Dr. Weinbergs webbplats på www.placeforhealing.com.

Video / Wellness Webinar med Dr. Barry Weinberg: "Hemligheten" för optimal hälsa och välbefinnande

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...
När ryggen är mot väggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag älskar internet. Nu vet jag att många har mycket dåliga saker att säga om det, men jag älskar det. Precis som jag älskar människorna i mitt liv - de är inte perfekta, men jag älskar dem ändå.
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alla kan förmodligen komma överens om att vi lever i konstiga tider ... nya upplevelser, nya attityder, nya utmaningar. Men vi kan uppmuntras att komma ihåg att allt alltid är i rörelse, ...