Lyssna på dina symtom, de är där för en anledning

Lyssna på dina symtom, de är där för en anledning

Symtom är som varningsljus eller mätare i din bil. När oljeljuset fortsätter i din bil, skulle du ta den till närmaste bensinstation och be mekanisten att riva ut ljuset? Skulle du bandet över det så att du kan gå om din verksamhet? Varför gå till läkaren och letar bara efter symptomlindring? Du kan sakna en varningssignal som kan hjälpa dig att förhindra en framtida katastrof.

Noggranna historier om människor som kommer ner med allvarliga sjukdomar avslöjar nästan alltid tidigare varningsskyltar som ignorerades eller behandlades ytligt. Läkare ser vanligtvis patienter som har behandlat magsmärta i flera år med mediciner - palliating, tolererar eller ignorerar signalen att något är ojämnt tills något mer allvarligt, som en hjärtinfarkt, bringar meddelandet hem.

Tyvärr lär vi oss vanligtvis inte att våra kroppar är intelligenta och kan kommunicera med oss. Vi är kopplade från vårt kroppsspråk, precis som vi är från våra känslor. Vi har på något sätt avstått vår födelserätt inom hälso- och helhetsområdet. Vi har kommit att anta att ja, ett symptom är ett budskap - men att allt det säger är "Gå och se din läkare!"

Vad skulle det vara som om du kunde förstå dina symtom och använda din kropps, dina känslor och din själs självläkande intelligens? Varför inte fråga dig själv vad du behöver och vara mottaglig för de svar som kommer ifrån djupt inifrån? Är det så konstigt att tro att intelligensen som skapade din kropp i första hand skulle kunna låta dig veta vad det behövde vara hälsosamt?


Få det senaste från InnerSelf


Vad som än skapade din kropp - oavsett om du kallar det Gud, naturen, livet eller DNA - var smart nog att skapa ditt huvud. Om det kan skapa ditt huvud, varför inte huvudvärk? Och om det kan skapa huvudvärk, varför inte en tanke som kan berätta vad huvudvärk betyder?

Betydelsen och funktionerna av sjukdom

Illamående kan samtidigt uttrycka en persons nöd och representera ett försök att lindra den nöden. Det är ofta användbart att överväga vilka fördelar en sjukdom kan medföra för att förstå sin möjliga funktion.

I att komma igen, beskriver Simonton-gruppen de fem vanligaste fördelarna som deras cancerpatienter listade när de fick bjuda på att identifiera positiva saker om att ha cancer. De var:

1) som har tillstånd att komma ifrån att hantera besvärliga situationer eller problem;

2) tar emot uppmärksamhet, vård och vård från andra;

3) har möjlighet att omgruppera psykologiskt för att hantera ett problem eller hitta ett nytt perspektiv;

4) att finna incitament för personlig tillväxt eller för att modifiera oönskade vanor;

5) behöver inte uppfylla de höga förväntningarna hos sig själv eller andra.

Huruvida dessa faktorer spelar en roll vid cancerframkallande är okänd, men de är säkert viktiga för utvecklingen av många andra vanliga sjukdomar. Dessutom, även om de inte är orsakssamband, kan fördelar som härrör från sjukdomar ibland störa din motivation för att återhämta sig. Att identifiera de möjliga fördelarna med att ha symtom eller sjukdom låter dig börja utveckla hälsosammare sätt att uppnå samma mål. I värsta fall, om du känner igen några fördelar som medför att du är sjuk, kan du utnyttja dem optimalt.

Andra potentiella fördelar med sjukdom har identifierats av många kliniska observatörer. Dr. Gerald Edelstein är en psykiater och hypnoterapeut i San Francisco Bay-området. I sin bok Trauma, Trance och Transformation, han granskar och parafraser arbetet hos en annan välkänd psykoterapeut, Leslie LeCron, som föreslog att det finns sju gemensamma omedvetna orsaker till symtomutvecklingen. Dom är:

1. Symptomen kan vara ett symboliskt fysiskt uttryck av känslor som du annars inte kan uttrycka. Detta kan kallas "organspråk" - har ett brutet hjärta, en smärta i nacken, inte kunna mage något, få kalla fötter, känna sig svag i knäna, sätta något bakom dig och så vidare.

2. Symptomen kan vara resultatet av ett omedvetet godkännande av en idé eller bild implanterad tidigare i livet. Således kan meddelandet "du är en dålig tjej, och ingen som någonsin kan älska dig någonsin" upprepas ofta eller under speciella känslomässiga omständigheter kunna resultera i dålig självbild, depression, självförstörande beteende och svårigheter i relationer senare i livet . I reell mening är vi alla hypnotiserade som barn. Vi ser till våra föräldrar, och senare till våra lärare och kamrater, att definiera vår självkänsla. De bilder som vi bildar av oss själva i dessa tidiga år utgör ofta den omedvetna grunden för mönster av känslor, beteende och fysiologi senare i livet.

