För att ändra måste du ändra

För att ändra måste du ändra
Bild av JamesDeMers

Det är ibland omöjligt att förstå vägen i ditt liv, särskilt när det tar en oväntad vändning mot sjukdom, sjukdom, trauma eller förlust. Du kastar omkring för svar, bygger historier för att förklara ditt nya liv och gå framåt så bra du kan.

Det är också viktigt att förstå att ingenting kommer att ta bort den upplevelse du har genomgått. Men det betyder inte att läkning inte är ett alternativ. Det finns många sätt att läka och många sätt att leva ditt liv som ibland skiljer sig från vad du planerat eller hoppats på. Denna elasticitet är i själva verket en enorm del av läkning.

Hur ditt sinne påverkar din hälsa

I Christiane Northrups underbara bok Gudinnor Aldrig ålder, hon skriver om ett viktigt fynd från en longitudinell studie av nunnor som inleddes 1986:

"Obduktioner visade att nunnorna som tyckte om livet och inte visade några tecken på demens hade lika många plack i hjärnan som de mindre livliga nunnorna vars demens var uppenbar innan de dog."

Det stämmer - båda grupperna hade exakt samma mängd plack i hjärnan, den plack som många forskare tror är den underliggande orsaken till Alzheimers. Men de nunnorna som upplevde glädje, kreativitet och kärlek till livet visade aldrig några tecken på demens.

Hur är det mojligt? Om vi ​​bara tittar på fysiologiska bevis, kan vi dra slutsatsen att det inte är möjligt eller kalla det ett mirakel. Men om vi ser på sinnet som överskrider kroppen, är det mycket mer meningsfullt. Vårt sinne påverkar oss mer än något annat utom energi.

Idéer som placeboeffekten - botemedel som händer helt enkelt för att vi tro de kommer - avvisas ofta som avvikelser, men sanningen är att placeboeffekten bevisar att vårt sinne är mer kraftfullt än vår kropp; det bevisar att vårt sinne har val och inte bara är mekanistiskt.


Få det senaste från InnerSelf


Ett av de konstigaste och mest spännande fallen av sinnets kraft är dokumentationen av patienter med flera personlighetsstörningar. Deepak Chopra, MD, skriver om en sådan instans i Perfekt hälsa. Ett litet barn fick en extrem allergisk reaktion mot apelsinjuice, vilket resulterade i sår över hela huden. När en annan av barnets personligheter var närvarande i hans kropp, var det ingen allergisk reaktion eller fysiologisk respons. Detta pekar på det faktum att sinnet har ett "val" om vad det reagerar på och kan ändra sitt "sinne" direkt.

Tankar ersätter kroppens kemiska interaktioner. När det gäller den unga patienten var hans tankar omedvetna tankar. Om de kunde föras till medvetande, skulle de vara ostoppbara i sin helande kapacitet.

Återupprätta hjärnan medvetet

Ett sätt som sinnet bokstavligen kan omforma sig själv är med visualiseringsmetoder. I boken Hjärnans sätt att läka, Den kanadensiska psykiateren Norman Doidge ger kliniska bevis på personer med extrem och kronisk smärta som hade förflyttats till att ta upp kraftfulla smärtstillande medel under hela sitt liv. Doidge profilerade Michael Moskowitz, en specialist i psykiatrist-vände-smärta, som lärde sina klienter intensiva visualiseringsmetoder och fann att de faktiskt kunde ändra strukturen och resultaten som hjärnan skapade. Han reducerade och eliminerade kronisk smärta genom att få sina patienter att krympa sina smärtreceptorer och omvandla hjärnans kartor och upplevelse av smärta med kraften i sitt eget tänkande.

Visualisering är ett av verktygen vi använder för att flytta energi genom kroppen. Många studier vittnar om dess kraft. Grupper lika varierande som elitidrottare och personer med förlamning använder visualiseringsmetoder med otroliga resultat.

Min egen personliga upplevelse av läkning med mitt sinne kom från Helande ryggsmärta av John E. Sarno, MD. Sarno kopplar all ryggsmärta till osmälta ilska, och sedan jag började göra den praxis som han rekommenderade, efter flera års kiropraktiska justeringar, har jag inte haft någon annan problem med ryggen.

Justera det medvetna sinnet med det omedvetna

Dessa är alla fall av det medvetna sinnet som arbetar för att läka kroppen. Men hur är det medvetslösa sinnet? Vi såg den unga pojken med flera personligheter i en strid mellan hans medvetna och omedvetna sinne bestämma vad som manifesterar sig i hans kropp.

En placebo fungerar genom att förena det medvetna sinnets övertygelser med det omedvetna sinnets vanor. Att få dessa två i linje är förmodligen den enskilt mest livomvandlande saken du kan göra. Bruce H. Lipton, PhD, författare till Troens biologi och Smekmånseffekten, erbjuder tydlig och enkel insikt i kraften hos det medvetslösa som driver våra liv. Ditt medvetslösa sinne är programmeringen som kör 95 procent av ditt liv och handlingar. Det är där dina vanor hålls.

Ditt medvetslösa sinne programmerades när du var barn, fram till ungefär sju års ålder. De saker som lätt kommer till dig, utan att tänka, utan ansträngning, programmerades väl in i ditt medvetslösa. Om du hörde dina föräldrar argumentera om brist på pengar när du växte upp, kommer du förmodligen att köra det programmet som vuxen, och chansen är stor att du också kämpar med pengar.

Omskriva din medvetslös programmering

Det vackra är att du kan skriva om din medvetslös programmering. Detta innebär att du får tillgång till det medvetslösa sinnet och sätter in nya, positiva program som överensstämmer med dina medvetna sinnes önskningar.

Anledningen till att andningspraxis är så viktigt i yoga är att ditt andetag är en direkt koppling mellan ditt medvetna och medvetslösa sinnet, och att det ena skiftar det andra. Tappning, journalföring, automatisk skrivning och vocalization är andra verktyg för att förändra dessa mönster. EMYoga är utformad för att förena dessa motsatta krafter så att du står i riktning med din själs djupaste önskemål, ditt högsta syfte och ditt bästa liv.

Det enda lika kraftfulla som sinnet är energi, och ett annat av målen med denna bok är att föra de två elementen till förening, en annan förening av till synes motsatser. Det är oerhört viktigt att inse att du har nyckeln till läkning i dig själv. Din tro och idéer påverkar dig mer än någon annan sak på planeten. Och dina övertygelser är otydligt bundna med de energifält som ligger till grund för din kropp.

Hur energi påverkar din hälsa

Vetenskapen bakom sinnet-kropp-anslutningen har äntligen nått mainstream. Det finns nu en solid forskning som kopplar våra känslor, våra nivåer av stress och glädje och andra sinnestillstånd direkt till fysiska problem.

Forskning om kraften hos subtil energi att påverka kroppen är fortfarande i sin barndom, men den bygger, och om ytterligare några år är mitt hopp att förståelsen för energins förmåga att påverka förändringar i kroppen kommer att vara mainstream. Tekniker som akupunktur som fungerar på meridianerna (ett av våra energisystem) och Reiki (en praktisk läkningsteknik) har studerats och dokumenterats för deras positiva effekter. Fler och fler människor hittar befrielse från sina utmaningar på sätt som helt skulle ha avfärdats för bara några år sedan.

James L. Oschman, doktorsexamen, har tillbringat livet för att kvantifiera hur Energy Medicine fungerar. Han ger oss vetenskapen om hur den fysiska kroppen är sömlöst kopplad till den energiska kroppen genom vår fascia. Vikten av denna information är att den förklarar hur saker som akupunktur, akupressur och många andra tekniker för EMYoga fungerar. Våra kroppar är fullständigt sammankopplade energiskt så att när du applicerar energi till ett område av kroppen, överförs det omedelbart till hela kroppen.