3. Symptomen kan bero på traumatiska upplevelser som har varit mycket känslomässiga och sedan generaliserade. Edelstein anser att sådana erfarenheter ofta ligger på grund av fobier. Någon som är illa rädd av en hund, kan till exempel förvänta sig att alla möten med hundar blir lika dåliga. Även om dessa symtom tenderar att vara beteendemässiga eller psykologiska, kan de också uppenbaras fysiskt.

4. Symptomen kan ge fördelar eller lösa ett problem, som Simonton-listan anger. I så fall måste en persons fokus vara på sätt att njuta av fördelarna utan att behöva vara sjuk.

5. Ett symptom kan vara ett resultat av en omedveten identifikation med en viktig, älskad person i ditt liv. Årsdagen sjukdomen är ett välkänt fenomen i medicin. Människor kan bli sjuk på eller nära årsdagen för någons död. Symptomen ligner ofta symptomen som den avlidne personen upplevde. Identifieringen kan också vara med personer som fortfarande bor eller med historiska eller fiktiva roller. En patient av mig med cancer var chockad över att hitta genom hennes bildspråk att hon som barn alltid hade föreställt sig sig som en skådespelerska som spelar rollen som en hjältinna som dör en tragisk dramatisk död. Hon blev drabbad av likheten av detta scenario till känslor hon upplevde om sin nuvarande sjukdom och dess effekter på människorna runt henne, och hon började föreställa sig sig istället som en hjältinna som övervann och överlevde motgång.

6. Ett symptom är ofta en manifestation av en inre konflikt. Du kan ha ett oupplöst behov eller lust som känns förbjudet av familj, vänner, samhälle eller ens egna inre domar. Symptomen kan förhindra dig från att utföra en förbjuden åtgärd eller kan låta dig uppfylla önskan symboliskt. Ibland gör det båda på en gång.

En präst som jag en gång såg som en patient hade en extremt smärtsam immobil höger axel. Det hindrade honom från att använda sin högra arm och hade inte svarat på omfattande konventionell behandling. Han sa att det var så ont att han inte kunde utföra sitt ansvar som präst och hade frågat sin överordnade för en sabbatical leave. I en imaginär session såg han sig arg, rättfärdig och bär en skylt på sin uppströms högra arm. Ångra och plakat talade direkt mot de klagomål han hade med kyrkbureaukratin som han inte kunnat uttrycka effektivt. När han började dela dessa känslor såg han hur hans smärtsamma axel samtidigt fick honom att sluta arbeta han inte trodde på och att uttrycka sin smärta och ilska mot sin organisation. Han såg emellertid att budskapet var förtäckt, oklart och mindre effektivt än det skulle vara om han skulle formulera det öppet. Han insåg att han var tvungen att komma överens med problemen. Under veckorna som följde kunde han klargöra sina egna värderingar och föra sina klagomål till de behöriga myndigheterna. Hans fysiska helande parallelliserade sin psykologiska och känslomässiga helande på ett nästan linjärt sätt.

7. Symtom kan vara ett resultat av ett omedvetet behov av själv-bestraffning. Denna dynamik härrör ofta från den ovannämnda barndomshypnosen, därmed du medvetet har accepterat ett meddelande om att du är dålig och måste straffas. Det kan också vara ett omedvetet försök att väcka för en traumatisk händelse som du känner ansvar för eller ett försök att förhindra att något händer igen. Barn känner ofta att de är skyldiga för sina föräldrars olycka, sjukdomar, alkoholism, skilsmässor och så vidare. De får bära denna omedvetna skuldsättning till dess att den är upptäckt och genomarbetad. Förklädd och under ytan kan det manifestera på många sätt i sina liv - som fysisk smärta, sjukdom, misslyckade relationer eller underdrivande.

Det kan finnas mer än en faktor på jobbet vid bildandet av ett visst symptom, och det kan finnas andra faktorer än de som nämns. När du utforskar din egen bild kan någon av ovanstående dynamik bli uppenbar, eller dina symtom kan representera andra behov eller funktioner. För nu, märka om några minnen, bilder eller starka känslor utlöstes av någon av de ovan nämnda dynamiken. De kan vara användbara ledtrådar eftersom du fortsätter att utforska den personliga betydelsen av dina symtom.

Sjuka Saving Grace

Första gången jag blev medveten om de möjliga fördelarna med en sjukdom var när jag var vid University of Michigan Medical School. Jag hade just börjat min tre månaders rotation på barn och hade fått tilldelats universitetets sjukhusavdelning, där de sjukaste barnen behandlades. När vi gjorde rundor med den främsta invånaren, berättade han för oss varje barns historia, både medicinskt och personligt. Jag kände mig alltmer deprimerad när jag hörde historierna om dessa små barn med allvarliga sjukdomar.

Jag hade då mycket liten medvetenhet om mina egna känslor. Jag lärde mig att vara en läkare, och i 1960: erna visste de medicinska eleverna och doktorerna jag inte diskuterade sina känslor om sjukdom. Då hände en anmärkningsvärd sak. När vi satt runt konferensbordet efter rundor satte huvudhyresgästen huvudet i händerna och började gråta. Hans gråt blev djupt snuggande och han sa genom tårarna: "Jag kan inte ta det längre ... Jag kan inte stå för att se en enda barn dö." Doktorns läkare sa till oss att vi skulle gå hem för dagen när han flyttade för att trösta på chefen. Nästa dag slutar den främsta bostaden. Dagen efter utvecklade jag svår illamående, feber och extrem svaghet.

Jag genomgick den typ av medicinsk upparbetning som endast är möjligt vid ett universitetsmedicinska centrum. Min lever var förstorad, och mina leverenzymer var onormala, men allting såg bra ut. Jag hade någon typ av hepatit (orsaken identifierades aldrig) och fick inte återvända till avdelningarna tills mina laboratorietester var normala. Jag var mycket sjuk i några dagar, då måttligt sjuk i några dagar, och jag kände mig ganska bra efter det, men jag tröttnade lätt. Mina leverfunktionstester var dock förhöjda, dock i två och en halv månad. Jag hade min första normala laboratoriepanel helgen min rotation av barnet slutade.

Medan jag aldrig trodde att jag blev sjuk på grund av min barns erfarenhet, var jag medveten om att efter de första dagarna då jag var väldigt sjuk var jag tacksam för att jag inte fick gå tillbaka till avdelningarna. Om jag anser denna sjukdom i ljuset av de funktioner jag har granskat kan jag se att det lät mig befria från ett ansvar som jag inte ville ha och det gav mig tid att tänka mycket om huruvida jag ville fortsätta eller inte i medicin. I en viss utsträckning tror jag att jag identifierade med den främsta invånaren, vars känslor och ärlighet jag beundrade. Jag ser tillbaka, jag tvivlar inte på att denna sjukdom tjänade en viktig funktion för mig.

Det är ofta lättare att se fördelarna med sjukdom i efterhand. Det kan vara till nytta för dig att granska tidigare erfarenheter du haft med sjukdom innan du utforskade vad som händer nu. Dennis Jaffe, en noterad hälsopsycholog och författare till Läkning från Inom, erbjuder ett bra sätt att göra detta.

Dr Jaffe rekommenderar att du tar ett stort papper och ritar en tidslinje över botten, med betyg för femårsperioder. Ovanför den här linjen markerar viktiga hälsohändelser i ditt liv - allvarliga sjukdomar, återkommande hälsoproblem och olyckor. Ovanför det, notera de viktiga händelserna och förändringarna i ditt liv under dessa perioder. Lägg märke till om det verkar finnas någon korrelation mellan stressiga händelser eller förändringsklyftor och din hälsa.

Var öppen, mottaglig och nonjudgmental när du betraktar sjukdom ur detta perspektiv. Få människor skulle någonsin välja sjukdom medvetet. Ditt syfte är att upptäcka vad ditt omedvetna svar kan ha varit i en svår situation så att du medvetet kan spela en roll i din återhämtning. När du upptäcker syftet med ditt symptom har du en chans att utveckla sätt att uppfylla det syftet som kanske inte kräver att du är sjuk alls.

Använda bilder för att utforska dina symtom

Medan du kanske har hittat ovanstående lista över överväganden som är användbara, är de väsentligen vänstra hjärnan för att analysera betydelsen av din sjukdom. Ett enklare och mer direkt sätt att förstå ditt symptom är att slappna av, fokusera din uppmärksamhet på det, låta en bild komma ihåg som kan utgöra symtomen och sedan ha en fantasig konversation med det. Fråga det varför det är där, vad det vill ha från dig, vad det behöver från dig och vad det försöker göra för dig.

När du börjar arbeta med bildspråk på detta sätt måste du ta upp flera punkter. En av dessa är skillnaden mellan en diagnos och den personliga betydelsen av din sjukdom. Jag har redan diskuterat nödvändigheten att se till att du har en klar förståelse för ditt medicinska tillstånd och dina behandlingsalternativ. Medan ingen borde vara tvungna att ha medicinsk behandling tror jag att du förtjänar bästa möjliga bedömning av vad konventionellt läkemedel har att erbjuda. När du förstår ditt tillstånd på den nivån måste du undersöka den personliga betydelsen av dina symtom. För att göra detta måste du tillfälligt lägga undan den diagnos du har fått.