Här är ett kort utdrag från ett föredrag som han höll till vår avancerade klass 2013 i Phoenix, Arizona, på Innersource, Donna Eden's School of Energy Medicine:

Den levande matrisen är ett system som sträcker sig i hela kroppen och fysiskt kopplar samman alla delar. Det är det levande systemet som berör alla andra system. Det interpenetrerar och omger alla organ, muskler, ben och nervfibrer. . . komponenterna i denna matris är elektroniska halvledare. . . .Detta betyder att elektronema i proteinerna och andra molekyler inte är begränsade till de kemiska bindningarna som håller systemet samman utan är fria att röra sig och förmedla energi och information genom hela organismen. Kvantfysikbeskrivningen är att elektronerna är delokaliserade. Kvantfysik och halvledning är grunden för energimedicin.

Det morfiska fältet: ett osynligt energisystem

Ett annat osynligt energisystem som påverkar kroppen är det morfiska fältet. Först postuleras i början av 1900-talet för att förklara tillväxten av embryon, hypotesen utvidgades av den samtida biologen Rupert Sheldrake, PhD, till en förklaring av organisationsprincipen, inte bara för biologiska strukturer utan för alla saker i naturen, från kristaller till celler till mänskliga samhällen.

Den morfiska fälthypotesen antyder att allt i den fysiska världen utvecklas och organiserar sig själv i resonans med föregående osynliga fält. För att göra det ännu mer intressant utvecklas dessa morfiska (bokstavligen ”formgivande”) fält själva över tid och ger ett unikt perspektiv för att förstå vad Sheldrake kallar ”naturens vanor.”

Morfiska fält hjälper till att förklara varför det kan vara så svårt att påverka förändringar, eftersom de är utformade för att bevara vanor, en princip om evolution. De hjälper oss också förstå vår samtrafik med varandra och med vår värld. Grupper som är likartade har en liknande resonans, och alla medlemmar i gruppen enligt denna hypotes påverkas när en kritisk massa av gruppens medlemmar lär sig en ny uppgift. Detta motsvarar den yogiska principen ”Heal yourself; hela världen."

Morfisk resonans förklarar varför det du gör i världen betyder för kollektivet. Individuell energi har en enorm effekt. Den samlas. Det bildar mönster, system och vanor. Till exempel kan ett relativt litet antal människor som är avsedda för ett gemensamt syfte ändra till synes oöverskådliga strukturer i världen. Det är därför massförändringar i världsdynamiken kallas för ”rörelser.” Människor som rör sig tillsammans, förenar sina vanor, ökar styrkan på fältet och detta överkliver sedan till gruppen.

Fredliga protester är ett potent exempel på att människor rör sig tillsammans mot ett allmänt god. Om du känner dig förtvivlad över utmaningarna i vår nuvarande värld kan du tro på kunskapen om att energi verkligen kan förändras och att din individuella energi kan bidra till den förändringen. Hur var och en av oss lever blir hur världen lever.

Vanor kan och förändras

Mönster kan vara svåra att ändra. Det ser vi när vi försöker bryta självförsvarande vanor. Att ändra en vana kräver medveten avsikt, upprepning och viljestyrka. Men vanor kan och ändra. Oavsett om vi försöker förändra vanor i världen eller våra kroppsvanor, kräver de samma typer av intervention. Och även om det kan verka svårt, om det finns tillräckligt med en kritisk massa, kan de få förändringarna energiskt bana väg för förändring hos många. Även om detta kan verka som en magisk förklaring, om vi använder linsen för morfisk resonans, förklarar det många av kroppens mirakulösa helande kapacitet.

Att behärska de osynliga krafterna som påverkar oss varje dag förvandlar oss till magiker för vår hälsa och vitalitet. Ju tidigare vi omfamnar detta, desto tidigare kan vi börja arbeta med magin i våra liv som vi så djupt längtar efter. Energi och magi är intimt sammanflätade. Båda osynliga; båda kraftfulla.

Kroppen har en medfödd, inbyggd förmåga att läka. Faktum är att det är vad kroppen vill göra och tillbringar större delen av sin tid på att göra. Efter matsmältningen är det största som kroppen gör att bygga om sig själv - rengöring, organisering och eliminering av gifter. Kroppen vet hur man ska läka, och främst vad vi behöver göra är att sluta hämma den naturliga funktionen.

För att ändra måste du ändra

Om du verkligen vill förändra något i ditt liv, måste du göra jobbet för att komma dit. En ny vana tar tid att skapa. Du måste öva. Om du vill ändra ditt liv, din väg eller din hälsa måste du ändra de aktiviteter som förde dig dit du för närvarande är.

Förändring sker när du slutar. Energi kan förändras direkt, men om du vill ändra långa mönster - fysiska, emotionella eller andliga - måste du ändra de underliggande energimönstren. Du måste stoppa de skadliga energimönstren och starta nya hälsostödjande mönster. Dessa långvariga skadliga mönster är vanor som din kropp motstår att ändra. Det kräver repetition, viljestyrka och intelligent tillämpning av energi för att åstadkomma verklig förändring.

Många av oss måste stoppa det galna rusa runt och komma i stillhet, men baksidan av stillheten är slöhet. I vår kultur har vi upptagna sinnen, men ofta sitter våra kroppar i stolar, bilar och soffor hela dagen. Vi måste flytta detta och få våra kroppar att röra sig och fortfarande våra sinnen.

Omfamna kraften i förändring

Om du kämpar med en allvarlig sjukdom eller obehag måste du ofta ändra många saker på en gång. Se till din diet, dina trossystem, din fysiska praxis. Om du är ganska sjuk, och speciellt om du har en autoimmun sjukdom, måste du till och med se till att ändra där du bor. De flesta moderna hem är byggda med kraftfulla gifter som kan göra dig sjuk.

Om du vill bli frisk kanske du måste ändra allt. När du väl omfamnar förändringens kraft blir det mindre skrämmande och kan till och med vara spännande. För att ändra måste du ändra verkar så uppenbart. Men det är ofta det mest uppenbara som är det svåraste.

© 2017 av Lauren Walker.
Alla rättigheter förbehållna.
Utdraget med tillstånd.
Utgivare: Sounds True. www.soundstrue.com.

Artikel Källa

Energimedicin Yoga recept
av Lauren Walker

The Energy Medicine Yoga recept av Lauren WalkerNär du har att göra med en hälsoproblem, vilken typ av energipraxis hjälper mest? "För att återföra oss själva i välbefinnande", lär Lauren Walker, "måste vi först förstå vad som förde vår kropp ur wellness. När vi återvänder till balans, är kroppen bäst kapabel att läka sig själv." Med Energimedicin YogaRecept, Lauren ger dig en ovärderlig guide som hjälper dig att upptäcka orsakerna till specifika fysiska, känslomässiga och psykologiska hälsoplagor ― tillsammans med en skattkammare av potenta självvårdspraxis för att påskynda din läkning. (Finns även som Kindle-utgåva.)

klicka för att beställa på Amazon




relaterade böcker

Om författaren

Lauren WalkerLauren Walker är författare till Energimedicin Yoga recept (Låter sant, 2017) och Energimedicin Yoga: Förstärka helande kraften i din yogapraxis (Låter sant, 2014). Hon har undervisat yoga och meditation sedan 1997 och skapade energimedicyoga medan hon undervisade vid Norwich University. Hon undervisar EMYoga över hela USA och internationellt och har varit med i Yoga Journal, Mantra Yoga + hälsa, Yoga Digest, Och den New York Times. Hon utsågs nyligen till en av de bästa 100 mest inflytelserika yogalärarna i Amerika av Sonima. För mer information besök EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - A Practice for Instant Joy

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}