De flesta människor, inklusive läkare, inser inte att en diagnos inte är en "riktig" sak. En diagnos är hur vi klassificerar ett visst mönster av fynd i ett givet medicinskt system. Patienter med samma symtom och tecken på sjukdom kommer att ha olika diagnoser beroende på när och var de bor och medicinsystemen praktiseras där.

Exempelvis kan en patient med svimmelhet och ringar i öronen diagnostiseras som att ha Ménière syndrom av en västerländsk läkare. En utövare av traditionell kinesisk medicin kan dock diagnostisera samma patient som att ha "leva leverns höjning". I en annan kultur kan en shaman säga att en ond ande har gått in i lidandehuvudet.

För de flesta av oss låter den västerländska doktorns diagnos det mest auktoritativa och vetenskapliga, tills vi tittar noggrant på vad det betyder. Ménière syndrom definieras som "ett syndrom som tros orsakas av någon försvagning av inre örat, kännetecknad av hörselnedsättning, tinnitus och yrsel, som kan vara svår och kronisk". Med andra ord, genom att diagnostisera ditt problem som Ménière syndrom, säger din läkare att du har ringa i öronen och yrsel. Diagnosen är helt enkelt en etikett.

I det här fallet, som i många andra, uppfyller vårt medicinska klassificeringssystem inte de två viktigaste kriterierna för en diagnos, ur patientens synvinkel. Det klargör inte problemets karaktär eller leder till en effektiv lösning. Därför är det viktigt att inse att en diagnos är ett namn, inte en livslängd.

Människor har mycket varierande reaktioner på de flesta sjukdomar och de flesta behandlingar. Medan det finns en "genomsnittlig" eller "typisk" kurs av en sjukdom, finns det nästan alltid undantag som är viktiga att veta om. Du bör lära dig om den typiska sjukdomsförloppet, men du bör också fråga din läkare om exceptionella patienter som han eller hon har känt. Gör vissa människor bättre än andra? Vad verkar göra skillnaden? Om du har en allvarlig sjukdom, fråga om någon någonsin har återhämtat sig från det. Vad är sjukdoms bästa möjliga gång? Kommer din läkare att vara villig att stödja dina insatser för att återhämta sig, eller tycker han eller hon att de är "orealistiska"?

Hopp är en mycket viktig del av läkning, och det finns en skillnad mellan hopp och falska förväntningar. En patient av mig med bröstcancer berättade för sin strålbehandling onkolog att hon hade stor tro på honom och kände att han skulle hjälpa henne att övervinna hennes cancer. Han berättade för henne att han skulle göra sitt bästa men inte ville att hon skulle få henne hoppas upp. Skakad, hon sa till honom: "Doktor, jag gör allt jag kan för att få mina förhoppningar! Utan hopp, vad har jag?" Som Dr. Bernard Siegel, en cancerkirurg på Yale säger, "I avsaknad av visshet finns inget fel med hoppet."

Poängen jag gör här är att diagnosen är viktig eftersom det gör att du kan bedöma dina medicinska behandlingsalternativ. När du använder bilder för att utforska dina symptom, fokuserar du dock på dina symtom när du upplever dem och tillfälligt lägger bort vad du har fått veta om din sjukdom. Om du har rygg- och benvärk, och det har diagnostiserats som att komma från en hernierad skiva, använd smärtan, inte disc, som fokus för din fantasi. Om du har en sjukdom utan symptom, fokusera sedan på det inblandade området i din kropp.

Reprinted with permission (© 2000) av
HJ Kramer / New World Library, Novato, CA
800-972-6675, ext. 52, eller www.newworldlibrary.com.

Artikel Källa

Guided Imagery for Self-Healing
av Martin L. Rossman.

Guidad bildspråk för självhelande av Martin L. Rossman.Med hjälp av tekniker lär han tusentals patienter och vårdpersonal, dr. Rossman presenterar en överblick över bilder och ger sedan läsare specifika skript som kan användas för att uppnå djup avslappning och läkning.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle ediion.

Om författaren

Martin L. Rossman, MD

Martin L. Rossman, MD, är en läkare och styrelsecertifierad akupunktör, som utövar holistisk medicin sedan 1972. Som cofounder och codirector av Akademin för guidad bildspråk, han har lärt terapeutiskt guidat bildspel till över tiotusen vårdpersonal. Genom sitt skrivande, workshops och band har tusentals människor lärt sig att använda bildspråk för egen självläkning.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Martin L. Rossman; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}